Wie du dir den Hals reinigst

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Mach deinen Hals sauber
• Teil 2 Drogenkonsum und Hausmittel
• Teil 3 Essen und Trinken, um dir den Hals zu reinigen
• Teil 4 Kümmere dich um deinen Hals

Wenn Ihr Hals voller Schleim ist, gibt es Methoden, mit denen Sie Ihren Hals reinigen können, um besser zu atmen, zu essen und zu trinken. Einige Medikamente, Hausmittel und sogar einige Lebensmittel und Getränke können Ihnen helfen, die Symptome zu lindern.

Stufen

Teil 1 Mach deinen Hals sauber

1. 
   

   
   Verwenden Sie ein Mundwasser. Mit einem täglichen Mundwasser können Sie den Rachen reinigen und das Auftreten von Bakterien verhindern, die Mundgeruch und viele Munderkrankungen verursachen.
   • Mundwässer können krankheitsvorbeugende antimikrobielle Wirkstoffe, Fluorid, das die Zähne schützt, und einen zwielichtigen Neutralisator zur Bekämpfung von Mundgeruch enthalten.
   • Einige Mundwässer dienen nur dazu, Gerüche vorübergehend zu verbergen und haben keine antibakteriellen Eigenschaften, die andere Marken besitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Mundwasser kaufen, das Mund und Rachen säubert und Mundgeruch beseitigt.
   • Die Mundwässer werden mit Gebrauchsanweisung verkauft. Für die meisten von ihnen müssen Sie Ihren Mund ausspülen oder einige Sekunden lang gurgeln, bevor Sie in das Waschbecken spucken und Ihren Mund mit Wasser ausspülen.

2. 
   

   
   
   
   Kümmere dich um deine Mandeln. Mandeln sind eine kleine Gruppe von Geweben im Rachen, die häufig die Ursache für Infektionen und schlechten Atem sind. Bei einigen Menschen werden Mandeln während einer Operation entfernt, um die Wiederholung dieser Probleme zu vermeiden. Wenn Sie jedoch immer noch Ihre haben, sollten Sie darauf achten, dass sich keine Bakterien ansammeln. Manchmal bilden sich Tonsillolithen, eine Ansammlung von Nahrungspartikeln und Schleim, in den Falten der Mandeln und verursachen schlechten Atem. Sie könnten auch den Eindruck erwecken, etwas in der Kehle zu haben oder dauerhaft aufräumen zu müssen.
   • Wenn Sie Probleme mit Mandelsteinen haben, sollten Sie Ihre Mandeln regelmäßig mit einem Bewässerungssystem reinigen, das Sie in einer Apotheke kaufen können. Die Tonsillen-Spülsysteme funktionieren nach einem ähnlichen Prinzip wie die Nasenspülsysteme, indem beispielsweise mit einem Gummiball Wasser oder andere Medikamente in den Hals gespritzt werden, um unerwünschte Rückstände zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Kraft anwenden, da Sie sonst die Mandeln reizen und Blutungen verursachen können.
   • Mandelsprays können Sie auch in Apotheken kaufen. Dies sind medizinische Sprays, mit denen Sie die Mandeln und den Rachen reinigen und Ihren Mund schützen.
   • Wenn Ihre Mandeln zu groß sind und Sie stören, kann die Einnahme von oralen Probiotika deren Wachstum verlangsamen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung versuchen.
   • Wenn Sie es nicht schaffen, die Tonsillolithen selbst zu beseitigen, oder wenn sie Ihnen Probleme bereiten, konsultieren Sie einen Arzt.

3. 
   

   
   
   
   Putzen Sie Ihre Zunge. Nehmen Sie sich beim täglichen Zähneputzen ein paar Minuten Zeit, um sich mit der Zahnbürste die Zunge zu putzen. Dies hilft Ihnen, Ihren Hals und Mund zusätzlich zu den Zähnen zu reinigen und das Auftreten von Krankheiten oder Mundgeruch durch Bakterien zu verhindern.

Teil 2 Drogenkonsum und Hausmittel

1. 
   

