So verbringen Sie Ihre Freizeit sinnvoll

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Bereichere deine Fähigkeiten
• Methode 2 Helfen Sie Ihrer Community
• Methode 3 Gehen Sie in Ihrer Karriere voran
• Methode 4 Verbessere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden

Eine unerwartete Änderung Ihres Lebensstils kann zu Freizeitmomenten führen, die Sie zuvor noch nicht hatten. Durch das Üben nützlicher Aktivitäten in Ihrer Freizeit werden Sie energischer, Sie werden zufriedener mit Ihren Tagen und Sie werden Ihre Kreativität sowie Ihre Begeisterung stärken. Sie können beispielsweise ein neues Hobby ausüben, sich freiwillig in einem Verein engagieren, eine Fremdsprache lernen oder einer religiösen Einrichtung beitreten.

Stufen

Methode 1 Bereichere deine Fähigkeiten

1. 
   

   
   Erweitern Sie das Feld Ihres Wissens. Melden Sie sich für eine Universitätsklasse für Erwachsene an. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um Dilettanten zu lernen und Kenntnisse zu erwerben, die keinen direkten Einfluss auf Ihren Job oder den Fortschritt Ihrer beruflichen Laufbahn haben. Nimm an diesem Lernen teil, nur um in Frieden ohne Stress zu lernen.
   • Die Auswahl fehlt nicht. Vielleicht wollten Sie schon immer Archäologie entdecken, Gesellschaftstanz lernen, Erste Hilfe in der Wildnis, Drachenfliegen oder Schmuck herstellen.
   • Suchen Sie nach Clubs in Ihrer Nähe, die die Meetup-App oder eine Website verwenden, um mit anderen zu kommunizieren.

2. 
   

   
   
   
   Mache etwas Gartenarbeit. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu unterhalten und manuell zu arbeiten, um Lebensmittel für Ihre Familie und Freunde zu kreieren. Kakteen sind neugierige Pflanzen, die schöne Blumen geben und denen sie für immer widerstehen können. Sie können auch einfach Kräuter anbauen, entweder in einer hausgemachten Umgebung oder um Ihre Rezepte zu verbessern.
   • Sie können eine gute Gartenerfahrung haben. Zeichnen Sie in diesem Fall Ihren Garten neu oder ändern Sie Ihre Ernten. Versuchen Sie, Ihren Ansatz zu ändern und beispielsweise einen Meditationsgarten oder einen persischen Garten anzulegen.
3. Nimm den Geschmack Koch. Machen Sie diese Aktivität zu einem Vergnügen statt zu einer lästigen Pflicht. Entdecken Sie neue Rezepte zum Spaß und nicht zur Not. Nehmen Sie ein Kochbuch und trainieren Sie. Sie können auch die Zutaten in Ihrem Kühlschrank oder in Ihren Schränken anzeigen und online nach einem Rezept suchen, um sie zu verwenden. Suchen Sie zum Beispiel nach "Broccoli, Ananas und Jalapeño-Rezepten".
   • Verbringen Sie einen Nachmittag damit, Kuchen zu backen oder eine neue Aktivität zu erlernen.
   • Wenn Sie Ihre leckeren Rezepte beherrschen, organisieren Sie ein entspanntes Abendessen für Ihre Freunde und Familie.
4. Lerne eine Fremdsprache. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Neugier zu wecken. Auf diese Weise werden Sie andere Kulturen leichter verstehen und andere Länder entdecken. Finden Sie ein Sprachbuch online oder in der Bibliothek. Sie können auch Zeitschriften und Bücher lesen oder Fernsehfilme in der von Ihnen gewählten Sprache ansehen.
   • Wenn Sie eine neue Sprache lernen, können Sie mit Menschen kommunizieren, die möglicherweise kein Französisch sprechen.

5. 
   

   
   
   
   Wählen Sie das Bild oder die Zeichnung als Hobby. Eine künstlerische Tätigkeit ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Freizeit zu gestalten. Sie haben die Möglichkeit, sich auszudrücken und sich eine neue Begabung anzueignen. Es gibt zahlreiche Arten von Gemälden: Acryl, Tinten, Öle, Emaille, Fresken, wasserlösliche Öle, Pastelle, trockene Pastelle, Aquarell, Sprühfarbe und Graffiti. Wenn Sie lieber zeichnen, nehmen Sie ein Skizzenbuch und Kohle.
   • Kunst und Kunsthandwerk enthalten viele Ideen zum Zeitvertreib. Das Gemälde ist so reichhaltig, dass Sie sich auf diese Disziplin beschränken können.
   • Besuchen Sie Ihren Kunstfachhandel oder Ihren Hobby-Laden, um Ihre Ausrüstung zu kaufen.

