Wie man einen Topf mit Neti benutzt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Reinigen Sie den Neti-Topf
• Teil 2 Kochsalzlösung vorbereiten
• Teil 3 Spülen Sie Ihre Nasenwege

Ein Topf mit Neti ist ein Werkzeug für die Nasenspülung, bei dem das Innere der Nasenhöhle mit Kochsalzlösung gespült wird. Es ist ein Hausmittel, das im Westen relativ unbekannt ist, aber in Teilen Indiens und Südasiens weit verbreitet ist. Sie können einen Topf mit Neti verwenden, um Schleim, Bakterien und Allergene aus Ihren Nasennebenhöhlen auszuspülen. Es ist jedoch wichtig, eine geeignete Reinigungstechnik zu befolgen und sterilisiertes, destilliertes oder gekochtes Wasser zu verwenden.

Stufen

Teil 1 Reinigen Sie den Neti-Topf

1. 
   

   
   Lesen Sie die Gebrauchsanweisung und Reinigung. Lesen Sie die mit lustensile gelieferten Anweisungen, um herauszufinden, wie Sie Ihren neti-Topf reinigen können, bevor Sie ihn verwenden. Verwenden Sie für die meisten von ihnen nur Seife und warmes Wasser. Prüfen Sie jedoch, was für Sie empfohlen wird.

   Warnung: Die meisten Neti-Töpfe werden nicht in die Spülmaschine gestellt, daher sollten Sie Ihre Töpfe nur in die Spülmaschine geben, wenn die Anweisungen dies zulassen.

2. 
   

   
   Waschen Sie den neti Topf mit Spülmittel und warmem Wasser. Geben Sie ein paar Tropfen Spülmittel in die Schüssel und füllen Sie sie mit heißem Wasser. Drehen Sie das Wasser ein, um alle Oberflächen zu reinigen. Dann das Wasser mit dem Spülmittel entleeren und gründlich ausspülen.
   • Spülen Sie sechs bis sieben Mal, um sicherzustellen, dass alle Rückstände entfernt wurden.

3. 
   

   
   
   
   Lassen Sie es an der Luft trocknen oder wischen Sie es mit sauberen Papiertüchern ab. Es muss vollständig trocken sein, bevor Sie es zum ersten Mal verwenden. Legen Sie den Liner verkehrt herum auf ein sauberes Tuch oder verwenden Sie saubere Papiertücher, um den Innenraum zu trocknen.
   • Wischen Sie die Innenseite nicht mit dem Tuch ab, mit dem Sie das Geschirr abwischen. Lassen Sie es nicht unberührt trocknen. Es könnte staubig oder schmutzig werden, wenn Sie es in dieser Position trocknen lassen.

Teil 2 Kochsalzlösung vorbereiten

1. 
   

   
   Wasche deine Hände. Legen Sie Ihre Hände unter das warme Wasser. Gießen Sie dann einen Tropfen Spülmittel in Ihre Hände oder reiben Sie ein paar Sekunden lang eine Stück Seife ein, um sie einzuschäumen. Reiben Sie die Seife zwischen Ihren Händen, zwischen Ihren Fingern und um Ihre Nägel. Dann legen Sie Ihre Hände unter warmes Wasser, um die Seife abzuspülen. Trocknen Sie sie vollständig mit einem sauberen Tuch oder Papiertüchern.
   • Sie sollten ungefähr 20 Sekunden brauchen, um Ihre Hände zu waschen. Um sicher zu gehen, dass Sie genug Zeit haben, singen Sie das Lied "Happy Birthday" zweimal.

2. 
   

   
   
   
   Messen Sie einen Liter Wasser sterilisiert. Um sicherzustellen, dass das von Ihnen verwendete Wasser sicher ist, sollten Sie nur sterilisiertes, destilliertes oder gekochtes Wasser verwenden. Gießen Sie es in einen Glasbehälter wie ein Glas oder eine Schüssel.
   • Sie können diese Art von Produkt im Supermarkt oder in der Apotheke kaufen. Ansonsten können Sie fünf Minuten lang Wasser kochen. Dann den Brenner ausschalten und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

   Warnung: Verwenden Sie kein Leitungswasser, ohne es zu behandeln, da es Bakterien oder Amöben enthalten kann, die Sie sehr krank machen, wenn sie in Ihre Nasennebenhöhlen gelangen.

3. 
   

   
   Mischen Sie feines Salz in das Wasser. Wählen Sie Meersalz oder Steinsalz, das keine Diode enthält. Messen Sie zwei c. zu c. Salz und gießen Sie es in den Behälter, der das Wasser enthält.
   • Verwenden Sie kein Speisesalz. Die enthaltenen Zusatzstoffe können die Nase reizen.
   • Sie können auch Kochsalzlösung kaufen, wenn Sie Ihre nicht vorbereiten möchten. Finden Sie in der Apotheke heraus, welche speziell für Neti-Töpfe entwickelt wurde.

4. 
   

