Wie man die Symptome der Wechseljahre behandelt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die mit diesen Symptomen verbundenen Änderungen verstehen
• Teil 2 Symptome mit Medikamenten behandeln
• Teil 3 Mit natürlichen Mitteln
• Teil 4 Bestimmte Symptome verwalten
• Teil 5 Wissen, wann eine medizinische Behandlung erforderlich ist

In diesem Artikel: Verständnis der mit diesen Symptomen verbundenen ÄnderungenBehandlung der Symptome mit ArzneimittelnNatürliche HeilmittelBehandlung der spezifischen SymptomeWissen Sie, wann eine medizinische Behandlung erforderlich ist58 Referenzen

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Übergang, der auftritt, wenn Ihre Eierstöcke keine Hormone mehr abgeben. Diese Hormonreduktion wirkt sich in dieser Zeit negativ auf Ihre Lebensqualität aus. Die meisten Frauen können große Erleichterung finden, wenn sie den richtigen Geisteszustand haben, einige praktische Schritte unternehmen und Hilfe von einem Arzt erhalten.

Stufen

Teil 1 Die mit diesen Symptomen verbundenen Änderungen verstehen

1. Wissen, was sind die verschiedenen Stadien der Wechseljahre. Auf diese Weise können Sie die Symptome besser verstehen, wissen, ob Sie in den Wechseljahren sind, und sich auf die Zukunft vorbereiten. Die vier Stadien der Menopause umfassen prämenopausale, perimenopausale, menopausale und postmenopausale.
   • Die Prämenopause beginnt, wenn Ihre Menstruationszyklen unterbrochen sind, und endet, wenn Sie außerhalb Ihrer Regelblutung sind.
   • Die Peri-Menopause umfasst die Jahre vor der Menopause. Dieses Stadium tritt bei den meisten Frauen in den Vierzigern auf und dauert etwa vier Jahre, obwohl bei vielen Frauen fast ein Jahrzehnt lang Symptome in den Wechseljahren auftreten. Während dieser Zeit können Sie unregelmäßige Perioden sowie Symptome haben, die häufig mit der Menopause verbunden sind.
   • Die Menopause tritt tatsächlich auf, wenn Sie außerhalb Ihrer Periode sind. Wenn Sie ein ganzes Jahr ohne Menstruationszyklen gelebt haben, sind Sie offiziell in den Wechseljahren. Eine Frau ist im Alter von etwa 50 bis 52 Jahren in den Wechseljahren, aber dies kann früher oder später passieren, was völlig normal ist.
   • Die Postmenopause beginnt nach dem Ende Ihrer Periode und dauert bis zum Ende Ihres Lebens. Die Symptome der Menopause können bei den meisten Frauen ein bis zwei Jahre andauern, aber sie verschwinden schließlich.
   • Postmenopausale Jahre sind mit gesundheitlichen Problemen aufgrund niedriger Östrogen- und Progesteronspiegel verbunden. Die beiden wichtigsten Probleme sind Osteoporose und Herzerkrankungen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, diese gesundheitlichen Probleme zu vermeiden.

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   Erkennen Sie die Symptome der Menopause. Die häufigsten Symptome, die während der Wechseljahre auftreten, sind Hitzewallungen, Nachtschweiß, vaginale Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme und verminderter Stoffwechsel. Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen, Haarausfall, trockene Haut, geschwächte Libido und eine weniger feste Brust.
3. Seien Sie sich dieser Symptome bewusst. Alle Frauen haben keine Symptome während der Wechseljahre, aber einige erleben ziemlich intensive Symptome. Hormone wie Progesteron und Östrogen spielen in verschiedenen Teilen des Körpers eine Rolle. Die Rezeptoren, die überall in Ihrem Körper sind, bemerken es, wenn Ihre Eierstöcke immer weniger natürliche Hormone produzieren.
4. Wissen, was als nächstes passieren wird. Östrogen- und Progesteronrezeptoren sind im gesamten Körper vorhanden. Symptome, die während der Wechseljahre auftreten, stehen in direktem Zusammenhang mit dem Mangel an Hormonen, die an diese Rezeptoren gebunden sind. Diese befinden sich im Gehirn, in der Haut, im Herzen und in den Knochen, um nur diese zu nennen. Zu wissen, wo sich diese Sensoren befinden, hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie diese unerwünschten Symptome in den Wechseljahren haben.
   • Die Abwesenheit dieser Hormone erhöht das Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme zu entwickeln, wenn die Wechseljahre vorbei sind. Die beiden schwerwiegendsten Komplikationen sind Osteoporose, die Knochenbrüche sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Gesundheitszustand und über mögliche Änderungen Ihres Lebensstils, um gesund zu bleiben.

