Wie man mit seinen Problemen lebt

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Verwalten Sie Ihre persönlichen Probleme
• Methode 2 von 3:
  Probleme verwalten, die sich nicht auf Personen beziehen
• Methode 3 von 3:
  Verwalten Sie mehrere Probleme
• Beratung
• Warnungen

ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 26 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe teilgenommen und sich im Laufe der Zeit verbessert.

In diesem Artikel werden 5 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Fühlen Sie sich von Problemen umgeben, wenn ein Superheld von Schurken umgeben ist? Möglicherweise haben Sie nur ein großes Problem und wissen nicht, wie Sie es lösen sollen. Egal, ob Sie Probleme mit Ihrem Partner haben oder kurz davor stehen, Ihren Job zu verlieren, Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihre Probleme unter Kontrolle zu halten.

Stufen

Methode 1 von 3:
Verwalten Sie Ihre persönlichen Probleme

1. 1 Vermeiden Sie Verhaltensweisen, die die Probleme nur verschlimmern. Wenn Sie ein Problem mit jemandem haben, sei es Ihrem Partner oder nur einem Freund, ist es manchmal sehr einfach, etwas zu tun, das das Problem verschlimmert, bevor Sie die Gelegenheit haben, Dinge zu beheben.
   • Wenn Sie zum Beispiel mit Ihrer Freundin streiten, weil sie denkt, dass Sie sie betrügen (auch wenn es nicht wahr ist), verschlimmern Sie das Problem nicht, indem Sie viel Zeit mit anderen Mädchen verbringen. Sie werden noch weniger glaubwürdig aussehen und es wird noch schwieriger sein, Ihre Moral zu überzeugen. Versuchen Sie stattdessen, aus dem Weg zu gehen, bis Sie das Problem behoben haben.
   • Ein weiteres Beispiel mit einem Freund: Ihr bester Freund gibt Ihnen die Schuld, weil Sie nicht zu seiner Party gekommen sind, weil Sie diese Zeit mit jemand anderem verbracht haben. In einer solchen Situation müssen Sie vermeiden, einen distanzierten oder desinteressierten Blick darauf zu werfen, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie stattdessen, etwas zu tun, mit dem Sie sich gut fühlen.

2. 
   

   
   
   
   2 Habe eine klare Vorstellung von dem Problem. Bevor Sie mit jemandem diskutieren und eine Lösung für das zwischen Ihnen bestehende Problem finden, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was Sie zuerst langweilt. Manchmal ärgern sich die Leute über etwas, aber sie sind tatsächlich über etwas anderes verärgert. Wenn Sie das Problem wirklich beheben möchten, müssen Sie sich auf das richtige Problem konzentrieren.
   • Zum Beispiel könnte Ihr Freund Ihnen mitteilen, dass er verärgert ist, weil Sie sich entschieden haben, in einer anderen Stadt eine Universität zu besuchen, anstatt in der Stadt zu bleiben, in der Sie beide leben. Natürlich haben Sie immer die Möglichkeit, Sie zu sehen und ohne Probleme zusammen auszugehen, was das Wichtigste ist. Es ist all diese Freizeit, die Ihnen zur Verfügung steht, die Sie dazu führen könnte, jemanden kennenzulernen.

3. 
   

   
   
   
   3 Versuchen Sie, die Dinge von einem anderen Standpunkt aus zu sehen. Wenn Sie mit jemandem streiten, können Sie leicht sicher sein, dass Sie Recht haben oder das Richtige tun. Schließlich arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Gehirn. Es kommt jedoch selten vor, dass Menschen mit Ihnen streiten, nur um Ihnen zu widersprechen. Sie geben ihr Bestes mit dem, was sie wissen, und die gleiche Situation mag aus ihrer Sicht völlig anders aussehen. Versuchen Sie, die Dinge durch ihre Augen zu sehen, um ein glückliches Medium zu finden.
   • Manchmal, wenn Sie wirklich Probleme haben, ihren Standpunkt zu verstehen, können Sie wirklich helfen, indem Sie ihnen Fragen stellen. Bitten Sie ihn zu erklären, warum er denkt, dass es besser ist, etwas anderes zu tun. Sagen Sie ihm zum Beispiel: "Können Sie erklären, wie Sie denken? Ich würde wirklich gerne verstehen. Indem Sie seine Art zu fühlen und zu denken durchgehen, können Sie das Problem besser verstehen und es besser lösen.

