Wie Sie wissen, wann Ihre Ehe vorbei ist

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die Hauptwarnzeichen erkennen
• Teil 2 Deine Emotionen bewerten
• Teil 3 Mit deinem Ehepartner sprechen

Die Entscheidung zur Scheidung ist nie einfach. Dies erfordert viel Rückblick und viel Nachdenken. Auch wenn nicht alle Situationen gleich sind, können einige sehr wichtige Warnsignale auf schwerwiegende Probleme hinweisen, wie z. B. die Verachtung der Ehepartner untereinander, gegenseitige Kritik, Abwehrbereitschaft und Reaktion ausweichend zueinander. Identifizieren Sie diese Alarmsignale, bewerten Sie Ihre Gefühle und finden Sie Gründe, die Beziehung oder Scheidung fortzusetzen. Angesichts einer solch heiklen Entscheidung empfiehlt es sich auch, den Rat und die Unterstützung eines geliebten Menschen einzuholen, dem Sie vertrauen.

Stufen

Teil 1 Die Hauptwarnzeichen erkennen

1. 
   

   
   Finde die Anzeichen von Verachtung. Identifizieren Sie Anzeichen wie Hohn, Witze oder Beleidigungen. Ausdruck von Verachtung sind Aussagen oder nonverbales Verhalten, die das Selbstwertgefühl einer Person untergraben sollen. Verachtung entsteht aus einem tiefen Gefühl von Ekel und Feindseligkeit. Dies ist der Grund, warum dieses Zeichen eines der schwerwiegendsten ist, das anzeigt, dass eine Ehe in Gefahr ist und an einem Faden hängt.
   • Diese Äußerungen der Verachtung können in Form von beleidigenden Äußerungen kommen, wie "Sie sind nur ein Versager", "Sie ekeln mich an" oder "Sie tun niemals etwas Gutes".
   • Anzeichen von Verachtung können sich auch nonverbal manifestieren. Du kannst anfangen, indem du kicherst oder dich lustig machst, sobald du dich selbst siehst.
   • Sie können Ihren Partner fragen: "Wie war Ihr Tag? Um die Frage zu beantworten, könnte sie nachschlagen, die Frage ignorieren oder sagen: "Es sind nicht deine."
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Ehepartner eine tiefe Verachtung füreinander haben, ziehen Sie eine Trennung in Betracht. Wenn Sie beide bereit sind, Ihre Ehe zu retten, wenden Sie sich an einen Eheberater. Letzteres kann Ihnen helfen, ein respektvolleres Klima zwischen Ihnen zu schaffen.

2. 
   

   
   
   
   Nehmen Sie persönliche Vorwürfe als Warnsignale. Verheiratete Paare beklagen sich alle über das schlechte Verhalten ihres Ehepartners, aber wenn die Schuld persönlich wird, wird es ein echtes Problem. Wenn Sie und Ihr Ehepartner die Angewohnheit haben, sich regelmäßig anzusprechen und gegenseitig zu stummzuschalten, sollten Sie überlegen, was zur Verbesserung Ihrer Kommunikation erforderlich ist.
   • Beispiel: "Ich fühle mich ignoriert und herabgesetzt, wenn Sie meine Fragen nicht beantworten." Beziehen Sie sich auf eine Aktion. Wenn du sagst: "Du siehst nur ins Leere, wenn ich mit dir spreche. Es stimmt etwas nicht mit dir ", kann es als persönlicher Angriff empfunden werden.

3. 
   

   
   Sehen Sie, ob Sie und Ihr Ehepartner noch in der Defensive sind. Wenn Ehepartner es gewohnt sind, sich persönlich zu streiten und anzugreifen, ist das Zusammenleben schwierig, weil sie Lust haben, auf Eiern herumzulaufen. Fragen Sie sich, ob Sie noch in der Defensive sind, ob Sie immer damit rechnen, beschuldigt zu werden, oder ob Sie systematisch glauben, Ihr Partner bereitet sich darauf vor, Sie zu beleidigen.
   • Überlegen Sie, wie oft sich Ihr Begleiter defensiv verhält. Sehen Sie, ob einer von Ihnen dazu neigt, Ausdrücke wie "Ich bin nicht für nichts da" zu sagen, selbst bevor der andere kein Wort sagt.

4. 
   