Teil 2 Symptome mit Medikamenten behandeln

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, wenn diese intensiv genug sind, und prüfen Sie, ob er Ihnen helfen kann. Bei vielen Frauen treten Symptome auf, die nicht wichtig genug sind, um eine medizinische Behandlung zu erfordern. Aber einige von ihnen können extrem sein und Sie daran hindern, normal zu leben und zu arbeiten und sowohl moralische als auch physische Spannungen zu verursachen.

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   Sie können den Arzt bitten, einen Hormonersatz zu verschreiben. Diese Behandlung beinhaltet sowohl Östrogen als auch Progesteron. Sie können mit Östrogen zufrieden sein, wenn Sie keine Gebärmutter mehr haben.
3. Wählen Sie eine Administrationsmethode, die Ihren Anforderungen entspricht. Eine Hormonersatztherapie versorgt den Körper mit synthetischen Hormonen, die es dem Körper ermöglichen, sich an den Übergang anzupassen. Diese Produkte gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Cachets, Intimgels, Pflastern und Produkten für den lokalen Gebrauch.
   • Diese Substitutionsbehandlung kann Ihnen helfen, die meisten mit der Menopause verbundenen Symptome zu überwinden.Es gleicht die Hormonspiegel im gesamten Körper aus, um den Symptomen während der Wechseljahre entgegenzuwirken.
   • Hautbehandlungen sind sicherer und wirksamer bei der Behandlung von stimmungsbedingten Symptomen, da sie den Durchtritt durch die Leber verhindern und Blutgerinnsel reduzieren. Sie erhöhen auch nicht den Gehalt an Steroidglobulin, das Testosteron lähmt und noch mehr Libido-Probleme verursacht.
4. Nehmen Sie keine Hormonersatztherapie ein, wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden. Tun Sie dies nicht, wenn Sie Vaginalblutungen haben, wenn Sie Brustkrebs in der Vorgeschichte haben, wenn Sie eine östrogensensitive Neoplasie haben, wenn Sie Probleme mit Thrombose, Lungenembolie hatten oder wenn Sie einen Schlaganfall hatten. , wenn Sie Leberprobleme oder Proteinmangel S oder C haben. Ihr Arzt wird wissen, ob Sie seinen Hormonersatz sicher einnehmen können.
5. Kennen Sie die Vor- und Nachteile einer solchen Behandlung. Eine große amerikanische Studie, die 1991 durchgeführt wurde und 15 Jahre dauerte, untersuchte Frauen im Alter zwischen 59 und 74 Jahren, die eine Hormonersatztherapie erhielten und etwa 162.000 Teilnehmer hatten.
   • Die Ergebnisse dieser Studie gaben ein besseres Verständnis der Vor- und Nachteile von hormonellen Arzneimitteln bei diesen Frauen. Wir haben uns nur auf die Einnahme von Medikamenten konzentriert, die von einem Arzt verschrieben wurden. Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe erachten die Ergebnisse dieser Studie als nützlich, um die Art der Behandlung für ihre Patienten zu bestimmen.
   • Sie können die Ergebnisse dieser Studie mit dem Titel The Women's Health Initiative online lesen. Die Studie ist sehr detailliert, aber wir legen hier eine Zusammenfassung vor.
   • In den folgenden Bereichen ist das Risiko bei Frauen, die eine Hormonersatztherapie erhalten haben, leicht angestiegen.
   • 38 von 10.000 Frauen erkrankten in der medizinischen Studiengruppe an Brustkrebs, während 30 in der Kontrollgruppe an Brustkrebs erkrankten, die keine Hormonersatztherapie erhielten.
   • 37 von 10.000 Frauen entwickelten einen Herzinfarkt in der Gruppe der Personen, die eine Hormonersatztherapie erhielten, während 30 Frauen einen Herzinfarkt in der Kontrollgruppe ohne Medikamente entwickelten.
   • 29 von 10.000 Frauen erlitten einen Schlaganfall in der Gesundheitsgruppe, 21 Frauen hatten einen Schlaganfall in der Kontrollgruppe ohne Medikamente.
   • 34 Frauen entwickelten bei medizinisch behandelten Frauen Blutgerinnsel in der Lunge oder in den Beinen, während 16 andere in der Kontrollgruppe ohne Medikamente die gleichen Probleme hatten.
   • Frauen, die einen Hormonersatz einnahmen, nutzten diese Behandlung in den folgenden Bereichen leicht aus.
   • 10 von 10.000 Frauen entwickelten eine Hüftfraktur bei medizinisch behandelten Frauen, während 15 Frauen in der Gruppe der drogenfreien Kontrollpersonen das gleiche Problem entwickelten.
   • 10 von 10.000 Frauen entwickelten Dickdarmkrebs in der Gruppe der betreuten Frauen, während weitere 16 in der Gruppe der drogenfreien Kontrollpersonen die gleiche Pathologie entwickelten.
   • Es gibt keine Statistiken für Knochenbrüche, aber die Autoren dieser Studie kommen zu dem Schluss, dass in der Gruppe der medizinisch behandelten Frauen weniger Frakturprobleme zu erwarten sind als in der Kontrollgruppe.
6. Berücksichtigen Sie andere Risikofaktoren. Andere Risikofaktoren in Bezug auf Ihren Lebensstil können für Ihre Entscheidung zur Hormonersatztherapie relevant sein. Sie sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie rauchen, in der Familie an Brustkrebs und Herzinfarkt erkrankt sind, ein Gewichtsproblem haben und sesshaft sind.

