Wie kann man wissen, wann man nein sagt?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Kennen Sie Ihre Grenzen
• Beratung
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

In diesem Artikel werden 19 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Zu wissen, wann man nein sagt, erfordert Know-how und Schulung. Wenn Sie lernen, Nein zu sagen, wenn Sie es brauchen, können Sie auf sich und Ihre Sicherheit aufpassen, starke, gesunde Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten und die besten Gelegenheiten für Sie identifizieren, während Sie die Verluste ignorieren. von Zeit und Energie. Um zu wissen, wann man nein sagt, ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen zu kennen und zu wissen, wie Sie eine Chance nutzen, die nicht mehr repräsentiert wird.

Stufen

Methode 1 von 3:
Kennen Sie Ihre Grenzen

1. 5 Bitten Sie um Service. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie Ja oder Nein sagen sollen, fragen Sie jemanden, dem Sie vertrauen. Wenn Sie ein Schüler sind, können Sie einen Lehrer fragen. Sie können auch einen Elternteil, Freund oder Verwandten fragen. Diese Person wird Ihnen helfen, einen Schritt zurückzutreten und das Dilemma aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Werbung

Beratung

• Denken Sie daran, dass Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Grenzen setzen müssen, um andere zu bestrafen. Es geht nicht darum, nein zu sagen, um jemanden zu verletzen. Sie versuchen, Ihre persönlichen Grenzen für Ihr eigenes Wohlergehen und Ihre Sicherheit jetzt und in Zukunft zu respektieren.
• Bleib ruhig, fest und höflich, wenn du nein sagst. Wenn jemand Ihre Ablehnung nicht akzeptiert, teilen Sie ihm die Konsequenzen mit, wenn er beschließt, Ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten.

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Warnungen

• Vertrauen Sie Ihrem Instinkt und denken Sie daran, dass Ihre Sicherheit an erster Stelle steht, wenn eine Situation gefährlich sein könnte.

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