Wie man sich nach einem großen Fehler beruhigt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Machen Sie eine Pause
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak ist ein in Chicago zugelassener Psychologieberater. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.

Es gibt 11 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Jeder macht manchmal Fehler, aber ein großer Fehler kann besonders ärgerlich sein. Sie könnten wütend, verlegen, traurig oder einfach nur frustriert sein. Was auch immer Sie fühlen, es ist wichtig, sich zu beruhigen und mit Ihren Emotionen umzugehen, damit Sie weitermachen können. Es gibt verschiedene Strategien, die Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen.

Stufen

Teil 1 von 3:
Machen Sie eine Pause

1. 5 Erstellen Sie einen neuen Plan. Möglicherweise haben Sie eine Ihrer Optionen ruiniert, aber denken Sie daran, dass Sie andere Optionen haben. Jetzt ist es Zeit, diese anderen Optionen zu erkunden und es kann sehr aufregend sein! Machen Sie eine Liste Ihrer neuen Möglichkeiten und Optionen. Träumen Sie von der Zufriedenheit, die Sie verspüren, wenn Sie jede dieser Optionen erreichen.
   • Organisieren Sie Ihre Zukunft so, dass Sie konstruktiv zu etwas anderem übergehen. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, sich in der Situation besser zu fühlen.
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Warnungen

• Trinken Sie wegen eines Fehlers keinen Alkohol oder nehmen Sie keine Drogen. Sie werden Ihr Problem nicht lösen, indem Sie sich Alkohol oder Drogen zuwenden, und Sie werden alles noch schlimmer machen.

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