Teil 3 Mit natürlichen Mitteln

1. Ändern Sie Ihre Ernährung mit natürlichen Sojaprodukten. Soja enthält natürliche Östrogene, die diejenigen ergänzen können, die in Ihrem Körper fehlen. Zu diesen natürlichen Quellen von Soja gehören Tofu, Sojamilch und Sojaflocken.
   • Einige Hersteller von Produkten zur Behandlung der Symptome der Menopause geben an, natürliche Inhaltsstoffe wie Soja zu verwenden. Diese Art von Produkten ist nicht immer sehr sicher, da die Vorschriften zu ihrer Herstellung eher vage bleiben.
2. Verwenden Sie natürliche Pflanzen, die Pflanzenöstrogen enthalten. Einige Pflanzen enthalten es in verschiedenen Dosen. Traubensilberkerze, Yamswurzel, Dong Quai und Baldrianwurzel enthalten sie. Diese Pflanzen sind in verschiedenen Formen verpackt, entweder in Form von Kapseln zum Schlucken oder in Form von Cremes für die lokale Anwendung.
   • Seien Sie vorsichtig mit diesen Pflanzen, die Pflanzenöstrogene enthalten. Die meisten dieser Pflanzen sollen Hitzewallungen reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, Ihre Symptome mit Pflanzen zu behandeln. Wir kennen die Zuverlässigkeit dieser Produkte nicht.
   • Darüber hinaus können diese Pflanzen mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.

3. 
   

