Überwindung des Mangels an Selbstvertrauen in der Schule

Autor: Randy Alexander

Erstelldatum: 27 April 2021

Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024

Überwindung des Mangels an Selbstvertrauen in der Schule - Führungen

Inhalt

Stufen
Teil 1 Zweifel an der akademischen Leistung überwinden
Teil 2 Selbstvertrauen für den akademischen Erfolg aufbauen

In diesem Artikel: Zweifel an der akademischen Leistung überwindenSelbstvertrauen für den akademischen Erfolg stärken24 Referenzen

Eine einzige schlechte Note, eine negative Bemerkung oder der Einfluss Ihrer Freunde oder Kollegen, mit denen Sie konkurrieren, reicht aus, um Ihr Selbstvertrauen zu mindern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf Ihre schulischen Erfolgsmöglichkeiten zu vertrauen, besteht die Gefahr, dass Sie Ihre schulischen Leistungen beeinträchtigen. Indem Sie aktive Schritte unternehmen, um Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu stärken, können Sie schlechten Erfahrungen entgegenwirken und beginnen, sie zu überwinden.

Stufen

Teil 1 Zweifel an der akademischen Leistung überwinden

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Arbeit. Das mangelnde Selbstvertrauen in der Schule ist häufig auf schlechte Noten oder Kritik zurückzuführen, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz erhalten. Indem Sie Ihre schulischen Leistungen bewerten und Ihre Verantwortung für schlechte Noten oder negative Bewertungen übernehmen, können Sie zunächst Änderungen vornehmen, die Ihnen dabei helfen, das Vertrauen in die Schule zu stärken.
- Wenn Sie beispielsweise für eine Hausaufgabe eine schlechte Note erhalten, weil Sie die Anweisungen nicht oder nicht schnell gelesen haben, sollten Sie sich dessen bewusst sein, dass Sie diese Faktoren leicht kontrollieren können. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler und stellen Sie sicher, dass Sie daraus lernen.
- Die Verantwortung für Ihren Job zu übernehmen bedeutet auch, die Wichtigkeit des Jobs zu kennen, unabhängig von den Kommentaren. Wenn Sie beispielsweise negative Kommentare zu einem Aufsatz erhalten, den Sie für gut befunden haben, bewerten Sie diese Kommentare objektiv. Möglicherweise haben Sie in einigen Kommentaren nicht die gleiche Sichtweise, aber das spielt keine Rolle. Da so viele akademische Aufgaben interpretativ und subjektiv sind, können sich die Interpretationen unterscheiden. Sie geben sich keine Vorwürfe, weil es jemand sagt.
Identifizieren Sie andere Ursachen für akademische Probleme. Das Erkennen anderer Faktoren, die möglicherweise die Ursache für Ihr mangelndes Vertrauen in die Schule sind, hilft Ihnen zu wissen, was Sie akademisch kontrollieren können. Dies kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, der Ihnen letztendlich hilft, sich sicherer zu fühlen.
- Schreiben Sie auf ein Blatt Papier alles auf, was Sie in der Schule beunruhigen könnte. Lesen Sie die Liste, und überprüfen Sie die Elemente, die Sie aktiv ändern können.
