Wie man ohne eine Freundin oder einen Freund überlebt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Unterhaltung
• Teil 2 Bekämpfe die Einsamkeit
• Teil 3 Narzissmus demonstrieren

Gehören Sie zu denen, die glauben, ohne einen Freund oder eine Freundin nicht zurechtzukommen? Sie sind möglicherweise seit Ihren jüngsten Jahren in einer Beziehung und haben gerade eine Trennung erlebt. Oder Sie waren nicht in einer ernsthaften Beziehung und machen sich Sorgen darüber, was dies bedeuten könnte. Das Urteil ist gefallen, aber die Jury steht im Abseits: Alleinsein kann spannend sein. Machen Sie das Beste aus Ihrem Zölibat!

Stufen

Teil 1 Unterhaltung

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   Gönnen Sie sich Ihre Hobbys. Jeder, allein oder zu zweit, muss sich kreativ betätigen, um Stress abzubauen, positive Wellen anzuziehen und sich mit denen in ihrer Umgebung zu verbinden. Eine Beziehung kann schädlich werden, wenn Partner so viel über das Zusammenleben nachdenken, dass sie sich selbst vergessen. Genießen Sie Ihren Zölibat, indem Sie sich die Zeit nehmen, das zu tun, was Sie lieben, ob es sich um Basteln, Gedichte schreiben oder Kanufahren handelt.

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   Nehmen Sie an kulturellen Veranstaltungen in Ihrer Nähe teil. Allein sein heißt nicht, keinen Spaß zu haben. Gehen Sie aus und genießen Sie die Veranstaltungen, die in Ihrer Gemeinde oder in nahe gelegenen Städten stattfinden. Besuchen Sie ein Museum, in dem Sie noch nie waren. Mache das Programm mit deinen Freunden, um zu einer Musikshow oder einem Festival zu gehen.
   • In die Oper zu gehen, ein Ballett zu besuchen oder eine Kunstgalerie zu besuchen, ist auch eine gute Idee für Sie! Nach einigen Untersuchungen fördert der Besuch einer kulturellen Aktivität das allgemeine Wohlbefinden.

3. 
   

   
   
   
   Lerne deine Einsamkeit zu genießen. Wenn Sie jahrelang in einer Beziehung waren, haben Sie vielleicht vergessen, wie es sich anfühlt, allein zu sein, und schlimmer noch, Sie hassen es vielleicht sogar. Während es wichtig ist, Zeit mit anderen zu verbringen, ist Einsamkeit ein wesentlicher Aspekt der persönlichen Entwicklung. Sehen Sie sich einen Film an, lesen Sie oder setzen Sie sich einfach auf Ihre Terrasse und genießen Sie das Schauspiel der Dämmerung.
   • Nehmen Sie sich täglich 5 bis 10 Minuten Zeit, um sich zu isolieren und über Ihre Gefühle, Ideen und Meinungen nachzudenken. Wenn Sie nicht alleine sein möchten, schreiben Sie Ihre Erfahrungen auf. Warum ist es für dich so schwierig? Was magst du nicht wirklich daran, allein zu sein?

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   Genießen Sie die Vorteile des Alleinseins. Fordern Sie die Idee heraus, dass es ist schlecht alleine sein Es ist eine Entscheidung, keinen Liebespartner zu haben, genau wie einen Job zu haben oder ein Zuhause zu wählen. Sie können Ihr einzelnes Leben vollständig genießen, sei es vorübergehend oder dauerhaft. Hier sind einige kleine Vorteile für Singles:
   • die Fähigkeit, ihre Leidenschaft und nach ihren Interessen zu leben,
   • die Fähigkeit, ganz spontan zu sein, ohne mit jemandem zusammenarbeiten zu müssen,
   • die Fähigkeit zu bestimmen, was sie wollen, bevor sie eine andere Beziehung eingehen,
   • die Freiheit, nach ihren eigenen Regeln zu leben,
   • die Möglichkeit, gelegentliche Termine zu vereinbaren, wenn sie dies wünschen.

Teil 2 Bekämpfe die Einsamkeit

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   Pflegen Sie unterstützende Beziehungen Möglicherweise haben Sie keinen Partner, aber Sie haben immer noch die Möglichkeit, Ihre familiären Beziehungen und Freundschaften zu bereichern. Besonders in jungen Jahren können romantische Beziehungen zeitweise auftreten. Freunde und Familie werden für immer bei dir bleiben.
   • Sie müssen nicht unbedingt eine Beziehung leben, um glücklich zu sein. Der Mensch hat jedoch das natürliche Bedürfnis, sich mit anderen zu verbinden und in Kontakt zu bleiben. Investieren Sie Zeit und Mühe in Ihre Beziehungen. Wenn oder wenn Sie sich wirklich auf eine neue Beziehung einlassen, haben Sie bessere Erwartungen und Aussichten, wenn Sie zuvor Ihre frühere Beziehung gepflegt haben.

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   Habe ein Haustier. Wenn Sie ledig sind und alleine leben, kann Einsamkeit Sie manchmal belasten. Achten Sie darauf, die Zeit, die Sie alleine verbringen, mit der Zeit, die Sie mit anderen Menschen verbringen, in Einklang zu bringen, damit Sie nicht den Kopf verlieren. Laut Wissenschaft sterben allein lebende Menschen (insbesondere Erwachsene) schneller.
   • Eine nette Katze oder ein Hund kann nachts ein großartiger Begleiter sein, wenn Sie Netflix-Filme ansehen. Darüber hinaus sind diejenigen, die Haustiere haben, in der Regel glücklicher und fit.

3. 
   

