Wie man im Leben erfolgreich ist, wenn man unter geistiger Behinderung leidet

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Identifizieren und erweitern Sie Ihre Grenzen
• Teil 2 Mach das Beste aus deiner Kraft

Der Romanautor Robert L. Stephenson hat einmal bekräftigt: "Das zu sein, was wir sind und zu dem werden, wozu wir fähig sind, das ist der einzige Sinn des Lebens." Mit anderen Worten, das einzig gültige Ziel, das wir im Leben haben, ist es, uns selbst zu verwirklichen. Die persönliche Entwicklung kann auf verschiedene Arten erfolgen, abhängig von den jeweiligen Lebensbedingungen. Es wäre ein Fehler zu hoffen, dass die persönliche Entwicklung wie erwartet verläuft. Nicht nur, weil Sie das Gefühl haben, Ihre Ziele nicht erreicht zu haben, werden Sie nie die Gelegenheit haben, das zu werden, was Sie wollen oder was Sie an sich hervorheben. Es gibt unzählige Möglichkeiten, was Körper und Geist leisten können, auch wenn es noch etwas spät ist. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer sozialen Position können Sie lernen, Ihre Ziele zu verfolgen. Sie können intellektuell und physiologisch verzögert sein, und Sie erkennen etwas später als die um Sie herum.

Stufen

Teil 1 Identifizieren und erweitern Sie Ihre Grenzen

1. Bestimmen Sie, ob Sie unter geistiger und physiologischer Behinderung leiden. Eine zurückgebliebene Person ist jemand, der sich in bestimmten Bereichen des Lebens später als andere verwirklicht. Eine geistig zurückgebliebene Person wird nicht als "Misserfolg" angesehen, sondern nur als jemand, der später Erfolg hat als andere. Ihr Verzögerungsproblem kann auf verschiedene Arten verringert werden.
   • Auf pädagogischem Niveau. Dies kann bedeuten, dass Ihre Schulnoten durchschnittlich sind, bis Ihre Intelligenz aufblüht und Sie andere Schüler übertreffen. Es ist möglich, dass Sie in der Lage sind, das, was Sie im Klassenzimmer getan haben, mit einem Zweck in Verbindung zu bringen, den Sie sich für das Leben gesetzt hätten, oder dass Sie gerade lernen, wie Sie Ihr Leben heute besser machen können. In jedem Fall ist es wahrscheinlich, dass Sie im Schulsystem glänzen, wenn Sie verstehen, was Sie lernen.
   • Auf professioneller Ebene. Dies kann bedeuten, dass Sie sich seit Ihrer Volljährigkeit zehn Jahre lang gefragt haben, was Sie als Karriere machen möchten, und dass Sie, sobald Sie es finden, einen Erfolg erzielt haben, der Ihre Erwartungen sprengt. Erfolg in Ihrer Karriere bedeutet Leidenschaft für das, was Sie tun. Diese Leidenschaft kann an Ihre Hochschulen oder an Ihre Leistungen gerichtet werden. Wenn nichts davon für Sie aufregend ist, fragen Sie Ihre Familie und Freunde, ob sie dies für ihre Karriere empfinden. Alternativ können Sie sich bemühen, einen Job zu finden, der Sie begeistern wird.
   • Auf sozialer Ebene. Während alle Ihre Kollegen ohne Schwierigkeiten ankamen, erschreckte Sie die Vorstellung, eine Beziehung zu haben oder einen neuen Freund zu haben, wenn Sie nicht völlig entfremdet wären. Dieser Zustand hielt an, bis Sie eines Tages realisierten, dass Geselligkeit eigentlich nicht so schwierig war, und von diesem Moment an verbesserte sich Ihr soziales Leben.

2. 
   

   
   
   
   Denken Sie darüber nach, was Sie zwingt. Gerade in jungen Jahren hängen die meisten Entscheidungen davon ab, inwieweit wir uns in unserer Umwelt sicher fühlen. Unsere Fähigkeit, zwischenmenschliche Beziehungen zu anderen aufzubauen, ist ebenso wichtig. Sogar wenn wir erwachsen werden, können bestimmte Ängste, die aus einem Gefühl der Unsicherheit resultieren, das wir seit unserer Kindheit mit sich ziehen, unser Handeln verlangsamen.
   • Indem Sie versuchen, die Grenzen Ihrer Umgebung herauszufinden, können Sie abwehren, was Ihnen Angst macht. So werden Sie wahrscheinlich neue Möglichkeiten in Ihrem Leben entdecken.
   • Um Ihre Bremsen zu überwinden, müssen Sie in vielen Bereichen Ihres Lebens neue Horizonte erkunden. Wann immer möglich, müssen Sie neue Dinge ausprobieren. Sie werden im Rest dieses Artikels einige Ideen finden.

3. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie, Ihre täglichen Aktivitäten in Ihrer Umgebung fortzusetzen. Laut Psychologen hängen unsere persönlichen Fähigkeiten eng mit dem Umfeld zusammen, in dem wir leben. Machen Sie ein Experiment unter diesen Lebensbedingungen, während Sie Ihre Komfortzone verlassen.
   • Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie verbringen den größten Teil Ihrer Tage allein zu Hause oder im Büro. Sie haben dann kaum eine Chance, körperlich gesund oder gesellig zu sein, selbst wenn diese Eigenschaften in Ihren Genen stecken.
   • Um diese Einschränkungen zu überwinden, müssten Sie sich für einen wöchentlichen Sportkurs anmelden. Alternativ können Sie einfach mehr laufen. In beiden Fällen kann der Versuch, das Spiel ein wenig zu verändern oder Ihren Körper dazu zu bringen, etwas Neues zu tun, Ihren Geist für neue Ideen und Emotionen öffnen.

4. 
   

   
   Bauen Sie neue Beziehungen auf. Wenn Sie immer noch mit denselben Leuten zusammen sind, können Sie sich möglicherweise nur schwer in neuen Gebieten entwickeln. Wenn Sie sich Menschen nähern, die anders denken als Sie, können Sie Ihre Sicht auf die Welt und Ihre Möglichkeiten erweitern.
   • Die Partnerschaft mit neuen Menschen kann Ihnen helfen, Ihren Horizont zu erweitern. Dies kann Ihre Routine bekämpfen und einen neuen Lebensstil einführen.
   • Sprechen Sie mit einem Fremden in einem Café oder nehmen Sie an einem Meeting mit Personen teil, die ein gewisses Interesse an Ihnen haben.
   • Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, neue Leute kennenzulernen, aber dennoch mit einer neuen Person sprechen möchten, ziehen Sie einen Psychologen in Betracht. Letzteres kann Ihnen zuhören und Sie dabei unterstützen, die Grenzen Ihrer Komfortzone im Verhältnis zu anderen Menschen zu verschieben.

5. 
   

   
   Überdenken Sie, wie Sie sich selbst wahrnehmen. Wir hindern uns aufgrund der utopischen Ideen, die wir in Bezug auf unsere Identität vertreten, daran, unsere potenziellen Fähigkeiten auszuschöpfen. Diese Ideen könnten aus unserer Kindheit stammen, wahrscheinlich aufgrund der Erwartungen unserer Eltern. Schon ein einfacher Vergleich von Facebook-Seiten kann zu unrealistischen Erwartungen an unser Leben führen.
   • Was auch immer der Ursprung dieser Ideen ist, es ist wichtig, sie zu bekämpfen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie zurückhalten. Wenn sie auftreten, atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt tun können, um Ihr Leben zu verbessern.
   • Versuchen Sie, Ihre Erwartungen für die Zukunft so festzulegen, wie Sie es gerade sehen. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess des Erreichens Ihrer Ziele, anstatt über den eigentlichen Zweck nachzudenken.
   • Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie hätten gedacht, Sie brauchen einen neuen Freund. Denken Sie an die Schritte, die Sie unternehmen, um dieses Ziel zu erreichen, sobald Sie auf die Idee gekommen sind. Können Sie einfach einen Freund Ihrer Wahl finden oder müssen Sie der Erste sein, der sich einer neuen Person nähert? Sich mit neuen Leuten zu umgeben, ist wahrscheinlich das erste, was zu tun ist.

6. 
   

