Wie man einen Ex vergisst, der in jungen Jahren seine Jungfräulichkeit verloren hat

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3: Verwalte deine Gefühle
• Methode 2 Schritte unternehmen, um sich besser zu fühlen
• Methode 3 Weitergehen

Eine Trennung mit jemandem kann sehr schwierig sein. Für die Kleinsten können Emotionen sehr intensiv und schwer zu kontrollieren sein. Eine Trennung kann Sie denken lassen, dass Sie nie wieder glücklich sein werden. All dies wird schlimmer, wenn die Person, mit der Sie Schluss gemacht haben, die ist, mit der Sie Ihre Jungfräulichkeit verloren haben. Das erste Mal Sex mit jemandem zu haben, ist eine sehr intensive Zeit in Ihrem Leben und kann unmöglich zu vergessen sein. In Wirklichkeit verbringen die meisten Menschen den Rest ihres Lebens nicht mit der Person, mit der sie ihre Jungfräulichkeit verloren haben, und die Mehrheit schafft es schließlich, die Seite umzublättern.

Stufen

Methode 1 von 3: Verwalte deine Gefühle

1. Akzeptiere deine Gefühle. Am Ende einer Beziehung wird es eine Zeit der Trauer geben. Sie haben einen Verlust erlitten und werden für eine Weile zutiefst traurig sein. Akzeptiere diese Situation und lass dich gehen. Nehmen Sie sich Zeit zu weinen und zu verdauen, was passiert ist.
   • Psychologen glauben, dass frühe Erfahrungen in der Regel einprägsamer sind und immer emotionale Kraft in unserem Leben haben. Dies bedeutet, dass Sie einige Zeit benötigen, um Ihre Ex zu vergessen. Es bedeutet auch, dass Sie es wahrscheinlich nie vergessen werden. Anstatt das zu versuchen, akzeptiere einfach, was du fühlst.

2. 
   

   
   Betrachten Sie die Situation aus einem anderen Blickwinkel. Auf die gleiche Weise ist es möglich, ihre Wichtigkeit zu übertreiben, obwohl die ersten emotionalen Erfahrungen mächtig sind. In den meisten Kulturen wird der Verlust der Jungfräulichkeit oft als ein wichtiger Moment im Leben eines Menschen angesehen, aber für die meisten Menschen ist er eigentlich kein entscheidender Moment.
   • Nachdem Sie einige Tage lang die Pause geweint haben, stellen Sie die Situation ins rechte Licht. Sie sind immer noch dieselbe Person, nachdem Sie Ihre Jungfräulichkeit verloren haben.
   • Denken Sie daran, dass Sie die einzige Person sind, die die romantischen und sexuellen Momente definieren kann, die in Ihrem Leben wichtig sind. Wenn Sie nicht zurückblicken möchten und dies als sehen möchten Erfahrung Sexualität deines Lebens, tu es nicht. Sie haben eine Erfahrung mit einer Person gemacht, aber Sie werden eine andere Art von sexueller Erfahrung mit jemandem machen, der hinterher etwas Besonderes sein könnte. Möglicherweise haben Sie den für Sie wichtigsten Moment noch nicht erlebt.

3. 
   

   
   
   
   Vermeiden Sie negative Gedanken. Viele Menschen denken oftmals negativ über sich selbst nach, wenn sie eine Beziehung beenden. Im Allgemeinen passiert dies häufiger, wenn Sie nicht die Person sind, die sich entschieden hat, die Beziehung zu beenden. Diese Ablehnungsgefühle können negative Gedanken in Ihnen hervorrufen.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ex Sie abgelehnt hat, können Sie sagen, dass es passiert ist, weil Sie nicht gut genug oder schön sind. Sie denken vielleicht, dass Sie nie wieder glücklich werden. Wenn Sie Ihre Jungfräulichkeit mit jemandem verloren haben, der Sie später abgelehnt hat, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, dies zu vergessen.
   • Wenn Sie darüber nachdenken, ändern Sie Ihre Gedanken mit positiveren Ideen. Dein Ex will vielleicht nicht mehr bei dir sein, aber andere werden bei dir sein wollen. Ablehnung macht Sie nicht zu einer minderwertigen Person.

4. 
   

   
   
   
   Seien Sie realistisch in die Zukunft. Wenn Sie bereit sind, über die Zukunft nachzudenken, müssen Sie zwei Realitäten berücksichtigen: Glück finden und Ihrem eigenen Weg folgen.
   • Sie müssen realistisch über Ihre Chancen sein, wieder glücklich zu sein. Du warst glücklich, bevor das passierte und du wirst wieder glücklich sein. Im Leben wirst du andere Menschen lieben.
   • Denken Sie nicht daran, eines Tages mit Ihrem Ex zurückzukommen. Die Liebe zur Jugend ist mächtig, aber in den meisten Fällen dauert es nicht lange. Sie und Ihr Ex befinden sich zu einem Zeitpunkt im Leben, an dem Sie viele schnelle Veränderungen erfahren und weiterhin herausfinden, wer Sie sind. Solche Veränderungen trennen oft junge Menschen. Es ist niemandes Schuld und alles, was Sie tun können, ist weiterzumachen und Ihren Ex das Gleiche tun zu lassen.

