Wie man eine Entgiftungsdiät für die Nieren befolgt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 2:
  Versuchen Sie eine schnelle Entgiftungsdiät
• Warnungen

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Die Nieren spielen eine sehr wichtige Rolle beim Filtern und Verwalten des vom Körper produzierten Abfalls. Deshalb ist es wichtig, dass sie gesund bleiben. Obwohl Detox-Diäten und Fasten immer beliebter werden, gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass es wirklich hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Ihre Leber und Nieren können dies sehr effektiv selbst tun, daher sollten Sie sich bemühen, diese Organe gesund zu halten, anstatt eine Entgiftungsdiät zu befolgen. Wenn Sie sich für eine Entgiftungsdiät entscheiden, trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel, die Ihre Nieren nicht schädigen.

Stufen

Teil 1 von 2:
Versuchen Sie eine schnelle Entgiftungsdiät

1. 5 Behalte ein aktiver Lebensstil. Sie müssen Ihre gesunde Ernährung mit einem gesunden Lebensstil verbinden. Übergewicht erhöht den Blutdruck und kann zu Nierenproblemen führen. Im Allgemeinen sollten Sie versuchen, etwa 150 Minuten pro Woche Sport zu treiben. Dies umfasst alle Sportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Mannschaftssport und Fitnessclub.
   • Berechnen Sie Ihren BMI und verwenden Sie ihn, um zu Ihrem gesunden Gewicht zu gelangen.
   • Sie finden viele iCD-Rechner online.
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Warnungen

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