   
   Vergleichen Sie Ihr Leben nicht mit dem anderer. Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen biologischen Zusammensetzungen und körperlichen Fähigkeiten. Dies bedeutet, dass wir alle dazu bestimmt sind, uns mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu entwickeln. Jeder Mensch entwickelt und verwirklicht sich in seinem eigenen Tempo und auf eine Weise, die seine eigene ist.
   • Im Alter von 25 bis 30 Jahren entwickeln sich Körper und Geist nicht mehr so ​​schnell wie zuvor. Der Körper behält jedoch während seines gesamten Lebens eine gewisse Plastizität. Dies lässt eine Tür offen für einige erhebliche Veränderungen in Persönlichkeit und Verhalten, auch in einem späteren Alter.
   • Jeder Organismus entwickelt sich in einem bestimmten Rhythmus und in einem ihm eigenen Sinne. Das heißt, Sie können eine bestimmte Stufe in Ihrem Leben schneller oder langsamer als andere erreichen. Sie erreichen es vielleicht gar nicht, dass es kein Problem geben würde.
   • Werfen wir einen Blick auf die Pubertät. Es kann in verschiedenen Altersstufen beginnen. Dies hängt oft von verschiedenen Faktoren wie Stress, Körperzusammensetzung und Rasse ab. Es macht keinen Sinn, Ihren Körper dazu zu zwingen, die Pubertät zu erreichen, wenn er nicht bereit ist. Sie werden nur unnötigen Druck auf sich ausüben können, um eine Persönlichkeit zu haben, die nicht für Sie bestimmt ist.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Leben im Allgemeinen mit denen anderer vergleichen, atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich auf den Moment zu konzentrieren. Zu lieben und eine Leidenschaft für das zu haben, was Sie jeden Tag tun, ist der beste Weg, um Sie zu erreichen, egal wie alt Sie sind.

7. 
   

   
   Konzentrations- oder Atemübungen machen. Die Übungen des Genres sowie die Meditation können Ihre Aufmerksamkeit im Moment auf Ihren Körper lenken. Diese Übungen eignen sich hervorragend für den Umgang mit unerwünschten und obsessiven Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit.
   • Wenn Sie nur meditieren möchten, setzen Sie sich an einen bequemen Ort und legen Sie Ihre Hände auf die Oberschenkel. Atmen Sie ruhig und tief ein und fühlen Sie die Umgebungsluft. Konzentriere dich auf deine Atmung. Wenn sich Ihre Gedanken zu ändern beginnen, konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment und Ihre Atmung.
   • Wenn Sie es leichter finden, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, können Sie anfangen, über die Aktivitäten nachzudenken, die Sie ansprechen. So können Ihre Erwartungen und Ziele für die Zukunft weit über Ihre Leidenschaften und Wünsche hinaus wachsen.

Teil 2 Mach das Beste aus deiner Kraft

1. 
   

   
   Machen Sie eine Selbstbeobachtung. Menschen mit geistiger und physiologischer Behinderung sind meist Menschen, die viel nachdenken. Sie versuchen oft, mehr Aspekte des Lebens zu kontrollieren als andere. Sie sind wahrscheinlich ein sehr intelligenter Mensch, finden in diesem Fall einen Weg, diese Intelligenz auszunutzen.
   • Die Tatsache, dass Sie dazu neigen, zu denken und zu kontrollieren, kann bedeuten, dass andere schneller als Sie erkannt werden. Da Sie sich jedoch die Zeit nehmen, sorgfältig zu überlegen, können Sie dies besser als andere tun, wenn sich die Gelegenheit ergibt.
   • Versuchen Sie kreatives Schreiben. Wenn Sie zu oft zu Hause sind oder nur nach einer Möglichkeit suchen, die Zeit zu vertreiben, versuchen Sie, das Schreiben zu üben. Sie können Gedichte oder Prosa schreiben, aber was auch immer es ist, kreatives Schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre kreative Seite zur Geltung zu bringen. Dies kann Ihnen helfen, ein unerwartetes Talent zu entdecken.
   • Probieren Sie Musik oder Kunst. Wenn Sie nicht am Schreiben interessiert sind, ist Musik oder Kunst möglicherweise das Richtige für Sie. Diese Art von Aktivitäten können Ihnen auch dabei helfen, Ihre kreative Seite zur Geltung zu bringen.

2. 
   