- Wenn Sie beispielsweise häufig Schulaufgaben wie Aufsätze oder Artikel kritisieren, kann dies für Sie Anlass zur Sorge sein. Schreiben ist ein Lernprozess und Sie können sich immer verbessern. Je mehr Sie üben, desto mehr akademisches Selbstvertrauen werden Sie haben.
Vergessen Sie die unrealistischen akademischen Erwartungen. Mangel an Selbstvertrauen kann mit unrealistischen Bestrebungen über sich selbst oder Ihre Fähigkeiten beginnen. Wenn Sie Ihre unrealistischen oder unerreichbaren Erwartungen aufgeben, können Sie nicht nur Fehler vermeiden, sondern auch auf Ihre intellektuellen Fähigkeiten vertrauen.
- Wenn Sie beispielsweise eine höhere Ausbildung absolvieren, ist es Ihnen nicht möglich, eine Studie zu veröffentlichen, die Ihr Fachgebiet völlig revolutionieren könnte. Wenn Sie diese Tatsache akzeptieren, können Sie sich auf sich selbst als junger Forscher konzentrieren und einen Beitrag zu Ihrem Fachgebiet leisten.
- Akzeptiere, dass kein Student oder Akademiker perfekt ist. Niemand kann in allen Bereichen gut sein. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und entwickeln Sie Ihre Schwächen so weit wie möglich.
Nicht von negativen Bewertungen, Notizen oder Personen fernhalten. Wenn Sie für verletzende Kommentare, Personen oder Notizen sensibel bleiben, wird Ihr Selbstwertgefühl nicht besonders hervorgehoben. Wenn Sie Negativität negieren können, können Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren und Ihre akademischen Schwächen verbessern.
- Wann immer Sie negativer Kritik ausgesetzt sind, die Ihr Selbstvertrauen schwächen kann, sollten Sie eine Lektion aus dem Gespräch mit Ihrem Lehrer oder Ihrer Lehrerin lernen. Dann wenden Sie die Vorschläge an und fahren Sie fort.
- Verweile nicht bei schlechten Noten, negativen Kommentaren oder negativen Personen. Dies wird Ihre akademischen Leistungen nur weiter schwächen.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Studenten oder Kollegen. Akademisch gesehen ist jede Person je nach Disziplin begabt oder weniger begabt, und es wird fast immer jemanden geben, der es besser macht als Sie. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Schülern, Lehrern oder Lehrern und konzentrieren Sie sich auf Ihre Leistung. Auf diese Weise können Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht erschüttern.
- Wenn Sie sich auf Ihre eigenen schulischen Leistungen konzentrieren und Ihre Fähigkeiten verbessern, werden Sie nicht länger versucht sein, sich mit einem Klassenkameraden oder Studenten zu vergleichen.
- Wenn Sie Probleme haben, sich nicht mit anderen zu vergleichen, denken Sie an etwas, das Sie besser können als andere. Vielleicht sind Sie sehr gut darin, einen Aufsatz zu schreiben oder einen Test zu machen.
Halten Sie sich in Ihrem akademischen Leben so weit wie möglich von negativen und wettbewerbsorientierten Personen fern. Die Menschen, mit denen wir uns umgeben, haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Haltung und unseren Stolz, insbesondere was unsere akademischen Leistungen angeht. Begrenzen oder entfernen Sie jeden aus Ihrem Leben, der Ihr Selbstwertgefühl durch verletzende Kommentare oder Konkurrenz untergräbt. Dies hilft Ihnen, sich auf Ihre Qualitäten zu konzentrieren und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
