Wie man das Vorhandensein eines eingeklemmten Nervs erkennt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Wissen, wie man die Symptome erkennt
• Beratung

Die Koautorin dieses Artikels ist Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy ist eine Krankenschwester in Maryland. Sie erhielt ihren Abschluss in Krankenpflege an der Carroll Community School im Jahr 2012.

In diesem Artikel werden 5 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Ein eingeklemmter Nerv ist eine häufige und schmerzhafte Störung. Es kann viele Bereiche des Rückens und der Wirbelsäule, der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken), der Brustregion (Mitte des Rückens) oder des Gebärmutterhalses (Nacken und Schultern) betreffen. Dieses Problem wird normalerweise durch eine unregelmäßige Form des Faserknorpels aufgrund des Alterns verursacht, aber es gibt andere Ursachen für eingeklemmte Nerven.

Stufen

Teil 1 von 3:
Wissen, wie man die Symptome erkennt

1. 7 Wisse, dass deine Haltung der Schuldige sein könnte. Schlechte Körperhaltung macht eine Person anfällig für eingeklemmte Nerven. Dies geschieht, weil es die peripheren Nerven aufgrund des Drucks auf die Nerven im Rückenmark reizen könnte. Wenn Sie sich nicht hinsetzen oder nicht richtig sitzen, ist Ihr Rücken nicht mehr richtig ausgerichtet und Ihre Nerven auch nicht.
   • Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Haltung für Ihre Rückenschmerzen verantwortlich sein könnte, lesen Sie, wie Sie Ihre Haltung verbessern oder die richtige Schlafposition einnehmen können.
   Werbung

Beratung

• Beschränken Sie Ihre Bettruhe. Halten Sie im Bett die Knie angewinkelt, um den Druck auf den Rücken zu verringern.
• Probieren Sie nicht-medikamentöse Ansätze wie die Anwendung warmer Kompressen oder Physiotherapie aus.
• Versuchen Sie, bei Bedarf Gewicht zu verlieren. Ändern Sie Ihre Ernährung, um Ihr Idealgewicht zu erreichen.
• Es ist ratsam, dass sich Menschen mit einem eingeklemmten Nerv im Rücken eine feste Matratze zulegen.

Anzeige Abgerufen von "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"