   
   Schreibe deine Gedanken auf. Wenn Sie Ihre Gedanken notieren, können Sie Ihre Ziele erreichen. Darüber hinaus kann es eine andere Person, insbesondere ein Familienmitglied, inspirieren, zu sehen, wie Sie Ihre Ziele erreichen.
   • Charaktereigenschaften wie deine können vererbt werden. Wenn Ihr Kind oder eine Ihnen nahe stehende Person aus Ihren Erfahrungen lernen kann, haben Sie das Leben einer anderen Person verbessert.
   • Habe eine Tageszeitung bei dir. Das Führen eines Tagebuchs kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre verschiedenen Emotionen zu erkunden und sie frei in Ihr tägliches Leben einfließen zu lassen. Versuchen Sie nicht, Ihrem Editorial eine bestimmte Struktur zu geben. Schreiben Sie einfach alles auf, was Ihnen durch den Kopf geht, und dafür müssen Sie sich nur hinsetzen und beginnen, indem Sie frei schreiben. Das Ergebnis könnte Sie überraschen. Es könnte auch eine großartige Möglichkeit sein, Ihr tiefes Denken und Ihre Selbstbeobachtung zu fördern.
   • Behalten Sie ein Ideenbuch bei sich. Bewahren Sie ein Notizbuch auf, in das Sie Ihre Ideen schreiben. Sie können es in Ihrer Tasche oder in der Nähe Ihres Bettes aufbewahren. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie unentschlossen sind oder wenn Ihr Wille stockt. Was auch immer Sie sich vorstellen, schreiben Sie es auf. Menschen mit geistiger Behinderung haben oft Unmengen von Ideen und manchmal so viele, dass sie nicht wissen, was sie damit anfangen sollen. Eine Idee kann Ihnen in einer Phase der Unentschlossenheit in den Sinn kommen, und wenn Sie später zurückdenken, ist diese Idee sehr nützlich.

3. 
   

   
   Kennen Sie Ihre Stärken. Menschen mit geistiger Behinderung haben oft viele hervorragende Eigenschaften, einschließlich Geduld, Rücksichtnahme und Reflexion. Sie haben oft eine starke Fähigkeit zur Kreativität und zum abstrakten Denken.
   • Nutzen Sie diese Vorteile, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und sich von schweren Zeiten zu erholen.
   • Aufgrund Ihrer Nachdenklichkeit und Geduld können andere Ihnen vertrauen, wenn sie persönliche Bedenken haben. Nutze deine Talente, um ihnen zu helfen. Ihre Rücksichtnahme und Geduld sind auch Eigenschaften, mit denen Sie einen Lebensstil oder eine Karriere wählen können. Sie wären zum Beispiel ein hervorragender akademischer Direktor oder ein talentierter Berater.

4. 
   

   
   Vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten und vertrauen Sie sich. Sie entwickeln sich nicht nur weiter, sondern können sich auch den Herausforderungen des Lebens stellen. Sagen Sie sich im Zweifelsfall, dass Sie eine kompetente Person mit wertvollen Talenten sind.
   • Sie könnten mehr Zeit in Anspruch nehmen als andere, um dies zu erreichen. Denken Sie jedoch daran, dass der sofortige Erfolg nicht immer eine Utopie ist. Viele Menschen haben Angst, positive Entscheidungen zu treffen, weil sie sich unter Druck fühlen und nicht wissen, was sie tun. Personen mit dieser Störung haben dieses Problem nicht, weil sie sich Zeit nehmen und sicherstellen, dass sie wissen, wohin sie gehen.
   • Gleichzeitig müssen Sie aus Ihren Fehlern lernen. Die Hindernisse, denen Sie auf dem Weg zum Erfolg gegenüberstehen, sind keine persönlichen Misserfolge. Sie können Ihnen helfen, besser darüber nachzudenken, wie Sie es beim nächsten Mal besser machen können.

5. 
   

   
   Nutzen Sie Ihre Erfolge und lassen Sie sich davon inspirieren. Wenn Sie etwas Wichtiges in Ihrem Leben erkennen, erkennen Sie es. Lassen Sie sich von diesem Erfolg inspirieren, um motiviert zu sein, mehr zu wollen.
   • Auch wenn es zu lange gedauert hat, um Ihre Ziele zu erreichen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie viel mehr tun als die, die es vor Ihnen getan haben.
   • Die Leute können Sie ansprechen, sobald sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrung bemerken. Sie hatten sich die Zeit genommen, ruhig über das Leben nachzudenken, und Sie haben Ihre eigenen Schlussfolgerungen gezogen, anstatt nur die anderen zu adoptieren.

• Helfen Sie anderen Menschen mit dieser Störung, ihr Lebensziel zu erreichen. Sagen Sie ihnen, dass sie nicht abseits stehen oder weniger intelligent sind als andere. Jeder von uns hat Wert und wir alle haben ein Ziel.
• Pflegen Sie Ihren Sinn für Humor. Lache oft, besonders wenn es um dich geht.Lachen reduziert Stress und macht es leichter, die Herausforderungen zu meistern, denen wir in unserem Leben gegenüberstehen.