Wie man einen Freund vergisst, der kein Freund mehr sein will

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Lass den anderen los
• Teil 2 Support anfordern
• Teil 3 Weitermachen

Es gibt viele Gründe, die eine Freundschaft beenden könnten. Manchmal können Menschen Unstimmigkeiten nicht überwinden. Zu anderen Zeiten bewegen sie sich in verschiedene Richtungen. Möglicherweise befinden Sie sich in Situationen, in denen einige Ihrer Freunde trotz Ihrer Bemühungen einfach nicht mehr Ihre Freunde sein möchten oder können. Dies sind traurige Momente, aber sie passieren jedem. Denken Sie daran, dass Sie die Kraft haben, zu überleben und weiterzumachen.

Stufen

Teil 1 Lass den anderen los

1. 
   

   
   Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu trauern. Der Verlust eines Freundes kann sehr schmerzhaft sein. Kurzfristig können Sie so tun, als wäre nichts passiert, aber auf lange Sicht hindert es Sie daran, die Seite umzublättern. Wisse, dass du eine wichtige Person verloren hast und das Recht hast, traurig zu sein.
   • Schäme dich nicht zu weinen. Weinen kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu lindern.
   • Hören Sie traurige Musik oder schauen Sie sich einen traurigen Film an, wenn er Ihnen helfen kann. Dies verstärkt die Tatsache, dass Sie nicht der einzige sind, der fühlt, was Sie fühlen, und Ihnen Hoffnung in besseren Tagen gibt.

2. 
   

   
   
   
   Löschen Sie Ihre Korrespondenz. Halten Sie sich nicht an Ihren Knochen fest, da Sie möglicherweise versucht sind, sie erneut zu lesen. Sie werden Ihre Einsamkeit und Ihren Schmerz am Ende Ihrer Freundschaft nur verlängern, indem Sie zu diesen Momenten zurückkehren.
   • Sie könnten Kopien auf einem USB-Stick speichern lassen, in diesem Fall diese an ein Familienmitglied oder einen Freund weitergeben, da Sie zu einer Zeit ankommen könnten, in der die Erinnerungen an Ihre verlorene Freundschaft nicht mehr schmerzhaft sind .

3. 
   

   
   Lösche deine Freundschaftslinks in sozialen Netzwerken. Sie gehen einfach die Vergangenheit durch, anstatt vorwärts zu gehen, wenn Sie sehen, was Ihr Freund in sozialen Netzwerken tut. Sie heilen schneller und können sich leichter fortbewegen, wenn Sie nicht ständig Facebook-Posts ausgesetzt sind.

4. 
   

   
   
   
   Verstecken Sie die Fotos. Sie müssen sie nicht wegwerfen, aber Sie könnten. Werde alles los, was dich an deinen Freund erinnern kann, wie zum Beispiel Souvenirs und Geschenke.

5. 
   

   
   Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen. Eine gute Möglichkeit, Ihre Gefühle zu behandeln, besteht darin, sie zu schreiben. Möglicherweise haben Sie Fragen dazu, was schief gelaufen ist oder wie wütend Sie sich fühlen. Sie können all Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen, indem Sie Ihrem Freund einen Brief schreiben, den Sie ihm nicht schicken werden. Wenn Sie fertig sind, können Sie es zerreißen oder in eine Schublade legen. Der Zweck dieses Briefes ist einfach zu behandeln, wie Sie sich fühlen.

6. 
   

   
   Beschuldigen Sie sich nicht, was passiert. Vermeiden Sie es, den Verlust dieser Beziehung als Spiegel Ihrer Person zu sehen. Es gibt viele Gründe, die eine Freundschaft beenden können. Selbst wenn Sie denken, dass Sie am Ende Ihrer Freundschaft Ihren Teil der Verantwortung tragen, wissen Sie, dass alle Beziehungen hergestellt und zu zweit getrennt sind. Sie können andere nicht kontrollieren.

Teil 2 Support anfordern

1. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Therapeuten. Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, kann es hilfreich sein, Ihre Emotionen in einem professionellen Umfeld zu managen. Ein zertifizierter Therapeut könnte Ihre Meinung dazu hören, was in Ihrer Freundschaft schief gelaufen ist, und Ihnen helfen, aus Ihren Fehlern zu lernen.

2. 
   

   
   Rufen Sie ein Mitglied Ihrer Familie an. Wenn Sie ein Problem mit einem Freund haben, können Sie sich manchmal an Ihre Familie wenden, um eine sichere Lösung zu finden. Wenn Sie können, versuchen Sie jemanden anzurufen, der in der Vergangenheit ein ähnliches Ende der Freundschaft erlebt hat. Sie könnten viel Trost von einem Elternteil oder Familienmitglied finden, das eine ähnliche Erfahrung gemacht hat.

3. 
   

