Wie man Herzkrankheiten behandelt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Verwenden Sie medizinische Intervention
• Teil 2 Abnehmen
• Teil 3 Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten an

Jedes Jahr kommt es in Frankreich zu mehr als 150 000 Todesfällen aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was es zur zweithäufigsten Todesursache macht. Obwohl unheilbar, gibt es verschiedene Methoden, um die Symptome zu behandeln. Ein wichtiger Schritt im Kampf gegen Herzerkrankungen ist es, die Kontrolle über Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu erlangen, indem Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen, Medikamente einnehmen oder Operationen durchführen.

Stufen

Teil 1 Verwenden Sie medizinische Intervention

1. 
   

   
   Entwickeln Sie mit Hilfe eines Kardiologen einen Behandlungsplan. Sie sollten dem Arzt Ihre Krankheit, Ihre Symptome und Ihre genetische Vorgeschichte genau beschreiben, um einen für Sie geeigneten Plan zu entwickeln. Wahrscheinlich verschreibt er Ihnen Medikamente, Untersuchungen, chirurgische Möglichkeiten oder invasive Eingriffe und empfiehlt Ihnen außerdem, Ihren Lebensstil zu ändern.
   • Zögern Sie nicht, während der Konsultation Fragen zur Behandlung zu stellen. Informieren Sie sich über die Erfolgsquote und die wichtigen Faktoren, die Ihre Herzkrankheit verursacht haben könnten. Besprechen Sie außerdem finanzielle Probleme, einschließlich der Kosten für Medikamente, Operationen oder andere Behandlungspläne.
   • Setzen Sie sich mit Hilfe des Kardiologen Ziele für Ihre Behandlung. Möglicherweise möchten Sie den Blutdruck jeden Monat schrittweise senken, bis Sie normale Werte erreichen.

2. 
   

   
   
   
   Betrachten Sie eine medikamentöse Behandlung. In einigen Fällen reichen kleine Änderungen des Lebensstils nicht aus, um Herzkrankheiten zu behandeln. Das Medikament ist ein wirksames Mittel zur Behandlung aller Arten von Manifestationen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Bluthochdruck, Herzinfarkt, Larythmie, Schlaganfall und Valvulopathie.
   • Um die Herzfrequenz zu senken und Ihre Herzarbeit zu erleichtern, benötigen Sie Betablocker. Sie können sowohl bei Bluthochdruck als auch bei Larythmie helfen. Calciumblocker sind nützlich bei arterieller Hypertonie und Arrhythmien.
   • Antikoagulanzien sind eine weitere Klasse von Arzneimitteln, die bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich sind, da sie das Blut verdünnen und die Durchblutung verbessern. Sie zerstören keine vorhandenen Blutgerinnsel, können aber Schlaganfälle verhindern.
   • Befolgen Sie die vom Arzt angegebene Dosierung. Unterbrechen Sie niemals Ihre Medikation, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben, sonst kann sich Ihr Zustand verschlechtern.
   • Es ist zu beachten, dass viele der verfügbaren Medikamente unerwünschte Wirkungen haben. Fragen Sie nach den möglichen Nebenwirkungen des verschriebenen Medikaments und informieren Sie den Arzt sofort, wenn Sie dies spüren. Insbesondere Antiarrhythmika können schwerwiegende Nebenwirkungen hervorrufen. Nehmen Sie sie daher gemäß den Anweisungen des Arztes ein und äußern Sie alle Ihre Bedenken, wenn Sie welche haben.
   • Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie andere Medikamente (einschließlich rezeptfreie Medikamente) oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. In der Tat können einige von ihnen negativ mit Medikamenten interagieren, die bei Herzerkrankungen verschrieben werden.

3. 
   