   
   Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten. Der schnellste Weg, um Schleim und andere unerwünschte Substanzen aus Ihrem Hals zu entfernen, ist die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten, die Sie in den meisten Apotheken kaufen können.
   • Over-the-Counter-Medikamente namens Expectorantien sollen Schleim und Schleim aus Hals und Brust entfernen. Sie werden verschiedene Arten finden, einschließlich Medikamente, die Guaifenesin enthalten.
   • Suchen Sie immer nach möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen. Viele Expektorantien verursachen Lethargie, und manchmal weisen Arzneimitteletiketten darauf hin, dass Sie nach Einnahme eines bestimmten Medikaments keine Motormaschine mehr benutzen sollten.
   • Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen, auch nicht verschreibungspflichtige Medikamente, um sicherzustellen, dass es aufgrund Ihrer Krankengeschichte und der Medikamente, die Sie gleichzeitig einnehmen, kein Problem darstellt.
   • Wenn nicht verschreibungspflichtige Medikamente nicht helfen, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn er es für notwendig hält, kann er Ihnen raten, einen HNO aufzusuchen, um eine wirksame Behandlung zur Reinigung Ihres Rachens zu verschreiben.

2. 
   

   
   Verwenden Sie Kochsalzlösung, um Ihre Nasenwege zu reinigen. Salzwasser oder Kochsalzlösung können Ihren Hals für einen kurzen Zeitraum effektiv reinigen, indem sie eine nasopharyngeale Drainage vermeiden, die verstopfte Nase reduzieren und Schleim aus der Nase entfernen. Sie können sterile Kochsalzlösung in einer Apotheke kaufen, aber Sie können auch einige zu Hause machen.
   • Mischen Sie die Hälfte von einem c. zu c. Backpulver und eine halbe c. zu c. Salz in einer Tasse destilliertem Wasser bei Raumtemperatur. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, kochen Sie es zuerst und lassen Sie es abkühlen.
   • Backpulver und Salz im Wasser auflösen.
   • Sie benötigen eine Spritze. Sie können einen Gummiball oder eine Spritze ohne Nadel verwenden. Injizieren Sie eine kleine Lösung in Ihre Nase und lassen Sie sie über Ihren Hals laufen. Verfolge es in der Küche.
   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie versehentlich einen Teil der Lösung verschluckt haben. Es wird dir nicht weh tun.
   • Die Lösung sollte Ihnen helfen, Ihre Nasengänge zu reinigen, wodurch die Ansammlung von Schleim in Ihrem Hals verringert wird. Wiederholen Sie diesen Vorgang, wenn die Symptome anhalten.
   • Achten Sie darauf, die sterile Spritze nach Gebrauch mit Wasser und Seife sauber zu halten. Ersetzen Sie die Kochsalzlösung alle drei oder vier Tage.

3. 
   

   
   Probieren Sie eine Mischung aus Honig und Zitrone. Sowohl Honig als auch Zitrone haben antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, Ihren Hals zu entlasten und Schleim, Schleim und andere Bakterien zu beseitigen.
   • Honig und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen und gut umrühren.
   • Sie können einen Löffel der reinen Lösung nehmen, aber viele Leute finden es zu süß. Wenn das Ihr Fall ist, fügen Sie es Ihrem Tee, Kaffee oder sogar einer heißen Tasse Wasser hinzu, um es einfacher zu machen.
   • Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig. Es kann Botulismus-Sporen enthalten, die bei Kindern eine schwere Infektion verursachen können.

4. 
   

   
   Verwenden Sie Eukalyptusöl. Das Eukalyptusöl kann angewendet werden, um Verstopfungen zu lindern, was zur Reinigung des Rachens beiträgt.
   • Sie können ätherisches Eukalyptusöl in den meisten Apotheken und Bioläden kaufen. Denken Sie daran, dass Sie es nur auf Ihre Haut auftragen und niemals verwenden müssen. Verdünnen Sie das Eukalyptusöl immer in einem Trägeröl, z. B. Kokos-, Oliven- oder Rapsöl.
   • Sie können das Eukalyptusöl sanft auf Brust und Nacken einmassieren und mehrere Stunden einwirken lassen, um Stauungen zu lindern. Dies könnte Ihnen helfen, die Kehle zu reinigen.

Teil 3 Essen und Trinken, um dir den Hals zu reinigen

1. 
   

