Wie man Bandverletzungen behandelt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Mit leichten Bandverletzungen zu Hause umgehen
• Teil 2 Konsultieren Sie einen Arzt
• Teil 3 Die Verletzung chirurgisch behandeln

Bandverletzungen sind besonders bei Sportlern häufig. Sie treten am häufigsten an Knöchel, Fuß, Schulter und Knie auf. Während einige minderjährig sind und nach ein paar Tagen oder Wochen auf natürliche Weise heilen können, erfordern andere spezielle Behandlungen, die von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden. Unabhängig von der Schwere des Schadens können Sie sich mit Sicherheit davon erholen, wenn Sie die Sorgfalt und den Rat der Fachleute befolgen.

Stufen

Teil 1 Mit leichten Bandverletzungen zu Hause umgehen

1. 
   

   
   Wenden Sie eine kalte Kompresse auf die Wunde an. Tun Sie dies so schnell wie möglich, indem Sie die Haut mit einem Handtuch abdecken und einen Beutel Eis in den betroffenen Bereich legen. Halten Sie das Eis alle 1 bis 2 Stunden etwa 10 bis 30 Minuten lang an Ort und Stelle. Wiederholen Sie die Behandlung für 2 bis 3 Tage.

2. 
   

   
   Komprimieren Sie das betroffene Mitglied. Nach dem Anwenden der kalten Kompresse müssen Sie den Bereich der Läsion komprimieren. Drücken Sie mit elastischen Bändern auf den Bereich, um die Schwellung zu stabilisieren und zu begrenzen.
   • Achten Sie jedoch darauf, den Blutfluss zum Glied nicht zu beschränken, wenn Sie dies tun.

3. 
   

   
   
   
   Verwenden Sie nach Bedarf Krücken. Wenn Sie sich bewegen müssen, verwenden Sie Krücken oder ähnliche Werkzeuge. Mit diesem Zubehör können Sie sich leichter bewegen und gleichzeitig den Druck auf die verletzten Gliedmaßen verringern und den Genesungsprozess ablaufen lassen, ohne das Band weiter zu belasten.
   • Der Arzt kann eine Kniestütze oder ein anderes Gerät anstelle von Krücken empfehlen.

4. 
   

   
   Legen Sie eine Schiene auf die Fläche. Diese Protektoren werden in Kombination mit Krücken oder Knieschonern verwendet. Sie sollen das verletzte Glied stabilisieren und weitere Schäden verhindern. Wisse, dass du ohne sie nicht gehen kannst und wenn du es schaffst, riskierst du, deinen Zustand zu verschlechtern.
   • Knieschützer gehören zu den häufigsten und werden häufig zur Behandlung von Problemen mit dem vorderen Kreuzband eingesetzt.
   • Schienen sind nur bei bestimmten Arten von Patienten mit Bandverletzungen wirksam.
5. Versuchen Sie, das verletzte Glied anzuheben. Erhöhen Sie es so lange wie möglich über das Herzniveau. Dies verringert die Schwellung. Sie können Ihren Fuß, Ihren Knöchel oder Ihr Knie über einem Kissen oder Stuhl halten, aber wenn das Problem am Handgelenk liegt, verwenden Sie ein Kissen oder Bücher, um es während der Arbeit hoch zu halten.

6. 
   

   
   
   
   Warten Sie auf die Zeit, die zum Heilen benötigt wird. Zeit ist der wichtigste Faktor bei der Heilung einer Bandverletzung. Leider kann es lange dauern, bis das Band vollständig verheilt ist, es hängt jedoch auch vom Ausmaß der Verletzung ab.
   • Eine Verletzung ersten Grades kann in wenigen Tagen abheilen.
   • Bei einer Verletzung zweiten Grades müssen möglicherweise mehrere Tage lang Krücken oder eine Schiene verwendet werden. Darüber hinaus ist es möglich, dass Sie jede körperliche Aktivität oder Sportart für mindestens 2 Monate aussetzen.
   • Eine Verletzung dritten Grades kann die Verwendung einer Schiene oder eines Pflasters für mehr als einen Monat erfordern und nach Wochen oder sogar Monaten vollständig verheilen.

7. 
   

   
   Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Nährstoffen und Vitaminen. Möglicherweise benötigen Sie viele Vitamine, um die schnelle Heilung der Bänder zu fördern. Nehmen Sie deshalb jeden Tag genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich. Der beste Weg dorthin ist eine Diät mit viel Fisch, Gemüse, Obst und Leinsamen. Eine andere Möglichkeit ist, Ergänzungen zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel haben:
   • Vitamin C;
   • Vitamin A;
   • Omega-3-Fettsäuren;
   • Zink;
   • Antioxidantien;
   • von Proteinen.