   
   Ändern Sie Ihren Lebensstil. Auf diese Weise können Sie die Veränderungen in Ihrem Körper besser erleben.
   • Hören Sie mit dem Rauchen auf, denn Rauchen fördert Hitzewallungen, schwächt Ihre Knochen und reizt Ihre Blase, die möglicherweise bereits sehr empfindlich ist.
   • Iss ausgeglichen. Begrenzen Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum und halten Sie ein Gleichgewicht in Ihrer täglichen Nahrungsauswahl. Dies kann Ihnen die Energie geben, die Sie benötigen, und Ihre Gewichtszunahme in dieser Zeit begrenzen, in der sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt. Sie können einige Sojaprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen.
   • Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, den Schlaf zu verbessern, Ihre Knochen zu stärken und in der Stimmung zu bleiben.
   • Integrieren Sie Aktivitäten, die Sie entspannen und Ihnen helfen, mit Ihren Symptomen umzugehen. Achtsamkeitsmeditationsübungen und Yoga sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Spannungen kontrollieren können.
4. Hüten Sie sich vor Produkten, die behaupten, Ihre Hormone identisch zu kopieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Art von Produkten ausprobieren, es sei denn, Ihr Arzt hat sie verschrieben. Einige Labors behaupten skurril, Produkte zu verkaufen, die angeblich natürliche Substitute für die Hormonersatztherapie sind. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Produkte.
   • Einige dieser Produkte behaupten, dass es eine natürliche und sichere Lösung für die Einnahme von Hormonersatz ist. Sie können zum Abnehmen führen, indem sie das hormonelle Ungleichgewicht verringern. Sie verhindern den Ausbruch der Krankheit Alzheimer und Senilität können die Entstehung von Herz-Kreislauf-Problemen verhindern. Es gibt keine klinischen Studien oder gültigen wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptungen zu stützen.
   • Eine andere Werbekampagne besagt, dass Sie nur eine Speichelprobe benötigen, um Ihren Hormonspiegel zu ermitteln und Ihnen den natürlichen Ersatzstoff zu liefern, den Sie benötigen. Speichel ist keine verlässliche Messgröße, um Ihren Hormonspiegel zu bestimmen. Diese Raten können sich abhängig von der Tageszeit der Probenahme ändern, und sie können sich auch auf natürliche Weise von einem Tag zum nächsten ändern. Andere unbekannte Phänomene können während dieses Tests auch die Zusammensetzung Ihres Speichels verändern. Dies ist keine sehr nützliche oder wissenschaftliche Methode, um die Art der Behandlung zu bestimmen, die Sie benötigen.
5. Verwenden Sie pflanzliche Hormonsubstitute, wenn Sie an Allergien leiden. In seltenen Fällen kann eine Frau allergisch gegen die in einem synthetischen Hormonersatz enthaltenen Füllungsbestandteile sein. Möglicherweise schlägt Ihr Arzt eine speziell entwickelte Verbindung vor, um zu verhindern, dass Sie allergisch auf die Substanz reagieren.

Teil 4 Bestimmte Symptome verwalten

1. Verwalten Sie Ihre Hitzewallungen. Versuchen Sie, mehrere Kleidungsschichten zu tragen, damit Sie diese bei Hitzewallungen entfernen können. Tragen Sie Kleidung aus Naturfasern, z. B. Baumwolle. Nehmen Sie Sandalen mit, damit Sie Ihre Socken und Schuhe ausziehen können.
   • Stellen Sie einen Tischventilator an Ihrem Arbeitsplatz oder in dem Raum auf, in dem Sie die meiste Zeit verbringen. Sie können auch versuchen, langsam zu atmen, um Ihre Hitzewallungen zu kontrollieren.
2. Erwägen Sie andere Arten von Medikamenten, wenn Sie keine chemischen Substitutionshormone einnehmen können. Andere Arten von Medikamenten können Ihnen bei Hitzewallungen in Zusammenhang mit den Wechseljahren helfen.
   • Ein schwach dosiertes Antidepressivum kann Ihnen bei der Behandlung von Hitzewallungen helfen, die auch Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren korrigieren können.
   • Es ist aufgrund seines hohen Gewöhnungsgrades immer noch ein äußerst gefährliches Arzneimittel. Fragen Sie Ihren Arzt.

3. 
   

