So bleiben Sie nachts lange wach

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Bereite dich darauf vor, wach zu bleiben
• Beratung

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Es gibt Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie wirklich spät nachts wach bleiben müssen. Egal, ob es sich um eine Party handelt, ob Sie versuchen, ein Projekt vor dem nächsten Tag zu beenden, oder ob Sie auf eine Reise gehen, es ist schwierig, länger wach zu bleiben, als es Ihr Körper gewohnt ist. Mit ein wenig Vorbereitung und einigen hilfreichen Tipps werden Sie jedoch länger als erwartet zuschauen.

Stufen

Methode 1 von 3:
Bereite dich darauf vor, wach zu bleiben

1. 7 Spiel eingängige Musik. Hören Sie keine süßen und beruhigenden Lieder. Sie laufen Gefahr, entspannt und noch müder zu werden. Die lebendige Musik hält Sie wach und produktiv. Studien zeigen, dass Sie wachsam bleiben, wenn Sie die richtige Musik in Ihrem Arbeitstempo spielen. Songs mit schnellem BPM werden wahrscheinlich nicht einschlafen. Werbung

Beratung

• Mach Dinge, die dich zum Nachdenken bringen oder mit dem Schlaf ringen.
• Spielen Sie rasante Spiele, um wachsam und konzentriert zu bleiben. Die Wettbewerbe sind perfekt, um wach zu bleiben.
• Trinken Sie Koffein in kleinen Mengen mit Wasser.
• Besprühen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser, wenn Sie anfangen zu dösen.
• Tun Sie es nicht zu oft, da Sie dunkle Ringe unter Ihren Augen haben können. Beachten Sie auch, dass Schlafmangel schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursacht.
• Wachen Sie nicht mehrere Tage hintereinander zu spät auf. Nach 3 Tagen Schlafentzug treten Halluzinationen auf.
• Wenn Sie Koffein verwenden, um wach zu bleiben, lesen Sie die Tipps in diesem Artikel sorgfältig durch, um keine Fehler zu machen.

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