Wie man eine Animesucht überwindet

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Wissen, wie man das Wort erkennt
• Teil 2 Flucht
• Teil 3 Finde andere Ablenkungen

Haben Sie bemerkt, dass Sie so animesüchtig sind, dass sich Ihr ganzes Leben um dieses Thema dreht? Sie geben Ihr ganzes Taschengeld für DVDs, Manga, Figuren und Ausflüge auf Kongressen aus. Möglicherweise haben Sie sogar Probleme im Klassenzimmer oder sind aus dem gesellschaftlichen Leben ausgestiegen, um Ihre Lieblingssendungen anzusehen. Sie wissen, dass es nicht dauern kann, aber Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Es gibt jedoch Techniken und Tipps, die Sie befolgen können, um diese Abhängigkeit zu überwinden.

Stufen

Teil 1 Wissen, wie man das Wort erkennt

1. Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie dort verbringen. Einige Leute mögen dich beschuldigen, von Anime abhängig zu sein, aber ist das wirklich der Fall? Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie mit dem Anschauen von Anime verbringen und wie viel Zeit Sie mit anderen Aktivitäten verbringen, um herauszufinden, ob Sie wirklich ein Problem mit Ihrer Leidenschaft haben.
   • Haben Sie bemerkt, dass Sie bereits Ausflüge mit Ihren Freunden verweigert haben, um stattdessen Anime zu schauen? Es ist vollkommen gesund, introvertiert zu sein, aber wenn Sie Ihre Freunde ignorieren, um Zeit mit dem Anschauen von Anime zu verbringen, können Sie gute Freunde verlieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich dafür entschieden haben, Ihre Zeit vor dem Fernseher zu verbringen, anstatt sie mit Ihren Freunden zu verbringen, könnten Sie von Anime abhängig sein.
   • Verbringst du all deine freien Minuten damit, Anime zu schauen, auf Kosten deines Schlafs, deiner Gesundheit oder deiner Hygiene? Wenn Sie so viel Zeit damit verbringen, dass Sie nicht duschen oder sich gesund ernähren (es scheint viel einfacher, eine Tafel Schokolade zu essen, als einen Apfel zu schneiden), können Sie anfangen Fühlen Sie sich müde und faul und Sie werden öfter krank.
   • Hat Anime einen Einfluss auf deine schulischen Leistungen? Wenn du von der Schule nach Hause kommst, machst du dann deine Hausaufgaben oder schaltest den Fernseher an, um deiner Lieblingsserie zu folgen? Es ist wichtig, weiterhin gute Noten zu haben. Sie müssen ein bestimmtes Niveau erreichen, um bestimmte Schulen zu besuchen oder Jobs zu bekommen.
   • Hast du deine anderen Leidenschaften aufgegeben, um dich nur auf Anime zu konzentrieren? Hatten Sie die Angewohnheit, Fußball zu spielen oder Klavier zu spielen, aber haben Sie aufgehört, sich 100% Anime zu widmen? Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich süchtig.

2. 
   

   
   
   
   Berechnen Sie das Geld, das Sie dafür ausgeben. Gibst du so viel Geld für deine Leidenschaft aus, dass du nicht genug Geld hast, um Grundbedürfnisse wie Kleidung, Essen, Schulmaterial und Miete zu bezahlen? Machen Sie ein Diagramm auf ein Blatt Papier und erstellen Sie Spalten mit den Bezeichnungen "Anime", "Essen", "Kleidung" und "Schulmaterial". Wenn Sie etwas kaufen, das in eine dieser Kategorien fällt, notieren Sie es in der Tabelle. Notieren Sie den Betrag, den Sie ausgeben, und sehen Sie sich den Betrag an, den Sie bereits in dieser Kategorie ausgegeben haben.
   • Wenn die meisten Artikel, die Sie kaufen, in der Kategorie "Anime" sind, sind Sie abhängig.
   • Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Lebensmittel, Kleidung oder andere Artikel gekauft haben, die nur für den Kauf von Artikeln im Zusammenhang mit Ihrer Leidenschaft benötigt werden, haben Sie wahrscheinlich ein Problem mit der Sucht.

3. 
   

   
   
   
   Bestimmen Sie die Auswirkung auf Ihr Glück. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie süchtig sind oder nicht, oder wenn es nur eine Leidenschaft ist, versuchen Sie, sich an Zeiten zu erinnern, in denen Sie keinen Anime sehen konnten und was Sie fühlten. Eines der eindeutigen Anzeichen für eine Sucht ist, dass der Betroffene wütend wird, wenn er das durch seine Sucht verursachte Bedürfnis nicht befriedigen kann. Wenn Sie wütend werden, weil Sie bestraft wurden, weil Sie eine Episode verpasst haben oder weil eine Episode zu spät ist, haben Sie wahrscheinlich eine Sucht. Wenn der Gedanke, deine Lieblingssendung nicht sehen zu können, dich ärgert, hast du ein großes Problem.