   
   Seien Sie sich bewusst, dass Sie der einzige sind, der Ihren Wert bestimmen kann. Wenn Sie keinen Partner haben, bedeutet dies nicht, dass Sie asozial oder hasserfüllt sind. Menschen machen oft den Fehler, ihre Beziehung ihren Wert bestimmen zu lassen. Nachdenken Ich bin nichts ohne einen Partner wird nur die Idee verstärken, dass Sie nicht viel allein wert sind. Vermeiden Sie dies, indem Sie nach Wegen suchen, die Respekt und Liebe verdienen und ein wundervolles Leben führen.
   • Listen Sie Ihre Stärken auf. Was bieten Sie den Menschen in Ihrer Umgebung und der Welt an? Schreiben Sie Ihre besten Eigenschaften auf und kleben Sie sie an eine Wand oder einen Spiegel, um sie jeden Tag zu sehen.
   • Haben Sie Schwierigkeiten, Ihr bestes Vermögen zu bewerten? Bitten Sie einen engen Freund, einige der Eigenschaften mitzuteilen, die er oder sie an Ihnen schätzt.

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   Fühle dich nicht verpflichtet, in einer Beziehung zu sein, weil deine Freunde es sind. Wenn Sie alleine sind und jeder um Sie herum in einer Beziehung ist, können Sie leicht denken, dass es nicht gut ist, allein zu sein, aber tun Sie es nicht. Liebesbeziehungen erfordern viel Arbeit, Engagement und Kompromisse, und es ist alles andere als einfach. Wenn Sie nicht bereit sind, in einer Beziehung zu sein, lassen Sie sich nicht von Eifersucht oder Angst dazu bringen, dass Sie sich paaren, nur um nicht allein zu sein.

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   Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Wenn alle Ihre Freunde gerade in Kontakt sind und Sie es satt haben, das fünfte Rad des Trainers zu sein, ist es eine gute Idee, Zeit mit anderen alleinstehenden Personen zu verbringen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre alten Freunde im Stich lassen sollten, aber Sie werden mehr Spaß mit jungen Menschen haben, die sich in der gleichen Situation wie Sie befinden.
   • Versuche andere Jungen oder Mädchen in deiner Klasse oder bei der Arbeit anzusprechen. Wenn Sie von Zeit zu Zeit zu Veranstaltungen eingeladen werden, an denen Sie und Ihre Freunde normalerweise nicht teilnehmen sollten, akzeptieren Sie! Wenn Sie mehr Zeit mit Singles verbringen, können Sie erkennen, wie großartig es ist, ohne Partner zu sein.

Teil 3 Narzissmus demonstrieren

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   Alleine ausgehen Der Zweck eines Termins besteht darin, die Persönlichkeitsmerkmale, Affinitäten, Ziele und Meinungen des anderen kennenzulernen. Sich aneinander zu gewöhnen hilft, ein Band der Liebe aufzubauen. Gehen Sie alleine aus, um sich selbst besser kennenzulernen und beginnen Sie einen Prozess der Fülle, der nicht auf der Anwesenheit eines anderen beruht.
   • Wenn Sie alleine ausgehen möchten, gehen Sie ins Kino, reisen, kaufen Sie Geschenke und probieren Sie neue Restaurants. Auf diese Weise verstärken Sie die Vorstellung, dass Sie sich selbst lieben müssen, bevor Sie anfangen, jemanden anderen zu lieben.

2. 
   

   
   Bekämpfe den Stress. Paare sind es so gewohnt, ihren Partnern zu dienen, dass sie sich selbst vergessen. Diese Vernachlässigung der eigenen Person nimmt zu, wenn die Beziehung endet. Nur zu überleben und zu gedeihen, bedeutet, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen. Identifizieren Sie in Ihrem Leben die Dinge, die Stress verursachen, und richten Sie ein System ein, mit dem Sie alles verwalten können.
   • Achten Sie darauf, dass Sie mit dem Stress fertig werden, bevor er Ihre Gesundheit gefährdet. Hier finden Sie einige entspannende Aktivitäten, die Sie täglich oder wöchentlich durchführen. Einen Freund anrufen, sich massieren lassen, lange Spaziergänge machen oder ein Buch lesen - all das sind großartige Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen.

3. 
   

   
   Bleib aktiv. Der Zweck dieses Ratschlags besteht nicht darin, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, sich an einem Ex zu rächen oder ein neues Ziel zu bezaubern. Regelmäßige Bewegung ist für das körperliche und geistige Wohlbefinden unerlässlich. Außerdem fühlen Sie sich besser, bauen Beziehungen zu anderen auf und fühlen sich am Ende des Prozesses sicherer.
   • Entwickeln Sie eine Routine, die mindestens 30 Minuten Aerobic-Übungen wie Radfahren, Tanzen, Laufen sowie mindestens zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche für eine optimale Gesundheit umfasst.

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   Eine gute Diät haben. So wie Sie trainieren sollten, um sich um Ihren Körper zu kümmern, sollten Sie auch darauf achten, wie Sie ihn füttern. Bringen Sie Energie in Ihren Körper mit einer ausgewogenen Ernährung aus Gemüse, Obst, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten. Täglich zwischen 3 und 5 Mahlzeiten einnehmen.

5. 
   

   
   Schlafen Sie viel. Selbstwertgefühl bedeutet auch, zu einer angemessenen Zeit zu schlafen, um zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht zu schlafen.
   • Wenn Ihr sozialer Kalender voll ist und Sie die Angewohnheit haben, lange draußen zu bleiben und lange zu schlafen, können wir Sie verstehen. Sie sollten jedoch wissen, dass es wichtig ist, gut zu schlafen, um konzentriert und fürsorglich zu bleiben und ein gutes Gewicht, ein gutes Gedächtnis und eine feste Stimmung zu bewahren. Legen Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit hin und stehen Sie auf, um großartige Ergebnisse zu erzielen.