Wie man sexuell sagt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Erfahren Sie mehr über Sexualität und Geschlecht
• Teil 2 Saimer selber
• Teil 3 Passe deine Sexualität an

Sexualität zu bejahen bedeutet, sich die Sexualität anzueignen, eigene Entscheidungen zu treffen und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu respektieren. Um dies zu erreichen, muss nicht jeder das Gleiche tun, und der von Ihnen gewählte Weg ist einzigartig. Um sich sexuell behaupten zu können, müssen Sie sich möglicherweise von den Stereotypen der Gesellschaft lösen und sich den negativen Gefühlen stellen, die Sie in Bezug auf Sexualität angehäuft haben.

Stufen

Teil 1 Erfahren Sie mehr über Sexualität und Geschlecht

1. 
   

   
   Lerne, dich selbst zu schützen. Um sexuell positiv zu sein, ist es wichtig, die möglichen Konsequenzen von Sex zu verstehen und sich selbst zu schützen. Je mehr Sie über Sex wissen, desto besser können Sie selbst die besten Entscheidungen treffen.
   • Es gibt viele sexuell übertragbare Infektionen (STIs), denen Sie beim Geschlechtsverkehr ausgesetzt sein können. Verwenden Sie zum Schutz ein Kondom.
   • In einer heterosexuellen Beziehung besteht auch das Risiko einer Schwangerschaft. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Schwangerschaft zu verhindern. Wählen Sie daher die für Sie geeignete Methode. Barrieremethoden wie Kondome, Diaphragmen und Gebärmutterhalskappen bieten Schutz während jedes Geschlechtsverkehrs, während hormonelle Verhütungsmethoden wie Pille, Pflaster und Implantate eine Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum verhindern.

2. 
   

   
   
   
   Verstehe deine Rechte. Sie haben das Recht, den Geschlechtsverkehr zu verweigern, ungeachtet des Kegels oder Partners. Wenn jemand gegen dieses Recht verstößt und Sie zwingt, ohne Ihre Zustimmung Sex zu haben, ist dies eine Vergewaltigung.
   • Denken Sie nicht, dass Sie irgendetwas tun müssen, was Sie nicht tun möchten, auch wenn Ihr Partner es wirklich tun möchte. Sexuelle Bestätigung bedeutet, dass Sie die Entscheidungen treffen können, die am besten zu Ihnen passen.
   • Das Gesetz schützt Sie vor mehr als nur Vergewaltigung. Wenn Sie jemand unangemessen berührt, haben Sie das Recht, Nein zu sagen und eine Beschwerde einzureichen. Sie haben auch das Recht, sich über Belästigungen zu beschweren, auch wenn diese mündlich bleiben.
   • Wenn Sie vergewaltigt oder sexuell angegriffen werden, wissen Sie, dass es nicht Ihre Schuld ist. Unabhängig von Ihrer Kleidung oder Ihrem Verhalten wollten Sie nicht angegriffen werden.

3. 
   

   
   
   
   Machen Sie sich Klischees über Geschlechterrollen bewusst. Dies sind Überzeugungen, die innerhalb einer Gemeinschaft entwickelt wurden, wie sich Individuen eines Geschlechts verhalten sollten. Diese Überzeugungen sind im Allgemeinen falsch und können Menschen, die sich nicht anpassen, sehr schaden. Die meisten Menschen sehen sich diesen Stereotypen sehr jung gegenüber. Dazu ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und zu hinterfragen, was Sie Ihrer Meinung nach über die Rolle der einzelnen Genres wissen.
   • Diese Stereotypen bestärken häufig die Überzeugung, dass Menschen nur vom anderen Geschlecht angezogen werden sollten oder dass Männer in einem heterosexuellen Paar am stärksten sein sollten.
   • Es ist wichtig, die Doppelmoral von Geschlechterstereotypen zu erkennen und sich eine eigene Meinung zu bilden. Zum Beispiel werden Männer, die viele Sexualpartner hatten, oft von Gleichaltrigen gelobt, während Frauen, die viele Sexualpartner hatten, oft beschuldigt oder beschuldigt werden, leicht moralisch zu sein.
   • Personen, die sich nicht an herkömmliche Stereotypen halten, werden oft geächtet und missverstanden. Suchen Sie in diesem Fall nach Freunden, die Ihre Meinung teilen, oder wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe. Zum Beispiel gibt es viele Selbsthilfegruppen und freie Nummern für Schwule und Lesben.

