Wie man die Warnzeichen des Selbstmords erkennt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Erkennen Sie emotionale und mentale Zeichen
• Teil 2 Anzeichen von Verhalten erkennen
• Teil 3 Risikofaktoren erkennen
• Teil 4 Mit einer selbstmörderischen Person sprechen
• Teil 5 Maßnahmen ergreifen, um Selbstmord zu vermeiden
• Teil 6 Deine eigenen Selbstmordtendenzen handhaben

In diesem Artikel: Erkennen von emotionalen und mentalen AnzeichenErkennen von VerhaltensanzeichenErkennen von RisikofaktorenSitzen für eine selbstmörderische PersonWeiterentwickeln, um Selbstmord zu vermeidenSelbstmordtendenzen verwalten59 Verweise

Selbstmord ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit, mit durchschnittlich 800.000 Selbstmorden pro Jahr oder einer Person alle 40 Sekunden. Aber Selbstmord kann vermieden werden. Menschen, die an Selbstmord denken, hinterlassen oft Hinweise, die darauf hindeuten, dass sie wahrscheinlich einen Selbstmordversuch unternehmen werden. Die folgenden Anweisungen helfen Ihnen dabei, solche Hinweise und das zu übernehmende Verhalten zu erkennen. Wenn Sie selbstmörderisch sind oder jemanden kennen, der zurückgelassen wurde, müssen Sie ihn sofort erhalten!

* In der Europäischen Union können Sie die 112 für Notfälle anrufen. In Frankreich können Sie auch einen Hördienst wie Suicide Écoute um 01.45.39.40.00 anrufen.

Stufen

Teil 1 Erkennen Sie emotionale und mentale Zeichen

1. 
   

   
   Lernen Sie, Selbstmordgedanken zu erkennen. Es gibt eine Reihe von wiederkehrenden Gedanken bei Selbstmördern. Wenn Ihnen jemand sagt, dass er manchmal einen oder mehrere dieser Gedanken hat, ist er möglicherweise in Gefahr. Zum Beispiel:
   • ein Selbstmörder neigt dazu, sich auf eine feste Idee zu konzentrieren, zu der er ständig zurückkehrt,
   • Ein Selbstmörder neigt dazu zu denken, dass es keine Hoffnung für ihn gibt und dass die einzige Lösung für seine Schmerzen Selbstmord ist.
   • ein Selbstmörder wird in der Regel feststellen, dass das Leben keinen Sinn hat oder dass er keine Kontrolle über sein Leben hat,
   • Ein Selbstmörder neigt dazu, seinen Kopf im Nebel zu spüren oder Konzentrationsschwierigkeiten zu haben.

2. 
   

   
   
   
   Lernen Sie, selbstmörderische Gefühle zu erkennen. Selbstmörder befinden sich häufig in emotionalen Zuständen, die zu radikalen Handlungen führen können. Zum Beispiel:
   • Selbstmordattentäter sind häufig übermäßigen Stimmungsschwankungen ausgesetzt.
   • Ein Selbstmörder drückt oft Wut, Zorn oder Groll aus.
   • Selbstmörder sind häufig einem übermäßig ängstlichen Verhalten ausgesetzt. Er kann auch irascible sein,
   • Selbstmordattentäter sind häufig Schuld- oder Schamgefühlen oder dem Gefühl ausgesetzt, von ihren Angehörigen belastet zu werden.
   • Ein Selbstmörder fühlt sich oft allein und isoliert, auch wenn er umgeben ist, und er kann auch Scham oder Demütigung ausdrücken.

3. 
   

