Wie man mit dem Erbrechen aufhört

Autor: Randy Alexander

Erstelldatum: 23 April 2021

Aktualisierungsdatum: 15 Kann 2024

Wie man mit dem Erbrechen aufhört - Führungen

Inhalt

Stufen
Methode 1 Den Drang zum Erbrechen mit Entspannungstechniken beruhigen
Methode 2 Den Drang zum Erbrechen mit Feststoffen beruhigen
Methode 3 Mit Flüssigkeiten Erbrechen beruhigen
Methode 4 Beruhige den Drang, dich mit Drogen zu übergeben

In diesem Artikel: Das Verlangen nach Erbrechen mit Entspannungstechniken lindernDen Drang nach Erbrechen mit Feststoffen lindernDas Verlangen nach Erbrechen mit Flüssigkeiten lindernDas Verlangen nach Erbrechen mit Medikamenten lindern13 Referenzen

Selbst wenn es Umstände gibt, unter denen es notwendig ist, sich zu übergeben (wenn Sie zum Beispiel eine Lebensmittelvergiftung machen), ist es die meiste Zeit, wenn es nicht wesentlich ist, eine unangenehme und unangenehme Erfahrung. Leider wird schon das Erbrechen anderer Menschen aufgrund eines Mechanismus, der als Spiegelneuronensystem bezeichnet wird, häufig ein Verlangen nach Erbrechen in Ihrem Gehirn auslösen. Wenn Sie verhindern möchten, dass Sie sich übergeben, sei es, weil Sie Bauchschmerzen haben oder weil Ihnen übel ist, finden Sie hier einige einfache Methoden, mit denen Sie sich in kürzester Zeit besser fühlen.

Stufen

Methode 1 Den Drang zum Erbrechen mit Entspannungstechniken beruhigen

Legen Sie ein feuchtes, frisches Handtuch auf Ihre Stirn oder Ihren Nacken. Diese Technik kann das Einsetzen von Erbrechen verhindern, insbesondere wenn vor ihnen pochende Kopfschmerzen oder ein plötzliches Hitzegefühl auftreten.
Geh raus, um Platz zu nehmen. Gehen Sie ein wenig in Ihrem Garten oder auf dem Bürgersteig, aber gehen Sie nicht zu weit. Atme etwas tiefer als sonst, aber nicht zu viel. Frische Luft beruhigt Ihre Lunge und Ihren Körper.
Platziere deine Füße höher als deinen Kopf. Installieren Sie Kissen unter Ihren Füßen, um Ihre Beine anzuheben.
Lass deine Berührung funktionieren. Das Berühren von Gegenständen in Ihrer Nähe kann Ihnen helfen. Diese Praxis kann funktionieren, weil Ihr Körper sich auf etwas anderes als Übelkeit oder einen anderen Grund konzentrieren kann. Sie können auch sehr leichte Schmerzen verursachen:
- Versuche deinen Arm zu kneifen
- Schlagen Sie mit kleinen Schlägen auf Ihren Oberschenkel
- Zieh leicht an deinen Haaren
- Beiß auf deine Unterlippe
- Stecke deine Nägel in deine Handfläche
Übe Lacupression. Bei der Lacupression geht es darum, Druckpunkte auf Ihren Körper zu stimulieren, um Schmerzen zu lindern. Bei Problemen mit Erbrechen neigen die Akupressoren dazu, zuerst die Handgelenke zu stimulieren.
- Legen Sie Ihre Hand vor sich, Handfläche nach oben. Legen Sie dann Ihren Daumen in die Mitte Ihres Handgelenks und drücken Sie, um eine kleine Massage in diesem Bereich durchzuführen. Durch leichtes Drücken auf diesen Bereich wird das Erbrechen gelindert.
- Legen Sie die Innenseite Ihrer Handgelenke von Angesicht zu Angesicht und ziehen Sie sie gegeneinander an. Sie aktivieren dann den gleichen Druckpunkt wie im obigen Beispiel.