4. 
   

   
   Denken Sie an Ihre emotionale Bindung. Dreht sich dein ganzes Leben um deine Leidenschaft? Wenn Sie es nicht wissen, können Sie versuchen, einen Schritt zurückzutreten und Ihr Leben von außen zu betrachten. Stellen Sie sich die folgenden Fragen, um Ihre emotionale Bindung an Ihre Leidenschaft zu bestimmen.
   • Fühlen Sie sich mehr von den Charakteren in der Serie angezogen oder mehr an sie gebunden als von echten Menschen? Es schadet nicht, einen Lieblingscharakter zu haben. Es wird zu einem Problem, wenn Sie sich so sehr daran binden, dass Sie andere Beziehungen zu echten Menschen ablehnen, bis Sie einen ungesunden Grad erreichen. Eine fiktive Figur wird dir nicht die Liebe und Aufmerksamkeit schenken, die ein Mensch dir geben kann.
   • Haben Sie sich jemals wegen Anime heftig mit jemandem gestritten? Sie haben das Recht, sich mit niemandem abzustimmen oder Ihre unterschiedlichen Theorien zu ändern, solange Sie dies mit Respekt tun.Wenn Sie jedoch anfangen, eine solche emotionale Verbindung mit einem Charakter aufzubauen, müssen Sie sehr vorsichtig sein und sich mit Menschen auseinandersetzen, die schlechte Dinge sagen. Wahrscheinlich haben Sie eine ungesunde Besessenheit entwickelt. Diese Art von Verhalten kann dich deine Freunde kosten.

5. 
   

   
   Wissen Sie, ob dies Ihr soziales Verhalten beeinflusst. Haben Sie bemerkt, dass Sie anfangen zu sprechen und sich wie die Figuren in der Serie zu benehmen oder viele japanische Wörter zu verwenden, um so auszusehen? Anime, wie z. B. Cartoons, haben oft übertriebene Situationen, die in der Serie als akzeptabel erscheinen, werden im wirklichen Leben nicht vorkommen. Möglicherweise haben Sie kein Problem damit, als Charakter in dieser Serie behandelt zu werden, aber andere fühlen sich möglicherweise beleidigt, wenn Sie sich mit ihnen so verhalten, als wären sie erfundene Charaktere. Einige Leute finden Ihr Verhalten möglicherweise störend oder langweilig und werden Sie möglicherweise weniger respektieren.

Teil 2 Flucht

1. 
   

   
   Versuchen Sie, Ihre Exposition zu begrenzen. Sie sollten nicht ganz aufhören, Anime zu schauen, aber wenn Sie es sich jeden Tag ansehen, sollten Sie es sich vielleicht einmal alle zwei Tage oder einmal pro Woche ansehen. Wenn Sie jeden Tag mehrere Stunden lang zusehen, probieren Sie die folgende Technik aus.
   • Wenn Sie mehrere Folgen pro Woche oder sogar eine Nacht ansehen, beschränken Sie sich auf eine Folge pro Nacht oder sogar drei oder vier Folgen pro Woche.

2. 
   

   
   Versuchen Sie, die Anzahl der Folgen zu begrenzen. Wenn Sie den Drang verspüren, sich alle existierenden Serien anzusehen, versuchen Sie, diesem Drang zu widerstehen. Einige von ihnen dauern mehrere Saisons und Sie werden sich verpflichtet fühlen, ihnen allen zu folgen. Wählen Sie eine oder zwei Serien, die Sie interessieren, und folgen Sie ihnen. Sie müssen nicht alle Serien anschauen, um ein echter Danimes-Fan zu sein.

3. 
   

   
   Machen Sie eine Pause. Sie können auch versuchen, eine kurze Pause einzulegen, indem Sie sich zwingen, eine bestimmte Zeit lang keinen Danime oder Manga zu sehen. Versuchen Sie es eine Woche lang, um zu sehen, wie es geht. Sie werden überrascht sein, dass Sie neue Hobbys und Interessen gefunden haben, um diese Lücke zu schließen.

4. 
   