   
   Lernen Sie, verbale Warnungen zu erkennen. Einige Sätze können diese Verzweiflung und diese Selbstmordtendenz zeigen. Wenn zum Beispiel jemand oft vom Sterben spricht, kann es eine Warnung sein, wenn es nicht seine Gewohnheit ist. Die folgenden Sätze können Ihnen helfen, Selbstmordgedanken zu erkennen.
   • "Es ist es nicht wert", "Das Leben ist es nicht wert zu leben" oder "Es spielt keine Rolle mehr".
   • "Ich werde nicht hier sein, um ihr Sündenbock zu sein."
   • "Ich werde sie vermissen, wenn ich weg bin" oder "Du wirst es bereuen, wenn ich weg bin."
   • "Ich kann den Schmerz nicht mehr ertragen" oder "Ich kann nicht mehr damit umgehen, das Leben ist zu schwer."
   • "Ich bin so alleine, ich möchte sterben."
   • "Sie (Freunde, Familie, Freund) werden ohne mich besser gehen".
   • "Nächstes Mal bekomme ich genug Tabletten, um fertig zu werden."
   • "Mach dir keine Sorgen, ich werde nicht hier sein, um mir Sorgen zu machen."
   • "Ich werde dich nicht länger belästigen."
   • "Niemand versteht mich. Niemand kann fühlen, was ich fühle.
   • "Ich habe das Gefühl, er hat nicht davon abgeraten" oder "Ich kann nichts tun, um die Dinge zu verbessern".
   • "Ich wäre besser, wenn ich tot wäre" oder "Ich wäre gerne nie auf die Welt gekommen."

4. 
   

   
   
   
   Achten Sie auf plötzliche Verbesserungen. Denken Sie daran, dass das höchste Selbstmordrisiko nicht unbedingt dann besteht, wenn die Person einen unteren Treffer haben möchte, sondern manchmal, wenn es besser aussieht.
   • Eine plötzliche Verbesserung der Stimmung kann ein Hinweis darauf sein, was die Idee zu Ende bringen soll und vielleicht sogar, was er geplant hat.
   • Wenn also jemand Symptome von Depressionen oder Selbstmordtendenzen zeigt und was plötzlich glücklich erscheint, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, ohne zu warten.

Teil 2 Anzeichen von Verhalten erkennen

1. 
   

   
   Lernen Sie die Anzeichen zu erkennen, dass die Person "die letzten Details festlegt". Selbstmörder unternehmen manchmal Schritte, um ihre Angelegenheiten in Ordnung zu bringen, bevor sie anfangen. Dies ist eines der wichtigsten Anzeichen, da jemand, der seine letzten Details festlegt, oft vorhat, sich umzubringen. Ein Selbstmörder kann auf folgende Weise handeln:
   • Gegenstände loszuwerden, die ihnen lieb sind,
   • finanzielle Vorkehrungen treffen, wie das hastige Schreiben eines Testaments,
   • Verabschieden Sie sich von ihren Lieben. Ein Selbstmörder kann plötzlich darauf bestehen, sich von unpassenden Momenten zu verabschieden.

2. 
   

   
   Lernen Sie gefährliches oder rücksichtsloses Verhalten zu erkennen. Da ein Selbstmörder keinen Grund mehr zum Leben findet, kann er oder sie lebensbedrohliche Risiken eingehen, z. B. das Fahren in Gefahr oder unter dem Einfluss von Substanzen. Einige Anzeichen können Ihnen den Chip ins Ohr stechen:
   • übermäßiger Konsum von Drogen, Drogen oder Alkohol,
   • gefährliches Fahren, unter dem Einfluss von Substanzen oder übermäßiger Geschwindigkeit,
   • ungeschützter Sex, oft mit mehreren Partnern.

3. 
   

   
   Erfahren Sie, wie die Person sich selbst töten kann. Es kann wichtig sein, herauszufinden, ob die Person kürzlich eine Schusswaffe gekauft hat oder ob sie große Mengen an Medikamenten beiseite legt.
   • Wenn jemand ohne ersichtlichen Grund Drogen beiseite legt oder neue Waffen kauft, ist es wichtig, schnell zu reagieren. Sobald ihr Plan vorliegt, kann die Person jederzeit Selbstmord begehen.

4. 
   