Teil 2 Konsultieren Sie einen Arzt

1. Geh zum Arzt. Der Hausarzt kann das Ausmaß der Verletzung einschätzen und Ihnen Behandlungen zur Reduzierung geringfügiger Verletzungen anbieten. Wenn das Problem schwerwiegender ist, kann er einen Orthopäden empfehlen, mit dem er sprechen kann. Bei Bedarf wird er entzündungshemmende Mittel verschreiben.

2. 
   

   
   Gehen Sie zu einem Rheumatologen oder Orthopäden. Diese Spezialisten für den Bewegungsapparat werden in der Lage sein, den besten Weg zur Behandlung einer Bandverletzung zu finden. Sie werden Sie nach der Ursache der Verletzung und den von Ihnen aufgetretenen Symptomen fragen und Sie über die am besten geeignete Behandlung beraten.
   • Ein Spezialist (wie ein Orthopäde oder Rheumatologe) kann eine Operation oder eine andere Behandlung empfehlen.

3. 
   

   
   Sprechen Sie mit einem Personal Trainer. Abhängig von der Schwere der Verletzung sollten Sie sich von einem Personal Trainer erkundigen, welche Aktivitäten Sie zur Förderung der Bandheilung durchführen können. Wahrscheinlich wird Ihnen empfohlen, den Druck auf das betroffene Glied zu begrenzen, während Sie die Muskeln um das verletzte Band herum stärken.
   • Sie können Ihren Arzt fragen, ob er einen empfehlen kann.

4. 
   

   
   Bitten Sie den Arzt, diagnostische Tests durchzuführen. Viele Tests können Aufschluss über die Schwere Ihrer Bandverletzung geben. Ohne diese Tests kann der Arzt das Ausmaß der Schädigung nicht beurteilen und weiß nicht, ob andere Bänder, Sehnen oder Knochen betroffen sind.
   • Er wird wahrscheinlich mit einer Röntgenaufnahme beginnen. Diese Untersuchung erkennt zwar keine Bandläsion, kann jedoch anzeigen, ob ein Knochen gebrochen oder gebrochen ist.
   • Nach dem Röntgen verschreibt er normalerweise eine MRT. Dieser Test erstellt ein Bild Ihres Bewegungsapparates, einschließlich des verletzten Bandes.

Teil 3 Die Verletzung chirurgisch behandeln

1. Holen Sie sich eine Empfehlung von einem Chirurgen. Wenn die Läsion nach zweiwöchiger Grundbehandlung nicht verheilt ist, kann eine Operation hilfreich sein. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Spezialisten für Erkrankungen des Bewegungsapparates oder nach einem erfahrenen Bandchirurgen.

2. 
   

   
   Führen Sie einen Wiederaufbau durch. Einige Bandschäden, insbesondere solche im Zusammenhang mit dem vorderen Kreuzband, können nur durch eine Operation geheilt oder behoben werden. Wenn der Schaden groß genug ist, wird der Arzt diese Lösung wahrscheinlich empfehlen. Während der Operation wird das verletzte Band durch eine Sehne in der Nähe ersetzt.
   • Bandrekonstruktionsverfahren weisen eine Erfolgsquote von 95% auf.
   • Das rekonstruierte Band funktioniert wie das ursprüngliche Band und hält ein Leben lang.

3. 
   

   
   Verwenden Sie die kontinuierliche passive Mobilisierung (MPC). Der Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, dieses Gerät nach der Operation zu verwenden. Es ist ein Gerät, das die Extremität (normalerweise das Bein) mit einer Reihe von Bewegungen bewegt. Beginnen Sie langsam und mit begrenzter Bewegung und erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit und Intensität.

4. 
   

   
   Physiotherapie machen. Für die Mehrheit der Menschen ist dies die einzige Möglichkeit, den durch eine rekonstruktive Operation eingeleiteten Genesungsprozess zu beenden. Während der Behandlung hilft Ihnen der Physiotherapeut dabei, die Beweglichkeit des Gelenks in einem langsamen und gemessenen Prozess wiederherzustellen.
   • Der Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, dreimal pro Woche Physiotherapie zu machen.
   • Sie müssen jeden Tag zu Hause Physiotherapie-Übungen machen.
   • Es kann Tage, Wochen oder sogar Monate dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben.