Wie zögern

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Aufschub ist die Kunst, notwendige Aufgaben zu vermeiden, indem man unnötigeren, banaleren oder interessanteren Handlungen große Bedeutung beimisst. Im Allgemeinen wird das Aufschieben als kontraproduktiv angesehen, und viele Lehrer, Führungskräfte und Manager weisen mit großem Interesse auf die unvermeidliche Verzögerung und Behinderung der Ausführung von Aufgaben hin. Haben Sie sich jemals Gedanken über die Vorteile dieser Praxis gemacht? In Wahrheit gibt es gute Gründe, etwas hinauszuschieben, was Sie nach und nach entdecken werden, offensichtlich für Ihr größeres Wohl. Obgleich die Intuition schlecht sein mag, spüren wir nicht tief in unserem Herzen, dass etwas so Natürliches und Verbreitetes in der Menschheit seine Vorteile haben kann? Es sollte beachtet werden, dass es trotz der Tatsache, dass es keine vorgefertigte Formel zum effektiven Aufschieben gibt, einige wichtige Tipps gibt, die Ihnen nützliche Hinweise geben können. Das Entwickeln eigener nützlicher Methoden ist eine Art Aufschub an sich!

Stufen

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   Betrachten Sie die Gründe, die seine Nützlichkeit unterstützen. Zeitmanagement-Experten (und heutzutage viele Blogger) betonen, dass die Verschiebung in die Zukunft der schlimmste Feind der Menschheit ist und dass Sie das Risiko eingehen, wenn Sie in Ihrem Leben Platz dafür schaffen Nägel, verlieren Sie Ihre Haare wegen Stress und nicht Ihr Bestes geben. All dies würde zu Last-Minute-Arbeiten von schlechter Qualität führen. Antiprocrastinators sind bereit, Sie zu tadeln und Sie vor einem möglichen Ausfall zu warnen. Ändern Sie davis über dieses offensichtliche "Problem", indem Sie seine Vorteile berücksichtigen.
   • Sie können mehrere Ideen filtern.Anstatt sich an die Arbeit zu machen und sie methodisch anzukoppeln, kann ein Zauderer eine Idee filtern, zerreißen und auf eine inspiriertere und faszinierendere Weise wieder an die Oberfläche bringen.
   • Sie können Probleme vermeiden, wenn Sie sie erstellen. Es kann zu neuen Problemen und Verzögerungen führen, wenn Sie sich dazu verpflichten, etwas zu tun, ohne über die Konsequenzen nachzudenken, um Schwächen zu identifizieren. Procrastiner kann Ihnen Zeit geben, über das Problem nachzudenken und Möglichkeiten zu finden, es zu beheben. Dies kann auch Dinge hervorheben, die es nie wert waren, getan zu werden. Denken Sie darüber nach, wie oft Sie froh waren, keine Aufgabe erledigt zu haben, und wie sehr es Sie vor Problemen bewahrt hat, weil es jemand anderes getan hat, oder es stellte sich heraus, dass es nicht das war, was Sie tun mussten .
   • Sie können zögern, etwas nicht zu tun, für das Sie sich nicht bereit fühlen. Wenn Sie nicht über die Fähigkeiten, den Mut oder die Erfahrung verfügen, die Sie benötigen, können Sie durch Aufschub möglicherweise etwas tun, für das Sie überhaupt nicht kompetent oder ungeeignet sind.
   • Das Aufschieben kann Ihnen helfen, sich an eine Idee oder Aufgabe zu gewöhnen, die schwer zu akzeptieren ist. Wenn Sie es verschieben, weil Sie es hassen oder nicht damit in Verbindung gebracht werden möchten, haben Sie Zeit, sich damit zu befassen, und es ist wahrscheinlich für Sie einfach, sich darauf einzulassen, ohne desinteressiert oder gar zu sein sich feindlich gesinnt fühlen.
   • Diese Übung gibt dir die Zeit, die du brauchst, um die Energie zu sammeln, die du brauchst, um zu Beginn aufgeregt zu werden.
   • Für diejenigen, deren Arbeit im Wesentlichen intellektuell ist, ist es notwendig, eine Pause einzulegen, um etwas Praktisches (Handbuch) zu tun, um sich von der allgemeinen Intellektualisierung zu befreien.
   • Denken Sie an all die anderen Dinge, die "erledigt" sind, wenn Sie die verschobene Aufgabe vermeiden!

