Wie man eine Muschel trägt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Mit normaler Unterwäsche
• Methode 2 Mit Sportunterwäsche

Eine Muschel ist ein Sportgerät, das die Hoden schützen soll, indem es die Aufprallkraft auf das Schambein anstatt auf die Weichteile verteilt. Die Schalen sind in verschiedenen Größen für Erwachsene und Kinder und je nach Sportart in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Außerhalb der Größe oder des Typs werden alle Muscheln auf die gleiche Weise getragen. Der einzige Unterschied besteht darin, normale Unterwäsche mit einem Suspensor oder eine bestimmte Sporthose mit integrierter Tasche zu tragen.

Stufen

Methode 1 Mit normaler Unterwäsche

1. 
   

   
   Wähle eine eng anliegende Unterwäsche.
   • Wenn Ihre Unterwäsche zu locker ist, passt sie nicht richtig und kann sich unter der Schale absetzen und zu Reizungen führen.
   • Ein Überschuss an Gewebe unter der Schale kann ebenfalls die ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigen.

2. 
   

   
   Ziehen Sie Ihren Hosenträger über Ihrer Unterwäsche an.
   • Der Hosenträger muss auch eine Größe haben, die angepasst wird, um alles an Ort und Stelle zu halten.
   • Beugen Sie sich, beugen Sie die Knie und machen Sie einige Übungen, um sicherzustellen, dass der Strumpf passt und Sie nicht stört.

3. 
   

   
   
   
   Schieben Sie Ihre Muschel in die Tasche des Hosenträgers.
   • Die Oberseite der Schale sollte an Ihrem Schambein anliegen und Ihre Hoden vollständig bedecken.
   • Wenn Ihre Hoden nicht richtig passen, nehmen Sie eine größere Schale.

4. 
   

   
   Beugen Sie sich, beugen Sie die Knie und bewegen Sie sich, um sicherzustellen, dass die Schale an ihrem Platz bleibt, Ihre Oberschenkel nicht einklemmt, umarmt oder reibt.
   • Das Testen Ihrer Muschel in Bewegung ist der beste Weg, um zu bestimmen, wie sie platziert werden soll.

Methode 2 Mit Sportunterwäsche

1. 
   

   
   Wenn Sie Kompressionsshorts ohne integrierte Tasche verwenden, legen Sie Ihren Hosenträger vor die Unterwäsche.
   • Überspringen Sie diesen Schritt bei Unterwäsche mit integrierter Tasche.

2. 
   

   
   
   
   Wählen Sie eine Kompressionsshorts oder eine eng anliegende Sporthose.
   • Wie bei normaler Unterwäsche ist es das Ziel, Sie an Ort und Stelle zu halten und Stößen und Scheuern vorzubeugen
   • Beugen Sie sich, beugen Sie die Knie und machen Sie einige Übungen, um sicherzustellen, dass die Unterwäsche passt, ohne Ihre Aktionen einzuschränken.

3. 
   

   
   Schieben Sie Ihre Muschel in die Tasche von Sportunterwäsche oder Kompressionsshorts.
   • Wenn Ihre Kompressionsshorts keine integrierte Tasche haben, schieben Sie die Hülle in die Tasche des Hosenträgers unter Ihre Kompressionsshorts.
   • Die Oberseite der Schale sollte an Ihrem Schambein anliegen und Ihre Hoden vollständig bedecken.
   • Wenn Ihre Hoden nicht richtig passen, nehmen Sie eine größere Schale.

4. 
   

   
   Beugen Sie sich, beugen Sie die Knie und bewegen Sie sich, um sicherzustellen, dass die Schale an ihrem Platz bleibt, Ihre Oberschenkel nicht einklemmt, umarmt oder reibt.