Wie Schwellungen zu behandeln

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Umgang mit Schwellungen durch eine Verletzung
• Teil 2 Allgemeine Entzündung behandeln
• Teil 3 Wissen, wann man einen Arzt aufsucht

Eine Schwellung kann nach einer Verletzung, einer Schwangerschaft oder anderen Erkrankungen auftreten. Wenn Sie sie nicht behandeln, können sie frustrierend und sogar schmerzhaft werden. Sie können Entzündungen lindern, indem Sie den geschwollenen Bereich anheben, viel Flüssigkeit trinken und etwas Kaltes darauf auftragen. Es gibt viele Lösungen zur Behandlung von Schwellungen.

Stufen

Teil 1 Umgang mit Schwellungen durch eine Verletzung

1. Lassen Sie den aufgeblasenen Bereich ruhen. Unabhängig davon, ob die Schwellung auf eine Verletzung oder eine schlechte Durchblutung zurückzuführen ist, sollten Sie der geschwollenen Stelle Zeit zum Ausruhen geben. Wenn Ihr Fuß oder Knöchel geschwollen ist, versuchen Sie, ihn einige Tage lang nicht zu überlasten, bis die Schwellung abgeklungen ist.
   • Wenn Sie sich am Fuß verletzt haben, können Sie Krücken oder einen Stock verwenden, um den Druck im aufgeblasenen Bereich zu verringern.
   • Wenn Ihr Arm aufgrund einer Verletzung geschwollen ist, können Sie den anderen Arm verwenden, um das zu tun, was Sie tun müssen, oder jemanden um Hilfe bitten.

2. 
   

   
   Den geschwollenen Teil anheben. Wann immer Sie sich hinsetzen oder hinlegen, müssen Sie den geschwollenen Teil mit Kissen über Ihr Herz heben. Dies verhindert die Ansammlung von Blut im geschwollenen Bereich und verbessert die Durchblutung.
   • Verwenden Sie eine Schlinge, um den Arm hochzuhalten.
   • Wenn die Schwellung schwerwiegend ist, zwingen Sie sich, sich aufzusetzen, um den geschwollenen Bereich mehrere Stunden am Tag anzuheben.

3. 
   

   
   
   
   Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Hohe Temperaturen können Schwellungen verschlimmern, sodass Sie Entzündungen durch Anwendung einer kalten Kompresse reduzieren können. Vermeiden Sie es, Eis direkt auf Ihre Haut zu legen und wickeln Sie es in ein Handtuch, bevor Sie es auf die Schwellung auftragen. Lassen Sie das Pad eine Viertelstunde lang an Ort und Stelle und wiederholen Sie es mehrmals am Tag.

4. 
   

   
   Nehmen Sie Medikamente ein. Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) sind Medikamente, die Schmerzen und Schwellungen lindern. Zu den häufigsten können Sie Libuprofen oder Naproxen nehmen. Wisse, dass Paracetamol kein NSAID ist und nicht gegen Schwellungen wirkt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente Sie einnehmen können. Cannabidiolöl kann auch Schmerzen und Entzündungen lindern.

Teil 2 Allgemeine Entzündung behandeln

1. 
   

   
   
   
   Machen Sie Übungen mit geringem Einfluss. Selbst wenn Sie den geschwollenen Bereich ausruhen müssen, kann ein Bewegungsmangel über einen längeren Zeitraum die Durchblutung beeinträchtigen und möglicherweise die Entzündung verschlimmern. Stehen Sie auf und gehen Sie tagsüber von Zeit zu Zeit spazieren. Dies kann Yoga, Schwimmen oder Spaziergänge beinhalten.
   • Wenn Sie jeden Tag an einem Schreibtisch sitzen, müssen Sie von Zeit zu Zeit daran denken, aufzustehen. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie versuchen, Ihre Beine etwa jede Stunde zu strecken.
   • Im Sitzen können Sie von Zeit zu Zeit die Position wechseln und Ihre Füße, wenn möglich, leicht heben.

2. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihre Natriumaufnahme. Ein hoher Natriumspiegel trägt zur Schwellung bei. Sie sollten daher vermeiden, Lebensmittel zu essen, die viel davon enthalten. Darüber hinaus müssen Sie viel Wasser trinken, um das gesamte Salz, das Sie im Körper haben, zu entfernen.
   • Um die Wirksamkeit des Wassers bei der Entfernung von Salz zu verbessern, können Sie dem Wasser Gurken- oder Zitronenscheiben hinzufügen, die beide entzündungshemmende Eigenschaften haben.
   • Wenn immer möglich, ziehen Sie Wasser anderen Getränken vor, die Natrium enthalten. Auch zuckerhaltige Getränke enthalten oft viel Salz.

3. 
   

   
   Passen Sie Ihre Kleidung an. Enge Kleidung über dem geschwollenen Bereich kann eine gute Durchblutung verhindern, was die Entzündung verschlimmert. Vermeiden Sie enge Kleidung (insbesondere Nylonstrümpfe oder Strumpfbänder) und versuchen Sie, Socken zu tragen, die Schwellungen lindern.

4. 
   

   
   Nehmen Sie Magnesium Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie einen Magnesiummangel haben, kann sich Ihre Entzündung verschlimmern. Kaufen Sie Magnesium Nahrungsergänzungsmittel in einem Fachgeschäft und nehmen Sie 250 mg pro Tag.

5. 
   

   
   Tauchen Sie den Bereich in Tonic Water. Blasen und Chinin im Tonic Water können helfen, die Schwellung zu begrenzen. Gießen Sie kaltes Tonic-Wasser (oder lauwarmes, wenn kaltes Wasser zu unangenehm ist) in eine Schüssel und tauchen Sie den geschwollenen Teil einmal täglich in 15 bis 20 Minuten ein.

6. 
   

   
   Nehmen Sie ein Bittersalzbad. Bittersalze haben natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, wenn sie sich in Wasser auflösen. Addiere zwei c. zu s. Salz von Epsom Nature in heißem Badewasser einrühren und auflösen lassen. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

7. 
   

   
   Holen Sie sich eine Massage. Sie können Entzündungen reduzieren und die Durchblutung verbessern, indem Sie den geschwollenen Bereich reiben. Sie können den Service eines professionellen Masseurs anrufen oder den aufgeblasenen Bereich selbst abreiben. Verwenden Sie ätherisches Grapefruitöl, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie selbst eine Massage machen, konzentrieren Sie sich auf den Bereich und drücken Sie nach oben, anstatt nach unten.

Teil 3 Wissen, wann man einen Arzt aufsucht

1. 
   

   
   Bei chronischer Schwellung Arzt aufsuchen. Wenn Sie die oben genannten Methoden befolgt haben und in den nächsten Tagen keine Besserung feststellen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln, die möglicherweise Ihre Schwellungen verursacht.
   • Eine starke Schwellung während der Schwangerschaft kann ein Anzeichen für Präeklampsie sein, eine schwerwiegende Erkrankung, die zu hohem Blutdruck und Entzündungen führt.
   • Einige Arzneimittel können auch Schwellungen verursachen. Antidepressiva, hormonelle Behandlungen und Blutdruckmedikamente können Entzündungen verursachen.
   • Herz-, Nieren- und Leberversagen können dazu führen, dass sich Flüssigkeit im Körper ansammelt und anschwillt.

2. 
   

   
   Bei schweren Beschwerden sofort einen Arzt aufsuchen. Schwellungen, die mit anderen Symptomen verbunden sind, können auf ein Problem mit Herz, Nieren oder Leber hinweisen, und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
   • Sie haben Schmerzen in der Brust
   • du bist kurzatmig;
   • Sie sind schwanger und haben eine plötzliche Entzündung.
   • du hast fieber
   • Sie haben eine Herz- oder Lebererkrankung und stellen eine Schwellung fest
   • Die geschwollene Stelle Ihres Körpers ist heiß, wenn Sie sie berühren.

• Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um die Schwellung gleichzeitig zu verringern, da sie möglicherweise besser funktionieren, wenn Sie sie zusammen verwenden.
• Übergewicht kann zu Entzündungen führen. Wenn Sie übergewichtig sind und eine schlechte Durchblutung und Schwellung haben, sollten Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, um gesünder zu sein.

• Sie müssen einen Arzt aufsuchen, wenn eine Schwellung ohne logischen Grund auftritt.
• Wenn Sie eine Schwellung im Gesicht (Mund, Augen usw.) haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
• Wenn die Entzündung sehr schwerwiegend ist oder wenn Sie glauben, einen Knochen gebrochen zu haben, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.