Wie Sie wissen, ob Sie eine Lesbe sind

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Identifizieren Sie Ihre sexuellen Vorlieben
• Teil 2 Erkennen und akzeptieren Sie seine Entdeckungen
• Teil 3 Lebe aufrichtig

In diesem Artikel: Identifizieren Sie Ihre sexuellen Vorlieben. Erkennen und akzeptieren Sie Ihre Entdeckungen

Sexuelle Vorlieben gehen nicht nur in zwei Richtungen, sie sind über ein breites Spektrum verbreitet. Daher ist das Erkennen Ihrer sexuellen Vorlieben eine lange, komplexe Reise und voller Emotionen. Sie könnten sich überwältigt fühlen, wenn Sie diesen Weg beschreiten. Geben Sie sich den Mut herauszufinden, wer Sie wirklich sind. Bleiben Sie offen und aufrichtig mit sich selbst, vertrauen Sie Ihren Instinkten. Hör auf deinen Körper. Wissen, wie Sie erkennen, was Sie wirklich fühlen. Akzeptieren Sie, was Sie während dieses Vorgangs über sich selbst erfahren.

Stufen

Teil 1 Identifizieren Sie Ihre sexuellen Vorlieben

1. Fragen Sie sich, warum Sie Ihre Sexualität in Frage stellen. Die Entscheidung, Ihre sexuelle Orientierung zu erkunden, sollte eine persönliche Entscheidung sein. Stellen Sie sich Fragen zu Ihrer Sexualität, da dies ein Prozess ist, den Sie zum Abschluss bringen müssen, und nicht, weil andere Ihnen sagen, dass Sie lesbisch sind. Nehmen Sie sich Zeit für eine Selbstbeobachtung. Führen Sie ein Tagebuch, einen Blog oder ein Vlog, um Ihre Erkundungen über sich selbst und Ihre Person zu kanalisieren.

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   Identifizieren Sie Ihre sexuellen Vorlieben. Sexuelle Erfahrungen mit Menschen gleichen Geschlechts sind vollkommen gesund, normal und bedeuten nicht, dass Sie lesbisch sind. Sie könnten jedoch lesbisch sein, wenn Sie ständig den Wunsch verspüren, sich mit Frauen und nicht mit Männern zu treffen.
   • Siehst du andere Frauen an? Beobachten Sie ihr Lächeln, ihre kleinen Fehler und ihre Formen?
   • Schlägt dein Herz schneller und dein Magen knotet, wenn du eine Frau siehst, die du magst?
   • Träumst du tagsüber ununterbrochen von einer bestimmten Frau?
   • Sind Sie sexuell aufgeregt, wenn Sie mit einer Frau ausgehen, sie an der Hand halten oder sie küssen?

Versuchen Sie herauszufinden, ob Frauen Sie sexuell anziehen. Denken Sie, dass einige Frauen sexy sind? Begeistern dich Frauen sexuell? Möchten Sie sich vorstellen, wie Frauen aussehen würden, wenn sie nackt wären? Magst du es lieber, mit Frauen zu küssen und Sex zu haben? Wenn ja, fühlen Sie sich wahrscheinlich sexuell zu Frauen hingezogen.

Machen Sie einen sexuellen Orientierungstest. Wenn Sie Probleme haben, Ihre sexuellen Vorlieben zu identifizieren, machen Sie einen Sexualorientierungstest, um einige Wahrheiten über Ihre sexuellen Vorlieben herauszufinden. Wenn Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, Ihre sexuellen Vorlieben zu identifizieren, können die Testergebnisse einfach bestätigen, was Sie bereits wissen.

• Machen Sie einen Kinsey Scale Test. Kinseys Skala misst die sexuelle Orientierung. Ein Test wurde erstellt, um zu messen, wo Sie auf dieser Skala passen, von heterosexuell bis homosexuell. Sie werden nicht heterosexuell, bisexuell oder homosexuell genannt. Dieser Test besteht aus dreizehn Fragen, die Sie für wahr oder falsch beantworten.
• Machen Sie eine Bestandsaufnahme der sexuellen Orientierung von Epstein. Der von Robert Epstein, einem der renommiertesten amerikanischen Psychologen, erstellte Test ermöglicht die Abwertung der sexuellen Orientierung eines Individuums. Anstatt Ihre sexuelle Orientierung zu kennzeichnen, zeigt der Test Ihre Position auf einer Linie zur sexuellen Orientierung. Die 18 Testfragen dauern nur fünf Minuten.