   
   Probieren Sie den Ingwer und Knoblauch. Roher Ingwer und Knoblauch sind äußerst hilfreich bei der Beseitigung von Verstopfungen und der Reinigung des Rachens.
   • Sowohl Ingwer als auch Knoblauch haben antibakterielle Eigenschaften, die Infektionen behandeln können, die das Auftreten von Schleim und Schleim im Rachen verursachen. Der Schleim enthält viele Bakterien, die er zerstören kann.
   • Sie sollten rohen Ingwer und Knoblauch essen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihnen die Idee, ganze Knoblauch- oder Ingwerstücke zu kauen, nicht sonderlich gefällt, können Sie sie in Scheiben schneiden und mit Wasser als Tablette einnehmen.

2. 
   

   
   Trinken Sie Kräutertees. Es ist bekannt, dass Kräutertees die Reizung im Hals beseitigen, die durch schleimbildende Infektionen verursacht wird. Grüner Tee, Ingwer, Kamille und Zitronentee sind gute Beispiele. Versuchen Sie entkoffeinierte Versionen für bessere Ergebnisse.
   • Kräutertees können den Schleim im Hals verflüssigen, verstopfen und reinigen.

3. 
   

   
   Essen Sie scharfes Essen. Würzige Speisen können Ihren bereits empfindlichen Hals reizen. Daher sollten Sie diese Methode mit Vorsicht anwenden. Das Prinzip ist, dass würzige Lebensmittel den Schleim flüssiger machen und daher leichter durch Husten oder Blasen beseitigt werden können. Paprika, Wasabi und Meerrettich sind gute Lösungen. Wenn Sie jedoch in der Vergangenheit aufgrund von scharfen Speisen Probleme mit dem sauren Rückfluss hatten, ist es besser, wenn Sie andere Methoden ausprobieren.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Wenn Ihr Hals verstopft oder verstopft ist, sollten Sie einige Lebensmittel meiden, um das Problem nicht zu verschlimmern.
   • Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Milch können die Schleimproduktion des Körpers steigern. Sie sollten auch Mahlzeiten mit viel Salz und Öl vermeiden.
   • Raffinierter Zucker und andere künstliche Süßstoffe können den Hals reizen und das Problem verschlimmern. Sie sollten sie vermeiden, wenn Sie versuchen, Ihren Hals zu reinigen.
   • Sojaprodukte wie Tofu und Sojamilch können die Schleimproduktion steigern.Sie sollten Milch und Käse nicht durch Sojaprodukte ersetzen, wenn Sie versuchen, Ihren Hals zu reinigen.

Teil 4 Kümmere dich um deinen Hals

1. 
   

   
   Viel Wasser trinken. Die richtige Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, dass der Schleim flüssiger bleibt und den Hals nicht so leicht blockiert.
   • Versuchen Sie, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie jedoch krank sind, zum Beispiel wegen einer Erkältung, sollten Sie etwas mehr trinken, da Sie mehr Schleim produzieren.
   • Wasser hilft, den Hals gut geschmiert zu halten, was die Schleimproduktion reduziert. Trinken Sie Wasser zu Ihren Mahlzeiten, anstatt andere Getränke zu trinken, und bewahren Sie eine Flasche Wasser in Ihrer Nähe auf, während Sie arbeiten oder zu Hause entspannen, um regelmäßig zu trinken.
2. Nicht rauchen Rauchen kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen und ist auch sehr schlecht für Ihren Hals. Rauch reizt Ihre Stimmbänder und Tabak macht Sie anfälliger für Infektionen, was zu einer Zunahme von Erkältungen und Flusen und damit zur Schleimbildung führt. Werfen Sie Ihre Zigaretten aus, um sich den Hals zu säubern und sich über langfristige Lösungen zum Aufhören zu informieren.

3. 
   

   
   Trinken Sie Alkohol und Soda in Maßen. Wenn Sie einen schleimigen Hals haben, sollten Sie Alkohol und alkoholfreie Getränke meiden.
   • Erfrischungsgetränke, sogar Sprudelwasser, können den Hals reizen und zusätzlichen Schleim bilden.
   • Alkohol reizt die Atemwege, die bereits Schleim produzieren, und schwächt das Immunsystem, wodurch die Dauer von Erkältungen oder Grippe verlängert wird. Das bedeutet, dass Sie länger warten müssen, um Ihren Hals zu reinigen.