Methode 2 Helfen Sie Ihrer Community

1. Besuchen Sie eine Kultstätte. Es kann ein Tempel, eine Kirche, eine Synagoge oder eine Moschee sein. Sie haben die Möglichkeit, an den Aktivitäten Ihrer Nachbarschaft teilzunehmen und liebenswerte Menschen kennenzulernen. Darüber hinaus werden Sie Ihre spirituellen Überzeugungen wiederbeleben. Suchen Sie online nach einer geeigneten Kultstätte in Ihrer Nähe.
   • Sie müssen sich nicht an eine Reihe von Überzeugungen halten, um Teil einer religiösen Organisation zu sein.
   • Zum Beispiel akzeptieren Unitarier-Universalisten, die christliche Wurzeln haben, Menschen anderer Glaubensrichtungen, wie Atheisten, Humanisten, Agnostiker, Heiden, Freidenker, Laien und Liberale aller Tendenzen.

2. 
   

   
   Freiwillige in Ihrer Freizeit Sie können an einem Reinigungsvorgang in Ihrer Nachbarschaft teilnehmen. Freiwilligenarbeit ist sehr praktisch, um sich in Community-Aktivitäten zu integrieren und Freunde zu finden. Denken Sie daran, dass eine Reinigung eine gute Gelegenheit ist, Zeit im Freien zu verbringen und frische Luft zu atmen. Es wird auch eine hervorragende Auswirkung auf Ihre Umgebung haben.
   • Ermutigen Sie andere, sich freiwillig zu melden. Sprechen Sie mit denen, die sich in örtlichen Kirchen, Jugendverbänden, Pfadfinderorganisationen oder gemeinnützigen Organisationen engagieren.
3. Mach mit Essen fährt. Oft werden diese Aktionen von gemeinnützigen Organisationen, Wohltätigkeitsorganisationen oder öffentlichen Bibliotheken organisiert. Wenn Sie Ihrer Gemeinde dienen möchten, setzen Sie sich mit den Veranstaltern eines Food Drive in Verbindung und bitten Sie sie, daran teilzunehmen. Sie können auch Spenden an Lebensmittelgeschäfte oder Passanten auf Kirchenvorhöfen stellen.
   • Wenn Sie nicht an einer Food Drive interessiert sind, können Sie eine andere freiwillige Aktivität wählen. Bieten Sie Ihre Hilfe einem Gebrauchtwarenladen an, sammeln Sie Spenden für gemeinnützige Organisationen oder arbeiten Sie in Suppenküchen.
   • Bald werden Sie feststellen, dass Freiwilligenarbeit eine sehr lohnende Erfahrung ist, da Ihre Hilfe viele Menschen erreichen wird.
4. Freiwilligenarbeit online Web-Aktivitäten sind genau das Richtige für Sie, wenn Sie in einer ländlichen oder abgelegenen Gegend leben oder virtuelle Beziehungen anstelle von direkten Kontakten bevorzugen. Schreiben Sie es für gemeinnützige Organisationen, wie Newsletter für wohltätige Zwecke. Wenn Sie sich jedoch freiwillig online melden, erweitern Sie Ihren Freundeskreis und erleben ein tiefes Erfolgserlebnis.
   • Unter VolunteerMatch oder France Bénévolat finden Sie Vorschläge für Freiwilligentätigkeiten, entweder online oder in direkter Teilnahme.

Methode 3 Gehen Sie in Ihrer Karriere voran

1. Stärken Sie Ihr berufliches Netzwerk. Nicht im Büro zu sein, hindert Sie nicht daran, berufliche Beziehungen aufzubauen, um Ihre Karriere voranzutreiben. Kontaktieren Sie Freunde oder laden Sie Ihre Kollegen am späten Vormittag zu einem Brunch ein. Genießen Sie ein Meeting am späten Abend, um Kollegen, die Sie besser kennenlernen möchten, einen Cocktail anzubieten.
   • Wenn sich Ihre Zeit auf das Networking beschränkt, verbringen Sie ein paar kurze Tage in der Woche mit Ihren Kontakten, ohne sich dem Stress von Terminen oder Verpflichtungen stellen zu müssen, die Ihnen oder Ihrer Arbeit auferlegt sind.
   • Treten Sie einem Wirtschaftsverband wie dem BossClub PME oder dem KMU-Verband bei, um Kontakte zu Menschen wie Ihnen und Ihrem Coach zu knüpfen.
2. Organisieren Sie Ihre Agenda oder Ihren Zeitplan. Es ist leicht, von beruflichen Verpflichtungen, Besprechungen, Arbeit, gesellschaftlichen Zusammenkünften usw. überfordert zu sein. Nehmen Sie sich etwa zehn Minuten Zeit, um Ihre Agenda oder Ihren Zeitplan zu bestellen. Die Klarstellungen, die Sie zu den Terminen und Zeiten Ihrer Besprechungen vornehmen, reduzieren Ihren Stress und helfen Ihnen, Ihre Termine einzuhalten.
   • Wenn Sie keinen Support haben, notieren Sie sich Ihre Verpflichtungen im Kalender Ihres Mobiltelefons. Dies hilft Ihnen, sich besser zu organisieren und pünktlich zu sein.

