Wie man Macapulver auf 3 Arten verwendet

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie Maca-Pulver, um Ihr sexuelles Verlangen zu steigern
• Methode 2 Verwenden Sie Maca-Pulver, um Ihre Energie zu steigern
• Methode 3 von 3: Verwende Maca-Pulver, um deine Hormone auszugleichen

In diesem Artikel: Verwenden Sie Maca-Pulver, um Ihr sexuelles Verlangen zu steigernVerwenden Sie Maca-Pulver, um Ihre Energie zu steigernVerwenden Sie Maca-Pulver, um Ihre Hormone auszugleichenReferenzen

Maca ist ein Wurzelgemüse, das mit Rettich verwandt ist. Es hat einen nussigen Geschmack und einen süßen Geruch. In Peru, wo es herkommt, wird es als Gemüse konsumiert, aber die Mehrheit der Menschen findet es leichter in Pulverform in Bioläden. Maca wird wegen seiner gesundheitlichen Vorteile wie dem Ausgleich von Hormonen oder der Verbesserung der Energie und des sexuellen Potenzials angewendet.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie Maca-Pulver, um Ihr sexuelles Verlangen zu steigern

1. 
   

   
   Kaufen Sie eine Nahrungsergänzung von Maca. Normalerweise ist es nur Macapulver in Kapseln. Dies ist der beste Weg, um hohe Dosen dieser Substanz zu erreichen, die sexuelle Vorteile bringen sollen.

2. 
   

   
   Nehmen Sie täglich 1500 mg Maca-Pulver in Kapseln ein. Teilen Sie diese Dosis in 3 separate Dosen zu je 500 mg ein. Nehmen Sie sie den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen ein.

3. 
   

   
   Nehmen Sie weiterhin Maca-Pulver ein, wenn Sie ein Mann sind und Ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten. Die Erforschung der weiblichen Libido liefert dagegen nach wie vor keine überzeugenden Ergebnisse. Schwarzer Maca scheint die beste Wirkung auf Spermienzahl und Motilität zu haben.

Methode 2 Verwenden Sie Maca-Pulver, um Ihre Energie zu steigern

1. 
   

   
   
   
   Beginnen Sie, indem Sie morgens einen halben Teelöffel heißem Tee, Kakao oder Kaffee hinzufügen. Der nussige Geschmack von Maca wird verstärkt, wenn Sie etwas Sahne, Milch oder Milch hinzufügen

2. 
   

   
   Erhöhen Sie nach einigen Wochen der Einnahme von Maca Ihre Dosis auf einen Teelöffel. Sie können es anstelle von Kaffee verwenden, um Ihre Energie zu steigern.

3. 
   

   
   Fügen Sie zwei Teelöffel Maca-Pulver zu jedem Glas Mehl hinzu, das zum Backen verwendet wird, wenn Sie alle Zutaten vermischen. Maca ist perfekt für die Zubereitung von Muffins und Brot. Darüber hinaus hat es eine gute Menge an Ballaststoffen.

4. 
   

   
   
   
   Essen Sie jeden Tag einen Teelöffel Macapulver, unabhängig davon, ob Sie an Demenz oder chronischem Müdigkeitssyndrom leiden, und fügen Sie es Ihrer Müslischale, Ihren Smoothies oder Ihrem Gebäck hinzu. Maca ist eine gute Quelle für Eisen und Vitamin B12: Es ist eine der wenigen vegetarischen Quellen für dieses wichtige Vitamin.

5. 
   

   
   Fügen Sie 3,5 g Maca-Pulver in eine Gemüsesuppe. Maca fügt seinen zarten nussigen Geschmack hinzu und kann Ihnen beim Mittagessen ein wenig mehr Energie bringen. Einige Quellen behaupten, dass Maca auch Angst reduzieren kann.

Methode 3 von 3: Verwende Maca-Pulver, um deine Hormone auszugleichen

1. 
   

   
   Kaufen Sie einen Beutel Maca-Pulver, um Ihre Mahlzeiten zu ergänzen. Bewahren Sie die Tasche am besten an einem kühlen und trockenen Ort auf, damit Sie jeden Tag ein wenig servieren und so Ihre Hormone regulieren können. Maca enthält Adaptogene, die Hormone wie Östrogen imitieren und dabei helfen, das hormonelle Ungleichgewicht zu regulieren.
   • Aus diesem Grund wird die Einnahme von Maca für schwangere Frauen nicht empfohlen.

2. 
   

   
   Geben Sie einen Teelöffel in Ihren täglichen Smoothie. Fügen Sie auch andere großartige Lebensmittel wie Grünkohlblätter, Zitrone und probiotischen Joghurt hinzu, um das Gleichgewicht Ihrer Hormone zu verbessern.

3. 
   

   
   Ersetzen Sie Ihre üblichen Desserts durch eine Mischung aus Maca-Pulver und Ahornsirup. Mischen Sie den Ahornsirup mit einem Esslöffel Maca, um eine feuchte Paste zu erhalten, die Sie dann beim nächsten Mal auf Ihre Bananen gießen können, wenn Sie den Zucker möchten.