   
   Verwenden Sie Anime als Belohnung. Denken Sie daran, weniger angenehme Aufgaben zu erledigen, bevor Sie sich niederlassen, um Ihrer Leidenschaft zu frönen. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Sucht zu verringern, sondern auch Ihre Leidenschaft angenehmer machen. Hier sind einige Vorschläge.
   • Schauen Sie nicht, bis Sie alle Hausaufgaben erledigt haben, und achten Sie nicht auf die Zeit, in der Sie schlafen gehen. Dies wird Sie ermutigen, schneller zu arbeiten und Ihre Arbeit nicht zu verschieben. Wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Leidenschaft eines Abends zu befriedigen, keine Sorge, Sie haben morgen genug Zeit, dies zu tun.
   • Behalte sie für das Wochenende. Ihre Begeisterung und Vorfreude werden im Laufe der Woche zunehmen und Sie werden in dieser Woche auch Zeit haben, viele weitere Dinge zu tun, wenn Sie sich Zeit nehmen.
   • Mache zuerst die langweiligen Aufgaben. Sagen Sie sich, dass Sie die letzte Folge Ihrer Lieblingsserie nicht sehen können, wenn Sie nicht zuerst die Hausarbeit erledigen (z. B. Ihr Zimmer putzen, Kleidung falten, Geschirr spülen usw.) Sobald Sie fertig sind, haben Sie eine schöne Belohnung.

5. 
   

   
   Stoppen Sie den Kauf von Derivaten. Haben Sie bemerkt, dass Sie viele Abzeichen, Figuren, Taschen, Aufkleber oder andere Gegenstände kaufen, um sie einfach Ihrer Sammlung hinzuzufügen, oder kaufen Sie diese Gegenstände nur, weil Sie sie mögen oder weil Sie sie brauchen? Wenn Sie feststellen, dass Sie unnütze Dinge kaufen, nur um den Staub in Ihrem Regal zu vertreiben, sollten Sie sich die folgenden Fragen stellen.
   • Brauchst du es wirklich Eine neue Tasche mit Ihrem Lieblingscharakter könnte nützlich sein, wenn Sie Schulausrüstung kaufen möchten, aber die neue Figur, die Sie gesehen haben, wird wahrscheinlich nicht benötigt. Wenn Sie ein knappes Budget haben, versuchen Sie, nur die Dinge zu kaufen, die Sie wirklich brauchen.
   • Gefällt Ihnen dieses Objekt wirklich? Anstatt etwas zu kaufen, nur weil es ein Nebenprodukt Ihrer Lieblingsserie ist, sollten Sie dieses Geld sparen, um etwas zu kaufen, das Sie später wirklich mögen.
   • Wissen Sie, wie es geht? Einige Gegenstände wie Tassen, Uhren, Taschen und T-Shirts sind nützlich. Andere wie Figuren, Abzeichen und Aufkleber sind nur zum Dekorieren gedacht. Sie können Ihre Sucht lindern, indem Sie Dinge kaufen, die Sie wirklich benutzen (anstatt Dekoration zu kaufen).

6. 
   

   
   Vermeiden Sie die Fanseiten. Es wird nicht ausreichen, Ihren Konsum zu reduzieren, um aus Ihrer Sucht herauszukommen. Fan-Sites und Sites, die eine nahe oder ferne Beziehung zu Ihrer Lieblingsserie haben, können dazu führen, dass Sie "zurücktauchen". Sie können Ihren Verbrauch senken, indem Sie den Besuch dieser Websites einstellen. Wenn Sie aufhören, darüber zu reden, vermeiden Sie jede Versuchung.

7. 
   

   
   Kennen Sie den Unterschied zwischen Realität und Fiktion. Es ist ganz normal, eine Bindung an eine Figur aus einer Serie zu haben, die Ihnen gefällt. Es ist nicht etwas, worüber Sie sich schämen sollten. Wenn diese Gefühle andererseits anfangen, der Liebe zu einer fiktiven Figur zu ähneln, kann die Situation verstörend, peinlich und frustrierend werden. Vergessen Sie nicht, dass dies nur Fiktion ist, etwas, das von einer Gruppe von Schriftstellern und Künstlern geschaffen wurde, dies ist nicht die Realität. Diese Welt und die Menschen, die sie bewohnen, können die Welt um dich herum nicht ersetzen.

8. 
   

   
   Erwägen Sie, Ihre Sammlung zu verkleinern. Manchmal ist die einzige Möglichkeit, mit Ihrer Sucht umzugehen, die Beseitigung von Dingen, die an das betreffende Thema erinnern können. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre gesamte Sammlung von Figuren, Mangas, T-Shirts, Taschen usw. verkaufen oder verschenken müssen. Sie sollten jedoch überlegen, nicht mehr benötigte Objekte zu trennen und nicht mehr zu kaufen.
   • Wenn Sie von der Serie, die Sie online oder auf Ihrem Computer haben, ständig in Versuchung geraten, sollten Sie in Betracht ziehen, diese Videos von Ihrer Festplatte zu entfernen oder diese Websites aus Ihrer Favoritenliste zu entfernen.

9. 
   

