Wie man Gewicht verliert, wenn man eine Verhütungsmethode anwendet

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
• Beratung

Der Koautor dieses Artikels ist Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry ist eine ambulante Diätassistentin an der University of Medical Sciences in Arkansas. Sie erwarb 2010 ihren Master in Ernährung an der University of Tennessee in Knoxville.

Es gibt 17 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Gewichtszunahme ist eine häufige (und unerwünschte) Nebenwirkung einiger Verhütungsmethoden. Wenn Sie nach Beginn einer neuen Verhütungsmethode an Gewicht zugenommen haben, müssen Sie Maßnahmen ergreifen. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren, um die Menge an Wasser zu minimieren, die Ihr Körper aufnehmen kann. Konsultieren Sie auch einen Arzt, um die von Ihnen aufgetretenen Symptome zu beschreiben, oder probieren Sie eine andere Verhütungsmethode mit weniger Nebenwirkungen aus.

Stufen

Methode 1 von 3:
Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten

1. 5 Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie weiter zunehmen. Wenn Sie nach dem Versuch, die Symptome der neuen Verhütungsmethode zu kontrollieren, weiterhin fett werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um diese Situation mit ihm zu besprechen. Sie müssen alle Ihre Symptome beschreiben, sie wissen lassen, was Sie bereits getan haben, und mögliche Lösungen besprechen.
   • Vergessen Sie nicht, über Ihre Gewichtszunahme zu sprechen.
   • Wenn Sie eine schriftliche Aufzeichnung über Ihre Kalorienaufnahme oder Gewichtsveränderungen führen, bringen Sie diese zur Arztpraxis, damit der Arzt sie konsultieren kann.
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Beratung

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