   
   
   
   Erwägen Sie gegebenenfalls die Installation eines Schrittmachers. Es ist ein kleines Gerät, das in das Herz eingeführt wird, um Arrhythmien, Herzblockaden und in einigen Fällen hypertrophe Kardiomyopathien (HCM) und Herzinsuffizienz zu korrigieren. Bevor Sie sich für dieses Verfahren entscheiden, versuchen Sie, Ihre maximale Herzfrequenz (FCM) zu ermitteln, die im Vergleich zu der des Schrittmachers akzeptabel ist. Entdecken Sie die (oberen und unteren) Grenzen der Schrittmacher-Herzfrequenz, damit Ihr Herz Blut pumpen kann. Überwachen Sie Ihre Frequenz so oft, wie es Ihr Arzt empfiehlt, und verfolgen Sie die aufgezeichneten Werte, um sicherzustellen, dass das Gerät einwandfrei funktioniert.
   • Vor dem Eingriff sollten Sie nichts essen oder trinken.
   • Wenn Sie eine deutliche Verlangsamung Ihrer Herzfrequenz bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie die Batterien im Gerät ersetzen, oder es ist defekt.
   • Üben Sie keinen Druck auf den Brustbereich aus, in den der Herzschrittmacher implantiert wurde.

4. 
   

   
   Verwenden Sie gegebenenfalls einen Stent oder versuchen Sie es mit einer Langioplastik. Obwohl es verschiedene Arten von Angioplastie gibt, sind alle diese Verfahren nützlich und bestehen darin, blockierte Arterien im Herzen zu öffnen. Bei der Koronarangioplastie werden Stents verwendet, bei denen es sich lediglich um kleine Röhrchen zum Öffnen der Arterien handelt, wodurch das Risiko von Herzproblemen (Herzinfarkt oder Brustschmerzen) verringert wird.
   • Am Tag vor dem Eingriff sollten Sie nichts essen oder trinken.
   • Der Eingriff dauert nicht (normalerweise zwischen 1 und 3 Stunden), aber Sie müssen möglicherweise über Nacht im Krankenhaus bleiben, um sich zu erholen.
   • Wenn Sie andere Arzneimittel oder Substanzen einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich einer Langioplastik unterziehen.
   • Nehmen Sie vor dem Eingriff Aspirin- und Entspannungsmedikamente ein (die der Arzt verschrieben hätte).

5. 
   

   
   Ziehen Sie gegebenenfalls eine Bypass-Operation in Betracht. Diese Technik kann dazu beitragen, die Symptome Ihres Herzproblems wie Brustschmerzen und Atemnot zu lindern. Dabei wird das Blut um die Arterie oder verstopfte Arterien herumgeleitet, damit das Herz das erforderliche Blutvolumen erhält.
   • Der gesamte Eingriff dauert zwischen 3 und 6 Stunden. Es wird wahrscheinlich bis zu zwei Monate dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben. Sie müssen jedoch 3 bis 5 Tage unter der Aufsicht eines medizinischen Teams im Krankenhaus bleiben.

6. 
   

   
   Betrachten Sie eine Herztransplantation. Wenn Ihr Herz schwer geschädigt ist oder wenn sich die anderen Behandlungsmethoden bei der Behandlung Ihres Problems als unwirksam erwiesen haben, können Sie auf eine Transplantation zurückgreifen. Es besteht darin, Ihr Herz durch ein anderes zu ersetzen, das einem Patienten entnommen wurde, der sich in einem enzephalen Todesstadium befindet. Eine Herztransplantation ist in der Regel erfolgreich und kürzlich durchgeführte Studien haben die rohe Sterblichkeitsrate während des Eingriffs auf nur 1% gesenkt. Es gibt zwei Arten von Eingriffen, nämlich die orthotope und die heterotope Transplantation.
   • Orthopädische Transplantation ist die häufigste Art der Herztransplantation. Es besteht darin, das Herz vollständig zu entfernen und durch ein anderes Herz eines Spenders zu ersetzen.
   • Bei einer heterotopen Transplantation wird ein zweites Herz auf die rechte Seite der Brust verpflanzt, so dass Ihr Herz intakt bleibt. Diese Option ist nützlich, da das neue Herz bei Komplikationen eine Backup-Lösung sein kann.
   • Der Arzt wird mit Ihnen besprechen, welche Option für Sie am besten ist.
   • Die Dauer der Rekonvaleszenz variiert je nach Patient und Fall.

