Wie bereite ich die BRAT-Diät vor?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 2:
  Folgen Sie dem BRAT-Schema
• Warnungen

Der Koautor dieses Artikels ist Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry ist eine ambulante Diätassistentin an der University of Medical Sciences in Arkansas. Sie erwarb 2010 ihren Master in Ernährung an der University of Tennessee in Knoxville.

In diesem Artikel werden 24 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Die BRAT - Diät (von Englisch bis Deutsch) BAnanas, REis, Applesauce und Toast) wird seit Jahren von Menschen mit Durchfall oder morgendlicher Übelkeit angewendet. Obwohl diese Lebensmittel hervorragend für Menschen mit Magenbeschwerden geeignet sind, haben kürzlich durchgeführte Studien gezeigt, dass die BRAT-Diät allein die Heilung verzögert, da ihr Eiweiß, Kalorien und Vitamine fehlen. Der beste Weg, um zu heilen, ist, die BRAT-Diät zu beginnen und mehr nahrhafte Lebensmittel hinzuzufügen, während Sie gehen.

Stufen

Teil 1 von 2:
Folgen Sie dem BRAT-Schema

1. 7 Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Ihren Magen stören oder Sie austrocknen. Obwohl es wichtig ist, so bald wie möglich zu einer normalen Ernährung zurückzukehren, sollten Sie mit einfacheren Lebensmitteln beginnen und die anderen nach und nach hinzufügen. Folgendes sollten Sie vermeiden:
   • fetthaltige Lebensmittel, insbesondere frittierte Lebensmittel
   • Andere Milchprodukte als Joghurt
   • Rohes und getrocknetes Obst und Gemüse sowie 100% Fruchtsaft
   • Koffein und Alkohol, das sind Diuretika (sie dehydrieren dich)
   • Desserts und Süßigkeiten, weil sie schwer verdaulich sind
   • Salzige Lebensmittel, zu viel Salz wird Ihre Dehydration verschlimmern
   Werbung

Warnungen

• Fragen Sie in folgenden Fällen Ihren Arzt:
  • wenn Durchfall oder Erbrechen länger als drei Tage anhalten
  • wenn Ihre Temperatur 38,8 Grad C überschreitet
  • wenn Sie sich schwindelig fühlen
  • wenn Sie wenig oder gar nicht urinieren
  • wenn deine Wangen hohl sind und du keine Tränen hast

Anzeige Abgerufen von "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"