   
   
   
   Achten Sie auf ausweichende Antworten. Damit ein Ehepaar seine Differenzen lösen kann, müssen die Ehegatten in der Lage sein, offen zu kommunizieren. Eine ausweichende Antwort zu geben oder sich zu weigern zu sprechen, ist ein Zeichen für ein großes Kommunikationsproblem.
   • Denken Sie daran, es schadet nicht, die Lösung eines Konflikts zu verzögern, bis Sie sich beide beruhigt haben. Ein Partner, der ihren Partner liebt, sollte jedoch sagen: "Ich bevorzuge es, im Moment nicht über diese Dinge zu sprechen. Ich denke, wir müssen uns beide ein wenig Zeit nehmen, um uns zu beruhigen. "Sie sollte ihren Ehepartner nicht einfach ignorieren.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Unterschiede nicht beheben können, kann dies auf ein größeres Problem hinweisen. Missverständnisse können Paare wachsen lassen, aber sie können schnell ausarten, wenn die Dinge nicht klappen.

5. 
   

   
   Schreiben Sie Ihre positiven und negativen Interaktionen auf. Es ist normal, dass in einem guten Haushalt die Ehepartner streiten. Streitigkeiten und andere negative Wechselwirkungen sollten jedoch nicht häufiger auftreten als ein positiver Austausch. Wenn Sie öfter mit Ihrem Ehepartner streiten, als Sie Zuneigung füreinander zeigen, ist es Zeit, die zugrunde liegenden Probleme Ihrer Ehe zu lösen.
   • Ebenso ist es wichtig, dass Sie wissen, wie oft Sie angenehme Momente miteinander verbringen und ob Sie versuchen, Zeit miteinander zu verbringen. Im Moment haben Sie vielleicht das Gefühl, ständig zu kämpfen, aber das ist nicht immer der Fall.
   • Im Allgemeinen sollten für eine negative Wechselwirkung fünf positive Wechselwirkungen vorliegen.Positive Interaktionen beinhalten Umarmungen und Küsse, Komplimente, gute Gespräche und gemeinsames Abendessen.
   • Denken Sie daran, dass eine emotional gewalttätige Person ihrem Partner teure Geschenke machen oder ihn die meiste Zeit wie eine Königin behandeln kann. Formen des Missbrauchs wie körperliche Gewalt, Drohungen, Isolation, Demütigungsversuche und erniedrigende Beleidigungen sind inakzeptabel. Was auch immer der Grund sein mag. Keine positive Handlung rechtfertigt missbräuchliches Verhalten.

6. 
   

   
   Denken Sie an die Qualität Ihres Austauschs. In einer gesunden Beziehung zwischen Ehepartnern ist es üblich, gute Gespräche zu führen. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie lange über Ihre Gefühle, Meinungen oder Bedenken mit Ihrem Ehepartner gesprochen haben. Wenn Sie und Ihr Ehepartner nur sehr wenige und wichtige Themen diskutieren, sollten Sie sich mit Ihrer Situation auseinandersetzen.
   • Es kann schwierige und stressige Zeiten geben, in denen Sie möglicherweise Probleme mit der Kommunikation haben. Das ist normal. Denken Sie jedoch daran, den Unterschied zwischen dem Verzicht auf ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner nach einem langen Tag zu machen, weil Sie gestresst sind, und dem Verzicht auf das Verlangen, weil Sie verachtet sind.

7. 
   

   
   Bewerten Sie Ihre emotionale und körperliche Intimität. Es gibt Paare, die wenig oder gar keine Intimität haben, und dennoch funktioniert ihre Beziehung perfekt. Wenn Sie und Ihr Ehepartner jedoch einen stetigen Rückgang Ihrer körperlichen und emotionalen Intimität spüren, kann dies bedeuten, dass Sie sich immer mehr voneinander entfernen.
   • Zum Beispiel besteht emotionale und körperliche Intimität darin, "Ich liebe dich" zu sagen, Komplimente auszudrücken, Zuneigung auszudrücken, sich seinem Ehepartner anzuvertrauen, Hände zu halten, sich zu umarmen, sich zu umarmen, sich selbst zu machen Umarmungen und Liebe machen.
   • Wieder ist es normal, dass Sie von Zeit zu Zeit aus dem einen oder anderen Grund keine gute körperliche und emotionale Intimität haben können, aber es gibt einen großen Unterschied, ob Sie nicht mit Ihrem Ehepartner intim sind. weil man erschöpft oder gestresst ist und nicht weil man das letztere überhaupt nicht mag. Zu den Indices gehört auch egoistisches Verhalten, beispielsweise die Tatsache, dass ein Partner große Kosten verursacht oder eine Karriere plant, ohne den anderen zu informieren.
   • Es ist schwer, die Kommunikations- und Vertraulichkeitsprobleme zu überwinden, wenn man verachtet oder angewidert ist, und das kann bedeuten, dass es Zeit für Sie ist, sich endgültig zu trennen.

Teil 2 Deine Emotionen bewerten

1. 
   

