Wie können Sie feststellen, ob Sie an einer Zwangsstörung leiden?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Die Symptome verstehen
• Methode 2 Diagnose und Behandlung einer Zwangsstörung

Die Zwangsstörung (OCD) ist eine Behinderung, die die Person, die unter ihr leidet, in sich wiederholenden und endlosen Gedanken- und Verhaltenszyklen einsperren kann. Diese Störung ist gekennzeichnet durch Obsessionen (eindringende und unkontrollierbare Ängste und Fixierungen, die ihren Ursprung im Gehirn haben) und Zwänge (sich wiederholende Rituale, Gewohnheiten, die Obsessionen enthüllen und das Alltagsleben stören). Sie leiden nicht unbedingt unter Zwangsstörungen, weil Sie Ordnung und Sauberkeit mögen. Dies kann jedoch der Fall sein, wenn Ihre festen Vorstellungen Ihr Leben bestimmen, z Geh ins Bett oder glaube, dass du verletzt wirst, wenn du bestimmte Rituale nicht durchführst.

Stufen

Methode 1 Die Symptome verstehen

1. 
   

   
   Wissen, welche Obsessionen für eine Zwangsstörung häufig charakteristisch sind. Menschen mit Zwangsstörungen sind in qualvollen, egozentrischen, monomanen Gedankengängen gefangen. Diese Gedanken können die Form von Zweifeln, Ängsten, fixen Ideen oder schmerzhaften Bildern annehmen, die schwer zu kontrollieren sind.Sie könnten an Zwangsstörungen leiden, wenn diese Gedanken Sie zur falschen Zeit überwältigen, wenn sie Ihren Geist beherrschen und Sie mit der tiefen Überzeugung lähmen, dass etwas schief geht. Die häufigsten Obsessionen sind wie folgt.
   • Ein starkes Bedürfnis nach Ordnung, Symmetrie oder Genauigkeit. Es kann sein, dass Sie anhaltende Beschwerden in Ihrem Gehirn verspüren, wenn das Besteck nicht richtig auf dem Tisch liegt, wenn kleine Details nicht wie erwartet angezeigt werden oder wenn Sie feststellen, dass ein Hemdärmel nicht die gleiche Länge wie das hat andere.
   • Angst vor Schmutz oder Verunreinigung durch Mikroben. Ihre Haut mag es nicht, mit dem Müll in Berührung zu kommen, einen fragwürdigen Bürgersteig zu nehmen oder sogar eine Hand zu schütteln. Dies kann sich in einem ungesunden Bedürfnis äußern, die Hände zu waschen und alles sauber zu halten. Es kann auch mit Hypochondrien ausgedrückt werden, wenn Sie ständig befürchten, dass unwichtige Ereignisse tiefere und düsterere Ursachen aufdecken.
   • Übermäßige Zweifel und ein ständiges Bedürfnis, beruhigt zu werden, die Angst, Fehler zu machen, verlegen zu sein oder sich in der Gesellschaft inakzeptabel zu verhalten. Möglicherweise fühlen Sie sich regelmäßig durch Untätigkeit gelähmt, mit Sorgen und Ängsten, die sich durch Ihren Kopf ziehen und Sie daran hindern, etwas zu tun, weil Sie Angst haben, etwas falsch zu machen.
   • Angst vor schlechten oder schuldigen Gedanken, aggressiven oder schrecklichen Gedanken, wenn Sie daran denken, sich selbst oder andere zu verletzen. Sie können sich von diesen schrecklichen, obsessiven Gedanken zurückziehen, die wie drohende Schatten in Ihrem Hinterkopf auftauchen. Sie werden vielleicht nicht aufhören, darüber nachzudenken, sich selbst oder andere zu verletzen, selbst wenn Sie dies nicht wissen sollte es nicht tun. Sie könnten am Ende über schreckliche Ereignisse in alltäglichen Situationen nachdenken, z. B. die Vorstellung, dass Ihr bester Freund beim Überqueren der Straße von einem Bus angefahren wird.

2. 
   

   
   
