Wie man die Nase reinigt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie Nasenspülung
• Methode 2 Verwenden Sie ein Nasenspray

Ihre Nase ist Ihr persönliches Luftfiltersystem, das Ihre Lunge vor kleinen Partikeln schützt, indem es die Luft filtert und ihr Feuchtigkeit in den Atemwegen hinzufügt, um ein Austrocknen zu verhindern. Es muss ein Gleichgewicht zwischen der Viskosität und der Fließfähigkeit des von Ihrer Nase produzierten Schleims bestehen, damit dieses Filtersystem gut funktioniert. Bei Allergien, Erkältungen oder Schmutzablagerungen kann die Nase verstopfen und es kann schwierig werden, richtig zu atmen. Sie können Ihre Nasenlöcher effektiv mit einem Nasenspray oder einem Nasenspülgerät reinigen, um sicherzustellen, dass Ihre Nase sauber ist und normal funktioniert.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie Nasenspülung

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   Kaufen Sie ein Nasenspülgerät mit Kochsalzlösung oder bereiten Sie Ihre eigene Lösung vor. Nasenspülung ist eine großartige Möglichkeit, die Symptome chronischer Nasen- oder Nasennebenhöhlenprobleme zu lindern. Indem Sie die Innenseite Ihrer Nase mit Kochsalzlösung reinigen, verringern Sie Entzündungen, verbessern den Luftdurchgang und öffnen Ihre Nasennebenhöhlen. Es hilft auch, Schleim aus der Nase zu entfernen und verstopfte Nase zu lindern. Fragen Sie nach einem Nasenspülungsset in einer Apotheke oder bereiten Sie Ihre eigene Nasenspraylösung mit Produkten vor, die Sie bereits zu Hause haben.
   • Um Ihre eigene Nasenlösung herzustellen, mischen Sie 1 Liter destilliertes Wasser. zu c. grobes Salz und eine halbe c. zu c. Backpulver in einem sauberen Glas. Die Lösung mischen und bei Raumtemperatur lagern. Ersetzen Sie es nach einer Woche mit frischem Wasser, Salz und Backpulver.
   • Verwenden Sie kein Leitungswasser. Wenn Sie kein destilliertes Wasser haben, können Sie das Wasser sterilisieren, indem Sie es mindestens eine Minute lang kochen lassen. Vor Gebrauch abkühlen lassen.

2. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie eine Birne oder einen Topf mit Neti. Um Ihre Nase effektiv mit Kochsalzlösung zu spülen, benötigen Sie einen Birnen- oder Neti-Topf, einen Gegenstand, der aussieht wie eine Teekanne mit einer langen Spitze, die Sie in Ihre Nase stecken können. In der Apotheke finden Sie Birnen oder Töpfe mit Neti.
   • Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Ihre Nase mit Kochsalzlösung behandeln, um die Ausbreitung von Bakterien und Keimen zu vermeiden. Dann füllen Sie den Birnen- oder Neti-Topf mit der Salzlösung.

3. 
   

   
   Stellen Sie sich über das Waschbecken oder die Badewanne. Wenn Sie ein Nasenspülmittel verwenden, müssen Sie über einem Bereich stehen, in dem Sie das Wasser oder den Schleim, der aus Ihrer Nase oder Birne fließt, verteilen können.
   • Legen Sie die Birne in Ihr rechtes Nasenloch und drücken Sie sie vorsichtig, um die Lösung aus Ihrem Nasenloch zu bekommen. Richten Sie die Flüssigkeit auf den Hinterkopf und nicht nach oben. Atmen Sie beim Einatmen nicht durch die Nase. Die Birne sollte in der Lage sein, die Flüssigkeit in Ihre Nase zu befördern, ohne dass Sie sie einatmen.
   • Wenn Sie den Neti-Topf verwenden, stecken Sie die Spitze in Ihr linkes Nasenloch und kippen Sie den Topf, um die Lösung in Ihre Nase zu gießen. Wenn die Lösung nicht durch den Neti-Topf fließt, heben Sie ihn etwas höher als Ihren Kopf, drehen Sie den Kopf jedoch nicht über die Schulter. Versuchen Sie, die Stirn über dem Kinn zu halten.

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   Lehnen Sie Ihren Kopf mit dem Kinn nach vorne gegen Ihre Brust. Dadurch kann die überschüssige Lösung von Ihrer Nase in das Waschbecken oder die Wanne fließen. Sie können einen Waschlappen unter Ihr Kinn halten, um überschüssige Lösung zu entfernen. Versenden Sie die Lösung nicht, wenn sie in Ihrem Mund landet. Erneuern Sie es in der Spüle oder Wanne.
   • Sobald Sie das linke Nasenloch gereinigt haben, können Sie Ihren Kopf zum Waschbecken oder zur Wanne drehen und kräftig durch die Nase putzen. Auf diese Weise können Sie den verbleibenden Schleim oder das restliche Wasser entfernen. Sie können ein Taschentuch verwenden, um überschüssigen Schleim oder Wasser abzuwischen. Verstopfen Sie jedoch nicht das andere Nasenloch, während Sie sich gegenseitig blasen, da dies Druck auf Ihr Innenohr ausüben könnte.
   • Wiederholen Sie den gleichen Vorgang mit Ihrem rechten Nasenloch mit dem Birnen- oder Neti-Topf und der Kochsalzlösung.

