Wie Fußschwellungen zu reduzieren

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Trainieren Sie und ruhen Sie sich mit geschwollenen Füßen aus
• Beratung

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Wenn Sie geschwollene Füße haben, sind Sie nicht allein. Viele Menschen leiden unter diesem Problem, als Nebenwirkung einiger Behandlungen oder als Symptom bestimmter Krankheiten. Wenn Sie geschwollene Füße haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln. Es ist jedoch möglich, einige Änderungen vorzunehmen, um den Schweregrad dieser Störung zu verringern.

Stufen

Teil 1 von 4:
Trainieren Sie und ruhen Sie sich mit geschwollenen Füßen aus

1. 4 Verwenden Sie die gleichen Techniken, die Sie anwenden würden, wenn Sie nicht schwanger wären. Sie können Kompressionsstrümpfe probieren, während Sie schwanger sind, um die Schwellung zu kontrollieren. Darüber hinaus bleiben Sie nicht zu lange auf. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie versuchen, sich aufzurichten, indem Sie Ihre Füße über die Herzhöhe heben.
   • Denken Sie daran, leichte Übungen in Ihre Gewohnheiten aufzunehmen, während Sie schwanger sind. Sie können versuchen, jeden Tag zu Fuß zu gehen, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen.
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Beratung

• Wenn Sie bei der Arbeit stehen, verlagern Sie von Zeit zu Zeit Ihr Gewicht von einem Bein auf das andere oder stehen Sie einmal pro Stunde für 10 bis 20 Sekunden auf Ihren Zehen.
• Hören Sie sich die Ratschläge Ihres Arztes für Ihren speziellen Fall genau an. Wenn Sie beispielsweise an einer Leberzirrhose leiden, müssen Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren, um Leberzirrhose und Ödeme zu behandeln.

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