   
   Achten Sie auf die Zwänge, die häufig mit Obsessionen einhergehen. Diese Zwänge sind Rituale und Gewohnheiten, zu deren unbegrenzter Wiederholung Sie sich verpflichtet fühlen. Dies ist normalerweise ein Weg, Ihre Besessenheit verschwinden zu lassen. Diese obsessiven Gedanken treten jedoch in der Regel wieder in Kraft. Diese zwanghaften Verhaltensweisen verursachen oft selbst Angst, wenn sie im Laufe der Zeit anspruchsvoller werden. Die häufigsten Zwänge sind wie folgt.
   • Duschen oder Baden wiederholt oder die Notwendigkeit, sich ständig die Hände zu waschen. Die Weigerung, Hände zu schütteln oder Türgriffe zu berühren. Immer wieder müssen Dinge wie eine verschlossene Tür oder der Ofen überprüft werden. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hände fünf, zehn oder zwanzig Mal waschen, bevor Sie sich vollkommen sauber fühlen. Sie haben wahrscheinlich das Bedürfnis, die Tür auf unbestimmte Zeit zu verriegeln, zu entriegeln und zu schließen, bevor Sie ins Bett gehen können.
   • Das ständige Bedürfnis, bei Routineaufgaben mental oder laut zu zählen, Lebensmittel in einer definierten Reihenfolge zu essen, das Bedürfnis, bestimmte Gegenstände systematisch auf eine bestimmte Weise zu platzieren. Möglicherweise müssen Sie die Dinge in Ihrem Büro aufräumen, bevor Sie arbeiten können. Möglicherweise können Sie keine Mahlzeit zu sich nehmen, wenn eines Ihrer Lebensmittel mit anderen in Kontakt kommt.
   • Haben Sie feste Vorstellungen in Form von Wörtern, Bildern oder oft eher störenden Gedanken, die nicht verschwinden und Ihren Schlaf stören können. Sie könnten durch Visionen von gewalttätigem und schrecklichem Tod gestört werden. Sie können sich wahrscheinlich das Schlimmste vorstellen und können sich nicht enthalten, an etwas Schreckliches in einer bestimmten Situation zu denken.
   • Wiederholung bestimmter Wörter, Sätze oder Gebete, die Notwendigkeit, bestimmte Aufgaben mehrmals zu erledigen. Sie könnten sich auf das Wort "Entschuldigung" fixieren und sich auf unbestimmte Zeit entschuldigen, wenn Sie etwas stört. Möglicherweise müssen Sie die Tür Ihres Autos mehrmals zuschlagen, bevor Sie fahren können.
   • Sammle oder sammle Gegenstände ohne erkennbaren Wert. Sie könnten Dinge anhäufen, die Sie nicht benötigen oder die Sie nicht zwangsweise verwenden, sodass der LKW in Ihrem Auto, Ihrer Garage, Ihrem Garten oder Ihrem Schlafzimmer verstaut ist. Möglicherweise haben Sie eine starke und irrationale Bindung an bestimmte Objekte, auch wenn der pragmatischere Teil Ihres Gehirns weiß, dass sie nur Staub anziehen.

3. 
   

   
   
   
   Wissen Sie, welche Kategorien von Zwangsstörungen am häufigsten vorkommen. Obsessionen und Zwänge drehen sich um bestimmte Themen und Situationen. Sie könnten in vielen dieser Kategorien landen, genauso wie Sie sich mit keiner von ihnen identifizieren konnten. Dies ist eher ein Weg zu verstehen, was Ihr zwanghaftes Verhalten auslöst. Die häufigsten Arten von Zwangsstörungen sind Menschen, die häufig waschen müssen, diejenigen, die ständig etwas kontrollieren, diejenigen, die zweifeln und sich schuldig fühlen, die zählen und aufbewahren, und diejenigen, die eine Menge Zeug anhäufen.
   • Von Sauberkeit besessen haben Angst vor Mikroben. Möglicherweise leiden Sie unter Zwängen in Form der Notwendigkeit, Ihre Hände ständig zu waschen oder hektisch zu reinigen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Hände fünf Mal hintereinander mit Wasser und Seife waschen, nachdem Sie den Müll entfernt haben. Sie können mehrere Male im selben Raum staubsaugen, weil es nicht sauber genug zu sein scheint.
   • Die Leute, die nachsehen ständig verbinden sie einige dinge mit gefahr. Möglicherweise überprüfen Sie vor dem Schlafengehen zehn Mal, ob die Tür verschlossen ist. Sie können während einer Mahlzeit überprüfen, ob Sie den Backofen ausgeschaltet haben, auch wenn Sie sich daran erinnern, dies getan zu haben. Vielleicht können Sie immer wieder überprüfen, ob das Buch, das Sie aus der Bibliothek ausgeliehen haben, das gewünschte ist. Sie können sich verpflichtet fühlen, es zehn-, zwanzig- oder dreissigmal zu überprüfen, um sicherzugehen.
   • Menschen, die zweifeln und sich schuldig fühlen Fürchte die schlimmsten Katastrophen oder Bestrafungen, wenn nicht alles perfekt ist oder sich nach den Regeln der Kunst richtet. Dies kann sich in einer Besessenheit von Sauberkeit, Genauigkeit oder einer Welle lähmender Zweifel äußern, die Sie am Handeln hindern. Sie können Ihre Gedanken und Handlungen ständig analysieren, um Unvollkommenheiten auszublenden.
   • Die Leute, die zählen und die rangieren sind von Ordnung und Symmetrie besessen. Sie sind möglicherweise abergläubisch in Bezug auf bestimmte Zahlen, Farben oder Layouts, und Sie spüren möglicherweise ein tiefes Gefühl der Unangemessenheit, wenn nicht alles in Ordnung ist.
   • Menschen, die sich ansammeln Ich habe eine tiefe Abneigung dagegen, etwas wegzuwerfen. Sie könnten zwangsweise Dinge ansammeln, die Sie nicht benötigen oder nicht verwenden. Möglicherweise fühlen Sie eine tiefe und irrationale Bindung an bestimmte Objekte, auch wenn der vernünftigste Teil Ihres Gehirns weiß, dass sie nur Staub ansammeln.