   
   Pass auf dich auf. Es ist üblich, dass ein Selbstmörder Freunde, Familie oder Mitarbeiter meidet und sich allmählich von herkömmlichen sozialen Beziehungen zurückzieht.
   • Wenn die Person alleine sein möchte, reagieren Sie. Hören Sie nicht nur zu.

5. 
   

   
   Lerne radikale Veränderungen in deinen Gewohnheiten zu erkennen. Wenn jemand plötzlich aufhört, zu einer wöchentlichen Sportstunde zu gehen oder zu Veranstaltungen, an die er gewöhnt ist, kann dies ein Vorbote sein.
   • Wenn sich die Person weigert, auszugehen oder an Aktivitäten teilzunehmen, die sie normalerweise genießt, kann dies auf Gefühle von Traurigkeit, Depression oder Selbstmordtendenz hinweisen.

6. 
   

   
   Lernen Sie, übermäßig lethargisches Verhalten zu erkennen. Depressive oder selbstmörderische Menschen haben häufig Schwierigkeiten, die Energie zu finden, die für die Ausführung einfacher geistiger oder körperlicher Aufgaben erforderlich ist. Achten Sie insbesondere auf die folgenden Verhaltensweisen:
   • abnorme Schwierigkeiten, einfache Entscheidungen zu treffen,
   • der Verlust der Libido,
   • ein Gefühl von Energiemangel. Verhaltensweisen wie den Tag im Bett zu verbringen.

7. 
   

   
   Vorsicht vor Warnzeichen bei Jugendlichen. Wenn die betreffende Person ein Teenager ist, achten Sie auf die Anzeichen und Auslöser, die für Teenager spezifisch sind. Beachten Sie die folgenden Symptome.
   • Der Teenager hat familiäre oder rechtliche Probleme.
   • Möglicherweise erleidet er einen schweren Schlag wie eine Trennung, wird in der Schule oder an der Universität nicht akzeptiert oder der Verlust eines engen Freundes.
   • Der Jugendliche hat keine Freunde, soziale Schwierigkeiten oder zieht sich aus seiner Freundesgruppe zurück.
   • Der Jugendliche kümmert sich nicht um ihn, isst nicht genug oder zu viel, duscht nicht oft genug oder kümmert sich nicht um sein Aussehen (zum Beispiel, wenn der Teenager aufhört, sich richtig zu schminken oder anzuziehen).
   • Er zeichnet oder malt Todesszenen.
   • Plötzliche Verhaltensänderungen wie ein alarmierender Gradabfall, plötzliche Persönlichkeitsveränderungen oder rebellisches Verhalten können Warnzeichen sein.
   • Gesundheitsprobleme wie Essstörungen (Anorexie oder Bulimie) können zu Depressionen, Angstzuständen und möglicherweise Selbstmord führen. Ein Kind oder Teenager, das belästigt wird oder Gleichaltrige belästigt, hat möglicherweise auch ein höheres Selbstmordrisiko.

Teil 3 Risikofaktoren erkennen

1. 
   

   
   Berücksichtigen Sie die Geschichte der Person und die gegenwärtigen Umstände. Die Erfahrungen einer Person, ob jung oder alt, können auch einen hohen Risikofaktor darstellen.
   • Der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem (insbesondere wenn es sich um chronische Schmerzen handelt), Belästigungen und andere belastende Ereignisse können Selbstmordtendenzen auslösen und ein höheres Risiko darstellen.
   • Vergangene Selbstmordversuche sind ein entscheidender Faktor. Jemand, der bereits versucht hat, Selbstmord zu begehen, wird wahrscheinlich wieder von vorne anfangen. Tatsächlich war ein Fünftel der Selbstmörder nicht bei ihrem ersten Versuch.
   • Eine Vergangenheit, die von physischer oder sexueller Gewalt geprägt ist, birgt ein höheres Risiko.

2. 
   