   
   Beobachte dein Verhalten. Wenn Sie versuchen, das Verhalten Ihres Lieblingscharakters zu ändern oder beim Sprechen zu viele japanische Wörter zu verwenden (dies könnte sogar Ihre Freunde ärgern), geht es Ihnen nicht gut. Versuchen Sie, sich selbst zu überraschen, wenn Sie es tun. Wenn dies zu einer Gewohnheit geworden ist, die Sie loswerden möchten, bitten Sie Ihre Freunde, Ihnen mitzuteilen, wann Sie dies tun, um sich dessen bewusst zu werden.

10. 
    

    
    Denken Sie über die Konventionen nach. Wenn Sie im Rahmen Ihrer Sucht an einer Reihe von Vereinbarungen teilnehmen, können Sie in Betracht ziehen, nur an einer oder zwei statt der üblichen fünf oder sechs Sitzungen teilzunehmen. Dies wird Ihnen helfen, Geld zu sparen und gleichzeitig Abstand von dieser Welt zu gewinnen.

Teil 3 Finde andere Ablenkungen

1. 
   

   
   Überlegen Sie, andere zu finden Erholung. Sie müssen nicht Ihre ganze Zeit mit einer Aktivität verbringen, auch wenn Sie diese wirklich mögen. Entdecken Sie andere Hobbys und andere Hobbys, die Sie zuvor mochten, die Sie jedoch nicht mehr kannten, als sich Ihre Sucht abzeichnete. Hier sind einige Ideen von Dingen, die Sie ausprobieren könnten.
   • Kampfkünste: Wenn Sie ein Fan der japanischen Kultur sind, interessieren Sie sich möglicherweise für Kampfkünste, insbesondere wenn es sich um japanische Künste wie Laikido oder Judo handelt.
   • Ein Musikinstrument wie die Gitarre oder das Klavier.
   • Laufen, Wandern und Radfahren: Sie helfen Ihnen nicht nur, körperlich fit zu bleiben, sondern auch, sich zu entspannen und die Natur in Ihrer Umgebung zu genießen.
   • Nähen und Häkeln kann Ihnen dabei helfen, Ihre Hände zu beschäftigen. Sie werden keine Zeit haben, über Anime nachzudenken.

2. 
   

   
   Finde andere Leidenschaften. Manchmal ist es möglich, eine Sucht zu überwinden, indem Sie sie durch ein anderes Thema ersetzen, das Ihre Aufmerksamkeit erregt, z. B. Lesen, Filme und andere Fernsehserien. Sie werden weniger Zeit mit Anime und mehr Zeit mit Ihrer neuen Leidenschaft verbringen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie Freunde oder Klassenkameraden um Rat fragen und mit ihnen über Dinge sprechen, die Sie bereits interessieren, wie Horrorfilme, mittelalterliche Fiktionen und Vampirfilme.
   • Wenn Sie Rollenspiele mögen, können Sie sich auch anderen animeähnlichen Themen wie Büchern und Filmen widmen.

3. 
   

   
   Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Sucht zu vergessen, und Sie werden sie daran erinnern, dass sie für Sie immer wichtig sind. Auf diese Weise sind Ihre Freunde das nächste Mal da, wenn Sie jemanden zum Reden benötigen, um Sie zu unterstützen.
   • Wenn Sie keine Freunde haben, versuchen Sie es herauszufinden, indem Sie in der Schule Clubs beitreten, in die Bibliothek oder in einen Buchladen gehen oder sogar Zeit in einem Park verbringen.

4. 
   

   
   Bitte um Unterstützung Sie können sich an Ihre Familie und Freunde wenden und um Hilfe bitten, um Ihre Sucht zu überwinden. Zum Beispiel könnten sie Ihnen helfen, indem sie vermeiden, anime-bezogene Gegenstände zu Ihrem Geburtstag anzubieten. Wenn Sie Freunde haben, die sich für das gleiche Thema interessieren, kann es hilfreich sein, sie zu bitten, nicht darüber zu sprechen oder sich eine neue Serie anzusehen.

• Wenn Sie einen anderen Freund haben, der ebenfalls süchtig ist, sollten Sie überlegen, diesen Kampf gemeinsam zu führen.
• Wenn Sie zusätzliche Motivation brauchen, um Wörter auf Japanisch nicht mehr zu verwenden, sollten Sie wissen, dass Sie Menschen (insbesondere Japaner) beleidigen können, indem Sie Wörter in ihrer Sprache verwenden, deren Bedeutung Sie nicht kennen. Es ist so etwas wie kulturelle Aneignung und es wird oft verpönt.
• Einige Wörter wie "kawaï" und "senpaï" werden zu oft verwendet und können die Menschen in Ihrer Umgebung ärgern.

• Sie werden Ihre Sucht nicht an einem Tag überwinden. Das kostet Zeit und Mühe. Möglicherweise kommen Sie beim ersten Versuch nicht einmal dorthin, aber halten Sie durch.