Methode 2 Den Drang zum Erbrechen mit Feststoffen beruhigen

Versuchen Sie, etwas zu essen, das nicht zu viel schmeckt, wie salzige Kuchen. Kekse können in kleinen Mengen das Übelkeitsgefühl lindern. Lebensmittel, die viel Stärke enthalten, wie Salzkuchen oder Toast, können Säuren im Magen absorbieren. Wenn es Ihnen hilft, salzige Kuchen zu essen, sind Sie vielleicht nicht krank, aber der Hunger hat möglicherweise Ihre Magenschmerzen verursacht.
Wiederholen Sie das Essen langsam und variieren Sie dann Ihre Ernährung. Wenn Sie wieder zu essen beginnen, denken Sie daran, dass Sie zuerst einfache Kohlenhydrate, wie z. B. ein Gelatinedessert, zu sich nehmen müssen. Dann geh zu Eiweiß, zum Beispiel mit Hühnernudelsuppe. Warten Sie, bis Sie wieder gesund sind, denn Fett ist das am schwersten verdauliche Nahrungsmittel. Wenn es zerbrechlich ist, kann es Ihren Magen stören.
Saugen Sie an Minztabletten oder Kaugummis, um Ihren Darm wieder in Schwung zu bringen. Die Minzbonbons verleihen Ihrem Gaumen Frische und können durch die Reinigung das Gefühl von Übelkeit lindern. Kandierter Ingwer kann Ihnen, wie bereits erwähnt, auch dabei helfen, den Drang zum Erbrechen zu verringern.
Kauen Sie Ingwer. Ingwer hat bemerkenswerte Tugenden, wie zum Beispiel manchmal das Gefühl der Männlichkeit zu verringern und gleichzeitig die Dringlichkeit des Erbrechens zu verringern. Sie können es auf verschiedene Arten essen: einen Tee (von der Redaktion empfohlen), ein kleines Stück, das Sie kauen, oder sogar einen natürlichen Kaugummi.
Vermeiden Sie fetthaltige, saure, würzige Lebensmittel und solche, die viel Ballaststoffe enthalten. Diese Nahrungsmittel neigen dazu, den Magen mehr als normal arbeiten zu lassen, was bedeutet, dass es auch wahrscheinlicher ist, dass er das Bedürfnis hat, alles abzulehnen. Saure, würzige und fetthaltige Lebensmittel werden aus offensichtlichen Gründen nicht empfohlen. Zu den Produkten, die viel Ballaststoffe enthalten, gehören Fleisch, Vollkornprodukte und viel Gemüse.
- Vermeiden Sie auch Milchprodukte, wenn Ihr Erbrechen von Durchfall begleitet wird. Molkereiprodukte sind wie die oben genannten Lebensmittel schwer verdaulich.
- Vermeiden Sie es, sehr kalt oder sehr heiß zu essen. Ihr Magen muss mehr als normal funktionieren, wenn er kalte Lebensmittel erwärmen oder brennende Lebensmittel abkühlen muss, bevor er verdaut werden kann.