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   Wechseln Sie zwischen den Nasenlöchern, bis Sie keine Lösung mehr haben. Bei der erstmaligen Anwendung von salzhaltiger Nasenspülung kann es zu einem leichten Brennen in der Nase kommen. Dies ist eine normale Reaktion auf das Salz in der Lösung und sollte weniger auffallen, wenn Sie die Nasenspülung verwenden.
   • Wenn die Lösung weiterhin die Nase reizt, ist sie möglicherweise zu salzig oder zu wenig. Probieren Sie die Lösung, um festzustellen, ob sie zu salzig ist (sie hat einen ausgeprägten Salzgeschmack) oder ob sie nicht salzig genug ist (Sie können ihren salzigen Geschmack kaum spüren). Passen Sie die Salzmenge in der Lösung an, um sie zu fühlen, wenn Sie sie ohne zu viel Geschmack genießen.
   • Wenn Sie nach einer Nasenspülung Kopfschmerzen haben, liegt Ihre Stirn möglicherweise tiefer als Ihr Kinn, wodurch ein Teil des Wassers in Ihren Stirnhöhlen austritt. Nach einer Weile sollte das Wasser von selbst abfließen.

6. 
   

   
   Verwenden Sie die Nasenspülung mindestens einmal täglich, morgens oder abends. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder wenn Sie eine schwere Infektion entwickeln, erhöhen Sie die Häufigkeit auf zweimal täglich.
   • Kinder haben möglicherweise Probleme mit der Nasenspülung. Helfen Sie Ihrem Kind, wenn Sie versuchen, die Nase gerade zu halten, und achten Sie darauf, dass es sich dabei nicht hinlegt. Nasenspülung ist am effektivsten, wenn sie im Sitzen oder Stehen durchgeführt wird.

Methode 2 Verwenden Sie ein Nasenspray

1. 
   

   
   Erfahren Sie mehr über Nasensprays, die in Apotheken verkauft werden. Wenn Sie aufgrund von Heuschnupfen oder Allergien gegen Pollen, Schimmel, Staub oder Tierhaare mit einer verstopften, gereizten oder laufenden Nase kämpfen, sollte ein Nasenspray Ihre Symptome lindern. Sie sollten kein Nasenspray verwenden, um die Symptome von Erkältungen oder Grippe zu behandeln, da diese Sie nur vorübergehend lindern. Fragen Sie Ihren Arzt nach wirksameren Medikamenten bei Nasenproblemen während einer Erkältung oder Grippe.
   • Die häufigste Art von rezeptfreien Verdampfern ist Fluticason, ein Medikament aus der Corticosteroid-Familie. Kortikosteroide helfen, die Probleme in der Nase zu verbessern, indem sie die Produktion natürlicher Substanzen vermeiden, die die Symptome einer Allergie hervorrufen.
   • Sie können auch ein Nasenspray verwenden, das Xylitol, destilliertes Wasser, Salz und Traubenkernextrakt enthält. Diese Art von Nasenspray hat keine Nebenwirkungen und enthält keine Medikamente. Sie können es in jedem Alter verwenden.

2. 
   

   
   Verwenden Sie die empfohlene Dosis auf dem Nasensprayetikett. Wenn Sie ein Erwachsener sind und einen Vaporizer verwenden, müssen Sie mit einer höheren Dosis beginnen, die Sie allmählich verringern, wenn sich die Symptome bessern. Im Allgemeinen sollten Sie das Produkt ein- oder zweimal täglich (einmal morgens und einmal abends) in jedes Nasenloch sprühen, wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, eine größere Dosis zu verwenden, um Ihre Symptome zu bekämpfen. Wenn Sie ein Kind mit dem Nasenspray behandeln, beginnen Sie die Behandlung mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie diese Dosis, wenn sich die Symptome des Kindes nicht bessern.
   • Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen auf dem Verdampferetikett und bitten Sie Ihren Apotheker, alle Anweisungen zu erläutern, die Sie nicht verstehen. Verwenden Sie niemals mehr oder weniger Produkte als von der Dosierung oder Ihrem Apotheker empfohlen. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, verdoppeln Sie die nächste Dosis nicht. Warten Sie stattdessen bis zum nächsten Tag und fahren Sie mit der Einnahme der empfohlenen Dosen fort.
   • Kinder unter 4 Jahren sollten kein Nasenspray verwenden. Kinder unter 12 Jahren müssen von einem Erwachsenen bei der Einnahme ihres Nasensprays unterstützt werden.
   • Verwenden Sie nur ein Nasenspray für Ihre Nase. Nicht in die Augen oder in den Mund bekommen. Sie sollten Ihren Vaporizer nicht mit anderen Personen teilen, da er möglicherweise Keime verbreitet.