   
   Behandlung von Scheidentrockenheit. Verwenden Sie ein Gleitmittel, um diese Trockenheit zu reduzieren. Dies hilft Ihnen auch bei den Schmerzen, die mit dem Geschlechtsverkehr verbunden sind. Sie können einige rezeptfreie Produkte finden und die meisten von ihnen enthalten Glycerin oder Vaseline. Möglicherweise wird Ihnen auch ein Östrogen enthaltendes Vaginalgel verschrieben, das direkt in die Vaginalschleimhaut eingeführt wird.
   • Sie können die Scheidenwände geschmeidig halten, indem Sie die sexuelle Aktivität beibehalten.
4. Mach Kegel-Übungen. In den Wechseljahren kann Blaseninkontinenz in unterschiedlichem Ausmaß auftreten. Kegel-Übungen können jedoch die Beckenmuskulatur trainieren und die Harninkontinenz verringern.
   • Das erste, was Sie während dieser Kegel-Übungen tun müssen, ist, die Muskeln zu lokalisieren, die Sie zusammenziehen und entspannen sollen. Versuchen Sie, den Urinfluss zu stoppen, während Sie pinkeln. Sie haben die Muskeln identifiziert, die Sie stärken müssen, wenn Sie dort ankommen. Unterbrechen Sie den Urinfluss nicht weiter, da dies zu unerwünschten Problemen führen kann.
   • Wenn Sie die grundlegenden Bewegungen kennen, die für eine Kegel-Übung erforderlich sind, versuchen Sie, diese Muskeln zwei bis drei Sekunden lang zusammenzuziehen, und lassen Sie sie dann los. Mache es zehnmal als Teil einer Übung. Versuchen Sie, täglich fünf bis zehn Serien zu machen. Sie können es tun, während Sie sitzen, fahren oder arbeiten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Blase leer ist, wenn Sie es tun.
5. Verbessere deinen Schlaf. Sie können dies tun, indem Sie Ihre körperliche Aktivität erhöhen, wodurch Sie auch das richtige Gewicht halten können. Tu es nicht, bevor du ins Bett gehst.
   • Sie können auch andere Maßnahmen ergreifen, um Ihren Schlaf zu verbessern, z. B. nicht zu viel essen, kein Koffein nach dem Mittagessen essen oder Alkohol zum Abendessen trinken. Trinken Sie vor dem Schlafengehen einen Kräutertee.
   • Bewahren Sie Ihr Schlafzimmer im Dunkeln und kühl auf und verwenden Sie Ihr Bett nur zum Schlafen und Liebhaben. Sehen Sie vor dem Schlafengehen nicht im Bett fern und spielen Sie keine Videospiele. Machen Sie tagsüber kein Nickerchen und versuchen Sie, gleichzeitig ins Bett zu gehen und aufzustehen.
   • Es hat sich gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Schlafproblemen in den Wechseljahren wirksam ist.
   • Sie können auch Ihren Arzt um ein Arzneimittel bitten, das Ihnen beim Schlafen hilft. Die vorübergehende Anwendung milder Schlaftabletten kann Ihnen in den Wechseljahren helfen. Ihr Arzt wird Ihnen das Produkt verschreiben, das zu Ihnen passt und nicht abhängig macht.
6. Behandeln Sie Stimmungsschwankungen. Östrogene haben einen starken Einfluss auf die Stimmung, den mentalen Zustand und das Gedächtnis, indem sie auf die Neurotransmitter-Mechanismen des Gehirns einwirken. Geben Sie zu, dass dies nicht die Zeit ist, Sie mit Verantwortlichkeiten zu überladen. Bewältigen Sie Ihre täglichen Aufgaben mit Optimismus. Versuchen Sie, Ihre Situation nicht tragisch zu nehmen. Sie können immer noch einer Selbsthilfegruppe für Frauen in den Wechseljahren beitreten (viel Glück!).
   • Einige Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Angstzustände (sehr häufig in den Wechseljahren) können nicht einfach mit einer optimistischen Einstellung behandelt werden. Frauen mit erheblichen Stimmungssymptomen sollten ein Rezept bei ihrem Arzt einholen oder eine Psychotherapie in Erwägung ziehen.
7. Betrachten Sie Ihre sexuelle Gesundheit. Sie können Schmerzen während des Geschlechtsakts aufgrund der Abnahme von Östrogen in der Vagina leiden. Sie können Ihren Arzt bitten, ein Vaginalgel zu verschreiben, um dieses Problem zu behandeln.
   • Eine Abschwächung der Libido kann auch von Stimmungsschwankungen oder emotionalen Spannungen herrühren, die beim Paar auftreten.
8. Achten Sie auf Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme. Vielen Frauen fällt es schwer, sich auf Veränderungen der Gedächtnisfunktionen zu konzentrieren und diese zu bemerken, wenn sie in den Wechseljahren sind. Sie können die Dinge einfacher machen, indem Sie auf ausgewogene Weise für sich selbst sorgen, obwohl es keine biologischen Beweise gibt, die die Gültigkeit dieser Maßnahmen bestätigen.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung, wenn Sie weiterhin Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration haben. In einigen Fällen kann dies auf eine zugrunde liegende Ursache zurückzuführen sein, z. B. auf den Beginn einer Depression.
9. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Symptome. Einige Frauen leiden unter zusätzlichen Problemen wie häufigen Kopfschmerzen, Harnproblemen und trockener Haut. Hormonelle Ersatztherapie kann die meisten Wechseljahrsbeschwerden korrigieren, aber andere Lösungen können Ihnen bei bestimmten Problemen helfen.