4. 
   

   
   Bedenken Sie die Schwere Ihrer Symptome. Die Symptome einer Zwangsstörung beginnen normalerweise allmählich und können im Laufe Ihres Lebens von unterschiedlicher Intensität sein. Diese Störung tritt zum ersten Mal in der Kindheit, im Jugendalter oder zu Beginn des Erwachsenenlebens auf. Die Symptome verschlechtern sich normalerweise, wenn Sie unter mehr Stress leiden. In einigen Fällen kann diese Störung so schwerwiegend und invasiv sein, dass sie inaktiv wird. Sie sollten einen Arzt für eine professionelle Diagnose aufsuchen, wenn Sie viele dieser häufigen Obsessionen erkennen, wenn Sie sich in einer oder mehreren Kategorien befinden und viel Zeit damit verbringen, über die Erkrankung nachzudenken.

Methode 2 Diagnose und Behandlung einer Zwangsstörung

1. 
   

   
   Sprechen Sie mit einem Arzt oder Psychologen. Verlassen Sie sich nicht auf Ihre eigene Diagnose. Manchmal sind Sie vielleicht ängstlich oder haben gelegentlich eine Obsession, sammeln Gegenstände an oder haben eine Abneigung gegen Mikroben, aber Zwangsstörungen erstrecken sich über ein breiteres Spektrum, und das Vorhandensein einiger Symptome weist möglicherweise nicht darauf hin Sie brauchen eine Behandlung. Sie werden nie wirklich wissen, ob Sie eine Zwangsstörung haben, wenn Sie nicht von einer medizinischen Fachkraft diagnostiziert werden.
   • Es gibt keine Labortests zur Diagnose von Zwangsstörungen. Der Arzt stützt seine Diagnose auf eine Bewertung Ihrer Symptome, einschließlich der Zeit, die Sie für Ihr rituelles Verhalten aufgewendet haben.
   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn bei Ihnen OCD diagnostiziert wurde. Es gibt keine Heilung für diese Störung, aber es gibt Medikamente und Verhaltenstherapien, mit denen Sie Ihre Symptome lindern und kontrollieren können. Sie müssen vielleicht lernen, mit Ihren Obsessionen zu leben, aber Sie müssen nicht zulassen, dass sie Ihr Leben verwalten.

2. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach kognitiver Verhaltenstherapie. Ziel dieser Therapie, auch Expositionstherapie oder Expositions- und Präventionstherapie genannt, ist es, Menschen mit Zwangsstörungen beizubringen, wie sie mit ihren Ängsten umgehen und ihre Angst verringern können, ohne auf diese zurückgreifen zu müssen ihr rituelles Verhalten. Diese Therapie zielt auch darauf ab, die übertriebenen oder katastrophalen Gedanken zu reduzieren, die häufig bei Menschen mit Zwangsstörungen auftreten.
   • Möglicherweise müssen Sie zu einem Psychologen gehen, um mit der kognitiven Verhaltenstherapie zu beginnen. Ein behandelnder Arzt kann Sie mit der gewünschten Person in Kontakt bringen. Es wird nicht einfach sein, aber Sie sollten etwas über Verhaltenstherapieprogramme in Ihrer Nähe lernen, wenn Sie sich stark für die Beherrschung Ihrer festgelegten Vorstellungen engagieren.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten. Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, können Ihnen bei der Behandlung von Zwangsstörungen helfen. Ältere Medikamente wie trizyklische Antidepressiva können ebenfalls wirksam sein. Andere eher atypische Antipsychotika wurden ebenfalls angewendet, um die Symptome einer Zwangsstörung entweder allein oder in Kombination mit einem anderen Antidepressivum zu lindern.
   • Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen. Informieren Sie sich vor der Einnahme über die Nebenwirkungen von Medikamenten und fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme eines neuen Arzneimittels in Kombination mit den bereits eingenommenen Arzneimitteln angezeigt ist.
   • Ein Antidepressivum lindert nur die Symptome einer Zwangsstörung, es heilt sie nicht und ist in keiner Weise eine unfehlbare Behandlung. Eine große klinische Studie auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit zeigte, dass 50% der behandelten Personen ihre Symptome mit einem Antidepressivum verschwanden, selbst nachdem sie zwei verschiedene Arten von Medikamenten ausprobiert hatten.