Wie behandelt man zu niedrige Kaliumspiegel im Blut?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Anzeichen von Kaliummangel erkennen
• Methode 2 Bereichere deine Kaliumdiät
• Methode 3 Verwenden Sie medizinische Behandlungen

Der Körper verwendet Kalium auf viele Arten, zum Beispiel um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und die Gehirn- und Herzfunktionen zu erhalten. Obwohl dieses Element in Lebensmitteln weit verbreitet ist, nehmen viele Menschen täglich nicht mehr als die Hälfte der Dosis auf, die ihr Körper benötigt. Wenn man weiß, wie man die Symptome eines Kaliummangels erkennt und Nahrungsmittel wählt, die eine große Menge Kalium enthalten, um genügend Kalium aufzunehmen, kann man ziemlich schnell den Kaliumspiegel im Blut auf einen normalen Wert anheben.

Stufen

Methode 1 Anzeichen von Kaliummangel erkennen

1. 
   

   
   Identifizieren Sie die Symptome eines Kaliummangels. Zu niedrige oder zu hohe Kaliumspiegel im Blut können gesundheitliche Folgen haben. Wenn die Rate zu niedrig ist, spricht man von Hypokaliämie. Die Auswirkungen einer Hypokaliämie umfassen Muskelschwäche, abnormalen Herzrhythmus und leichten Bluthochdruck. Es können auch die folgenden Symptome auftreten:
   • Verstopfung
   • Müdigkeit
   • Muskelkrämpfe
   • Muskel Taubheit

2. 
   

   
   Versuchen Sie, die häufigsten Ursachen für einen niedrigen Kaliumspiegel im Blut zu ermitteln. Es gibt viele mehr oder weniger häufige Faktoren, die einen Rückgang des Kaliumspiegels im Blut verursachen können. In folgenden Fällen können Sie diesen Schaden erleiden:
   • Du hast Antibiotika genommen
   • Sie haben Durchfall oder Erbrechen erfahren
   • Sie schwitzten übermäßig
   • Sie haben zu viel Abführmittel aufgenommen
   • Sie haben eine chronische Nierenerkrankung
   • Sie nehmen Diuretika für das Herz auf
   • Sie haben Verdauungsprobleme
   • Ihr Magnesiumspiegel im Blut ist zu niedrig

3. 
   

   
   
   
   Versuchen Sie, die Symptome einer Hyperkaliämie zu erkennen. Hyperkaliämie tritt auf, wenn der Kaliumspiegel im Blut zu hoch ist. Zu den Symptomen dieses Zustands gehören Übelkeit, ein schwacher, unregelmäßiger Puls oder ein langsamer Herzschlag, der eine Synkope verursachen kann. Wenn Sie während einer kaliumreichen Diät eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.
   • Die Nieren filtern den Überschuss an Kalium heraus, der mit dem Urin aus dem Körper entfernt wird. Deshalb tritt Hyperkaliämie häufiger bei Patienten mit Nierenproblemen und bei Patienten mit Morbus Addison auf. Es wird auch bevorzugt bei Patienten, die Medikamente zur Regulierung ihres Blutdrucks einnehmen, und bei Patienten mit hämolytischer Hämämie oder bei bestimmten Tumoren.

Methode 2 Bereichere deine Kaliumdiät

1. 
   

   
   
   
   Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kaliumspiegel im Blut zu niedrig ist, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Termin, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder andere Methoden anwenden, die Ihrer Ernährung Kalium hinzufügen. Die Anreicherung einer Standard-Kaliumdiät kann kontraproduktiv sein, weil man schnell zu viel in den Körper gebracht hat. Experten gehen davon aus, dass durchschnittlich 4.700 mg Kalium pro Tag verbraucht werden. Ihr Arzt führt Blutuntersuchungen durch, um Ihren Kaliumspiegel zu bestimmen, und kann auf der Grundlage Ihrer Ergebnisse eine geeignete Behandlung verschreiben.
   • In den meisten Fällen besteht Ihre Behandlung aus der Zugabe von Kalium zu Ihrer Ernährung durch die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Befolgen Sie anschließend die Empfehlungen Ihres Arztes, um zu vermeiden, dass zu viel Kalium in Ihren Körper gelangt.

2. 
   

   
   Lassen Sie Ihren Körper das Kalium-Ungleichgewicht auf natürliche Weise korrigieren. Wenn Sie kürzlich Probleme mit Kaliummangel hatten, z. B. Durchfall, Erbrechen oder Schwitzen aufgrund von Krankheit, oder wenn Sie kürzlich Antibiotika eingenommen haben, kann sich Ihr Kaliumspiegel im Blut möglicherweise ohne normalisieren dass du irgendetwas tun musst. Möglicherweise schlägt Ihr Arzt jedoch vor, Ihrer Ernährung kaliumreiche Lebensmittel hinzuzufügen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, anstatt Ihnen Nahrungsergänzungsmittel zu verschreiben.