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   Achten Sie auf Ihren Aufschub. Wie jedes andere Verhalten, das die Arbeit beeinflusst, hat der Aufschub eine Grundlage. Abgesehen von den im vorherigen Schritt aufgeführten Gründen kann das Lernen, auf Ihre Tendenz zum Zögern zu achten, eine Möglichkeit sein, Ihre inneren Gedanken wahrzunehmen, wenn Sie es vorziehen, diese schwierige Aufgabe auszusetzen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Tendenz zum Aufschieben Sie eins von diesen sendet.
   • Was Sie tun, ist wirklich langweilig, und selbst wenn es getan werden muss, gibt es vielleicht einen besseren Weg, es zu tun. Gibt es Möglichkeiten, dies zu tun, ohne sich einzumischen, oder ohne dass es Sie notwendigerweise beeinträchtigt?
   • Was Sie tun, hängt nicht mit Ihrer Stärke oder Ihrem Interessenschwerpunkt zusammen. Vielleicht studieren Sie ein Gebiet, das Sie nicht interessiert, weil Ihre Eltern möchten, dass Sie Anwalt oder Arzt werden, aber Sie möchten Künstler werden. Vielleicht arbeiten Sie in einem falschen Unternehmen, weil Sie bis zu Ihrer Einstellung von seinem Ruf angetan waren, als Ihnen klar wurde, was Ihr Job ist.
   • Was Sie tun, ist mit Inkonsistenzen, Schwächen, offensichtlichen Fehlern und Ungenauigkeiten behaftet, aber die Korrektur erfordert genügend Aufwand oder sogar Erklärungen von Ihrem Manager, und Sie wissen, dass dies über Ihre Fähigkeiten hinausgeht.
   • Was Sie tun, ist Ihrer Qualitäten nicht mehr würdig, weil Sie sich durch Erfahrung mental weiterentwickelt haben und bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
   • Was Sie tun, ist objektiv vergebens und es gibt sicherlich wichtigere Dinge, für die Sie Ihre Energie ausgeben können. Sie müssen nur den richtigen Weg finden, um es Ihrem Chef, Lehrer oder Kunden zu erklären.

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   Bedenken Sie, wie wichtig Fristen für Sie sind. Verzögert den Kraftstoffaufschub. Und obwohl sie oft in Bezug auf persönliche Disziplin und persönliche Verantwortung formuliert sind, wenn sie nicht oder nur knapp respektiert werden, fördern sie weniger tugendhafte Verhaltensweisen als die konformistische Haltung, was dazu führt, dass viele Menschen sie nicht respektieren wollen. Es gibt ein wenig Ressentiments und Rebellion dagegen, die von einer Person oder für etwas anderes vorgegebene Zeit respektieren zu müssen. Darüber hinaus ergeben sich für andere Menschen Fristen, in denen sie das Beste haben und die notwendige Nénaline anregen, um tief zu graben und das innere Genie hervorzuheben, das im letzten Moment eine bemerkenswerte Arbeit hervorbringt. Und wenn Ihre Arbeit langweilig und routinemäßig ist, kann eine Frist manchmal die einzige wirkliche Motivationsquelle sein, um dies zu erreichen. Das Erkennen des Werts, den Sie auf Termine legen, oder die Art und Weise, wie Sie diese einhalten, ist eine Form des Aufschiebens, die Ihre Ziele, Ihre Bemühungen und Ihre langfristigen Chancen nicht beeinträchtigt. Fristen können mit jenen kombiniert werden, die dazu neigen, zu zögern, wenn sie in einem günstigen Licht gesehen werden, als Quelle der Motivation und als Quelle der Kreativität.
   • Finden Sie das beste Gleichgewicht zwischen dem Einhalten von Fristen und dem erfolgreichen Abschluss Ihrer Arbeit. Wenn Sie verstehen, wie Sie Termine einhalten können, ohne Kompromisse bei der Qualität eingehen zu müssen, können Sie dieses Gleichgewicht zu Ihrem Vorteil nutzen.