4. 
   

   
   Verstehe die Macht deiner Entscheidungen. Sie müssen nicht sexuell aktiv sein, um sich sexuell zu behaupten. Wenn jeder auf seine Weise Kraft findet, ist das Wichtigste, dass Sie selbst entscheiden, was Sie mit Ihrem eigenen Körper tun. Wenn Sie sich dafür entscheiden, keinen Sex zu haben, haben Sie die Wahl und Sie müssen niemanden etwas mit Ihrem Körper machen lassen, was Sie nicht wollen.

Teil 2 Saimer selber

1. 
   

   
   Lerne deinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. Viele Männer und Frauen schämen sich für ihren Körper und manche haben sich noch nie richtig angesehen. Um sich sexuell behaupten zu können, müssen Sie Ihren Körper sehen und lieben.
   • Um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, schauen Sie nackt in einen Spiegel. Lächle und mache dir ein Kompliment. Denken Sie an all die wunderbaren Dinge, zu denen Ihr Körper fähig ist. Wenn Sie diese Übung regelmäßig machen, fühlen Sie sich wohler mit Ihrem Körper.

2. 
   

   
   Akzeptiere deine sexuellen Wünsche als normale Sache. Es ist ganz natürlich, sexuelle Gedanken zu haben. Akzeptiere deine Wünsche! Ohne sexuelles Verlangen würden wir nicht einmal existieren. Wenn Sie sich wegen Ihrer sexuellen Wünsche schuldig fühlen oder sich schämen, stellen Sie fest, dass es für niemanden einen Grund gibt, Sie dazu zu bringen, sich so zu fühlen.
   • Nicht weil etwas von der Gesellschaft stigmatisiert wird, ist es schlecht. Zum Beispiel empfinden viele Menschen, insbesondere Frauen, Masturbation als eine beschämende Sache oder Sünde, die dazu führt, dass sie negative Gefühle für ihren eigenen Körper haben. Die Wahrheit ist, dass Frauen masturbieren und das ist absolut normal.
   • Wenn Sie sexuelle Wünsche haben, die jemanden verletzen könnten, akzeptieren Sie diese nicht. Ein Therapeut wird Ihnen helfen zu verstehen, woher diese Wünsche kommen und wie Sie sie loswerden können.

3. 
   

   
   Passen Sie Ihre Identität und Ihre sexuelle Orientierung an. In vielen Fällen werden Personen diskriminiert, die sich nicht an Geschlechterstereotype halten oder die nicht heterosexuell sind. Wenn es nicht einfach ist, ist es wichtig, dass Sie gegen diese Diskriminierung kämpfen und stolz auf die Person sind, die Sie sind, um sich auf sexuelle Weise zu behaupten.
   • Lassen Sie sich von niemandem sagen, welche Rolle Sie in Ihrer Beziehung spielen sollten oder von wem Sie angezogen werden sollten. Diese Entscheidungen liegen bei Ihnen.

4. 
   