4. 
   

   
   4 Stellen Sie sicher, dass er ein Gefühl des gegenseitigen Respekts und der gegenseitigen Kontrolle behält. Wenn Menschen sich respektlos oder verzweifelt fühlen, werden sie in der Regel aggressiver und aggressiver, selbst wenn sie in einer anderen Situation mit Ihnen einverstanden wären. Wenn Sie feststellen, dass das Problem eine persönliche Wendung nimmt, versuchen Sie, das zu tun, was der andere braucht, um mehr Kontrolle zu haben und das Gefühl zu haben, dass Sie es respektieren. Sie werden feststellen, dass er plötzlich mehr zum Reden neigt.
   • Sie sollten beispielsweise auf Ihre Sprache achten. Beleidigen Sie nicht und verwenden Sie keine Wendungen, die ihn als beschuldigen du hättest ...
   • Geben Sie ihm das Gefühl der Kontrolle, indem Sie ihm die Wahl oder die Optionen überlassen und ihm die Möglichkeit geben, das aufzudecken, was er für eine faire Lösung für dieses Problem hält.

5. 
   

   
   5 Sagen Sie, was Sie in Ihrem Herzen haben. Sobald Sie diese grundlegenden Schritte zur Lösung des Problems ausgeführt haben, müssen Sie eine Lösung finden. Der Schlüssel ist hier die Kommunikation, eine Kommunikation, die über den Gedankenaustausch hinausgeht. Sie müssen nachdenken, bevor Sie sprechen, und darauf achten, was Sie sagen möchten, bevor Sie es sagen. Sie müssen zuhören, was er zu Ihnen sagt, indem Sie sich wirklich auf das konzentrieren, was er sagt, damit Sie sich verstehen können.
   • Während dieser ernsthaften Gespräche zur Lösung von Problemen müssen Sie sich viel Zeit lassen und Sie an einem Ort treffen, der sowohl privat als auch ruhig ist. Auf diese Weise können Sie sich von nichts anderem ablenken lassen, insbesondere von Dingen, die möglicherweise mehr Stress verursachen.
   • Indem Sie sagen, was Sie in Ihrem Herzen haben, zeigen Sie auch dem anderen, dass es Ihre Priorität ist, eine Lösung zu finden. Dies könnte Ihnen einige Punkte ersparen und die Situation mildern.

6. 
   

   
   6 Finde einen Kompromiss. Kompromisse sind die Lösung für die meisten Probleme zwischen zwei Personen. Das heißt, Sie müssen aufhören, Dinge in Schwarz oder Weiß zu sehen. Es gibt keine mein Weg und seinen Weg. Sie sind beide erwachsen und haben einander so viel zu bieten, dass Sie sagen müssen, was Ihnen am Herzen liegt, um einen gemeinsamen Weg zu finden.
   • Wenn Ihre Freundin zum Beispiel verärgert ist, weil Sie mit der Familie, in der Sie Weihnachten feiern möchten, nicht einverstanden sind, können Sie ihr eine dritte Option anbieten: die Woche vor Weihnachten in ihrer Familie zu verbringen, die Woche nach Weihnachten am Morgen. dein und am selben Tag nur beides.
   • Wenn Ihr Freund zum Beispiel verärgert ist, weil er mit Ihnen an einem Kurs teilnehmen möchte, während Sie an einem anderen Kurs teilnehmen möchten, können Sie anbieten, diese Kurse separat zu besuchen, sich jedoch zu treffen, um Ihre Hausaufgaben zu erledigen, damit Sie Zeit miteinander verbringen können die Bibliothek.
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Methode 2 von 3:
Probleme verwalten, die sich nicht auf Personen beziehen

1. 
   

   
   1 Bleib ruhig. Bei Problemen im Zusammenhang mit stressigen und komplexen Situationen, z. B. wenn Sie gefeuert werden, Ihr Zuhause verlieren oder wenn Ihr Auto eine Panne hat, müssen Sie zunächst ruhig bleiben. Nicht in Panik geraten oder von dem Gefühl überwältigt werden, dass es das Ende der Welt ist. Bis jetzt sind Sie auf alle Hindernisse in Ihrem Leben gestoßen und die Sonne geht jeden Morgen weiter auf. Sie sind zu 100% sicher, dass Sie diese auch überleben werden.
   • Wenn Sie Probleme haben, ruhig zu bleiben, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Atme langsam ein und aus, bis du dich ruhiger fühlst und bereit bist, das zu tun, was du tun musst.