   
   Berücksichtigen Sie die psychische Gesundheit des Einzelnen. Das zugrunde liegende oder vergangene Vorhandensein eines psychischen Problems wie einer bipolaren Störung, einer schweren Depression oder einer Schizophrenie stellt einen Hauptrisikofaktor dar. Tatsächlich stehen 90% der Selbstmorde im Zusammenhang mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen, und 66% der Selbstmordopfer sind auch Opfer eines psychischen Problems.
   • Personen mit Verhaltensstörungen, die durch Angstzustände oder Unruhezustände (z. B. posttraumatische Belastungsstörungen) und impulsives Verhalten (z. B. bipolare Störungen, Verhaltensstörungen oder Substanzprobleme) gekennzeichnet sind, neigen eher dazu Bereite dich auf ihren Selbstmord vor und versuche es.
   • Zu den Symptomen einer psychischen Erkrankung, die ein Suizidrisiko darstellen, gehören: verstärkte Angstzustände, Panikattacken, Hoffnungslosigkeit, Verantwortungsgefühle, Verlust von Interesse und Vergnügen, Gedanken, die nicht mehr in der Realität vorkommen ...
   • Menschen mit mehr als einer psychischen Störung haben ein besonders hohes Suizidrisiko. Zwei psychische Störungen sind ein doppeltes Risiko und drei ein dreifaches Risiko im Vergleich zu den Opfern einer einzelnen psychischen Störung.

3. 
   

   
   Erfahren Sie mehr über die Familiengeschichte des Selbstmords. Die Wissenschaftler haben immer noch Schwierigkeiten, sich auf die Hauptursache des Selbstmords zu einigen: Ist dies umständlich, erblich oder eine Kombination aus beidem? In manchen Familien gibt es auf jeden Fall mehrere Selbstmorde.
   • Einige Untersuchungen deuten auf eine genetische Ursache hin. Selbst wenn jemand nicht von seinen leiblichen Eltern aufgezogen wurde, ist er möglicherweise gefährdet. Die Umstände des Familienlebens können ebenfalls eine Rolle spielen.

4. 
   

   
   Berücksichtigen Sie die Demografie des Selbstmords. Jeder, der möglicherweise selbstmordgefährdet wird, aber statistisch gesehen, sind einige Personengruppen mit größerer Wahrscheinlichkeit Selbstmordopfer als andere. Wenn Sie jemanden kennen, der ein Risiko für sich selbst darstellt, denken Sie an die folgenden Personengruppen.
   • Selbstmord tritt bei Männern häufiger auf als bei Frauen. In allen Altersgruppen und in allen ethnischen Gruppen ist die Selbstmordrate bei Männern viermal höher als bei Frauen. Tatsächlich sind 79% der Selbstmörder Männer.
   • Unabhängig vom Geschlecht begehen LGBT-Personen (Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender) mit viermal höherer Wahrscheinlichkeit Selbstmord.
   • Ältere Menschen begehen mit höherer Wahrscheinlichkeit Selbstmord als junge Menschen. Am stärksten gefährdet sind Personen im Alter von 45 bis 59 Jahren, gefolgt von Personen über 74 Jahren.
   • Aborigines und Weiße begehen statistisch gesehen häufiger Selbstmord als andere ethnische Gruppen.
   • Diese Trends entlasten Sie nicht von der Sorge um jemanden, der nicht zu diesen Risikogruppen gehört. Wenn eine Person unabhängig von Geschlecht oder Alter Selbstmorderscheinungen hat, sollten Sie die Situation ernst nehmen. Wenn es sich jedoch um eine der oben genannten Gruppen handelt, ist es möglicherweise riskanter.

Teil 4 Mit einer selbstmörderischen Person sprechen

1. 
   

   
   Nehmen Sie einen geeigneten Ton an. Wenn einer Ihrer Lieben selbstmörderische Tendenzen zeigt, ist es wichtig, Ihre Ängste auf liebevolle Weise mitzuteilen und ihn nicht zu beurteilen.
   • Hören Sie ihm aufmerksam zu. Schau ihm in die Augen, sei sehr aufmerksam und antworte in einem ruhigen Ton.