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   Fahren Sie langsamer. Aufschub kann als ein Weg gesehen werden, Ihren beschleunigten Lebensstil ohne Kontrolle oder Geschwindigkeit Ihrer Arbeit zu stoppen. Dies kann zu mehr Reflexion und weniger Aktion führen, was in unserem geschäftigen und hektischen modernen Leben schmerzlich fehlt.
   • Hören Sie auf, beschäftigte Menschen und beschäftigte Methoden zu bewundern. Sie können den Eindruck erwecken, etwas zu tun, aber am Ende tun Sie nichts Konkretes. Zumindest wenn Sie zögern, tun Sie etwas anderes!
   • Zeit zum Nachdenken finden. Nehmen Sie sich Zeit, um über die Ideen, die Konsequenzen und die Situation als Ganzes nachzudenken.
   • Genieße den Kurs und nicht die Ankunft. Wenn Sie etwas verzögern, können Sie in den Kurs eintauchen. Es ist ein Set, das manchmal eintönig, schwierig oder sehr angenehm sein kann. Procrastination ist wie ein roter Faden, der den gesamten Prozess mit seinem endgültigen Ziel verbindet und es Ihnen ermöglicht, dem Fluss zu folgen und das Leben einmal am Ziel zu genießen.
   • Lassen Sie sich ablenken und fühlen Sie sich nicht schuldig.
   • Geben Sie zu, dass Sie, wenn Sie neu belebt werden, doppelt so hart arbeiten und doppelt fokussiert sind, um die Arbeit zu erledigen, die Sie erwartet. Ohne Pause zu arbeiten, ist, als würde man den Baum aus den Augen verlieren, der den Wald verbirgt, weil Ihre Vision und Ihre Begeisterung auf die Probe gestellt werden.
   • Es ist normal, dass die Leute Ihre Neigung zum Zögern schlecht einschätzen. Sagen Sie ihnen, dass diese Praxis für alle erfolgreichen Menschen heute von Wert und ein Muss geworden ist, und sehen Sie, wie verwirrt sie sind.

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   Hör auf, zu viel über die Zukunft nachzudenken. Obwohl eine leichte Projektion in die Zukunft für ein gesundes Leben nützlich ist, kann die Besessenheit über Ihr Leben in 5, 10 und 15 Jahren zu Überarbeitung führen und Sie auf die Zukunft beschränken, auf die Person, die Sie werden möchten, anstatt sich zu freuen. der Person, die Sie bereits sind. Zögern bedeutet, dass Sie im gegenwärtigen Moment leben, ohne Gedanken wie Abschluss, Arbeitslosigkeit, Mangel an Zuhause und finanzielle Abhängigkeit nachzugeben. Eine übertriebene Angst ist keine Veränderung, sondern kann Sie in einen Kreislauf der Angst verwickeln, indem Sie einfach arbeiten und Entscheidungen treffen, die für den Rest Ihres Lebens nicht geeignet sind, weil Sie zu viel Angst haben, aufzugeben und Auswirkungen zu haben.

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   Genieße das Vergnügen und die Zeit der Arbeit auf die gleiche Weise. Der authentische Zauderer gibt dem Videospiel und einer Arbeit oder einem Arbeitspapier den gleichen Wert. Es geht darum, den Mittelweg zu finden und ihn auf die gleiche Grundlage zu stellen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Prioritäten in Bezug auf Arbeit und Unterhaltung genau definiert sind. Ihr Leben sollte nicht auf Arbeit reduziert werden (was eine Person traurig und gelangweilt machen kann).
   • Gleichen Sie die Tendenz zum Aufschieben mit Ihren Verpflichtungen aus. Im Leben geht es nicht nur um Verpflichtungen oder reines Glück. Sie müssen diese beiden Elemente in Ihrem Leben kombinieren und Spaß haben, ohne dies als einen Moment der Schuld oder Angst zu betrachten.

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   Finden Sie Wege, um zu zögern. Dies ist zwar nichts, was Sie lernen sollten, aber es kann äußerst beruhigend sein zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der diese unterhaltsamen und besonderen Aktivitäten (und Sie können sich gerne an einer dieser Aktivitäten beteiligen) ausführt, die in den folgenden Schritten vorgestellt werden. .

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   Werde kreativ. Es kann Sie schon stundenlang faszinieren, wenn Sie zusehen, wie ein Ventilator auf Ihren Papieren im ganzen Raum weht. Sie können sogar über den ganzen Bauch ziehen.
   • Schau in den Spiegel und mache lustige Gesichter. Für Anfänger kann man sich wie ein Affe auf die Unterlippen beißen und dabei wie verrückt herumhüpfen. Wenn Sie es eine gute halbe Stunde lang schaffen, haben Sie viel Zeit verloren.
   • Schau aus dem fenster Schauen Sie sich die Formen der Wolken an, beobachten Sie die Menschen, zählen Sie die Zugankünfte, sehen Sie, wie die Straße gefegt wird, und versuchen Sie herauszufinden, wie lange der Concierge braucht, um zur nächsten Abzweigung zu gelangen usw.
   • Kreieren Sie Ihre eigene Show mit Klängen und Lichtern.