2. 
   

   
   2 Sammle so viele Informationen wie möglich. Je mehr Sie über die Situation und die verfügbaren Optionen wissen, desto besser können Sie das Problem lösen. Recherchiere bei Google, sprich mit Leuten, die auf die gleiche Art von Problem gestoßen sind, und denke wirklich über einen C-Plan nach, anstatt bei Plan A und B hängen zu bleiben.
   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben Ihren Job verloren. Anstatt in Panik zu geraten, weil Sie nicht wissen, was Sie jetzt tun werden, fahren Sie zur Pôle Emploi. Sie finden Berater, die Sie beim Ausfüllen der erforderlichen Dokumente und beim Auffinden von Ressourcen unterstützen, mit denen Sie schnell eine Arbeit finden können (z. B. wie Sie eine Zusammenfassung erstellen).

3. 
   

   
   3 Bewerten Sie die verfügbaren Ressourcen. Jeder hat Ressourcen, die er in Krisenzeiten nutzen kann. Manchmal kommen diese Ressourcen in Form von Geld oder Zeit und andere in Form von Freunden oder Familienmitgliedern, die wissen, wovon sie sprechen. Manchmal sind verfügbare Ressourcen schwerer zu finden. Auch Ihre persönlichen Qualitäten (Ihre Intelligenz oder Ihre Entschlossenheit) können Ihnen in dieser Situation helfen.
   • Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie über sehr gute Kommunikationsfähigkeiten verfügen, können Sie diese zur Lösung Ihres Problems verwenden. Es ist nicht so, dass es jetzt, da Sie es verwenden können, nicht offensichtlich erscheint, dass es nicht bald passieren wird.

4. 
   

   
   4 Denken Sie an die Ereignisse, die passieren müssen. Sobald Sie so viele Informationen wie möglich gesammelt haben und die benötigten Ressourcen kennen, bereiten Sie Ihren Schlachtplan vor. Es gibt einen Grund für die Existenz der Generäle in der Armee: Mit einem Plan abzureisen, auch wenn es sich um einen sehr einfachen Plan handelt, ist besser, als kopfüber zu rennen und zu hoffen, dass ein Wunder geschehen wird. Machen Sie eine Liste der Ereignisse, die passieren müssen und wann. Sie werden schnell feststellen, dass es einfacher ist, als es schien.
   • Teilen Sie die Lösung in mehrere kleine Ziele auf und unterteilen Sie jedes dieser Ziele in verschiedene Aufgaben. Entscheiden Sie, wann Sie jede dieser Aufgaben ausführen und wo Sie Hilfe bekommen, bevor Sie wissen, ob Ihr Plan großartig ist.
   • Manchmal können Sie sogar eine Menge arrangieren, indem Sie einfach einen Plan haben und versuchen, ein Ziel zu erreichen, da dies Ihnen mehr Zeit und Raum lässt, um Ihre Probleme zu lösen. Menschen wie Ihre Lehrer, Ihre Chefs oder Ihre Gläubiger werden sich wohler fühlen und Ihnen leichter vergeben, wenn Sie ihnen zeigen, dass Sie einen Plan haben, der seriös aussieht.

5. 
   

   
   5 Seien Sie bereit, Maßnahmen zu ergreifen. Jetzt, da Sie wissen, was Sie zu tun haben, tun Sie es! Die Gegenwart passiert nur einmal. Es wird für Sie viel einfacher sein, Ihr Problem zu lösen, wenn Sie so schnell wie möglich anfangen. Es kann beängstigend sein, sich um seine Probleme zu kümmern, weil man nie weiß, was das Endergebnis sein wird, aber man muss sicher sein, dass am Ende alles gut wird.
   • Betrachten Sie Ihr Leben als einen Film. Sie wird nicht aufhören, weil der Bösewicht auf die Szene kommt. Die Geschichte verläuft möglicherweise nicht so, wie Sie es möchten, aber am Ende werden Sie eine Lösung finden. Dein Leben sieht nicht wirklich wie übermorgen aus, also keine Sorge.