Teil 2 Abnehmen

1. 
   

   
   Iss gesund. Gesunde Mahlzeiten und Snacks können Ihnen dabei helfen, weniger gesättigte Fette, Cholesterin und Transfette zu sich zu nehmen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Ersetzen Sie ungesunde und verarbeitete Lebensmittel wie Kekse, Pommes und alkoholfreie Getränke durch Gemüse, Obst, ballaststoffreiche Lebensmittel und Vollkornprodukte.
   • Ersetzen Sie Vollmilch oder teilentrahmte Milch durch Magermilch. Wenn Sie Ihre Kalziumaufnahme erhöhen möchten, sollten Sie Feigen, Edamame und Orangen essen und Milchprodukte meiden.
   • Anstatt Fleisch zu braten, backen oder grillen. Versuchen Sie beispielsweise, anstatt gebratenes Huhn zu essen, gegrilltes oder gebackenes Huhn. Das heißt, es ist am besten, nicht-vegetarische Lebensmittel zu vermeiden. Anstatt Kartoffeln zu braten, kochen Sie sie im Ofen oder auf dem Grill.
   • Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Diabetes führen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Verbrauchen Sie weniger Zucker, indem Sie Kuchen, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und süßes Gebäck vermeiden. Wenn Sie Kaffee und Tee trinken möchten, wählen Sie künstliche Süßstoffe.
   • Besprechen Sie mit dem Arzt alle Änderungen, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen, die für Sie von Vorteil sein können.

2. 
   

   
   Vermeiden Sie es, Fleisch zu essen. Es enthält viel gesättigtes Fett und Carnitin, ein Protein, das die Wände der Arterien erweitert. Insbesondere rotes Fleisch ist reich an Carnitin, obwohl es in anderen Lebensmitteln wie Huhn und Fisch enthalten ist. Essen Sie ein anderes Protein wie Tofu, Bohnen oder Nüsse in moderater Weise, um das gesamte Protein bereitzustellen, das Ihr Körper benötigt.
   • Vermeiden Sie es, an einem Tag der Woche rotes Fleisch zu essen. Viele Leute wählen Montag. Wenn es Ihnen nicht schwer gefallen ist, diese Änderung vorzunehmen, ziehen Sie einen Wechsel zu zwei Tagen in Betracht. Reduzieren Sie Ihre Fleischaufnahme so lange, bis Sie das für Ihr Alter und Gewicht empfohlene Tagesgewicht erreicht haben.
   • Verarbeitetes Fleisch, dh Fleisch, das gefroren, zerkleinert, getrocknet oder gemischt wurde oder Zusatzstoffe enthält, ist für die Gesundheit des Herzens sehr gefährlich. Vermeiden Sie Speck, Hotdogs und Salami, um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.

3. 
   

   
   Bleib aktiv. Übergewicht erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Neben einer gesunden Ernährung sollten Sie aktiv bleiben und körperliche Aktivität in Ihr tägliches Leben einbeziehen. Sie können zu Fuß oder mit dem Fahrrad fahren, anstatt das Auto zu benutzen. Nehmen Sie die Treppe, anstatt den Aufzug zu benutzen. Vergessen Sie nicht, dass jede körperliche Aktivität zählt.
   • Nehmen Sie sich nicht nur täglich körperliche Aktivitäten, sondern auch Zeit zum Üben. Ihre Sitzungen können eine Stunde pro Tag dauern. Wechseln Sie zwischen intensiven Trainingseinheiten (Laufen oder Treten, so schnell Sie können) und Trainingseinheiten mit mäßiger Intensität (schnelles Joggen oder Heben von Gewichten).
   • Um herauszufinden, ob Sie übergewichtig sind, berechnen Sie Ihren Body Mass Index (BMI). Verwenden Sie dieses Tool, um Ihren BMI zu ermitteln.

4. 
   