2. 
   

   
   Sei direkt. Dies ist eine gute Möglichkeit, sich dem Thema zu nähern: "Ich habe bemerkt, dass Sie in letzter Zeit schlecht gelaufen sind und es ist winzig. Hast du Selbstmordgedanken? "
   • Wenn die Person mit Ja antwortet, besteht der nächste Schritt darin, zu fragen: "Haben Sie vor, Selbstmord zu begehen? "
   • Wenn die Antwort ja ist, 112 sofort anrufen! Eine Person, die Selbstmord begehen will, braucht sofortige Hilfe. Bleib bei ihr, bis die Rettung eintrifft.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie es, die Situation zu verschlimmern. Einige Sätze mögen gut klingen, was das Gefühl von Schuld oder Schande für den Selbstmörder verschlimmert. Die folgenden Kommentare sind zu vermeiden.
   • "Morgen ist ein anderer Tag, es wird dumm sein. "
   • "Es könnte schlimmer sein. Sie sollten mit dem, was Sie haben, zufrieden sein. "
   • "Du hast das Leben vor dir. Alles ist gut in deinem Leben. "
   • "Mach dir keine Sorgen, alles wird verärgert sein. "

4. 
   

   
   Vermeiden Sie Sätze, die verächtlich erscheinen können. Einige Kommentare können den Eindruck erwecken, dass Sie Ihren Gesprächspartner nicht ernst nehmen. Vermeiden Sie die folgenden Bemerkungen.
   • "Es ist nicht so schrecklich! "
   • "Sie können sich nicht verletzen. "
   • "Ich habe das schon gelebt und bin immer noch hier. "

5. 
   

   
   Bewahre keine Geheimnisse auf. Wenn Ihnen jemand sagt, dass er an Selbstmord denkt, stimmen Sie niemals zu, ihn unter sich zu lassen.
   • Diese Person benötigt sofortige Hilfe. Wenn Sie das Problem für sich behalten, wird diese Unterstützung nur behindert.

Teil 5 Maßnahmen ergreifen, um Selbstmord zu vermeiden

1. 
   

   
   112 anrufen. Wenn Sie glauben, dass jemand in Selbstmordgefahr ist, rufen Sie sofort die 112 an.

2. 
   

   
   Rufen Sie einen Gesundheitsdienst wegen Selbstmordes an. Diese Dienste sind nicht nur für Selbstmörder da. Sie sind auch eine Quelle der Hilfe für diejenigen, die versuchen, den Selbstmord eines geliebten Menschen zu vermeiden.
   • Selbst wenn Sie nur einen Rat brauchen, kann ein Selbstmordüberwachungsdienst helfen. Sie können Sie in einer kurzfristigen Situation beraten, aber sie können Ihnen auch raten, gründlicher und nachdenklicher zu handeln. Sie stehen auch in Kontakt mit Ärzten und anderen Fachleuten im ganzen Land.
   • In Frankreich können Sie einen Hördienst wie Suicide Écoute unter 01-45-39-40-00 anrufen.

3. 
   

   
   Bringen Sie die Selbstmörderperson in Kontakt mit Fachleuten. Stellen Sie sicher, dass die Person so schnell wie möglich mit einem Fachmann spricht. Der oben genannte Telefondienst kann Sie mit einem registrierten Psychologen oder Psychiater in Kontakt bringen oder Sie finden einen online.
   • Indem Sie bei der Person in Not bleiben und sie mit einem Fachmann in Kontakt bringen, können Sie Selbstmord verhindern und ein Leben retten.
   • Verschwende keine Zeit. Manchmal ist die Verhütung von Selbstmord eine Frage von Tagen oder sogar Stunden. Je früher die Person mit einer geeigneten Struktur in Kontakt kommt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie entkommt.

4. 
   