6. 
   

   
   6 Kommunizieren Sie mit Menschen Ein letzter Tipp: Es gibt nur sehr wenige Probleme, die nicht gelöst werden können oder bei denen Sie nicht durch mehr Kommunikation geholfen werden können. Die Menschen sollen sich gegenseitig unterstützen, und wenn Sie über Ihre Probleme kommunizieren, werden Sie feststellen, dass es auf einmal einfacher wird, sie zu beheben. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Bitte um Hilfe. Selbst wenn Sie nur die Probleme erwähnen, finden Sie möglicherweise jemanden, der Sie berät, wie Sie sie beheben können.
   • Schlechte Kommunikation kann auch die Ursache für Ihre Probleme sein. Dies bedeutet, dass eine bessere Kommunikation ausreicht, um Ihre Probleme zu lösen.
   • Wenn Sie nur eines mitteilen müssen, teilen Sie Ihr Zeitbedürfnis mit. Sagen Sie den Leuten, dass Sie an dem Problem arbeiten, dass Sie einen Plan haben und dass Sie Ihre ganze Energie darauf konzentrieren, ihn schnell zu beheben.
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Methode 3 von 3:
Verwalten Sie mehrere Probleme

1. 
   

   
   1 Werde los, was du nicht ändern kannst. Wenn Sie mehr Probleme haben, als es Ihnen menschlich möglich erscheint, müssen Sie einige Dinge aufgeben, die Sie nicht ändern können. Manchmal halten wir an einer solchen Situation fest und versuchen, in der Zeit zurück zu gehen. Dies verbraucht Energie, die Sie zur Lösung von Problemen verwenden können, die Sie wirklich lösen können. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft, versuchen Sie nicht, zurück zu gehen.
   • Lass die Vergangenheit los. Lass deine Fehler los. Lass diesen Freund los, der dir nicht vergeben wollte, was du ihm angetan hast. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Lösung Ihrer anderen Probleme und versuchen Sie, Ihr Bestes zu geben, um Ihr Leben und Handeln zu verbessern.
   • Probleme in Ihrer Vergangenheit lösen sich oft auf, wenn Sie für eine bessere Zukunft arbeiten, auch wenn Sie erkennen, dass diese Fehler nicht definieren, wer Sie sind.

2. 
   

   
   2 Seien Sie bereit, einige Opfer zu bringen. Wenn Sie mit vielen Problemen zu tun haben, bedeutet dies meistens, dass Sie etwas opfern müssen. In der Regel finden Sie eine Lösung, mit der Sie die Dinge genau so erledigen können, wie Sie es möchten. Dies gilt auch, wenn Sie nur ein Problem haben. Das Leben ist kompliziert und man muss Prioritäten setzen.
   • Entscheiden Sie, was Ihnen am wichtigsten ist, und konzentrieren Sie sich darauf. Lassen Sie den Rest seinen Lauf nehmen, damit er nicht all Ihre Zeit und Energie erschöpft, auch wenn es für Sie nicht gut ausgeht.
   • Wenn Sie beispielsweise Probleme mit Ihrer Familie, Problemen an der Universität und Problemen bei der Arbeit haben, müssen Sie zunächst auswählen, welches Problem zu lösen ist. Im Allgemeinen ist Ihre Familie immer da und Sie können immer einen anderen Job finden. Eine zweite Chance an der Universität ist jedoch selten.

3. 
   

   
   3 Hör auf, alles auf den nächsten Tag zu verschieben. Wenn Sie viele Probleme zu lösen haben, ist es nicht ungewöhnlich, sie zu verschieben. Ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, Sie sind wahrscheinlich in Angst gefroren. Was passiert, wenn Sie die falsche Wahl treffen? Sobald Sie eine Entscheidung treffen, werden die Konsequenzen eintreten, nicht wahr? Das Aufschieben Ihrer Entscheidungen ist jedoch an sich eine Entscheidung. Und oft verschlimmert diese Wahl das Problem. Verschieben Sie Ihre Probleme nicht. Versuche sie so schnell wie möglich zu lösen.
   • Stellen Sie sich das vor, als hätten Sie einen riesigen Stapel Hausaufgaben. Sie können sie sofort ausführen, um ein Zerfallen zu vermeiden, oder Sie haben Angst vor einem Versagen und lassen sie sich stapeln. Auf jeden Fall haben Sie eine Null, wenn Sie dies nicht tun. Nicht weil du sie ignorierst, werden sie verschwinden.