   
   Konzentriert und motiviert bleiben. Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie sich gesund ernähren und Sport treiben, aber Sie müssen Ihr Ziel im Auge behalten, um die Behandlung erträglich zu machen.
   • Sei realistisch. Passen Sie Ihre Ernährung an. Wenn Sie auch regelmäßig trainieren, sollten Sie in der Lage sein, 500 g bis 1 kg pro Woche zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt, um ein Schlankheitsprogramm zu entwickeln, das auf Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht basiert.
   • Holen Sie sich Unterstützung von Ihrer Familie und Freunden Lassen Sie sie wissen, dass Sie versuchen, Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Wir neigen dazu, keinen Plan zu verfolgen, wenn wir unsere Ziele mit anderen teilen.
   • Halten Sie sich von Menschen fern, die Sie herabsetzen oder Sie davon abhalten, sich um Sie zu kümmern. Wenn Sie jemanden kennen, der der Meinung ist, dass Ihr Herzproblem nicht ernst genug ist, oder wenn Sie davon abgehalten werden, Gewicht zu verlieren und Ihre Essgewohnheiten zu ändern, sagen Sie ihm, dass Sie Ihrer Gesundheit zu viel Bedeutung beimessen. Angenommen, Sie sagen Folgendes: "Es wird schwierig für Sie, keine Chips zu essen. Sie können antworten, indem Sie etwas sagen wie: "Es könnte schwierig sein. Aber egal wie schlimm es ist, es lohnt sich, mein Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren. "

Teil 3 Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten an

1. 
   

   
   Schlaf acht Stunden pro Nacht. Es gibt viele offensichtliche Komplikationen, die mit Schlafmangel einhergehen (Depression, Reizbarkeit, Müdigkeit), aber es gibt auch noch ernstere Bedrohungen für die Gesundheit Ihres Herzens. Erholsamer Schlaf kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Obwohl die empfohlene Anzahl von Stunden von Person zu Person variiert, sollten Sie immer versuchen, ungefähr acht Stunden pro Nacht zu schlafen.
   • Wenn Sie Schlafstörungen haben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen den Computer oder den Fernseher auszuschalten. Das Licht dieser Geräte kann Ihren normalen Schlafzyklus stören.
   • Um leichter einzuschlafen, nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um ins Bett zu gehen und sich daran zu halten. Wenn der Körper während eines Schlafplans zittert, ist es einfacher, die eingestellte Zeit einzustellen.

2. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihren Stress. Stress ist nicht als direkter Risikofaktor oder Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt, aber laut Studien ist er mit ungesunden Bewältigungsmechanismen verbunden. Es ist bekannt, dass diese das Risiko für Herzprobleme erhöhen. Dazu gehören Rauchen, Alkohol und Junk Food. Um sie zu vermeiden, ist es besser, den Stress abzubauen, der zu diesen ungesunden Mechanismen führen kann.
   • Lerne zu lachen. Es gibt ein altes Sprichwort, dass Lachen die beste Medizin ist, und wenn es um Herzgesundheit geht, ist das der Fall.Das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, ist bei Menschen, die häufig lachen, um 40% niedriger. Es ist ein natürliches Heilmittel, um Entzündungen der Arterien zu reduzieren und die Rate des guten Cholesterins (HDL) zu erhöhen. Sieh dir mit einem Freund lustige Filme an oder lerne Witze, die du mit anderen teilen kannst.
   • Verwalten Sie effektiv Ihre Zeit für Ihre Projekte bei der Arbeit oder Ihre Hausaufgaben. Angenommen, Sie müssen in fünf Tagen eine Prüfung ablegen. Warten Sie nicht bis zum Abend davor, um Ihre Lektionen zu lernen. Lerne ein paar Stunden bis zum D-Day. Du kannst einen Kalender verwenden, um deine Lektionen zu planen.
   • Probieren Sie Entspannungsmethoden wie Meditation, Yoga, regelmäßige Bewegung und tiefes Atmen aus. Nehmen Sie sich Zeit, um Bücher zu lesen oder entspannende Musik zu hören, auch wenn Sie nur 20 bis 30 Minuten pro Tag Zeit haben, um sich diesen Aktivitäten zu widmen.
   • Finde Wege, um deine Dankbarkeit zu zeigen, während du dich auf das konzentrierst, was in deinem Leben positiv ist. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben und die Ihnen am Herzen liegen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie es lieben, mit ihnen zusammen zu sein, und dass Sie sich für ihre Anwesenheit in Ihrem Leben bedanken. Vermeiden Sie es, sich mit verletzenden oder irreführenden Kommentaren von Negativen zu befassen.
   • Geben Sie Ihre Zeit und Energie. Geben Sie Ihrer Gemeinde etwas zurück, indem Sie sich freiwillig in einer Suppenküche, einem Obdachlosenheim oder einer örtlichen Lebensmittelbank melden. Gutes tun tut Gutes

