Wie man ruhig bleibt, wenn man eine Tortur durchmacht

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Bleib ruhig im Moment

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

In diesem Artikel werden 30 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Schwierige Zeiten zu durchleben ist ein Teil des Lebens. Sie könnten den Eindruck haben, sich in einem Labyrinth zu befinden, ohne zu wissen, in welche Richtung Sie gehen sollen. Sie fühlen sich verloren, überfordert und hilflos. Beginnen Sie mit dem Umgang mit diesem Stress, indem Sie eine sofortige Lösung finden, um Ihre emotionale Belastung zu lindern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen, um innere Konflikte und Leiden teilweise zu lindern. Akzeptieren Sie auch, dass wir alle schwierige Zeiten durchmachen. Diese Strategien werden Ihnen helfen, sich stärker, gestärkter und bereit zu fühlen, sich den Herausforderungen zu stellen, die das Leben für Sie bereithält.

Stufen

Teil 1 von 4:
Bleib ruhig im Moment

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   5 Denken Sie daran, eine Therapie zu folgen. In schwierigen Zeiten kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben. Möglicherweise haben Sie den Eindruck, Ihre Emotionen nicht mehr unter Kontrolle zu haben. Möglicherweise haben Sie auch Schlafstörungen. Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren, können Sie einer Therapie folgen. Wenn Sie sich ständig deprimiert, traurig oder hilflos fühlen und es Sie in Ihrem täglichen Leben belastet, sprechen Sie mit einem Therapeuten. Diese Person kann Ihnen helfen, die Gelassenheit zu finden, die Sie brauchen. Werbung

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