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   4 Mach eine Sache nach der anderen. Wenn Sie an die Arbeit gehen, um den riesigen Haufen von Problemen zu lösen, ist es am besten, sich einzeln darum zu kümmern. Suchen Sie nach dem ersten Schritt und beginnen Sie. Suchen Sie nach dem zweiten Schritt und beginnen Sie. Kümmere dich nicht um die Reihenfolge, in der du es tust, du wirst einen besseren Weg finden, Dinge so zu tun, wie du sie tust, und es ist sowieso selten, Dinge perfekt zu machen.
   • Erstellen Sie ein Diagramm der Schritte, die Sie ausführen müssen, um jedes Ihrer Probleme zu lösen. Sie erhalten einen besseren Überblick über die Arbeit, die Sie erwartet, und darüber, wie sich die Dinge zueinander verhalten.

5. 
   

   
   5 Hilfe holen. Es ist sehr wichtig, den Kopf nicht zu verlieren und Probleme so gut wie möglich zu lösen. Fühle dich niemals allein angesichts der Probleme, mit denen du konfrontiert bist. Sie sind umgeben von Menschen, die Sie lieben und Ihnen helfen wollen. Selbst vollkommene Fremde helfen dir oft, wenn du mit den richtigen Leuten sprichst.Es ist nicht so, dass Sie um Hilfe bitten, dass Sie sich irren, dass Sie schwach sind oder dass Sie es nicht verdienen. Männer sind soziale Wesen und die Evolution hat uns geschult, einander zu helfen.
   • Angenommen, Sie haben Probleme, sich vorzustellen, was Sie für den Job in den Datensatz schreiben müssen. Wenn Sie ins Internet gehen, werden Sie Hunderte von Leuten auf diesem Gebiet finden, die diese Dinge die ganze Zeit tun. Schreiben Sie eine in ein Forum und Sie werden sehen, dass viele Leute kommen, um Ihnen zu helfen und sagen: Niemand hat mir jemals beigebracht, wie es geht, und ich wollte wirklich, dass sie es tun. Es sollte nicht so kompliziert sein.

6. 
   

   
   6 Bedienen Sie sich, um die positiven Seiten zu sehen. Sie werden wirklich depressiv, wenn Sie mit mehreren Problemen gleichzeitig zu tun haben. In einer solchen Situation ist es normal zu glauben, dass es keine Hoffnung gibt. Sie werden den Eindruck haben, dass sich nichts ändern wird und dass Ihr Leben bis zum Ende so sein wird. Wenn Sie jedoch eine positive Einstellung und ein positives Verhalten beibehalten, werden Sie feststellen, dass diese Probleme verschwinden, bevor Sie es überhaupt bemerken.
   • Einer der besten Ansätze ist es, die Probleme zu schätzen, die Sie im Leben haben. Wenn Sie keine Probleme in Ihrem Leben hätten, würden Sie nicht wissen, wie Sie die guten Dinge erkennen können, die passieren. Dies gilt umso mehr für die Probleme, die die Angehörigen betreffen. Wir vergessen oft, wie sehr wir sie lieben, bis uns etwas daran erinnert, dass es ein Verlust wäre, wenn sie nicht mehr in unserem Leben wären.
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Beratung

• Pass auf dich auf. Die wichtigste Person in einer schwierigen Situation sind Sie.
• Stellen Sie fest, dass es viele Menschen mit schlimmeren Problemen gibt als Ihre. Nehmen Sie einen Schritt zurück von Ihren Problemen und Sie werden alle Hindernisse überwinden, indem Sie erkennen, wie viel Glück Sie haben.
• Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie ändern möchten. Sie können nicht alle Probleme verschwinden lassen, aber Sie können daraus lernen, dass dasselbe Problem nicht noch einmal auftritt.

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Warnungen

• Es liegt nicht an Ihnen, alle Probleme zu lösen. Wenn dies eine wichtige Entscheidung ist, sollten Sie nicht zögern, sie an einen Vorgesetzten weiterzuleiten oder mit anderen Personen zu diskutieren, um eine kollektive Lösung zu finden.

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