Wie man Glucosamin Nahrungsergänzungsmittel einnimmt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die Zulassung eines Angehörigen der Gesundheitsberufe einholen
• Teil 2 Glucosaminextrakt kaufen
• Teil 3 Nehmen Sie die richtige Dosierung

Glucosamin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in gesundem Knorpel vorkommt. Es kann auch aus Knorpel von Tieren, insbesondere Krebstieren, gewonnen werden. Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin sind beliebt wegen ihrer offensichtlichen Fähigkeit, durch Arthritis verursachte Schmerzen und Funktionsverlust zu verringern. Obwohl sie in den meisten Fällen sicher sind, ist es wichtig, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, um zu vermeiden, dass die empfohlene Dosis überschritten wird.

Stufen

Teil 1 Die Zulassung eines Angehörigen der Gesundheitsberufe einholen

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   Fragen Sie den Arzt, ob Sie es verwenden können. Glucosamin kann bei der Verringerung der Schmerzen bei verschiedenen Erkrankungen wirksam sein. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und stellen Sie sicher, dass es Ihrer Gesundheit zuträglich ist.
   • Sie können dem Arzt so etwas mitteilen: "Bei mir wurde Arthrose diagnostiziert und ich habe gelesen, dass Glucosamin-Nahrungsergänzungsmittel eine mögliche Behandlung darstellen. Können Sie mir die Risiken und Vorteile ihrer Verwendung erläutern? "
   • Beachten Sie, dass viele Studien zu den Auswirkungen von Glucosamin auf verschiedene Erkrankungen noch nicht durchgeführt wurden. Aus diesem Grund kann Ihr Arzt feststellen, dass der mögliche Nutzen des Präparats das Risiko einer Einnahme nicht ausgleichen kann.
   • Die Vorteile von Glucosamin sind abhängig von Ihrem spezifischen Gesundheitsproblem möglicherweise nicht erheblich.
   • Wenn Sie diese Substanz beispielsweise zur Behandlung von Rückenschmerzen verwenden, müssen Sie in der Regel eine Diagnose für Arthrose haben. Wenn bei Ihnen keine Diagnose gestellt wurde, sollte Ihr Arzt die Ursache Ihrer Schmerzen ermitteln, bevor Sie eine Supplementierung empfehlen.
   • Es ist auch wichtig, den Arzt nach den möglichen Vorteilen zu fragen. Die meisten Studien berichten nur über eine vernünftige Besserung der Symptome bei Patienten, die Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn die Vorteile für Sie nicht sehr wichtig sind, lohnt es sich möglicherweise nicht.

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   Identifizieren Sie die Bedingungen, die diese Substanz möglicherweise verschlimmern. Während Glucosamin im Allgemeinen für die meisten Erwachsenen sicher ist, kann es auch Probleme verursachen, wenn Sie bestimmte Krankheiten wie Diabetes haben.
   • Es ist ratsam, diese Substanz zu vermeiden, wenn Sie an Diabetes leiden, da dies die Blutzucker- und Insulinresistenz beeinträchtigen kann.
   • Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Glucosamin aus Krebstieren gewonnen wird. Nehmen Sie daher diese Art von Nahrungsergänzungsmittel nicht ein, wenn Sie allergisch dagegen sind.
   • Personen unter 18 Jahren, schwangere Frauen und Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten ebenfalls keine Glucosaminpräparate einnehmen.
   • Die Einnahme von Glucosamin kann auch die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen, die Sie bei bestimmten Erkrankungen wie Bluthochdruck und Depressionen einnehmen. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt, auch wenn Sie diese nur bei Bedarf einnehmen.
   • Sie können ihm etwas sagen wie: "Werden Glucosaminpräparate noch mehr Blutungen oder Blutergüsse verursachen? Ich habe irgendwo gelesen, dass sie bei Menschen, die Warfarin einnehmen, Blutungen verschlimmern können. "

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   Finden Sie heraus, ob diese Verbindung das Risiko für andere Krankheiten erhöhen kann. Die Verwendung von Glucosamin erhöht das Risiko für bestimmte Erkrankungen wie Blutungen und Herzerkrankungen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie für eine Krankheit prädisponiert sind, deren Risiko durch die Einnahme dieser Substanz steigt.
   • Wenn Sie beispielsweise ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben, kann der Arzt von einer längeren Verwendung von Glucosamin abraten. Nahrungsergänzungsmittel können unter anderem Herzklopfen verursachen.
   • Wenn Sie unter einem trockenen Auge leiden oder ein hohes Risiko für Katarakte haben, kann die Einnahme dieses Ergänzungsmittels diese Risiken erhöhen oder zur Entstehung von Katarakten führen.
   • Ihr Arzt ist sich Ihrer Augenkrankheit möglicherweise nicht bewusst. Wenn Ihr Augenarzt Ihnen mitgeteilt hat, dass Sie das Risiko haben, einen Grauen Star zu entwickeln, informieren Sie auch Ihren Hausarzt. Sagen Sie zum Beispiel Folgendes: "Mein Augenarzt hat mich darüber informiert, dass ich einem Risiko für Katarakte ausgesetzt bin, und ich habe gehört, dass die Einnahme von Glucosamin dieses Risiko erhöhen kann.Sollte ich trotzdem Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oder ist es besser, zuerst mit meinem Augenarzt zu sprechen? "
   • Da Glucosamin das Blutungsrisiko erhöhen kann, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie an einer hämatologischen Störung leiden oder wenn Sie Arzneimittel wie Warfarin einnehmen, wodurch sich auch das Blutungsrisiko erhöht.