   
   Schreiben Sie alles auf, was Ihre Ehe retten kann. Überlegen Sie, welche Schritte Sie und Ihr Ehepartner unternehmen sollten, um Ihre Ehe zu retten. Zeichnen Sie eine Linie in die Mitte eines Blattes Papier, schreiben Sie auf, was Sie tun müssen und was Ihre Frau tun wird.
   • Zum Beispiel können Sie in dem Teil des Blattes, der für Ihre Frau reserviert ist, schreiben: "Sei aufmerksamer gegenüber meinen Gefühlen, sei intimer, drücke mehr Liebe und Zuneigung aus". In dem Teil, der auf Sie zurückkommt, schreiben Sie: "Verwenden Sie eine höflichere Sprache, stoppen Sie persönliche Angriffe, vermeiden Sie meine ehelichen Pflichten nach der Regel, nach der ich arbeite".
   • Fragen Sie sich, ob Ihre Erwartungen realistisch sind. Halten Sie es für möglich, dass Sie und Ihr Ehepartner diese Änderungen vornehmen? Sind Sie beide kompromissbereit?
   • Denken Sie daran, dass Sie beide bereit sein müssen, Änderungen vorzunehmen, um Ihre Ehe erfolgreich zu retten. Selbst wenn Ihr Ehepartner Ihnen gegenüber untreu gewesen ist, ist es wichtig, dass Sie beide die Ursachen ansprechen, die zu einem solchen Verhalten geführt haben.

2. 
   

   
   Beachten Sie, wenn Sie davon träumen, Single zu sein. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ohne Ihre Frau leben. Denken Sie oft daran, ledig zu sein, alleine zu leben, mit einer anderen Person auszugehen und von zu Hause wegzuziehen? Wenn diese Träume Sie mit Glück oder Erleichterung erfüllen, hängt Ihre Ehe möglicherweise an einem Faden.
   • Denken Sie daran, dass jeder Träume und Fantasien hat. Beeilen Sie sich nicht, Ihre Ehe zu beenden, denn Sie möchten wissen, wie es wäre, anders zu leben.
   • Fragen Sie sich, ob die Idee der Trennung Sie glücklicher macht als das Zusammenbleiben. Träumen Sie oft im Detail von einem anderen Leben ohne Ihre Frau? Wenn ja, und wenn es andere Hinweise gibt, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich zu trennen oder das zu tun, was nötig ist, um Ihre Ehe zu retten.

3. 
   

   
   Sehen Sie, wenn Sie Angst haben, sich zu trennen. Wollen Sie bei Ihrer Ehefrau bleiben, weil Sie sie lieben und mit ihr gemeinsame Ziele verfolgen wollen, oder haben Sie Angst, nach Ihrer Trennung finanzielle und persönliche Schwierigkeiten zu haben? Sei ehrlich zu dir selbst und verstehe genau, warum du immer noch bei ihr bist.
   • Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihren Streit lösen, wenn Sie damit leben möchten, weil Sie ihn lieben und gemeinsame Ziele verfolgen möchten.
   • Es ist schmerzlich, sich zu trennen und scheiden zu lassen, aber man kann nicht in Angst leben, weil diese Ehe weder gesund noch stabil ist. Kommen Sie Ihren Freunden und Verwandten näher. Sie können Ihnen die emotionale und materielle Unterstützung bieten, die Sie benötigen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass dies jetzt unmöglich ist, aber mit der Zeit werden Sie sich erholen.

4. 
   

   
   Sehen Sie, wenn Sie Scheidung wegen der Kinder fürchten. Es ist nur natürlich, dass Sie befürchten, dass sich eine Scheidung negativ auf Ihre Kinder auswirkt. Kinder, deren Eltern geschieden sind, übertreffen jedoch bei weitem diejenigen, deren Eltern noch in einer toxischen Beziehung stehen.
   • Wenn Sie weiterhin nur wegen Ihrer Kinder mit Ihrem Ehepartner zusammenleben, sollten Sie wissen, dass es besser ist, wenn Sie Ihre Ehe beenden.

5. 
   

   
   Sprechen Sie mit einem Freund oder Verwandten. Gehen Sie näher an einen Freund oder Verwandten heran, dem Sie vertrauen, um die Dinge in einem anderen Licht zu sehen. Es ist normal, geteilt zu werden und keine Antwort auf Ihre Situation ist offensichtlich. Fragen Sie einen geliebten Menschen um Rat. Es ist möglich, dass ein guter Freund oder ein Familienmitglied Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle besser zu verstehen.
   • Sagen Sie: "Jeanne und ich haben Probleme. Ich denke manchmal, es lohnt sich, Dinge zu reparieren. Andere Zeiten, na ja! Ich will nur meine Koffer packen und gehen. Ich fühle mich so verwirrt und überwältigt, dass ich einen Freund brauche, der mir hilft, die Dinge klar zu sehen. "
   • Denken Sie daran, dass Ihr Angehöriger kein Psychologe ist und Sie Ihre Entscheidungen nicht ausschließlich auf seine Meinung stützen sollten. Das Sprechen darüber, wie Sie sich fühlen, kann Sie jedoch aufklären, und ein geliebter Mensch, der Sie gut kennt, kann Ihnen helfen, Ihre Situation besser zu verstehen.