10. 
    

    
    Ergreifen Sie Maßnahmen zur Bekämpfung der Osteoporose. Wegen des raschen Verlusts an Knochenmasse in den Jahren nach den Wechseljahren kann Ihr Arzt Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel auf Kalziumbasis für Ihre tägliche Ernährung empfehlen. Die US-Gesundheitsbehörden haben jedoch kürzlich festgestellt, dass die Einnahme großer Mengen Kalzium in den Wechseljahren und darüber hinaus gefährlich ist. Dies ist ein ziemlich umstrittenes Thema, da Calcium häufig ätzend auf andere Organe einwirkt (es wird sich nicht automatisch an den Knochen festsetzen).
    • Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Kalzium- und Vitamin-D-Bedarf. Mit einem Bluttest und Labortests können Sie Ihren Vitamin-D-Bedarf ermitteln und Ihre Knochendichte messen.
    • Natürliche Kalzium- und Vitamin D-Quellen sind Teil einer ausgewogenen Ernährung. Zu diesen Quellen gehören Naturjoghurt und Hartkäse, Kohl, Tofu, mit Kalzium angereicherter Orangensaft, Bio-Getreide, Sardinen und Dosenlachs mit Rückenrücken. Sonnenlicht bleibt die beste natürliche Quelle für Vitamin D.
    • Sie können von einer umfassenderen (chemischen) Behandlung zur Behandlung des Osteoporoserisikos profitieren, wenn Ihr Arzt Sie für ein Risikopersonal hält.

Teil 5 Wissen, wann eine medizinische Behandlung erforderlich ist

1. Beobachten Sie Blutungen oder Blutflecken. Es ist nicht normal, während der Wechseljahre Vaginalblutungen zu haben. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn dies zu Hause der Fall ist.
2. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter Blähungen oder Übelkeit leiden. Dies sind keine häufigen Nebenwirkungen bei der Hormontherapie oder in den Wechseljahren. Teilen Sie Ihrem Arzt schnell mit, ob dies bei Ihnen der Fall ist.
3. Wenden Sie sich auch an einen Arzt, wenn Sie Veränderungen im Aussehen Ihrer Brüste bemerken. Schwellungen oder empfindliche Stellen in der Brust erfordern einen medizinischen Eingriff. Änderungen auf dieser Ebene können auf ein ernstes Problem hinweisen, das Sie Ihrem Arzt so bald wie möglich melden sollten.
4. Achten Sie auf Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen. Obwohl diese Symptome oft Teil der Wechseljahre sind, können sie manchmal Warnsignale für ein schwerwiegenderes Problem sein. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie stärkere Kopfschmerzen oder ungewöhnliche Stimmungsschwankungen haben.