   
   Benachrichtigen Sie Familienmitglieder. Es kann hilfreich sein, Eltern, Erziehungsberechtigte oder andere Personen zu kontaktieren, die der gefährdeten Person nahe stehen.
   • Sie fühlen sich weniger unter Druck, wenn andere Personen, die der Person nahe stehen, an Ihrer Seite sind, um zu verhindern, dass sie sich selbst verletzen.
   • Durch die Anwesenheit mehrerer Verwandter kann der Selbstmörder erkennen, dass sein Umfeld für ihn da ist.

5. 
   

   
   Halten Sie alle potenziellen Selbstmordwaffen fern. Nehmen Sie dem Betroffenen nach Möglichkeit alle potentiell tödlichen Gegenstände ab. Dies kann Schusswaffen, Drogen, Drogen und jede andere Waffe oder Gift umfassen.
   • Sei vorsichtig Mit Gegenständen, die Sie nicht kennen, können Sie Selbstmord begehen.
   • Produkte wie Rattentod, Haushaltsprodukte und sogar gewöhnliche scharfe Gegenstände können bei einem Selbstmordversuch verwendet werden.
   • Etwa ein Viertel der Selbstmorde sind erstickt. Insbesondere das Hängen ist sehr verbreitet. Nehmen Sie daher unbedingt Krawatten, Gurte, Seile und Laken mit.
   • Warnen Sie die Person, dass Sie dieses Geschäft beiseite lassen, bis sie sich besser fühlt.

6. 
   

   
   Bieten Sie weiterhin Ihre Unterstützung an. Bleiben Sie in Kontakt mit der Person, auch nachdem die anfängliche Gefahr abgewendet wurde. Jemand, der depressiv oder desillusioniert ist, wird nicht zu Ihnen kommen, um Hilfe zu erhalten. Sie müssen also den ersten Schritt tun. Rufen Sie die Person regelmäßig an, besuchen Sie sie und bleiben Sie in Kontakt, um zu sehen, wie es ihr geht. Hier sind einige Tipps, um die Person kontinuierlich zu unterstützen.
   • Stellen Sie sicher, dass die Person zu medizinischen und therapeutischen Terminen geht. Schlagen Sie vor, sie zu fahren, um sicherzustellen, dass sie ihrer Therapie folgt.
   • Stellen Sie sicher, dass die Person Medikamente einnimmt, wenn sie eines hat.
   • Nicht trinken oder Drogen nehmen. Eine selbstmörderische Person sollte keine Drogen trinken oder konsumieren.
   • Entwickeln Sie mit der Person einen Plan für den Fall von Selbstmordgedanken. Dieser Plan sollte eine Liste von Dingen sein, die der Einzelne tun kann, um nicht an Selbstmord zu denken, wie z. B. einen geliebten Menschen anzurufen, bei einem Freund zu bleiben oder sogar ins Krankenhaus zu gehen.

Teil 6 Deine eigenen Selbstmordtendenzen handhaben

1. 
   

   
   112 anrufen. Wenn Sie die oben beschriebenen Suizidtendenzen spüren und glauben, dass Sie in Gefahr sind (wenn Sie vorhaben, Selbstmord zu begehen, und es sich leisten können), rufen Sie sofort die 112 an. Sie brauchen sofortige Hilfe.

2. 
   

   
   Rufen Sie einen Abhördienst an. Während Sie auf Hilfe warten, rufen Sie Suicide Écoute unter 01-45-39-40-00 oder Cap Écoute unter 04-72-33-34-35 an. Dies hilft Ihnen, die Zeit zu vertreiben und die Risiken zu verringern, während Sie auf eine professionelle Intervention warten.

3. 
   

   
   Holen Sie sich Hilfe von einem Fachmann. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, aber noch keine Maßnahmen geplant haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fachmann.
   • Wenn sich Ihre Situation während des Wartens auf Ihren Termin verschlechtert und Sie einen Plan zum Selbstmord entwickeln, rufen Sie die 112 an.