Teil 2 Glucosaminextrakt kaufen

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   Machen Sie eine gründliche Recherche über den Hersteller. In Frankreich, wie in vielen Ländern, sind Nahrungsergänzungsmittel im Gegensatz zu gewöhnlichen Arzneimitteln nicht staatlich reguliert. Daher ist es wichtig, den Hersteller des Produkts Ihrer Wahl sorgfältig zu bewerten.
   • Entscheiden Sie sich für Marken mit einem guten Ruf auf dem Markt, insbesondere für Unternehmen, die sowohl verschreibungspflichtige Nahrungsergänzungsmittel als auch Nahrungsergänzungsmittel herstellen.
   • Lesen Sie Informationen und Artikel aus zuverlässigen und unvoreingenommenen Quellen über den Hersteller Ihrer Wahl. Sie können auch im Internet nach Beschwerden, Berichten und positiven Kundenbewertungen suchen.
   • Angenommen, Sie sind allergisch gegen Schalentiere, möchten aber trotzdem eine Glucosamin-Ergänzung einnehmen, suchen Sie nach bestimmten Herstellern, die Extrakte mit einem niedrigeren Allergengehalt herstellen: Sie können in der Tat für Allergiker sicher sein.

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   Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Aufgrund der fehlenden Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln kann es erforderlich sein, sich auf Informationen zu stützen, die von einer erfahrenen Person zur Verfügung gestellt wurden, um zu bestimmen, welche Marken und Arten von Nahrungsergänzungsmitteln ausgewählt werden sollen.
   • Wenn Ihr Arzt eine bestimmte Marke kennt, die von anderen Patienten verwendet wird (insbesondere von Patienten mit ähnlichen Gesundheitsproblemen), kann er Ihnen Ratschläge und Informationen zu den Vorteilen und möglichen Nebenwirkungen geben.
   • Wissen Sie, dass Ihr Arzt möglicherweise eine Marke vorschlägt, die teurer ist als die anderer Marken. Denken Sie nicht, dass er versucht, mehr Geld auszugeben: Er empfiehlt einfach ein von Angehörigen der Gesundheitsberufe zugelassenes Produkt.

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   Wählen Sie die Art des Extrakts, die zu Ihrer Erkrankung passt. Im Allgemeinen wird Glucosamin allein verkauft. Beispielsweise wird es in Form von Glucosaminsulfat oder Glucosaminhydrochlorid synthetisiert. Besprechen Sie die beste Option mit Ihrem Arzt.
   • Beispielsweise eignet sich Glucosaminhydrochlorid besser zur Behandlung von Knochenerkrankungen, während Glucosaminsulfat bei Hypercholesterinämie empfohlen wird.
   • Ärzte raten von der Verwendung bestimmter Arten von Glucosamin zur Behandlung bestimmter Erkrankungen ab. Beispielsweise rät die American Academy of Orthopaedic Surgeons von der Verwendung von Sulfat und Glucosaminhydrochlorid zur symptomatischen Behandlung von Kniearthritis ab.
   • Wenn Sie sich für die Einnahme von Glucosaminhydrochlorid oder -sulfat zur Behandlung von Knie-Arthrose entscheiden, werden dreimal täglich relativ niedrige Dosen von 300 bis 500 mg empfohlen. Darüber hinaus sollte die Supplementierung nicht länger als 12 Wochen erfolgen.

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   Wählen Sie Produkte aus, die von einer unabhängigen Organisation bewertet wurden. Wenn der Extrakt Ihrer Wahl von hoher Qualität ist, werden die Vorteile wahrscheinlich deutlicher. Da alle Nahrungsergänzungsmittel keinen strengen gesetzlichen Bestimmungen unterliegen, ist es ratsam, ein Produkt zu wählen, das von einer Organisation wie der DGCCRF bewertet wird. Viele Aspekte werden häufig als Gehalt, Reinheit, Kennzeichnung und nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben bewertet.
   • Wenn Sie für 1 oder 2 Monate einen Extrakt einnehmen und keine Schmerzen oder Gelenksverbesserungen bemerken, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine Änderung vornehmen können, um zu sehen, ob dies hilfreich ist.
   • Warten Sie zwei Monate, um festzustellen, ob Ihnen Glucosamin keinen Nutzen bringt und ob Sie die Supplementierung beenden sollten.
   • Seien Sie vorsichtig beim Markenwechsel, wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind oder andere Gesundheitsprobleme haben. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie billigere Produkte kaufen.