- Wenn Ihre Kollegen oder Klassenkameraden Schulversagen kommentieren, achten Sie nicht darauf und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun können, um sich selbst zu verbessern.
- Viele Menschen konkurrieren, wenn es um Studien geht, dh um Noten, Preise oder Veröffentlichungen. Wenn Sie nicht Teil des Wettbewerbs sind, können Sie Ihr Vertrauen bewahren und weiterhin auf Ihren Erfolgen aufbauen.
- Wenn Sie jemanden nicht vollständig aus Ihrem Leben entfernen können oder keine Lust haben, jemanden zu verletzen, reduzieren Sie die Häufigkeit Ihrer Begegnungen. Sie können auch stark auf negative Kommentare oder Standpunkte reagieren und die positiven Punkte in seinem Kommentar hervorheben.
Erkennen Sie die Anzeichen eines "Limerget-Syndroms". Das noch als Syndrom des Autodidakten bezeichnete Syndrom des Limposteur ist in der Schulwelt sehr aktuell. Dieser Zustand kann zu starken Zweifelsgefühlen führen und den Eindruck erwecken, dass Sie keinen Erfolg haben. Sogar die klügsten Schüler, die sehr hart arbeiten, könnten darunter leiden.Diese Form des kranken Zweifels hat normalerweise nichts mit Ihren akademischen Ergebnissen zu tun. Hier sind einige Hinweise, die Ihnen helfen könnten, festzustellen, ob Sie jemals an diesem Syndrom erkrankt sind.
- Haben Sie den Eindruck, ein Betrüger zu sein? Möglicherweise haben Sie den Eindruck, dass Sie den erreichten Erfolg oder Respekt nicht verdienen. Hier sind einige Gedanken, die Sie vielleicht haben: "Die Leute verstehen nicht, wie begrenzt mein Wissen zu diesem Thema ist." "Ich werde nur kompetent, aber ich bin es wirklich nicht. "
- Fühlen Sie sich einfach glücklich? Sie könnten denken, dass es ein Glücksfall war, dieses Buch oder Stipendium zu erhalten, ohne zu wissen, dass viele Menschen ihre Dissertation oder ihren Stipendienvorschlag eingereicht haben, aber nicht erfolgreich waren.
- Haben Sie die Angewohnheit, Ihren Erfolg zu minimieren? Sie fühlen sich möglicherweise gezwungen, Ihren Erfolg herunterzuspielen, indem Sie sagen: "Oh, das macht jeder" oder "es ist wirklich nicht wichtig".
- Diese Art von Argumentation beruht oft auf einer kognitiven Verzerrung oder einer schlechten Denkgewohnheit, die sich auf Ihre Schwächen konzentriert, ohne Ihre Stärken zu erkennen. Wenn Sie beispielsweise an einer Universität studieren, kann es normal sein, dass Sie nicht wirklich etwas über Ihr Fach wissen und Ihr Wissen mit dem einer Person mit ein oder zwei Jahrzehnten Forschungserfahrung vergleichen. Es verringert jedoch den Wert dessen, was Sie wissen. Schließlich wären Sie nicht für eine höhere Ausbildung ausgewählt worden, wenn Sie keine Verdienste gehabt hätten und wahrscheinlich viel mehr gelernt hätten, als Sie gewusst hätten.

