Wie wiederkehrende Muskelkrämpfe zu behandeln

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 2:
  Behandeln Sie wiederkehrende Krämpfe
• Beratung

Der Co-Autor dieses Artikels ist Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pennsylvania. Er promovierte 2007 an der Temple University School of Medicine.

In diesem Artikel werden 28 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Wiederkehrende Muskelkrämpfe können eine sehr langweilige Situation verursachen, wenn Sie ein Athlet oder eine aktive Person sind. Muskelkrämpfe können verhindern, dass Sie ausgehen und an Aktivitäten teilnehmen, die Sie lieben, und sogar alltägliche Aufgaben wie das Einkaufen ausführen. Sie können diese wiederkehrenden Krämpfe zu Hause behandeln und bei Bedarf einen Arzt aufsuchen.

Stufen

Teil 1 von 2:
Behandeln Sie wiederkehrende Krämpfe

1. 3 Kalt auf den Muskel auftragen. Sie können die Schmerzen auch lindern, indem Sie den Muskel mit Eis massieren. Sie können auch Eis auftragen, wenn der Muskel nach dem Verschwinden des Krampfes wund oder empfindlich ist. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein feines Handtuch, um Schäden durch niedrige Temperaturen, wie z. B. Erfrierungen, zu vermeiden.
   • Lassen Sie das Eis 20 Minuten lang auf dem Muskel und entfernen Sie es 20 Minuten lang, bevor Sie es wieder auffüllen.
   • Frieren Sie das Wasser in einem Plastikbecher ein und massieren Sie damit die Muskeln. Sie sollten den Bereich massieren, bis es taub ist.
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Beratung

• Gehen Sie zu Ihrem Arzt zurück, wenn die Behandlung keine Krämpfe bessert.

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