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   Wenn Sie vor dem Fernseher stehen, durchlaufen Sie alle Kanäle. Einer der guten Aspekte des Aufschubs ist, was dort Interesse weckt, wo es keine gibt. Zum Beispiel werden Küchenketten zum Äquivalent einer Filmnacht auf Filmkanälen oder schauen sich einen englischen Kanal an und versuchen zu verstehen, was gesagt wird.
   • Immer lieber Filme als Fernsehsendungen. Fernsehshows dauern bis zu einer Stunde und dauern durchschnittlich eine halbe Stunde (einige Sondershows, insbesondere Reality-Shows, Sportveranstaltungen und Programme auf dem History-Kanal, können zwei Stunden dauern). Am Ende einer Sendung müssen Sie wählen, ob Sie weiterhin fernsehen oder arbeiten möchten. Wenn Sie diese Wahl früher oder später zweimal pro Stunde treffen müssen, werden Sie aufgeben. Auf der anderen Seite müssen Sie bei Filmen mit einer Mindestdauer von zwei Stunden, die von den meisten Sendern etwa drei Mal hintereinander ausgestrahlt werden, diese Auswahl nur dreimal für sechs Stunden treffen.
   • Vergöttere Chuck Norris, Steven Seagal und Jackie Chan. Diese drei Schauspieler sind ideale Zauderer, da ihre Filme: a) immer im Fernsehen ausgestrahlt werden, b) Intrigen haben, die sich um kreisende Tritte und gewaltige Explosionen drehen, die es dem Geist ermöglichen, sich ohne Sie zu entspannen bemühe dich, eine komplexe Geschichte zu verstehen, und c) beziehe dich überhaupt nicht auf Arbeit. Zum Beispiel wirst du Steven Seagal niemals in einem Raum sehen, ohne jemanden zu töten oder den Ort in die Luft zu jagen. Für diejenigen, die Actionfilme nicht mögen, können sie immer noch romantische Filme ansehen. Alle Geschichten sind gleich und führen zu derselben mentalen Lethargie.

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    Wenn der Computer Ihre bevorzugte Waffe ist, haben Sie Spaß damit. Wenn Sie in einem Fenster aufgefordert werden, einen Gegenstand zu schießen, zu tippen, zu lochen, zu feuern, zu schlagen, zu treten oder zu platzieren, spielen Sie dieses Spiel sofort. Dadurch, dass Sie Dinge umsonst gewinnen können, gibt es mehrere Spiele dieses Typs. Außerdem können Sie auf lustigen Websites nachsehen, um Zeit zu verschwenden. Es gibt sogar Websites, auf denen Sie Artikel ohne Einschränkung nach dem Zufallsprinzip lesen und beschreiben können.
    • Klicken Sie auf einen Link, den Sie finden. Auf diese Weise können Sie auf interessante neue Informationen zugreifen, die Ihr Verstand aufnimmt, anstatt zu arbeiten. Diese Aktivität wird sofort alle Gedanken über die Aufgaben beseitigen.
    • Nachdem Sie den vorherigen Tipp befolgt haben, können Sie den Aufschub vertiefen, indem Sie Ihren Computer von allen Spyware, Trojanern und Viren säubern, die infiziert wurden. Es kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Viel Spaß!
    • Melden Sie sich mindestens alle halbe Stunde in Ihrem Lieblingsforum an und aktualisieren Sie die Seite durch Lesen der Veröffentlichungen alle zwei Sekunden, um neue Antworten zu erhalten. Es sollte genügend Zeit in Anspruch nehmen, um Sie am Arbeiten zu hindern. Haben Sie kürzlich Ihr Farmville-Konto besucht?
    • Stöbern Sie in oder Wikipedia. Öffne eine zufällige Seite und klicke auf die grün hervorgehobenen Links (in diesem Artikel gibt es mehrere für Anfänger). Sie werden nicht nur zögern, sondern auch gleichzeitig neue Dinge lernen!

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    Mach dir keine Sorgen. Wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich Gedanken über die Arbeit zu machen, die Sie nicht erledigt haben, wird Ihnen die Möglichkeit fehlen, diese Praxis produktiv in Ihr Leben einzuführen. Lassen Sie einfach Ihr Gehirn entspannen, Ängste loswerden und Spaß haben. Der Ernst der Arbeit hängt nur von Ihnen ab. Procrastination ermöglicht es Ihnen, die kleinen Dinge im Leben zu genießen, die sonst unbemerkt bleiben würden. Gras ist grüner, Wolken sind weicher und Seagals Schuhe sind nur ein bisschen blutgetränkter.

• Andere Dinge als das, was Sie tun sollten