3. 
   

   
   Hör auf zu rauchen. Diejenigen, die rauchen, leiden doppelt so häufig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die Nichtraucher. Auch wenn es nicht leicht ist, diese Angewohnheit loszuwerden, lohnt es sich, gesund zu bleiben. Verwenden Sie Nikotinpflaster oder Gummi, um Heißhunger zu lindern.
   • Ersetzen Sie Zigaretten nicht durch andere ungesunde Aktivitäten wie Drogen oder Alkohol.
   • Entscheiden Sie, wann Sie aufhören möchten. Sie müssen nicht abrupt aufhören. Sie können dies schrittweise nach einem Zeitplan tun, den Sie entwickeln können. Sie können beispielsweise die Anzahl der gerauchten Zigaretten für 2 Wochen auf eine halbe Packung pro Tag und für die nächsten 2 Wochen auf 1/4 Packung pro Tag usw. beschränken. Kurz gesagt, reduzieren Sie Ihren Verbrauch alle zwei Wochen um die Hälfte.
   • Vermeiden Sie auch das Passivrauchen. Wenn Sie Nachbarn haben, die rauchen, versuchen Sie, eine andere Unterkunft zu finden. Vermeiden Sie, Restaurants oder Bars zu besuchen, in denen geraucht wird. Wenn Sie Spaß mit Ihren Freunden haben möchten, laden Sie sie an Orte ein, an denen es schwierig, wenn nicht unmöglich ist, wie in einem Kino oder einem Fußballclub zu rauchen.

4. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkoholabhängigkeit (mehr als ein Glas Wein oder Bier pro Tag trinken) kann den Blutdruck und die Triglyceridspiegel erhöhen, was zu einem hohen Risiko für Herzprobleme führt. Wenn Sie sich entscheiden zu trinken, tun Sie es in Maßen. Jeden Tag ein Glas Wein zu trinken, kann das Risiko verringern. Vermeiden Sie jedoch alkoholische Getränke, wenn Sie gerade nicht trinken.
   • Wenn Sie regelmäßig zum Abendessen oder nach der Arbeit trinken, ersetzen Sie Ihren Lieblingslikör durch ein gesundes Getränk wie Wasser oder Eistee.

5. 
   

   
   Interessiert es Sie, wenn Sie depressiv sind?. Wenn Sie an Depressionen leiden, entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Herzkrankheit. Depression ist ein permanenter Zustand von Sorge, Schuld, Pessimismus, Hilflosigkeit, Traurigkeit, Selbstmord oder Erregung. Wenden Sie sich unverzüglich an einen Arzt, wenn Sie depressive Gedanken haben. Konsultieren Sie im Idealfall Ihren Arzt sowie einen ausgezeichneten Psychologen, um Ihre Symptome zu behandeln und eine optimistischere und positivere Einstellung zu entwickeln. Darüber hinaus ist es möglich, Depressionen mit Medikamenten zu behandeln, die von einem Psychiater verschrieben werden.
   • Vertraue Familienmitgliedern oder einem Freund, dem du vertraust. Lassen Sie sich von ihnen unterstützen und teilen Sie mit, was Sie gerade durchmachen.
   • Stellen Sie einen Plan auf, um schwierige Situationen zu meistern.