5. 
   

   
   Halte deine Trauer in Schach. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, den Verlust Ihrer Ex zu beklagen. Wenn es Ihnen nach ein paar Tagen gelingt, Ihre Traurigkeit von anderen Aspekten Ihres Lebens zu trennen, können Sie beginnen, sie zu überwinden.
   • Beispielsweise können Sie sich dafür entscheiden, nicht mehr als eine Stunde am Tag zu trauern. Planen Sie die Zeit ein, um den Schmerz zweimal täglich 30 Minuten lang zu spüren, aber danach müssen Sie etwas anderes tun, das Ihren Geist beschäftigt. Reduzieren Sie diese Momente der Trauer nach einer Weile zweimal täglich auf 15 Minuten.
   • Einige Leute finden, dass das Einschließen ihres Schmerzes in eine imaginäre Schachtel, die sie auf einmal öffnen, dieses Gefühl langweilig macht. Am Ende kann es Ihnen helfen, das Interesse an diesen traurigen Emotionen zu verlieren und weiterzuleben.

Methode 2 Schritte unternehmen, um sich besser zu fühlen

1. 
   

   
   Halte Abstand. So schwierig es auch sein mag, wenn Sie versuchen, die intensiven Gefühle zu überwinden, die Sie derzeit empfinden, ist es das Beste, sich von Ihrer Ex so weit wie möglich zu entfernen. Sieh ihn nicht, rufe ihn nicht an, sende ihm keine SMS und kommuniziere in keiner Weise mit ihm.
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie niemals Freunde sein können, aber solange Sie noch intensive Gefühle für Ihren Ex haben, wird das Verbringen von Zeit mit ihm die Aufgabe erschweren und Sie daran hindern, weiterzumachen, weil Sie werde nur die guten Erinnerungen proben. Verbringen Sie einige Zeit von ihm entfernt und nachdem Sie die Situation überwunden haben, können Sie versuchen, eine freundschaftliche Beziehung zu ihm aufrechtzuerhalten.
   • Es kann schwierig für Sie sein, Abstand zu halten, wenn er / sie in der gleichen Schule ist wie Sie, besonders wenn Sie in der gleichen Klasse sind. Sie müssen nicht unhöflich zu ihm sein oder so tun, als ob er nicht existiert, sondern Situationen vermeiden, in denen Sie interagieren müssen. Bitten Sie ihn gegebenenfalls, dasselbe zu tun.

2. 
   

   
   Chatten Sie mit anderen Menschen Du darfst diesen schwierigen Moment nicht alleine durchstehen. Finden Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten, mit dem Sie Ihre Gefühle teilen können. Es schadet nicht, Hilfe zu suchen.
   • Laut Psychologen überwinden Menschen, die über ihre Trennung sprechen, dies schneller, obwohl das Sprechen darüber mehr Gefühle der Traurigkeit oder Ablehnung suggeriert.
   • Der Verlust Ihrer Jungfräulichkeit ist ein heikles Thema. Sprechen Sie also unbedingt mit einer vertrauenswürdigen Person, die Sie nicht beurteilt und Ihre persönlichen Gefühle nicht mit anderen teilt.

3. 
   

   
   Lass deine Erinnerungen los. Obwohl es wahrscheinlich ist, dass Sie Ihren Ex nie vergessen oder Ihre Jungfräulichkeit bei ihm verloren haben, sollten Sie sich nicht immer daran erinnern. Bewahren Sie Gegenstände, die Sie an diese Person erinnern, an einem Ort auf, an dem Sie sie nicht sehen können.
   • Dies schließt alle Geschenke ein, die Sie von ihm erhalten haben, Fotos, die Sie zusammen gemacht haben, oder ähnliches.
   • Manche Menschen beschließen, diese Erinnerungen zu werfen oder zu zerstören, besonders wenn sie sich verärgert oder abgelehnt fühlen. Einige Leute bereuen diese Entscheidung später. Eine bessere Idee ist, sie in einem Kasten zu halten, in dem Sie sie nicht sehen. Nachdem Sie Ihre Ex vergessen haben und sich weniger empfindlich fühlen, können Sie sich entscheiden, das eine oder andere dieser Elemente beizubehalten.

4. 
   

   
   Tagebuch führen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Emotionen zu verwalten. Holen Sie sich ein Tagebuch und schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen. Sie können es als Tagebuch verwenden oder Gedichte, Geschichten oder Lieder darüber schreiben, wie Sie sich fühlen.
   • Dies kann genauso nützlich sein wie ein Gespräch mit einer anderen Person und ein Ort, an dem Sie alles ausdrücken können, was Sie für zu vertraulich halten, um es mit einer anderen Person zu teilen.
   • Wenn Ihnen etwas Gutes passiert und Sie sich in Ihrem Leben besser fühlen, sollten Sie es auch in der Zeitung vermerken. So können Sie sich auf positive Veränderungen in Ihrem Leben konzentrieren.

