Wie Falten natürlich loswerden

Autor: Robert Simon

Erstelldatum: 19 Juni 2021

Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024

Wie Falten natürlich loswerden - Führungen

Inhalt

Stufen
Methode 1 Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Methode 2 Machen Sie Übungen, um Ihre Haut zu straffen
Methode 3 Einen Lebensstil haben, der Falten reduziert
Methode 4 von 4: Verhindern Sie die Bildung von Falten

In diesem Artikel: Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Machen Sie Übungen, um Ihre Haut zu straffen. Finden Sie eine Lebensweise, die Falten reduziert. Verhindern Sie die Bildung von Falten

Feste, glatte Haut kann ein Zeichen für Gesundheit, Vitalität und Jugend sein. Viele Menschen wenden unterschiedliche Methoden an, um Falten im Alter zu vermeiden. Falten können aufgrund des Alters, der Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, des Rauchens und wiederholter Gesichtsausdrücke wie Lächeln oder Schielen auftreten. Es gibt viele Produkte wie Cremes, Seren und Nahrungsergänzungsmittel, um Falten zu bekämpfen. Vielleicht bevorzugen Sie jedoch die Anwendung natürlicher Methoden. Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und passen Sie Ihren Lebensstil an, um eine straffere Haut zu erhalten und Falten zu vermeiden.

Stufen

Methode 1 Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt

Viel Wasser trinken. Trinken Sie mindestens acht Gläser pro Tag. Wasser entfernt Giftstoffe aus Ihrem Körper und fördert eine gesunde, strahlende Haut. Es kann auch Ihre Haut fleischiger machen und die faltigen Teile vorübergehend glätten.
- Getränke wie Fruchtsäfte, Tee, Kaffee und Duftwasser zählen zu diesem täglichen Verzehr.
- Fügen Sie Ihrem Wasserglas eine Zitronenscheibe hinzu, um Ihrer Haut mehr Klarheit zu verleihen und die Sichtbarkeit von Falten zu verringern.
Verwenden Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie zweimal täglich ein paar Tropfen eines Naturprodukts wie Olivenöl oder Kokosnuss auf Gesicht oder Körper auf. Es befeuchtet Ihre Haut und macht sie fleischiger, wodurch Falten reduziert werden. Versuchen Sie eine natürliche Feuchtigkeitscreme wie:
- Olivenöl
- Hanföl (erhältlich im Beauty Store)
- Rosenöl
- von Rizinusöl
- Kokosöl
- Sheabutter
- von Laloe Vera
Passen Sie die Produkte an Ihre Haut an. Wenn Sie fettige Haut oder Mischhaut haben, verwenden Sie andere Produkte. Sogar Menschen mit diesen Hauttypen müssen sie mit Feuchtigkeit versorgen. So vermeiden Sie Falten und können sogar Rötungen und glänzende Stellen reduzieren. Verwenden Sie bei fettiger Haut ein leichteres Öl wie:
- von Arganöl
- von Jojobaöl
- Traubenkernöl
- Hanfsamenöl
Tragen Sie eine Schönheitsmaske auf. Bereiten Sie eine hausgemachte Maske mit Zutaten vor, die Sie wahrscheinlich schon in der Küche haben. Verwenden Sie Ei, Lavocat und Gurke, um Ihre Haut mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Diese Bestandteile können Ihre Knicken beseitigen oder verringern. Fügen Sie eine Prise Zitronensaft hinzu, um Ihrer Haut Festigkeit und Glanz zu verleihen. Bereiten Sie eine der folgenden Masken vor und lassen Sie sie 15 Minuten lang auf Ihrem Gesicht, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Mischen:
- ein Esslöffel Honig, ein Esslöffel Flachsmehl und ein halbes Glas Joghurt in griechischer Natur
- 4 Esslöffel Zitronensaft und ein halbes Glas rohe Haferflocken
- ein Esslöffel warmes Wasser, eine zerdrückte Aprikose und eine halbe Banane
- 2 Esslöffel Haferflocken oder Weizen-in-Gras-Saft, eine halbe Avocado und ein halbes Glas Joghurt