   
   Bewertungen ablehnen. Viele Kulturen, Religionen und Individuen stigmatisieren Menschen, die nicht den Gemeinschaftsnormen entsprechen. Wenn Ihre Gemeinde Sie nicht akzeptiert, werden Sie beim Versuch, sich sexuell zu behaupten, auf viele Hindernisse stoßen. Sie müssen sich schließlich entscheiden, ob Sie diese Standards einhalten oder jeden ignorieren möchten, der Sie nicht so akzeptiert, wie Sie sind.
   • Denken Sie immer zuerst an Ihre Sicherheit. Wenn Sie sich unsicher fühlen, rufen Sie die Polizei. Sie haben das Recht, sicher zu sein und sich auszudrücken.
   • Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie die Details Ihrer sexuellen Orientierung, Geschlechtsidentität und Ihres Lebensstils mit Ihrer Familie teilen möchten. Viele Menschen haben das Bedürfnis, diese Informationen mit ihren Lieben zu teilen, damit sie frei leben können, aber für andere sind die Konsequenzen die Mühe nicht wert. Treffen Sie Ihre Entscheidung auf der Grundlage Ihrer eigenen Situation.
   • Wenn Sie wissen, dass einige Leute in Ihrer Nähe Ihre akzeptieren werden Coming out Denken Sie leichter als andere darüber nach, zuerst mit ihnen zu sprechen. Sie können Sie unterstützen und leiten, wenn Sie sich mehr und mehr Menschen öffnen.
   • Für manche Menschen ist es die beste Option, sich von einem Umfeld zu entfernen, das die Situation nicht akzeptiert. Auch wenn Sie mit Ihren Lieben die Brücken nicht ganz abschneiden, können Sie sich Menschen nähern, die Ihre Meinung oder Ihre Lebensweise teilen. Suchen Sie nach einer Selbsthilfegruppe, einer Hotline oder einem Internetforum, um Menschen in Ihrer Situation zu helfen.

Teil 3 Passe deine Sexualität an

1. 
   

   
   Bleib stark. Damit jede sexuelle Erfahrung dich stärker macht, müssen diese deine Wahl sein. Wenn Sie jemand zwingt, etwas zu tun, werden Sie traurig und können sich mit Sicherheit nicht behaupten.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand oder eine Gesellschaft Druck auf Sie ausübt, sich auf sexuelle Praktiken einzulassen, verlieren Sie die Kontrolle über Ihre Sexualität. Um dich stärker zu machen, müssen deine Entscheidungen völlig frei sein.
   • Denken Sie daran, dass Sie immer das Recht haben, etwas abzulehnen, das Ihnen unangenehm ist oder Ihnen nicht gefällt.

2. 
   

   
   Überlegen Sie sich, was es heißt, sexuell zu sagen. Jeder hat eine andere Meinung zu diesem Thema. Praktiken, die einigen Menschen helfen, sich zu behaupten, werden andere deprimieren. Dafür ist es wichtig, dass Sie Ihre eigene Meinung bilden.
   • Deine sexuellen Entscheidungen basieren immer auf deinen eigenen Meinungen. Nichts zwingt dich dazu, viele Sexualpartner zu haben, die dich behaupten. Auf der anderen Seite, wenn es das ist, was Sie wollen, wissen Sie, dass Sie keinen Grund haben, sich schlecht darüber zu fühlen. Wenn Ihnen etwas nicht gefällt, hilft es Ihnen nicht, sich zu behaupten.
   • Zusätzlich zur Bestimmung Ihrer sexuellen Vorlieben müssen Sie entscheiden, was Sie über Ihren Körper verraten möchten. Einige Frauen finden, dass sie durch suggestives oder provokatives Tanzen gestärkt werden. Andere werden es im Gegenteil demütigend finden.

3. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihren Partnern über Ihre Wünsche. Wenn Sie Sex mit jemandem haben, teilen Sie Ihre Wünsche und Vorlieben. Wenn Sie beide verstehen, was Sie wollen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine erfolgreiche sexuelle Erfahrung machen.
   • Schämen Sie sich nicht, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie etwas nicht mögen.
   • Denken Sie daran, dass Ihr Vergnügen genauso wichtig ist wie das Ihres Partners, und weder das eine noch das andere sollten privilegiert sein.
   • Vernachlässige nichts von deinem Partner und versuche niemals einzuschüchtern. Auch er muss sich sexuell stark fühlen, und Sie sollten niemals versuchen, ihn herabzusetzen oder zu demütigen.