   
   Schauen Sie sich Freunde an, die mit dieser Person nicht befreundet sind. Bitten Sie um Unterstützung von Menschen, die mit dem Freund, den Sie gerade verloren haben, nicht befreundet sind. Sie können Ihnen zuhören, während Sie ihnen erklären, wie Sie sich fühlen, und Ihnen dabei eine objektive Perspektive auf die Situation geben. Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie ihre Unterstützung schätzen. Denken Sie daran, dass Sie auch dann noch andere haben, wenn Sie einen Freund verloren haben.

4. 
   

   
   Pass auf mit deinen gemeinsamen Freunden. Ihre gemeinsamen Freunde sind möglicherweise nicht die besten Gesprächspartner, wenn Sie wirklich mit dieser verlorenen Beziehung fertig werden müssen. Dies könnte sie in eine unangenehme Position bringen. Sie gehen auch das Risiko ein, mehr Menschen zu vertreiben, wenn Sie den Eindruck erwecken, sie sollten sich für ein Camp entscheiden. Davon abgesehen können Sie sie immer noch für ihre Firma sehen. Sie können eine gute Möglichkeit sein, sich daran zu erinnern, dass Sie immer noch Freunde haben.
   • Vermeiden Sie es, über diesen Freund zu sprechen, der Sie nicht mehr sehen möchte.
   • Versuchen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie mit Ihren derzeitigen Freunden gemeinsam haben.

5. 
   

   
   Rede nicht schlecht über deinen verlorenen Freund. Möglicherweise sind Sie verärgert, wenn einer Ihrer Freunde Ihnen sagt, dass er Sie nicht mehr sehen möchte. Vermeiden Sie die Versuchung, schlecht über diese Person zu sprechen oder ihren Ruf auf die eine oder andere Weise zu trüben. Wenn diese Emotionen nachlassen, werden Sie vielleicht beide feststellen, dass Sie Ihre Freundschaft retten können. Sie könnten sogar Ihre Freundschaft nach einem Kampf dieser Kraft stärken. Sie wollen die Situation nicht verschlechtern oder Ihre Chancen verringern, Ihre Freundschaft wieder in Schwung zu bringen, weil Sie schlechte Dinge in Ihrem Rücken gesagt haben.

Teil 3 Weitermachen

1. 
   

   
   Wisse, dass du neue Freunde finden wirst. Viele Menschen betreten Ihr Leben und bleiben dort. Ihre Freundschaft ist möglicherweise am Ablaufdatum angekommen. Sehen Sie es als einen freien Raum in Ihrem Leben, den Sie mit einer neuen, stärkeren Freundschaft füllen können.

2. 
   

   
   Sei dankbar Wenn eine Freundschaft endet, kann es leicht sein, sich auf die negativen Dinge zu konzentrieren. Denken Sie an die Dinge in Ihrem Leben, die Sie mit Dankbarkeit erfüllen. Erstellen Sie eine Liste mit Menschen in Ihrer Nähe, Fähigkeiten, auf die Sie stolz sind, Gruppen, in die Sie involviert sind, und Aktivitäten, die Sie gerne ausführen. Bewahren Sie diese Liste in Ihrer Brieftasche oder Handtasche auf, oder hängen Sie sie über Ihren Schreibtisch, um einen Blick darauf zu werfen, wenn Sie sich einsam fühlen.

3. 
   

   
   Verlasse dein Zuhause. Es wird viel schwieriger, weiterzumachen, wenn Sie zu Hause bleiben, nichts tun und Ihre verlorene Freundschaft wieder aufwärmen. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich zu Hause traurig zu fühlen, gehen Sie aus. Geh rennen oder ins Fitnessstudio. Gehen Sie an einen Ort, an dem Sie von anderen Menschen umgeben sein können, beispielsweise in ein Café, eine Bibliothek oder ein Konzert.

4. 
   

   
   Unterricht nehmen Sie können sich ablenken lassen und neue Freunde finden, indem Sie ein neues Hobby finden. Melden Sie sich für einen Kurs an, der Sie interessiert, um beschäftigt zu bleiben. Ein Yoga oder Meditationskurs kann in diesen schwierigen Zeiten besonders hilfreich sein. Sie könnten auch Kochkurse, Tanzkurse oder Musikinstrumente in Betracht ziehen.

5. 
   

   
   Tu was du liebst. Lass dich von deinen verlorenen Freundschaften nicht davon abhalten, das zu tun, was du liebst. Nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, um das zu tun, was Sie lieben und glücklich zu sein. Spielen Sie, spielen Sie Videospiele, gehen Sie mit Ihren anderen Freunden aus oder spielen Sie ein Instrument. Bleib beschäftigt.

6. 
   

   
   Sei geduldig Du brauchst Zeit, um eine verlorene Freundschaft zu heilen. Auch wenn Sie Momente der Einsamkeit und akuten Depression erleben, wissen Sie, dass diese Gefühle nicht ewig anhalten und dass Sie die Kraft finden, sie zu überwinden, solange Sie auf sich selbst aufpassen.