3. 
   

   
   Erhöhen Sie die Menge an Milchprodukten in Ihrer Ernährung. Milchprodukte gehören zu den besten Kaliumquellen, die eine erhebliche Menge in einer Portion liefern können. Zum Beispiel enthält ein Joghurtglas 580 mg Kalium und ein Glas (25 cl) Magermilch kann bis zu 380 mg Kalium liefern.
   • Magermilch bevorzugen, da das Fett in Vollmilch oder teilentrahmter Milch die Kalorienaufnahme stark erhöht.
   • Vermeiden Sie den Verzehr von Milchprodukten, wenn Sie Laktoseintoleranz haben. Sie werden noch viele andere Kaliumquellen finden.

4. 
   

   
   Iss mehr kaliumreiche Früchte. In der Tat können Früchte sehr gute Kaliumquellen sein, aber Sie müssen sie auswählen. Hier sind einige der Mengen des Elements, die in einigen Früchten enthalten sind:
   • Eine mittelgroße Banane enthält 420 mg
   • Eine Hälfte der Papaya enthält 390 mg
   • Drei mittelgroße Aprikosen enthalten 380 mg
   • Ein Glas (24 cl) Cantaloupe enthält 370 mg
   • Drei Viertel eines Glases Orangensaft enthalten 360 mg
   • Ein Viertel Glas Traubensaft enthält 270 mg
   • Ein Glas Erdbeeren enthält 250 mg

5. 
   

   
   Iss mehr kaliumreiches Gemüse. Früchte sind nicht die einzigen Kaliumquellen. Sie können die Menge an Nährstoffen aufnehmen, die Ihr Körper benötigt, indem Sie eine Vielzahl von gängigen Gemüsesorten zu sich nehmen. Hier sind einige der Mengen an Kalium, die in Gemüse enthalten sind:
   • eine mittelgroße Salzkartoffel mit Haut enthält 930 mg (610 mg ohne Haut),
   • eine große Süßkartoffel enthält 690 mg,
   • Drei Viertel eines Glases (24 cl) Karottensaft enthalten 520 mg,
   • Ein halbes Glas Winterkürbiswürfel enthält 450 mg
   • ein halbes Glas Spinat enthält 420 mg,
   • Ein Dreiviertel-Glas Tomatensaft enthält 420 mg (300 mg in einer großen Tomate).
   • Ein einzelner Selleriezweig enthält 310 mg
   • ein halbes Glas Brokkoli enthält 280 mg,
   • Ein halbes Glas Rübenwürfel enthält 270 mg.

6. 
   

   
   Iss mehr kaliumreiches Fleisch. Obwohl Fleisch weniger Kalium liefert als Obst und Gemüse, können Sie eine gute Menge davon erhalten, indem Sie es verbrauchen. Hier sind einige Mengen Kalium, die Sie aufnehmen können, wenn Sie 100 g eines bestimmten Fleisches zu sich nehmen:
   • 380 mg in Hühnchen
   • 290 mg in Rindfleisch
   • 260 mg in Lamm
   • 250 mg in braunem Putenfleisch

7. 
   

   
   Essen Sie Meeresfrüchte und Fisch. Dies sind gute Kaliumquellen. Nachfolgend finden Sie die Mengen, die Sie in einer 100 g Portion Fisch finden.
   • Durchschnittlich 380 mg Kalium werden durch den Verzehr einer Portion Fisch (meistens Sorten) gewonnen.
   • Wenn Sie eine Portion Dosenlachs oder Thunfisch zu sich nehmen, nehmen Sie etwa 500 mg Kalium auf.

8. 
   

   
   Iss Obst und Hülsenfrüchte. Viele Sorten von Nüssen und Hülsenfrüchten sind besonders reich an Kalium. Sie sind oft auch sehr gute Quellen für Eiweiß, Ballaststoffe und Mineralien. Hier sind einige der Kaliummengen, die in einigen getrockneten Früchten und Gemüsen enthalten sind:
   • Ein halbes Glas (12 cl) Pintobohnen enthält 400 mg
   • Ein halbes Glas gekochte Linsen enthält 370 mg
   • Ein halbes Glas Haselnüsse (mit Schale) enthält 340 mg
   • Ein Viertel eines Glases Sonnenblumenkerne enthält 240 mg
   • zwei Esslöffel Erdnussbutter enthalten 210 mg

9. 
   

   
   Verwenden Sie Melasse in Ihren Rezepten. Obwohl es nicht oft verwendet wird (und dennoch eine erstaunliche Nährstoffquelle ist), ist es interessant, da ein Esslöffel 500 mg Kalium enthält. Sie können einige in Joghurt, Haferflocken und in viele Backwaren geben, um sie mit Kalium anzureichern.

10. 
    