   
   Rühren, um das Salz aufzulösen und abkühlen zu lassen. Verwenden Sie einen sauberen Metalllöffel, um das Salz ins Wasser zu rühren. Rühren Sie weiter, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Sobald die Lösung klar aussieht und Raumtemperatur hat, können Sie sie verwenden.
   • Setzen Sie den Deckel auf den Behälter, wenn Sie ihn nicht sofort verwenden möchten. Verwenden Sie es jedoch innerhalb von 24 Stunden. Entsorgen Sie die Lösung, die Sie in dieser Zeit nicht verwendet haben, da sie möglicherweise Bakterien enthält.

Teil 3 Spülen Sie Ihre Nasenwege

1. 
   

   
   Füllen Sie den Neti-Topf mit Kochsalzlösung. Das erste, was Sie tun müssen, ist, Kochsalzlösung in den Neti-Topf zu füllen. Gießen Sie es vorsichtig ein, damit es nicht zu heiß wird, um Verbrennungen zu vermeiden.

2. 
   

   
   Beugen Sie sich über das Waschbecken und drehen Sie den Kopf. Beugen Sie sich über das Waschbecken, indem Sie einen Winkel von 45 Grad zwischen Ihrem Oberkörper und dem Boden einhalten. Drehen Sie dann Ihren Kopf zur Seite, sodass Ihr Ohr zum Boden des Spülbeckens zeigt. Halten Sie die Stirn auf der Höhe des Kinns oder etwas höher.
   • Drehen Sie Ihren Kopf nicht so stark, dass Ihr Kinn von Ihren Schultern absteht.
   • Lehnen Sie sich nicht so weit zurück, dass Ihr Kinn tiefer liegt als Ihre Stirn.

3. 
   

   
   Atmen Sie durch den Mund, während Sie die Nasennebenhöhlen spülen. Sie können nicht durch die Nase atmen, wenn Sie die Nasennebenhöhlen mit dem Neti-Topf ausspülen. Deshalb müssen Sie zunächst durch den Mund atmen. Atme mehrmals ein, um dich daran zu gewöhnen.
   • Unterlassen Sie es, zu reden oder zu lachen, um zu verhindern, dass Wasser in Ihre Kehle tropft.

4. 
   

   
   Gießen Sie die Hälfte des Wassers in ein Nasenloch. Drücken Sie den Schnabel des Neti-Topfes gegen die Innenseite des oberen Nasenlochs, um es zu blockieren. Dies verhindert, dass Wasser aus dem Nasenloch austritt. Heben Sie den Topf so an, dass das Wasser in das obere Nasenloch und durch das untere Nasenloch austritt. Dies kann ein seltsames Gefühl hervorrufen, beispielsweise wenn beim Schwimmen Wasser in die Nase eindringt. Leere die Hälfte des Neti-Topfes in das erste Nasenloch.
   • Die Lösung muss durch das untere Nasenloch austreten und in das Waschbecken sinken. Wenn Sie mit Wasser bespritzt werden, müssen Sie sich in die Spüle absenken.
   • Wenn eine Lösung aus Ihrem Mund kommt, müssen Sie Ihre Stirn etwas tiefer legen und dabei darauf achten, dass Sie sie über Ihrem Kinn halten.

5. 
   

   
   Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. Nehmen Sie den Neti-Topf aus dem Nasenloch, sobald Sie die erste Seite gespült haben. Drehen Sie dann Ihren Kopf zur anderen Seite und wiederholen Sie die gleichen Schritte. Verwenden Sie den Rest der Salzlösung, um das zweite Nasenloch zu spülen.

   Rat: Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass eines der Nasenlöcher verstopft ist, spülen Sie beide Seiten. Auf diese Weise können Sie alle Vorteile eines Topfes mit Neti nutzen.

6. 
   

   
   Blasen Sie Luft in Ihre Nase, um Wasser zu entfernen. Sobald Sie den Neti-Topf geleert haben, können Sie Ihren Kopf über dem Spülbecken lassen und sanft durch die Nase putzen, ohne ihn mit den Fingern einzuklemmen. So können Sie das Wasser und den Schleim loswerden, die in Ihren Nebenhöhlen verbleiben.
   • Fahren Sie fort, bis Ihnen nichts mehr aus der Nase läuft und Sie normal atmen können.

7. 
   

   
   Brennen Sie Ihre Nase in einem Taschentuch. Sobald keine Flüssigkeit mehr aus Ihren Nasenlöchern fließt, putzen Sie Ihre Nase wie gewohnt in ein Papiertaschentuch, um eventuelle Rückstände zu entfernen. Drücken Sie sanft auf Ihre Nasenlöcher, während Sie sich die Nase putzen, und beginnen Sie erneut auf der anderen Seite. Verschließen Sie dabei gut eines Ihrer Nasenlöcher.
   • Nicht zu stark blasen! Mach es sanft, wie du es normalerweise tust.

8. 
   

   
   Reinigen Sie den Neti-Topf nach Gebrauch. Um die Entwicklung von Bakterien zu verhindern, müssen Sie es vor der Lagerung waschen. Verwenden Sie warmes Wasser und Spülmittel, bevor Sie es an der Luft trocknen lassen.
   • Bewahren Sie es im Schrank oder in der Schublade auf, um es sauber zu halten und bis zum nächsten Mal vor Staub zu schützen.