3. 
   

   
   Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie den Verdampfer benutzen. Schütteln Sie den Verdampfer vor jedem Gebrauch. Entfernen Sie die Kappe von der Sprühflasche. Wenn Sie den Vaporizer zum ersten Mal verwenden, müssen Sie ihn vorbereiten, indem Sie ein wenig darüber pumpen, um ihn ordnungsgemäß zu verwenden.
   • Halten Sie die Sprühpumpe mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger und den Boden der Sprühflasche mit Ihrem Daumen fest. Richten Sie den Applikator auf Ihren Blick.
   • Drücken Sie die Pumpe und lassen Sie sie sechsmal los. Wenn Sie die Pumpe bereits verwendet haben, aber seit der letzten Anwendung bereits eine Woche vergangen ist, drücken Sie kurz auf die Pumpe, bis eine kleine Produktwolke austritt.

4. 
   

   
   Putzen Sie Ihre Nase, bis Ihre Nasenlöcher entkorkt sind. Wenn Ihre Nase wirklich verstopft ist, kann es schwierig sein. Versuchen Sie, die Nase vor der Verwendung des Sprays zu verstopfen, damit Sie das Spray richtig in Ihre Nase eindringen können.

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   Mund eines der Nasenlöcher mit einem Finger. Lehnen Sie Ihren Kopf nach vorne und stecken Sie den Sprühapplikator in das andere Nasenloch. Halten Sie die Flasche nach oben, um das Spray richtig aufzutragen. Sie müssen den Applikator weiterhin zwischen Ihrem Zeigefinger und Ihrem Mittelfinger halten.
   • Atme durch die Nase. Drücken Sie beim Einatmen mit Zeigefinger und Mittelfinger auf den Applikator, damit die im Verdampfer enthaltene Lösung in Ihre Nase sprühen kann.
   • Sobald Sie das Produkt in die Nase gesprüht haben, atmen Sie durch den Mund.
   • Wenn Ihr Arzt Sie gebeten hat, das Produkt zweimal pro Nasenloch zu sprühen, wiederholen Sie diese Schritte im selben Nasenloch. Wenn Sie es nur einmal pro Nasenloch sprühen müssen, wiederholen Sie diese Schritte im zweiten Nasenloch.

6. 
   

   
   Wischen Sie den Applikator mit einem sauberen Tuch ab. Es ist wichtig, den Applikator sauber zu halten, damit beim Einsetzen keine Keime und Bakterien in die Nase gelangen. Sie müssen auch die Kappe Ihres Nasensprays wieder aufsetzen, damit keine kleinen Partikel in den Verdampfer gelangen.
   • Bewahren Sie das Nasenspray an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur auf, nicht im Badezimmer, wo die Luft feucht ist. Wenn der Applikator verstopft, können Sie ihn in warmem Wasser einweichen und mit kaltem Wasser abspülen. Trocknen Sie es gut und bewahren Sie es richtig auf. Verwenden Sie keine scharfen Stifte oder Gegenstände, um Partikel zu entfernen, die den Applikator blockieren könnten, da dies den Verdampfer verunreinigen kann.

7. 
   

   
   Beachten Sie, dass der Verdampfer Nebenwirkungen haben kann. Überprüfen Sie immer das Nasensprayetikett für die Liste der Inhaltsstoffe. Wenn Sie glauben, gegen Fluticason oder andere Bestandteile der Sprühflasche allergisch zu sein, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Wenn Sie Antimykotika oder Steroide einnehmen, sollten Sie dies Ihrem Arzt oder Apotheker mitteilen. Möglicherweise müssen Sie die Dosis anpassen oder die durch das Spray verursachten Nebenwirkungen überwachen. Wenn Sie eine der folgenden Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Anwendung des Nasensprays beenden und sofort Ihren Arzt konsultieren:
   • Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen,
   • Trockenheit, Kribbeln, Brennen oder Reizung der Nase,
   • Schleim mit Blut in der Nase, Nasenbluten oder dicken Nasensekreten,
   • Sehstörungen oder starke Schmerzen im Gesicht,
   • Fieber, Schüttelfrost, Husten, Halsschmerzen oder andere Anzeichen einer Infektion,
   • von Urtikaria, Rötung oder starkem Juckreiz,
   • ein zischen in der nase,
   • Schwellung von Gesicht, Hals, Lippen, Augen, Zunge, Händen, Füßen, Knöcheln oder Unterschenkeln,
   • Heiserkeit, Niesen oder Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken,
   • Wenn Sie sich einer Nasenoperation unterzogen haben oder innerhalb eines Monats vor den Symptomen eine Nasenverletzung hatten, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Nasenspray verwenden. Wenn Sie auch Nasengeschwüre oder Augenprobleme haben, sollten Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Nasenmedikamente einnehmen.