    
    Kennen Sie die Lebensmittel, die kaliumarm sind. Sie sollten nicht nur wissen, wer reich an Kalium ist, sondern auch diejenigen identifizieren, die wenig Kalium haben, um eine Diät einzuführen, die Ihrem Körper die Menge gibt, die er benötigt. Hier sind einige der relativ geringen Mengen an Kalium in einigen Lebensmitteln:
    • schwarze Oliven enthalten nicht (0 mg), aber sie enthalten viel Natrium,
    • ein Esslöffel Butter enthält 3 mg,
    • eine Portion von 30 g Käse enthält 20 bis 30 mg,
    • 100 g Speck enthalten 45 mg, obwohl es sich um ein natriumreiches Lebensmittel wie schwarze Oliven handelt.
    • ein halbes Glas Heidelbeeren enthält 50 mg,
    • Ein Ei enthält 55 mg
    • Eine Scheibe Brot enthält 70 mg
    • ein Dutzend mittelgroße Trauben enthalten 75 mg,
    • Drei Viertel eines Glases Nudeln enthalten 80 mg
    • Ein halbes Glas Apfelmus enthält 90 mg
    • Ein Viertel Glas Maiskörner enthält 100 mg.

Methode 3 Verwenden Sie medizinische Behandlungen

1. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Kaliumersatztherapie. Eine der negativsten Auswirkungen eines niedrigen Kaliumspiegels im Blut ist die Larythämie. Dies ist die medizinische Bezeichnung für ein unregelmäßiges Herzschlagproblem. Ältere Erwachsene und Menschen mit Herzproblemen sind häufiger betroffen. Wenn Ihr Arzt der Ansicht ist, dass Ihr Kaliumspiegel im Blut besonders niedrig ist, wird er möglicherweise Tests durchführen, um sicherzustellen, dass das Problem nicht auf eine Krankheit wie das Cushing-Syndrom, eine Nierentubulus-Lacidose oder eine Hypokalzämie zurückzuführen ist, und um seine erste Diagnose auf der Grundlage von zu bestätigen Informationen, die Sie ihm und seinen Beobachtungen geben.
   • Er konnte Blutuntersuchungen durchführen, um die Werte für Elektrolyte, Glukose, Magnesium, Kalzium und Phosphor zu überprüfen.
   • Wenn Sie bereits Herzmedikamente wie Digitalis (kardiotonisches Glykosid) einnehmen, die es stärken müssen, muss Ihr Arzt den Digoxinspiegel in Ihrem Blut überprüfen.
   • Er kann auch ein Elektrokardiogramm erstellen, um Unregelmäßigkeiten bei Ihrer Herzfrequenz festzustellen.

2. 
   

   
   Genießen Sie eine intravenöse Therapie, um einen guten Kaliumspiegel wiederherzustellen. Wenn Ihr Arzt bestätigt, dass der Kaliumspiegel in Ihrem Blut übermäßig niedrig ist und Sie an Larythmie und anderen besorgniserregenden Symptomen leiden, die auf einen Kaliummangel zurückzuführen sind, kann er beschließen, Ihren Körper intravenös einzuschleusen. Das Kalium wird dann sehr langsam unter Aufsicht des Arztes verabreicht, der sicherstellen muss, dass es keine schädlichen Auswirkungen auf Ihr Herz hat.
   • Ihre Haut könnte an der Stelle gereizt werden, an der die Nadel niedergedrückt ist.

3. 
   

   
   Genießen Sie eine Kaliumaufnahme in Form von flüssigen oder festen Medikamenten (Pillen). Ihr Arzt sollte orale Ergänzungsmittel verschreiben, die Sie als Pillen, Lösungen oder Pulver einnehmen sollten. Viele mit Vitaminen angereicherte Produkte enthalten eine gute Menge Kalium. Sie müssen die von Ihrem Arzt verschriebene Dosierung einhalten, um zu vermeiden, dass zu viel oder zu wenig Kalium eingenommen wird. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Kaliumspiegel im Blut im richtigen Wertebereich bleibt.
   • Da Ihre Ernährung möglicherweise zu viel Kalium mit sich bringt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden. Er wird wahrscheinlich einige Tests durchführen, um festzustellen, wie viel Kalium Sie zusätzlich einnehmen müssen.
   • Im Allgemeinen verschreiben Ärzte Kaliumpräparate gleichzeitig mit Medikamenten, die den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Arzt eines dieser Medikamente verschrieben hat, wurde Ihnen möglicherweise auch empfohlen, Kaliumpräparate einzunehmen, auch wenn der Blutspiegel nicht außerhalb des normalen Bereichs liegt.

4. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt regelmäßig und befolgen Sie seine Anweisungen. Er wird wahrscheinlich viele Folgetests durchführen lassen, um zu überprüfen, ob die Kaliumspiegel in Ihrem Blut gleich sind und ob die Medikamente, die er Ihnen verschrieben hat, die erwarteten Auswirkungen haben. In der Regel erfolgt die Nachsorge erst 2 bis 3 Tage nach der ersten medikamentösen Behandlung.