Methode 2 Machen Sie Übungen, um Ihre Haut zu straffen

Mach spezielle Übungen. Zielen Sie auf die Hautbereiche ab, die Sie stärken möchten. Probieren Sie verschiedene Übungen aus, die die Muskeln von Gesicht und Hals dehnen und stärken. Es reduziert nicht nur Falten, sondern beugt sie auch später vor. Führen Sie die folgenden Übungen ein- oder zweimal täglich durch.
Stärken Sie die Muskeln über Ihren Augen. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf die äußeren Augenwinkel und Ihre Mittelfinger in die Mitte jeder Augenbraue. Vorsichtig nach oben drücken und dabei die Augen senken. Schließe deine Augen fest und öffne sie. Tun Sie diese Übung ein- oder zweimal täglich, um zu versuchen, Falten zu reduzieren und zu verhindern.
Arbeiten Sie Ihre unteren Augenlider. Legen Sie Ihre Zeigefinger an die äußeren Ecken Ihrer Augen und Ihre Majors an die inneren Ecken. Drücken Sie vorsichtig mit den Fingern und schließen Sie die Augen, während Sie nach oben schauen. Öffne deine Augen und wiederhole die Bewegung. Tun Sie diese Übung ein- oder zweimal täglich, um Falten und das Risiko, dass sie sich bilden, zu reduzieren.
Stärken Sie die Muskeln Ihrer Lippen. Platzieren Sie Daumen und Zeigefinger an den Mundwinkeln und bilden Sie ein V. Stellen Sie mit der anderen Hand die gleiche Form her und legen Sie sie auf die erste. Drücken Sie leicht mit den Fingern, während Sie versuchen zu lächeln. Mach diese Übung ein- oder zweimal am Tag. Es kann Falten vorübergehend reduzieren und später verhindern.
Arbeite deinen Nacken und deinen Kopf. Stärken und erweichen Sie sie. Legen Sie eine Hand direkt unter Ihren Nacken und halten Sie Ihren Daumen von den anderen Fingern fern. Legen Sie die andere Hand auf die erste und heben Sie Ihr Kinn zur Decke. Drücken Sie sanft Ihre Brust nach unten und lächeln Sie mit geschlossenem Mund. Dies kann Falten um den Hals reduzieren und die Muskeln stärken. Sport kann auch die Bildung anderer Falten verhindern.

Methode 3 Einen Lebensstil haben, der Falten reduziert

Holen Sie sich eine Massage. Gönnen Sie sich eine professionelle Massage oder lassen Sie sich die Durchblutung anregen und entspannen. Dies erhöht die Nährstoffe, die Ihre Haut erhält, und reduziert Stress. Diese beiden Effekte können Falten nicht nur beseitigen, sondern auch in Zukunft verhindern.
- Suchen Sie online einen professionellen Masseur oder fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen einen empfehlen kann.
- Massieren Sie mit ein wenig Ihrer Lieblingslotion durch leichtes, aber festes Drücken. Hervorheben von Bereichen, die besonders faltenanfällig sind, z. B. Nacken, Haut unter den Augen oder Stirn.
Vitamin C zu sich nehmen Nehmen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf. Diese Vitamine können Ihrem Körper helfen, Kollagen zu produzieren, das Ihre Haut straffer macht. Sie können Ihre Haut auch vor UV-Strahlen schützen, die Falten verursachen. Essen Sie Lebensmittel wie:
- Tomaten
- Paprika
- Mangos
- Erdbeeren
- Brokkoli
- Ananas
Iss viel Beeren. Iss viele verschiedene Beeren für die meisten Mahlzeiten. Sie enthalten Polyphenole und Antioxidantien, die die Regeneration von Zellen fördern, die Falten reduzieren und später verhindern können. Iss Beeren und Früchte, die Falten bekämpfen können wie:
- Heidelbeeren
- Himbeeren
- Erdbeeren
- reif
- Johannisbeeren
- Granatapfelkernen
Iss Nüsse. Sie sind reich an Vitamin E. Wenn Sie einen Snack möchten, essen Sie ein paar Nüsse und nicht so etwas wie eine Päckchen Pommes. Sie enthalten gesunde Säuren und Vitamin E, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut hydratisiert bleibt. Sie können auch Falten reduzieren und Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Um Vitamin E zu konsumieren, essen Sie viele Lebensmittel wie:
- Nüsse
- Mandeln
- Haselnüsse
- Erdnüsse
- Pistazien

Methode 4 von 4: Verhindern Sie die Bildung von Falten

Ändern Sie Ihre Mimik. Verwenden Sie während des Tages verschiedene Sätze. Bestimmte Bewegungen und Ausdrücke, wie z. B. Schielen oder Neigen des Kopfes, können zur Bildung von Falten führen. Sie machen auch die Muskeln weniger flexibel und es kann schwierig sein, die ursprüngliche Position der Haut wiederherzustellen, wenn sie gedehnt wird.
Tragen Sie eine Brille. Wenn Sie hellen Lichtern ausgesetzt sind oder kleine Schrift lesen, können Sie blinzeln. Wenn Sie es beim Lesen tun, kaufen Sie eine Lesebrille. Setzen Sie eine Sonnenbrille auf, wenn Sie in der Sonne sind, um zu verhindern, dass Sie schielen und Falten um sie herum ziehen.
Achte auf die Sonne. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht. Sie greifen das zähe Gewebe in Ihrer Haut an und verringern dessen Festigkeit und Flexibilität. Wenn Sie in der Sonne sind, legen Sie Sonnenschutzmittel, Kleidung, die Sie vor UV-Strahlen oder einem Hut schützt. Beschränken Sie die Zeit, die Sie am Strand oder am Pool verbringen, gehen Sie nach Möglichkeit im Schatten und versuchen Sie, draußen unter Bäumen zu bleiben.
- Tragen Sie bei Outdoor-Aktivitäten Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor auf, der vor verschiedenen Arten von UV-Strahlen schützt.
Hör auf zu rauchen. Zigaretten beschleunigen das natürliche Altern, indem sie die Durchblutung Ihrer Haut verändern, was zu Falten führen kann. Hören Sie auf zu rauchen oder reduzieren Sie die Menge der Zigaretten, die Sie täglich rauchen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Bildung anderer Falten zu verhindern.
- Wenn Sie Probleme beim Absetzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen helfen, den besten Weg zu finden, um Ihren Zigarettenkonsum zu stoppen oder zu reduzieren.