Teil 2 Selbstvertrauen für den akademischen Erfolg aufbauen

Besprechen Sie Ihre Arbeit mit einem Lehrer oder Lehrer. Lehrer und Lehrer haben oft eine Vorstellung von Ihrer Arbeit oder Ihrer schulischen Leistung, die Sie nicht objektiv bewerten können. Wenn Sie Ihre Arbeit mit Ihren Lehrern und Lehrern besprechen, können Sie proaktive Schritte unternehmen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
- Bereiten Sie sich vor Ihrem Meeting vor. Wenn Sie eine Liste mit Dingen haben, über die Sie sprechen möchten, können Sie sich besser auf das Gespräch konzentrieren. Sie können Themen wie Ihre Stärken und Schwächen diskutieren, wie Sie Ihre Leistung verbessern oder wie Sie wichtigere Themen wie die Planung Ihrer Karriere angehen können.
Lassen Sie sich von einem Berater oder Vormund helfen. Wenn Sie Hilfe benötigen oder Fragen zu Ihrer Zukunft haben, wenden Sie sich an einen Tutor oder sprechen Sie mit einem Berater. Beides kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre Arbeit haben oder es Ihnen ermöglichen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.
- Ein Tutor kann Ihnen dabei helfen, Ihre akademischen Fähigkeiten noch weiter zu verbessern und durch positive Kommentare Selbstvertrauen aufzubauen.
- Ein Berufsberater kann Ihnen bei der Entwicklung eines Plans zur Entwicklung Ihrer Fähigkeiten oder zur Erreichung langfristiger Ziele helfen, z. B. den Besuch einer Universität oder das Werden eines professionellen Verlegers.
Sehen Sie die positive Seite Ihrer schulischen Leistungen. Negative Einstellungen und Gedanken sind anstrengend, und wenn Sie sich auf einen solchen Weg einlassen, gefährden sie die Gewissheit, die Sie möglicherweise in Ihren Fähigkeiten haben. Wenn Sie in jeder Schulsituation nach der positiven Seite suchen, können Sie sich an Ihrem Gemütszustand orientieren und Ihr Vertrauen in Sie und Ihre akademischen Fähigkeiten stärken.
- Jedes akademische Versagen oder jede Kritik hat einen heilsamen Aspekt. Es kann eine Weile dauern, bis Sie es erkennen, aber wenn Sie in der Lage sind, die positive Seite von schlechten Noten oder Rezensionen zu erkennen, können Sie sich besser auf Ihre Stärken konzentrieren.
- Vergessen Sie nicht, dass negative Bewertungen oder schlechte Noten Sie nicht definieren. Sie bestimmen nicht einmal die Qualität Ihrer Arbeit in ihrer Gesamtheit und machen nur einen kleinen Teil Ihrer Leistung aus.
- Die meisten, die Ihre Arbeit bewerten, werden versuchen, einige positive und negative Aspekte zu finden. Verwenden Sie diese Kommentare, um sich gegenseitig zu kompensieren.
- Das Behalten einer positiven Einstellung trägt wesentlich zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls bei.
Machen Sie eine Liste Ihrer akademischen Stärken und betrachten Sie sie. Führen Sie alle Ihre akademischen Qualitäten auf und konzentrieren Sie sich darauf, um negativen Gedanken entgegenzuwirken, die möglicherweise aus Ihrer Arbeit oder Ihren Fähigkeiten resultieren. Im Gegenzug stärkt es Ihr Selbstbewusstsein.
- Falls Sie eine schlechte Bewertung oder Kritik erhalten, sehen Sie sich die Liste Ihrer Qualitäten an. Dies wird Ihnen helfen, positiv zu bleiben.
- Sie können beispielsweise ein ausgezeichneter Forscher und ein weniger talentierter Schriftsteller sein. Wenn ja, ersetzen Sie Ihre Rezensionen durch Ihre Recherchen und Übungen, um Ihren Schreibstil zu verbessern.
Machen Sie eine Liste Ihrer akademischen Leistungen. Wenn Sie alle Ihre positiven Erfolge auflisten, können Sie auch jeder negativen Kritik entgegentreten. Ihre Liste kann sehr einfach sein und Ihnen helfen, selbstbewusst zu bleiben oder Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
- Kein Erfolg wird zu einfach oder zu bescheiden sein. Sie können beispielsweise Folgendes schreiben: "Mein Lehrer gratulierte mir zu meiner Aufmerksamkeit im Unterricht. "
Machen Sie eine Liste Ihrer Ziele und unternehmen Sie Schritte, um sie zu erreichen. Wenn Sie Ihre Ziele vor Augen haben, können Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer akademischen Erfahrung konzentrieren. Wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihre Ziele zu erreichen, stärken Sie gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein.