Teil 2 Erkennen und akzeptieren Sie seine Entdeckungen

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   Erkenne, dass du sexuelle Vorlieben hast. Es ist natürlich, sexuelle Wünsche zu vermeiden oder auszugleichen. Es ist normal, sich ängstlich und verärgert zu fühlen. Um weitermachen zu können, müssen Sie verletzlich und ehrlich zu sich selbst sein. Sobald Sie aufhören, Ihre sexuellen Vorlieben zu unterdrücken, und Sie beginnen, ihre Existenz zu erkennen, können Sie sich mit ihnen abfinden.
   • Sexuelle Vorlieben existieren entlang eines Kontinuums. Es ist flüssig und nicht statisch. Ihre sexuelle Präferenz ist möglicherweise nicht an eine Standarddefinition gebunden, aber es ist kein Problem. Es ist sehr verbreitet und normal.
     • Bisexuelle sind möglicherweise nicht so von einem Geschlecht angezogen wie von dem anderen. Sie mögen Frauen Männern oder Männern Frauen vorziehen.
     • Von Zeit zu Zeit könnten lesbische Frauen attraktive Männer finden.

2. 
   

   
   Ich liebe dich. Auf dem Weg zur Selbstakzeptanz ist die Anerkennung Ihrer homosexuellen sexuellen Vorlieben der erste Schritt in einem schrittweisen Prozess. Sie werden sich in einer Nacht nicht akzeptieren. Wenn Sie sich mit Ihrer sexuellen Orientierung vertraut machen, werden Sie feststellen, dass sie Sie nicht als Individuum definiert. Bemühe dich, dein Leben zu leben, ohne dich zu entschuldigen, und werde Schuld und Schande los.

3. 
   

   
   Übe die positive Motivationsrede. Wenn Sie in einem sehr konservativen Zuhause oder in einer sehr intoleranten Gemeinschaft aufgewachsen sind, kann Ihre sexuelle Identität Ihren moralischen oder religiösen Überzeugungen widersprechen, die Sie seit Ihrer Kindheit kennen. Das Ändern der von Ihnen verwendeten Wörter und der Art und Weise, wie Sie denken, ist eine sehr effektive Methode, um Ihre Wahrnehmung von dem, was gut und was falsch ist, zu verändern. Hör auf, dir zu sagen, dass du es nicht verdienst, geliebt oder glücklich zu sein, und beginne zu glauben, dass du einen Wert als Mensch hast. Anstatt sich selbst zu sagen, dass Lesbensein eine Sünde ist, erkennen Sie Ihre sexuellen Vorlieben als etwas Natürliches, Gesundes und Akzeptables an.
   • Beginnen Sie damit, Ihre Tendenzen zu negativen Gedanken zu identifizieren. Was sind die schädlichen Lügen, die Sie sich selbst sagen? Erscheinen diese Gedanken unter bestimmten Umständen, zum Beispiel während eines Gesprächs mit einem Familienmitglied?
   • Ersetzen Sie diese negativen Sätze durch positive und persönliche Mantras. Wenn Sie glauben, Sie seien wertlos oder hätten es nicht verdient, glücklich zu sein, atmen Sie tief durch, lächeln Sie und sagen Sie, dass Sie Wert haben, dass Sie geliebt werden und dass Sie das Recht haben, zu führen ein Leben, das dich glücklich macht.

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   Fragen Sie sich, ob es vernünftig ist, herauszukommen. Die Entscheidung, wann sie herauskommen soll, ist oftmals sehr schwierig, gefolgt von möglichen Konsequenzen. Bevor Sie zu Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Kollegen kommen, müssen Sie feststellen, ob Sie dies sicher tun können.
   • Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihre Eltern und Ihre Lieben reagieren werden. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Eltern und Ihre Lieben über Homosexuelle sprechen. Denken Sie an ihre Reaktion, indem Sie diese schwierigen Nachrichten erfahren.
     • Wenn deine Eltern und deine Lieben offen gegen Homosexuelle sind, solltest du sie besser mit einer Pinzette nehmen.

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   Denken Sie an Ihre Umgebung. Seien Sie sich der Auswirkungen bewusst, die Ihr Weg zu Ihrer Akzeptanz auf andere haben wird. Während das Finden und Akzeptieren Ihrer sexuellen Orientierung eine sehr persönliche Reise ist, ist es notwendig zu akzeptieren, dass sie sich auf Ihre Beziehung zu anderen auswirkt.Indem Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Kollegen Ihre Homosexualität gestehen, werden Sie unter großem Stress stehen! Es ist nicht notwendig, allen Menschen, die Sie kennen oder kennenlernen, Ihre Homosexualität mitzuteilen. Wenn Sie sich wohl und sicher fühlen, sprechen Sie zunächst das Thema mit den Personen an, mit denen Sie sich am wohlsten fühlen. Bereiten Sie sich auf negative Reaktionen vor und berücksichtigen Sie nur positive Reaktionen.