Teil 3 Nehmen Sie die richtige Dosierung

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   Nehmen Sie es mit den auf dem Etikett angegebenen Nahrungsmitteln ein. Gastrointestinale Symptome wie Übelkeit und Magenverbrennung sind die häufigsten Nebenwirkungen von Glucosamin. Diese Probleme werden in der Regel gelindert oder beseitigt, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
   • Da die empfohlene Dosierung in der Regel dreimal täglich ist, ist es einfach, den Zuschlag mit Frühstück, Mittag- und Abendessen einzunehmen.
   • Wenn Sie es nur einmal täglich anwenden, wird empfohlen, es in der Mitte des Tages nach dem Mittagessen einzunehmen, es sei denn, der Arzt empfiehlt ein anderes Mal.

   
   

   
   Beachten Sie die akzeptierte Tagesdosis entsprechend Ihrem Gewicht. Nahrungsergänzungsmittel werden nicht wie Arzneimittel reguliert, es besteht jedoch Konsens darüber, in welcher Menge die angemessene Dosierung auf der Grundlage des Körpergewichts eines Erwachsenen erfolgt.
   • Erwachsene, die weniger als 45 kg wiegen, sollten beispielsweise nicht mehr als 1.000 mg Glucosaminsulfat einnehmen. Wenn Sie mehr als 45 kg wiegen, können Sie sicher mehr als 1.500 mg einnehmen. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn Sie über 30 kg wiegen oder als fettleibig gelten.
   • Fragen Sie, ob Sie die Dosis während des Tages in mehrere Portionen aufteilen müssen oder ob Sie die volle Dosis einmal täglich einnehmen sollten.
   • Die Gesamtdosis kann je nach der Form des eingenommenen Glucosamins variieren. Zum Beispiel entsprechen 1500 mg Glucosaminsulfat ungefähr 1200 mg Glucosamin, während 750 mg Glucosaminhydrochlorid 625 mg Glucosamin entsprechen.

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   Erhöhen Sie die empfohlene Dosis. Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand und den anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine andere Dosis als die auf dem Produktetikett angegebene.
   • Beispielsweise kann es ratsam sein, bei Arthrose im Allgemeinen zwischen 1000 und 2000 mg pro Tag für bis zu 18 Monate einzunehmen. In Fällen von Knie-Arthrose kann der Arzt jedoch vorschlagen, die Dosis auf 300 bis 500 mg zu verteilen, die dreimal täglich eingenommen werden.
   • In injizierter Form ist die Dosis von Glucosamin im Allgemeinen viel niedriger als die übliche orale Dosis.

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   Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Produkt längere Zeit einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin können Komplikationen verursachen, wenn sie selbst in der empfohlenen Dosis länger als 6 Monate eingenommen werden.
   • Andererseits sollte beachtet werden, dass Sie diese möglicherweise mindestens einen Monat einnehmen sollten, um spürbare Auswirkungen ihres Gebrauchs zu bemerken. Wenn Sie nach 4 bis 6 Wochen keine Besserung bemerken, müssen Sie möglicherweise mit dem Arzt über die Möglichkeit sprechen, diese abzubrechen.
   • Die optimale Dauer der Glucosamin-Supplementierung hängt von der Krankheit ab, für die Sie eine solche Behandlung wünschen. Es wird jedoch generell nicht empfohlen, diese Nahrungsergänzungsmittel länger als sechs Monate zu verwenden, außer auf ärztlichen Rat.
   • Larthrose ist eine Ausnahme von der 6-Monats-Regel. Im Falle einer allgemeinen Arthrose wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich Glucosaminpräparate zum Einnehmen bis zu 18 Monaten verschreiben.

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   Achten Sie auf Krankheiten, die von diesen Ergänzungen betroffen sein können. Wenn Sie unter einer Krankheit wie Asthma, Bluthochdruck oder Blutungen leiden, achten Sie sorgfältig darauf und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die Behandlung abbrechen müssen, wenn sich Änderungen ergeben.
   • Beispielsweise ist es ratsam, Ihren Blutdruck täglich während der Einnahme von Glucosaminpräparaten zu überprüfen, wenn Sie Spannungsprobleme haben oder ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben.
   • Es wurden mehrere gastrointestinale Probleme im Zusammenhang mit dem Verzehr von Glucosamin berichtet. Wenn Magenverbrennungen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Magenschmerzen oder ähnliches auftreten, kann es ratsam sein, Ihren Arzt zu fragen, ob Sie die Supplementierung beenden können.