5. 
   

   
   Entdecke deine Persönlichkeit neu. Nach einer Trennung haben viele Menschen Probleme mit ihrer Persönlichkeit. Selbst in einer kurzen Beziehung ist es einfach, über Ihre Beziehung mit der anderen Person als wichtigen Teil Ihrer Identität nachzudenken. Wenn Sie ein solches Gefühl überwinden, können Sie wiederfinden, wer Sie ohne diese Person sind.
   • Dies ist eine großartige Zeit, um über Ihre Ziele nachzudenken und neue Dinge auszuprobieren. Sie können sich einem neuen Hobby hingeben, Zeit mit Freunden verbringen, Sport treiben oder die Veränderungen in Ihr Leben einbringen, die Sie sich schon so lange gewünscht haben.
   • Wenn Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und neue positive Erfahrungen machen, können Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Ex überwinden.

Methode 3 Weitergehen

1. 
   

   
   Lass dir Zeit. Die traurige Realität einer Trennung ist, dass Sie Zeit brauchen, um sie zu überwinden, und es gibt keine Möglichkeit, diesen schmerzhaften Teil schnell zu vergessen. Akzeptiere die Tatsache, dass du einige Zeit brauchst, um deine Ex komplett zu vergessen, und dass du nicht versuchen solltest, es schnell zu tun.
   • Psychologen haben herausgefunden, dass eine durchschnittliche Person durchschnittlich elf Wochen benötigt, um positive Veränderungen nach dem Ende einer Beziehung zu beobachten. Wundern Sie sich nicht, wenn es etwas länger dauert. Die Tatsache, dass es eine gab erstes mal unvergesslich in Ihrer Beziehung macht diese emotionale Erholung intensiv.

2. 
   

   
   Sei nicht enttäuscht. Viele Menschen glauben, dass der beste Weg, jemanden schnell zu vergessen, darin besteht, schnellstmöglich jemanden zu finden. Einige denken, dass Sex mit einer anderen Person dazu führt, dass Sie Ihre Ex vergessen. Diese frustrierten Experimente sind jedoch nicht gesund.
   • Wenn Sie ausgehen oder sich wieder lieben, bevor Sie Ihren Ex vergessen, können Sie Vergleiche zwischen der neuen Person und Ihrem Ex (den Sie vielleicht noch mögen) anstellen. Am Ende werden Sie sich einsamer fühlen als zuvor.
   • Wenn Sie sich schnell in eine neue Beziehung begeben, bevor Sie Ihren Ex vergessen, kann dies sich nachteilig auf Sie und die Person auswirken, mit der Sie zu datieren begonnen haben.
   • Wenn der Verlust Ihrer Jungfräulichkeit eine negative Erfahrung war, sollten Sie nicht hetzen oder Sex mit einer anderen Person haben. Eine erste schlechte Erfahrung wie diese führt manchmal dazu, dass Menschen nach ähnlichen Erfahrungen mit anderen Ausschau halten, was zu mehr Leiden und Enttäuschung führt. Warten Sie, bis Sie Ihre Gefühle unter Kontrolle haben, bevor Sie sich emotional oder sexuell auf eine Beziehung mit einer anderen Person einlassen.

3. 
   

   
   Fange an, jemanden zu treffen, wenn du bereit bist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Ex vergessen haben oder zumindest nicht ständig starke emotionale Schmerzen verspüren, können Sie nach einer neuen Beziehung suchen. Sie sind der einzige, der den richtigen Moment kennt.
   • Nach einer schwierigen Trennung haben viele Menschen Angst, wieder zu lieben. Möglicherweise haben Sie Angst, sich der Verletzungsgefahr auszusetzen. Am Ende lohnt es sich! Neue romantische Erlebnisse bereichern Ihr Leben und lassen Sie erkennen, dass der Bruch mit der Person, mit der Sie Ihre Jungfräulichkeit verloren haben, nicht das Ende der Welt ist.

• Mach die Dinge in deinem eigenen Tempo. Viele Leute können kommen und sagen, dass Sie die Situation bereits überwunden haben sollten, besonders wenn die Pause lange gedauert hat. Die Länge der Beziehung bestimmt jedoch nicht die Intensität Ihrer Gefühle, und Sie sind der einzige, der in der Lage ist, den richtigen Zeitpunkt zu bestimmen, um dies zu überwinden.

• Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Fachmanns. Wenn Sie vorhaben, Selbstmord zu begehen oder sich selbst zu verletzen, wenden Sie sich zur Behandlung an Ihre Eltern oder einen anderen Erwachsenen, dem Sie vertrauen.