Wie verhindert man ein Anschwellen der Lymphknoten nach einer Mastektomie?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Kümmere dich um deinen Körper
• Teil 2 Schützen Sie den betroffenen Arm

Geschwollene Lymphknoten (oder Lymphödeme) sind ein medizinischer Zustand, der durch eine schmerzhafte Schwellung gekennzeichnet ist, die durch eine abnormale Ansammlung von Flüssigkeit (die Lymphe) in einem bestimmten Teil des Körpers verursacht wird. Frauen, die sich einer Mastektomie unterziehen, sind besonders anfällig für Lymphödeme, normalerweise im Arm an der Seite, an der die Mastektomie durchgeführt wurde. Ein Lymphödem tritt bei 5 bis 40% der Frauen auf, die eine Mastektomie hatten, insbesondere wenn die axillären Lymphknoten entfernt wurden. Obwohl es keine allgemeine Behandlung für dieses Problem gibt, ist es möglich, einfache Maßnahmen zu ergreifen, um eine Schwellung der Lymphknoten zu verhindern oder sie nach einer Mastektomie zu verringern.

Stufen

Teil 1 Kümmere dich um deinen Körper

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   Trainiere regelmäßig. Körperliche Übungen sind eine gute Idee für alle Patienten, die sich einer Mastektomie unterzogen haben, um Störungen des Lymphsystems zu vermeiden. Körperliche Übungen können dabei helfen, die Lymphflüssigkeit zu assimilieren, wodurch eine Ansammlung verhindert wird, die zu schmerzhaften Schwellungen führt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und er kann Ihnen sagen, wann Sie nach Ihrer Mastektomie mit dem Training beginnen sollen.
   • Wenn Sie als lymphödemgefährdeter Patient gelten oder bereits ein Lymphödem haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise speziell entwickelte Übungen für Lymphödeme, wiederholte Bewegungen im betroffenen Arm, die häufig mit Spezialverbänden durchgeführt werden. Kompression, die Ihnen dabei helfen kann, Lymphflüssigkeit aus dem Bereich zu entfernen.

2. 
   

   
   
   
   Erhöhen Sie schrittweise die Übungen, die Sie in Ihrem betroffenen Arm ausführen. Vermeiden Sie plötzliche körperliche Belastungen am Arm der Seite, an der die Mastektomie durchgeführt wurde. Wenn Ihr vorheriges Sportprogramm auch Krafttraining beinhaltete, nehmen Sie es nicht sofort mit dem Arm an der Seite zurück, an der die Mastektomie durchgeführt wurde. Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie warten müssen, bevor Sie mit den Übungen fortfahren. Auch wenn Sie nach einer Mastektomie an einem bestimmten Punkt in diesem Arm wieder zu Kräften kommen müssen, ist es wichtig, die Kräftigungsübungen nach und nach an der betroffenen Stelle durchzuführen.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zu Trainingsprogrammen. Stretching kann nach einer Mastektomie (wie nach vielen Operationen) nützlich sein, um das Auftreten von Narben zu verhindern und Kontrakturen in den Gelenken zu reduzieren. Noch wichtiger ist, dass Dehnübungen wichtig sind, um Ihre Lymphknoten gesund zu halten und Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern, da eine ordnungsgemäße Lymphfunktion eine vollständige Bewegungsfreiheit im betroffenen Bereich erfordert. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. In der Regel können Sie etwa eine Woche nach der Operation oder der Röntgentherapie mit dem Dehnen beginnen.
   • Dehnung sollte Teil Ihrer langfristigen Bemühungen sein, nach der Mastektomie die normale körperliche Fitness aufrechtzuerhalten. Bereiten Sie sich darauf vor, diese Übungen mindestens 18 Monate lang fortzusetzen, um einen optimalen Bewegungsspielraum zu gewährleisten.

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   Behalten Sie ein Idealgewicht für Ihr Alter und Ihre Größe bei. Wie es bei vielen Erkrankungen der Fall ist, erholen sich gesunde Menschen schneller von einem Lymphödem und entwickeln es mit geringerer Wahrscheinlichkeit. Wissenschaftler haben einen klaren Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit einer Lymphknotenschwellung festgestellt. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Optionen für Diäten, die nach einer Mastektomie abnehmen sollen.
   • In schweren Fällen möchten Sie möglicherweise auch chirurgische Eingriffe wie Fettabsaugung oder Bypass in Betracht ziehen, um beim Abnehmen zu helfen. Übergewicht kann nicht nur die Wahrscheinlichkeit eines Lymphödems erhöhen, sondern auch Ihre Lebenserwartung und -qualität verringern.

5. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Leider gibt es keine Behandlung, die Lymphödeme sicher heilt. Ihre Behandlung wird von Ihrem Arzt so konzipiert, dass Schwellungen und Schmerzen reduziert werden und nicht unbedingt die zugrunde liegende Ursache behoben wird. Daher kann die Heilung eines Lymphödems nach einer Mastektomie langwierig und schwierig sein. Seien Sie in regelmäßigem Kontakt mit Ihrem Arzt, während Sie gegen Lymphödeme kämpfen. Dies wird Ihnen helfen, geeignete Übungen zu finden und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Zustand zu verbessern.
   • Wenn sich Ihr Lymphödem zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmert oder verschlimmert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, was auf eine schwerwiegende Blockade oder Infektion hinweisen kann.

Teil 2 Schützen Sie den betroffenen Arm

1. 
   

   
   Tragen Sie lose Kleidung und Accessoires. Tragen Sie keine Gegenstände, die auf den betroffenen Arm oder die betroffene Hand drücken oder drücken. Enge Ärmel und Armbänder können die Durchblutung in Ihrem Arm erschweren, was zu Flüssigkeitsansammlungen führt, die wiederum eine Schwellung Ihrer Lymphknoten verursachen.
   • Sie können auch ein Lymphödem verursachen, indem Sie den betroffenen Arm dazu zwingen, zu schwere Lasten zu tragen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Tasche leicht genug ist, und tragen Sie keine zu schweren Taschen, insbesondere nicht um die Schulter oder den Ellbogen, um den Druck und die Kompression auf Ihren Arm zu verringern.

2. 
   

   
   Vermeiden Sie es, in Ihrem betroffenen Arm auf Blutdruck getestet zu werden. Das Gerät zur Blutdruckmessung drückt den Arm zusammen und stoppt vorübergehend die Zirkulation. Um ein Lymphödem zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass die Durchblutung in Ihrem Arm frei und sicher erfolgt. Deshalb sollten Sie an diesem Arm keinen Blutdruck messen, da dies zu Schwellungen und Entzündungen führt. Ansammlung von Flüssigkeiten.

3. 
   

   
   Vermeiden Sie zu hohe Außentemperaturen. Vermeiden Sie es, sich extremen Temperaturen auszusetzen, da dies eine normale Zirkulation in Ihrem Arm verhindern kann. Zum Beispiel wird empfohlen, Whirlpools, Saunen und Dampfbäder zu vermeiden. Verwenden Sie zum Baden oder Duschen lauwarmes Wasser anstelle von heißem oder kaltem Wasser.
   • Verbrennen oder verletzen Sie den betroffenen Arm in keiner Weise, indem Sie ihn extremen Temperaturen aussetzen, da dies die Ansammlung von Flüssigkeiten erhöhen kann.
   • Tragen Sie tagsüber Sonnenschutzmittel mit einer IPS von 15 auf. Dies verhindert Sonnenbrände, die die Haut des betroffenen Arms reizen, und in extremen Fällen Lymphödeme, die sogar zum Sturz führen können.

4. 
   

   
   Hebe deinen Arm in Ruhe. Wenn Sie lange sitzen oder schlafen, sollten Sie Ihren betroffenen Arm anheben. Verwenden Sie ein Kissen oder einen ähnlichen Gegenstand, sogar einen medizinischen Ständer, um Ihren Arm in eine Position zu heben, in der Sie ihn bequem über der Höhe Ihres Herzens lassen können. Diese Position verringert auf natürliche und sichere Weise die Zirkulation im Arm, wodurch die Ansammlung von Flüssigkeiten verringert wird.
   • Vermeiden Sie es, zu lange auf Ihrem betroffenen Arm zu liegen. Legen Sie bei Bedarf Kissen hinter oder um Sie, damit Sie sich im Schlaf nicht unbewusst umdrehen.