Teil 3 Mit deinem Ehepartner sprechen

1. 
   

   
   Bringen Sie Ihre Bedenken klar zum Ausdruck. Sprechen Sie über Ihre Ängste vor Ihrer Ehe. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es wichtig, dass Sie sich Ihrem Ehepartner öffnen, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Lass sie wissen, dass alles falsch ist und dass du dir Sorgen machst, dass deine Ehe zu Ende sein wird. Sei ruhig und tue alles, um nicht wütend oder beschuldigend zu sein.
   • Schlagen Sie bestimmte Situationen vor, zum Beispiel: "Wir missbrauchen uns selbst und ich kann mich nicht erinnern, wann wir das letzte Mal mehr als zwei Worte miteinander gesprochen haben. Es scheint, dass wir Ressentiments füreinander haben und ich denke nicht, dass dieses Klima für uns beide gut ist. "

2. 
   

   
   Bestimmen Sie, ob Sie beide Ihre Ehe retten möchten. Es wird sehr schwierig, wenn nicht unmöglich sein, Ihre Ehe zu retten, wenn sich Ihre Frau weigert, die Probleme zu erkennen und zu lösen. Eine Person kann einen Konflikt nicht alleine lösen, deshalb muss man beide Wege gehen.
   • Wenn Sie bereit sind, die Dinge richtig zu machen, sagen Sie: "Es gibt eine Menge Dinge, die wir beide tun müssen, aber ich bin immer noch bereit, das Richtige zu tun. Würden Sie zustimmen, einen Therapeuten aufzusuchen, um zu versuchen, unser Paar wieder aufzubauen? "
   • So beunruhigend es auch sein mag, es kann der erste entscheidende Schritt sein, sich verwundbar zu zeigen. Möglicherweise ahnt Ihr Ehepartner gar nicht, dass Sie Ihre Ehe retten wollen.

3. 
   

   
   Besprechen Sie gemeinsam Ihre Ziele und Projekte. Sehr oft treten Probleme auf, wenn Ehepartner nicht dieselben Zukunftsträume teilen. Es reicht nicht immer aus, unterschiedliche Ziele zu verfolgen, um eine Ehe zu beenden, aber wenn Sie Ihre Ehe wirklich retten wollen, müssen Sie und Ihre Frau Kompromisse eingehen.
   • Wenn Sie beide Ihre Ehe bewahren wollen, haben Sie mehr Chancen, Dinge zu reparieren. Es ist jedoch am besten, sich zu trennen, wenn einer von Ihnen der Meinung ist, dass es wichtiger ist, unabhängig zu sein oder andere Menschen zu treffen als zu heiraten.
   • Einige der Beispiele, die die Grundlage Ihres Streits sein könnten, sind Meinungsverschiedenheiten darüber, wo Sie leben, wo Ihre beruflichen Ziele liegen und ob Sie Kinder brauchen oder nicht.

4. 
   

   
   Finden Sie einen Eheberater. Denken Sie daran, sich einem Eheberater zu nähern, wenn dies noch nicht der Fall ist. Wenn Sie beide bereit sind, Ihre Ehe zu erhalten, müssen Sie einen Eheberater konsultieren und eine Einzeltherapie einleiten. Durch die Suche nach einem registrierten Therapeuten können Sie die Probleme, die Ihren Differenzen zugrunde liegen, besser verstehen, Unstimmigkeiten ohne gegenseitige Angriffe klären und Ihre Situation objektiv analysieren.
   • Wenn Sie monatelang oder jahrelang erfolglos bei Paaren waren, ist es Zeit zu erkennen, dass eine Scheidung vielleicht die beste Lösung ist.

5. 
   

   
   Sei ruhig und mitfühlend. Denken Sie daran, ruhig und einfühlsam zu sein, wenn Sie sich scheiden lassen. Wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Ehe zu bewahren, bemühen Sie sich, es Ihrer Frau ruhig und behutsam zu sagen. Vermeiden Sie es, das Problem während eines Arguments anzusprechen. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie beide ruhig sind und sich bemühen, einfühlsam, aber sachlich zu sein.
   • Sagen Sie: "Es ist lange her, dass wir glücklich miteinander waren, und ich fürchte, wir können nichts tun, um die Lücke zwischen uns zu füllen. Ich bin glücklich mit den guten Zeiten, die wir geteilt haben, aber ich denke, es wäre besser für uns, uns zu trennen. "