- Machen Sie eine Liste Ihrer Ziele auf kurze, mittlere und lange Sicht. Zum Beispiel könnten Ihre kurzfristigen Ziele darin bestehen, Ihre Geometrieprüfung zu bestehen, während Ihr Ziel mittelfristig darin bestehen könnte, schwierigere und langfristigere Mathematikkurse zu belegen, um einen Abschluss in Mathematik zu erhalten.
- Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Fähigkeit, Ihre Ziele zu erreichen.
- Wenn Sie beispielsweise das Ziel haben, ein besserer Schriftsteller zu werden, nehmen Sie an einem Schreibkurs für Anfänger teil. Diese Kurse werden Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln und Sie wahrscheinlich dabei unterstützen, positives Feedback zu erhalten, das Sie benötigen.
Sei optimistisch. Ihre Gedanken und Ihre Sprache beeinflussen Ihre Einstellung sowie Ihre emotionale Wahrnehmung erheblich. Wenn Sie nur positiv über sich selbst und Ihre akademischen Fähigkeiten nachdenken, bleiben Sie positiv, wirken der Negativität entgegen und stärken Ihr Selbstwertgefühl.
- Sei nicht nur positiv, sondern auch positiv in deiner Sprache. Sätze wie "Ich bin voller Hoffnung" oder "Ich werde eine Lösung finden" helfen Ihnen dabei, optimistisch zu bleiben.
- Wenn Sie jeden Morgen mit positiven Ausdrücken aufwachen, haben Sie einen guten Tag. Sie können sich zum Beispiel folgendes sagen: "Heute wird ein großartiger Tag. Ich fühle mich gut und bin bereit, diese Dissertation zu schreiben. "
- Sich um sich selbst zu kümmern ist ein wichtiger Teil des Prozesses. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Sport treiben, gut essen und sich ausreichend ausruhen. Dies wirkt sich auch positiv auf Ihre akademischen Leistungen aus.
Umgib dich mit Menschen, die deinen akademischen Fähigkeiten und sich selbst vertrauen. Es ist wichtig, Menschen zu haben, die Sie unterstützen und akademische Schwierigkeiten relativieren können, um Ihr Vertrauen zu bewahren. Sie können auch negative Kommentare neutralisieren und sich auf die Stärken konzentrieren.
- Haben Sie einen Lehrer, Lehrer oder Berater als Mentor. Diese können Ihnen nicht nur dabei helfen, Fehler zu überwinden und sich auf Ihre Erfolge zu konzentrieren, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl stärken.
- Sprechen Sie mit Ihren Paaren. Sie werden überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass das Beste Ihrer Schule genauso beängstigend ist wie die Punktzahl, oder dass sich auch andere Schüler Ihrer Abteilung wie Betrüger fühlen. Zu wissen, dass diese Zweifel und Fehler Teil der normalen Lebenserfahrung eines Lernenden sind, hilft Ihnen, Ihre zu akzeptieren.
Denken Sie daran, einen Therapeuten oder Berater zu konsultieren. Wenn Ihr mangelndes Selbstvertrauen sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirkt, im Klassenzimmer erfolgreich zu sein, bereinigen Sie Ihre Beziehungen oder leben Sie Ihr tägliches Leben. Der Besuch eines Therapeuten oder Beraters kann für Sie von Vorteil sein. Der Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, unnötige Arten von Gedanken zu identifizieren, die zu diesem Mangel an Selbstvertrauen beitragen können, z. B. Ihre Leistungen zu minimieren und Ihren Fehlern einen hohen Stellenwert einzuräumen.
- Ein sicherer Ort, an dem Sie Ihren Ängsten und Zweifeln gegenüber einem unvoreingenommenen Fachmann Ausdruck verleihen können, kann ebenfalls sehr hilfreich sein, um diese Gefühle zu überwinden.
Durchhalten und weitermachen. Sie gehen von Zeit zu Zeit, um Rückschläge zu erleiden, was sonst normal ist, ist akzeptabel. Aber lerne nicht darüber nachzudenken. Wenn Sie immer eine positive Einstellung einnehmen, können Sie Ihr Vertrauen in die Schule aufrechterhalten.
- Vergessen Sie nicht, dass Nentraine Erfolg als Erfolg. Eine Studie hat gezeigt, dass eine positive Einstellung mehr als alles andere zum Erfolg beiträgt, einschließlich Wissen oder Fähigkeiten. Vertrauen in Sie zu haben, wird Ihnen Erfolg bringen, was Ihnen wiederum mehr Erfolg und Besseres bringen wird und Ihnen helfen wird, Ihr Selbstvertrauen weiterzuentwickeln.