Wie man in zwei Tagen Gewicht verliert

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Erstellen Sie eine 2-Tage-Diät

Dieser Artikel wurde mit Hilfe von Alyssa Chang, einer unserer Co-Autoren, verfasst. Die Mitautoren der -Artikel arbeiten eng mit den Herausgebern zusammen, um die Wahrhaftigkeit und Klarheit des Inhalts zu gewährleisten.

In diesem Artikel werden 15 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sehr schnell abnehmen wollen. Möglicherweise nähern sich die Strandferien oder Sie planen, an einer besonderen Veranstaltung teilzunehmen. Wenn es nicht möglich ist, schnell abzunehmen, kann es sinnvoll sein, 0,5 bis 1 kg abzunehmen. Darüber hinaus gibt es Schritte, die Sie mit Ihrer Ernährung unternehmen können, um überschüssiges Wassergewicht zu verlieren. Dies wird Ihnen helfen, das Aufblähen zu reduzieren und sich besser zu fühlen. Eine vorsichtig eingeschränkte Ernährung und ein paar Änderungen des Lebensstils tragen dazu bei, dass Sie abnehmen und sich besser und bereit für Ihre Veranstaltung fühlen.

Stufen

Teil 1 von 3:
Erstellen Sie eine 2-Tage-Diät

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   3 Reduzieren Sie Ihren Stress Der Versuch, in ein paar Tagen Gewicht zu verlieren, kann etwas stressig oder beängstigend sein. Mehr Stress führt jedoch dazu, dass Sie sich müder, lethargischer fühlen oder eher zum Knabbern neigen.
   • Cortisol ist ein Hormon, das bei Stress freigesetzt wird. Wenn Sie geringe Mengen dieses Hormons in Ihrem Körper haben, werden Sie mehr Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.
   • Lassen Sie sich während der 2 Tage Ihrer Diät Zeit für Selbstreflexion und Entspannung. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, entspannende Musik zu hören, ein Buch zu lesen, zu meditieren oder einen beruhigenden Spaziergang zu machen.
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