Methode 3 Mit Flüssigkeiten Erbrechen beruhigen

Trinken Sie von Anfang an nur Wasser. Wenn Sie in letzter Zeit viel erbrochen haben, trinken Sie immer nur sehr wenig Wasser. Wenn Sie versuchen, zu viel Wasser auf einmal zu trinken, besteht Erbrechengefahr.
- Sie können auch versuchen, einen Eiswürfel zu saugen, um ihn in Ihrem Mund zu schmelzen.Das Gefühl der Frische ist gut für Ihre Speiseröhre und Sie werden sicher sein, dass die Menge an Wasser, die Sie aufnehmen, begrenzt ist.
Nach dem Trinken von Wasser können Sie auf leichte Flüssigkeiten umstellen, wobei Sie sich auf diejenigen konzentrieren, die Mineralsalze enthalten. Zusätzlich zu Wasser können Sie mit diesen Flüssigkeiten wichtige Vitamine aufnehmen, die Ihr Körper möglicherweise durch Erbrechen verloren hat.
- Wenn Sie können, trinken Sie Flüssigkeiten, die reich an Kalium und Natrium sind. Dies sind zwei der unentbehrlichsten Mineralsalze für den Körper. Dem Körper fehlen diese Mineralsalze häufig nach Erbrechen.
- Hier sind die "leichten" Flüssigkeiten, die Sie trinken können:
  - klarer Tee
  - Brühe
  - Apfelsaft
  - Energiegetränke
Nehmen Sie Sirupe oder Soda, um Ihren Magen zu beruhigen. Coca-Cola-Sirup (wie in Soda-Maschinen verwendet) oder nicht verschreibungspflichtige Sirupe können dazu beitragen, Ihren kranken Magen ein wenig zu entlasten. Kinder sollten 1 oder 2 Teelöffel und Erwachsene 1 oder 2 Esslöffel nehmen.
- Auch wenn es keinen wissenschaftlichen Beweis für seine Wirksamkeit gibt, wird Coca-Cola seit Generationen zur Linderung von Magenbeschwerden eingesetzt. Dieses Getränk wurde ursprünglich für diesen Zweck erfunden.
- Antivaskuläre Sirupe können Kindern sicher verabreicht werden. Die Gebrauchsanweisung empfiehlt, dass Sie sich in diesem speziellen Fall von Ihrem Arzt beraten lassen, auch wenn dies bei schwangeren Frauen durchaus üblich ist.
Vermeiden Sie alle alkoholfreien Getränke, stark sauer oder koffeinhaltig. Dies bedeutet, dass Sie die meisten Limonaden, Kaffee sowie einige Säfte wie Orangensaft, Traubensaft oder Limonade nicht konsumieren sollten.
Versuchen Sie, ein wenig Ingwertee zu trinken, um Ihre Übelkeit zu lindern. Ingwer lindert bekanntermaßen Übelkeit: Eine besonders bemerkenswerte Studie hat sogar gezeigt, dass er noch wirksamer ist als Dramamin. Sie können Ingwertee in Beuteln oder Ingwertee kaufen.
- Wenn Sie nicht etwas Heißes trinken möchten, aber trotzdem die Vorteile von Ingwer genießen möchten, können Sie Ingwer-Ale trinken. Öffnen Sie eine Dose und lassen Sie die Blasen stehen: Die Erfrischungsgetränke können in der Tat Ihren Magen stören, wenn sie zerbrechlich sind und Sie zum Erbrechen bringen.
- Wenn Sie Ingwer einnehmen möchten, Ihr Magen jedoch keine Flüssigkeiten enthält, können Sie kandierten Ingwer essen. Versuchen Sie, alle 45 Minuten ein kleines Stück kandierten Ingwers zu knabbern.

Methode 4 Beruhige den Drang, dich mit Drogen zu übergeben

Wenn Ihr Erbrechen durch Übelkeit ausgelöst wird, versuchen Sie es mit Dramamin. Dramamin, auch als "Dimenhydrinat" bekannt, wird zur Linderung von Übelkeit, Magenschmerzen und Erbrechen eingesetzt. Dieses Molekül darf Kindern unter 2 Jahren nicht verabreicht werden. Wenn Sie befürchten, dass bestimmte Aktivitäten zu Übelkeit oder Erbrechen führen könnten, nehmen Sie Dramamin 30 bis 60 Minuten vor Beginn dieser Aktivität ein.
Wenn Ihre Übelkeit oder Ihr Erbrechen mit Schmerzen einhergehen, nehmen Sie Paracetamol ein. Im Gegensatz zu NSAIDs wie Aspirin oder Libuprofen lindert Paracetamol die Schmerzen, ohne das Gefühl von Übelkeit zu verstärken.
Lassen Sie sich Scopolaminpflaster verschreiben. Die Scopolaminpflaster werden direkt hinter dem Ohr auf die Haut aufgetragen und wirken Übelkeit und Erbrechen entgegen. Beachten Sie jedoch, dass mit der Einnahme von Scopolamin viele Nebenwirkungen verbunden sind. Das Nutzen-Risiko-Verhältnis für unangenehme, aber erträgliche Übelkeit spricht daher nicht für sich.
Wenn Ihr Erbrechen nach zwei Tagen bei einem Erwachsenen oder einem Tag bei einem Kind nicht aufgehört hat, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können gefährlich dehydriert sein und müssen intravenös rehydriert werden.