3. 
   

   
   Habe Freunde. Versuchen Sie, jemanden in Ihrer Schule, am Arbeitsplatz, in der Kirche oder in Ihrer Umgebung zu finden. Isolieren Sie sich in Ihrer Freizeit nicht. Im Gegenteil, bemühen Sie sich, zu kommunizieren und die Menschen zu finden, die Sie interessieren. Planen Sie wöchentliche oder monatliche Besprechungen mit Ihren Freunden. Gehen Sie von Zeit zu Zeit unerwartet aus dem Haus und verbinden Sie sich wieder mit Familienmitgliedern, die Sie aus den Augen verloren haben.
   • Auf diese Weise haben Sie mehr Möglichkeiten, Ihre Beziehungen wiederzubeleben, Ihre Ideen zu teilen und Spaß zu haben.

Methode 4 Verbessere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden

1. Verbringen Sie mehr Zeit mit Lesen. Unabhängig von Ihrem bevorzugten literarischen Genre wird diese Aktivität Ihren Geist anregen und Ihrer Freizeit einen Sinn verleihen, egal ob Sie poetische, literarische, philosophische, biografische oder fiktive Werke lesen. Durch das Lesen erweitern Sie Ihre Sicht und bereichern Ihren Wortschatz. Lesen hilft Ihnen dabei, andere Ideen und Kulturen zu entdecken, von denen Sie nicht vermutet haben, dass sie existieren.
   • Um interessante Werke zu finden, besuchen Sie Ihre lokale Bibliothek oder einen Buchladen in Ihrer Nähe.

2. 
   

   
   Habe ein Haustier. Wenn Sie es noch nie versucht haben, ist es Zeit, eine zu wählen. Haustiere erfordern regelmäßige Aufmerksamkeit und können Sie während Ihrer Hobbys ablenken, indem Sie mit ihnen spielen oder laufen oder sie zum Essen vorbereiten. Um ein Haustier zu finden, sollten Sie ein Naturschutzgebiet aufsuchen.
   • Sie können ein lustiges Tier wie eine Katze oder einen Hund haben. So haben Sie einen liebevollen Begleiter, den Sie stundenlang in Ruhe lassen können.
   • Wenn Ihnen die Zeit ausgeht oder Sie Diskretion suchen, gehen Sie auf die Suche nach einem Fisch.

3. 
   

   
   Konzentriere dich auf deine Spiritualität. Wenn Sie nichts zu tun haben, sind Sie entspannt. Sie haben also Zeit, über spirituelle Themen nachzudenken und über Ihre gesamte Existenz und Ihre Ziele nachzudenken. Sie üben vielleicht, aber selbst wenn Sie es nicht sind, müssen Sie über Ihre Spiritualität nachdenken, weil sie Teil des Menschen ist. Indem Sie dieses Problem beheben, führen Sie eine Aktion aus, die sich positiv auf Ihre Persönlichkeit auswirkt.
   • Nach ein paar Wochen täglichem Gebet werden Sie positive Ergebnisse bemerken. Sie werden ruhiger und fokussierter sein.
   • Das kontemplative Gebet setzt ähnliche Methoden um, jedoch in einem christlichen Kegel.
4. Erfahren Sie, wie es geht meditate. Beginnen Sie, indem Sie ungefähr zwanzig Minuten lang ruhig sitzen und natürlich atmen. Zählen Sie nach jeder Inspiration bis 10 und versuchen Sie es erneut. Meditation schafft etwas, auf das Sie sich konzentrieren werden, um im Moment voll und ganz zu bleiben und sich nicht von Ihrer Vorstellungskraft ablenken zu lassen. Diese Aktivität wird Ihnen helfen, ruhiger zu sein und Sie vor negativen Gedanken und Gefühlen zu schützen.
   • Suchen Sie online nach Apps, die geführte oder selbstgeführte Meditationen anbieten.
5. Sport treiben, um körperlich fit zu bleiben. Es ist möglich, Ihre Freizeit zu genießen, um Ihr Übungsprogramm zu vervollständigen. Trainieren Sie einfach eine Stunde lang, um Ihre Fitness zu erhalten. Sie können Gewichte in Ihrer Garage heben oder Ihr Wohnzimmer aufpumpen. Wenn Ihre Freizeit begrenzt ist, machen Sie zu Hause 15 bis 30 Minuten lang Übungen.
   • Passen Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihre Freizeit an. Wenn Ihre Tage nicht voll sind, fahren Sie ein paar Kilometer oder treiben Sie zu Hause Sport.
   • Wenn Sie außerhalb Ihres Zuhauses trainieren möchten, registrieren Sie sich in einem Fitnessstudio und trainieren Sie Gewichtheben, Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Übungen an Geräten. Sie können auch in einem Park in der Nähe Ihres Zuhauses oder Arbeitsplatzes laufen. Eine andere Möglichkeit ist, sich einer Klettergruppe anzuschließen.