6. 
   

   
   Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater. Der Prozess, der zum Verständnis der eigenen sexuellen Identität und Selbstakzeptanz führt, ist lang und komplex. Das soziale Stigma, das Sie erleiden werden, kann geistig und emotional anstrengend sein. Wenn Sie einen Termin mit einem qualifizierten Therapeuten vereinbaren, das heißt einem Fachmann, der auf die LGBTQ-Community spezialisiert ist, können Sie den Prozess vereinfachen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre sexuelle Orientierung zu akzeptieren und Sie dabei zu unterstützen, zu Ihrer Familie und zu Ihren Lieben zu gelangen.

Teil 3 Lebe aufrichtig

1. 
   

   
   Definiere dich selbst und lebe dein Leben. Obwohl die Gesellschaft ein lesbisches Stereotyp hat, besteht die lesbische Gemeinschaft aus verschiedenen Frauen mit unterschiedlichem Hintergrund. Wenn Sie die lesbische Community erkunden und kennenlernen, bemühen Sie sich, alles zu erfahren, was Sie über diese Community wissen müssen. Mit der Zeit werden Sie Ihren Platz in dieser Community entdecken. Sie definieren auf persönliche Weise, was es heißt, lesbisch zu sein, und Sie leben Ihr Leben nach Ihrer Definition.

2. 
   

   
   Erfahren Sie mehr über die LGBTQ-Community. Sie werden noch viel mehr verstehen, wenn Sie mehr über die LGBTQ-Community, ihre Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft erfahren. Auf diese Weise können Sie sich potenzieller Hindernisse bewusst werden und einen besseren Überblick darüber erhalten, wie Sie diese Hindernisse überwinden können.
   • Lernen Sie zwischen Geschlecht und Geschlecht zu unterscheiden und lernen Sie das Spektrum der sexuellen Orientierung kennen.
   • Lesen Sie wissenschaftliche Schriften, es gibt viele schriftliche Aufsätze über die LGBTQ-Community.
   • Bleiben Sie über die in den Medien erwähnten LGBTQ-Ereignisse auf dem Laufenden.

3. 
   

   
   Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen. Es gibt keinen Schmerz, der schlimmer ist als der der Isolation. Auf Ihrem Weg zu Ihrer Selbstakzeptanz ist es wichtig, einen vertrauenswürdigen Freund oder eine Unterstützungsgruppe zu finden. Diese Personen können Ihnen Ratschläge geben und Sie trösten, wenn die Reise zu schwierig wird.
   • Vertrauen Sie Freunden und Ihrer Familie, denen Sie vertrauen können.
   • Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Stadt oder virtuellen Community bei.
   • Nehmen Sie an Treffen von Mitgliedern der LGBTQ-Community teil, die einer Religion angehören, um sich mit Menschen zu vernetzen, die Ihre religiösen Überzeugungen unterstützen und mit Ihnen teilen.
     • Gaychurch.org ist ein Beispiel für Websites, auf denen Kirchen aufgelistet sind, die homosexuelle Christen aufnehmen.
     • Sie finden andere Kirchen dieser Art, wenn Sie im Internet recherchieren.

4. 
   

   
   Bilden Sie eine hetero-homosexuelle Allianz. Heterohomosexuelle Allianzen ermöglichen es Teenagern, einen sicheren Ort zu finden, um über ihre sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität zu diskutieren. Heterohomosexuelle Allianzen bieten diesen Jugendlichen eine Selbsthilfegruppe und ein soziales Netzwerk. Wenn Ihre Schule keine solche Struktur anbietet, sollten Sie mit dem Schulleiter sprechen, um eine zu erstellen.

5. 
   

   
   Suchen Sie ein LGBTQ Resource Center und verwenden Sie es. LGBTQ-Ressourcenzentren befinden sich normalerweise in Städten und auf dem Campus. Diese Ressourcenzentren verbinden die Schüler mit vertrauenswürdigen Tools und Diensten. Sie bieten Schülern einen sicheren Ort, um ihre sexuelle Orientierung und Identität zu erkunden.

Beratung

• Wenn Ihre sexuelle Anziehungskraft und Ihre Liebesbeziehung nicht zusammenfallen, ist es in Ordnung. Es gibt asexuelle Lesben und nicht romantische Lesben.