Wie man Hafermehlmilch zubereitet

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Ein Vanillegetränk zubereiten
• Teil 2 Genieße das Haferflocken

Gemüsemilch ist eine hervorragende Alternative zu Kuhmilch. Beachten Sie, dass Gemüsemilch entgegen dem Namen im Wesentlichen aus Wasser besteht. Unter den verschiedenen Rezepten ist das mit Lavoine für seine Vorteile besonders berühmt. Dieses Getränk ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen und hilft, den Appetit zu regulieren, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und die Verdauungsfunktion zu verbessern. Salbe kann in Ihr reguläres Frühstück oder als Teil einer Diät zum Abnehmen eingearbeitet werden. Zusätzlich zu seinen vielen Vorteilen kann das Lavendelgetränk leicht zu Hause zubereitet werden.

Stufen

Teil 1 Ein Vanillegetränk zubereiten

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   Mischen Sie Lavendel und Zimt. In Puder oder Puder erlaubt Zimt, Ihr Getränk zu aromatisieren und zu parfümieren. Mischen Sie die Haferflocken und Zimt in einer Schüssel.

2. 
   

   
   Tauchen Sie die Mischung in das Wasser. Decken Sie Ihre Flocken mit Wasser ab und lassen Sie sie 20 bis 25 Minuten einweichen.
   • Haferflocken nehmen Wasser auf. Sie können sie bis zu einer Nacht einweichen.
   • Die durchnässten Flocken nehmen eine schwammige Form an, die die Zubereitung Ihres Getränks erleichtert.

3. 
   

   
   Mischen Sie die Haferflocken. Gießen Sie in die Schüssel Ihres Mixers Ihre Haferflocken und fügen Sie Vanille, Wasser und möglicherweise Kondensmilch hinzu. Mischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
   • Konzentrierte Milch verleiht Ihrem Getränk Halt und Geschmack. Trotzdem ist diese Zutat optional. Es sollte sogar vermieden werden, wenn Sie abnehmen möchten oder wenn Sie Laktoseintoleranz haben.

4. 
   

   
   
   
   Filtern Sie Ihre Vorbereitung. Sie müssen ein milchiges Getränk bekommen, das Sie mit einer Prise Salz, Zucker, Honig oder Ingwer garnieren können.

5. 
   

   
   Verbrauchen Sie Ihr Vanillegetränk. Sie können es einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Sie können es trinken, wie es ist, oder es zu einer anderen Zubereitung wie einem Fruchtsmoothie hinzufügen.

Teil 2 Genieße das Haferflocken

1. 
   

   
   Genießen Sie die Vorzüge des Vanille-Drinks. Es ist reich an Vitaminen B und E, essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Dank dieser Zusammensetzung ist die Salbe besonders gut für Ihre Gesundheit.
   • Lavoine enthält sogenannte essentielle Aminosäuren. Diese Elemente werden von der Organisation nicht synthetisiert, sind jedoch unverzichtbar.
   • Durch einen hohen Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen reguliert Lavine den Appetit. Es verbessert den Transit und die Verdauungsfunktion.
   • Haferflocken enthalten viel Eiweiß. Infolgedessen sind sie am Muskel- und Gewebeaufbau beteiligt. Viele Sportler nehmen Haferflocken in ihre Ernährung auf.
   • Lavoine trägt dank seines Kalziumgehalts zur Vorbeugung von Osteoporose bei.
   • Lavoine hilft auch beim Abnehmen. Durch die Verlängerung des Völlegefühls hilft das Haferflocken beim Abnehmen.

2. 
   

   
   
   
   Täglich Haferflocken verzehren. Alternative Pflanzenmilch, um ihre Vorteile zu kombinieren. Wisse, dass das Hafergetränk eine Quelle von essentiellen Nährstoffen für den Körper ist. In der Tat enthält es:
   • Proteine
   • Vitamine der Familie B (B6, B1 und B9)
   • Magnesium
   • Zink
   • Phosphor
   • Eisen
   • Fettsäuren