So lindern Sie den Schmerz einer Schlüsselbeinfraktur

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Ärztliche Hilfe hinzuziehen
• Teil 2 Schmerzen beim Heilen lindern
• Teil 3 Schnelle Heilung fördern

Das Schlüsselbein reicht vom Brustbein bis zur Deckplatte. Die meisten Schlüsselbeinfrakturen treten aufgrund eines Sturzes, einer Sportverletzung oder eines Autounfalls auf. Wenn Sie glauben, dass Sie ein gebrochenes Schlüsselbein haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie warten, heilt Ihre Fraktur möglicherweise nicht richtig.

Stufen

Teil 1 Ärztliche Hilfe hinzuziehen

1. 
   

   
   Lernen Sie die Symptome eines gebrochenen Schlüsselbeins zu erkennen. Diese Verletzung tut weh und die wenigen Symptome, die sie kennzeichnen, sind auffällig. Menschen mit einem gebrochenen Schlüsselbein haben oft:
   • ein Schmerz, der sich verstärkt, wenn sich die Schulter bewegt;
   • Schwellung
   • Schmerzen, wenn das Schlüsselbein betroffen ist;
   • blaue Flecken
   • Beulen an oder in der Nähe der Schulter;
   • ein Knarren oder Quietschen, wenn sich die Schulter bewegt;
   • Schwierigkeiten beim Bewegen der Schulter
   • Kribbeln oder Taubheitsgefühl des Arms oder der Finger
   • die schulter weht.

2. 
   

   
   
   
   Gehen Sie zum Arzt, um die Schulter richtig zu positionieren. Es ist wichtig, dass die Schulter gut positioniert ist, damit sie schnell und in der richtigen Position heilen kann. Knochen, die nicht in der richtigen Position verheilen, verursachen seltsame Beulen.
   • Der Arzt führt eine Röntgen- und möglicherweise eine CT-Untersuchung durch, um den genauen Ort der Fraktur zu bestimmen.
   • Der Arzt wird Ihren Arm in eine Schlinge legen. Wenn Sie Ihre Schulter bewegen, bewegt sich auch Ihr Schlüsselbein. Schaum lindert das Gewicht des gebrochenen Schlüsselbeins, sodass Sie weniger Schmerzen haben.
   • Kinder müssen oft ein oder zwei Monate lang einen Schal tragen. Erwachsene sollten es 2 bis 4 Monate tragen.
   • Der Arzt fordert Sie möglicherweise auf, einen Kreuzverband zu tragen, um Arm und Schlüsselbein in der richtigen Position zu halten.

3. 
   

   
   
   
   Wenn sich beide Enden der Fraktur nicht verbinden, müssen Sie operiert werden. Wenn sich die Fraktur nicht verbindet, bringt die Operation die verschiedenen Teile des Los in die richtige Position, um zu heilen. Auch wenn es nicht angenehm ist, sich einer Operation zu unterziehen, werden Sie sicher ohne Beulen oder Folgen heilen.
   • Der Arzt könnte Platten, Schrauben oder Stangen verwenden, um sie zu stabilisieren.

Teil 2 Schmerzen beim Heilen lindern

1. 
   

   
   Reduzieren Sie Schmerzen und Schwellungen mit Eis. Die Erkältung verlangsamt das Fortschreiten der Schwellung. Dies wird auch die Verletzung leicht drücken.
   • Verwenden Sie einen Eisbeutel oder eine Packung mit gefrorenen Erbsen, die Sie in ein Handtuch wickeln. Wenden Sie kein Eis direkt auf die Wunde an, da dies Ihre Haut schädigen kann.
   • Wenden Sie am ersten Tag jede Stunde 20 Minuten lang Eis auf die Fraktur an.
   • An den folgenden Tagen alle 3 oder 4 Stunden Eis auftragen.

2. 
   

   
   Entspannen Sie sich. Wenn Sie ruhig bleiben, geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, mehr Energie für die Heilung aufzuwenden. Ruhe hilft auch dabei, das Risiko einer Verschlimmerung der Verletzung zu verringern.
   • Wenn Sie beim Bewegen Ihres Arms Schmerzen verspüren, bewegen Sie ihn nicht. Dein Körper sagt dir, dass es dafür zu früh ist.
   • Möglicherweise müssen Sie während des Heilungsprozesses länger schlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden pro Nacht schlafen.
   • Wenn Sie ausgeruht sind, haben Sie auch bessere Laune, um mit den Schmerzen fertig zu werden.

3. 
   

   
   Entlasten Sie sich mit rezeptfreien Analgetika. Diese Medikamente lindern Entzündungen. Warten Sie jedoch 24 Stunden nach dem Zeitpunkt der Verletzung, bevor Sie sie verwenden, da sie wahrscheinlich die Blutung verstärken oder die Knochenheilung verringern. Warten Sie 24 Stunden, um Ihrem Körper Zeit zu geben, um auf natürliche Weise mit der Heilung zu beginnen.
   • Probieren Sie Libuprofen (Advil, Motrin).
   • Nehmen Sie Naproxen (Aleve, Naprosyn).
   • Befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage sowie die Anweisungen Ihres Arztes. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.
   • Geben Sie Kindern unter 19 Jahren keine aspirinhaltigen Medikamente.
   • Wenn Sie an Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenproblemen, Magengeschwüren oder inneren Blutungen leiden oder gelitten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
   • Mischen Sie diese Medikamente nicht mit Alkohol oder anderen Medikamenten, einschließlich rezeptfreien Medikamenten, pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Wenn die Schmerzen immer noch nicht erträglich sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Der Arzt kann ein stärkeres Arzneimittel verschreiben.

Teil 3 Schnelle Heilung fördern

1. 
   

   
   Nehmen Sie eine kalziumreiche Diät an. Calcium ist essentiell für den Knochenaufbau des Körpers. Die folgenden Lebensmittel sind gute Kalziumquellen:
   • Käse, Milch, Joghurt und andere Milchprodukte;
   • Brokkoli, Grünkohl und dunkelgrünes Blattgemüse;
   • Fisch, dessen Knochen zart genug sind, um gegessen zu werden, wie Sardinen oder Lachs in Dosen;
   • Mit Kalzium angereicherte Lebensmittel wie Soja, Getreide, Fruchtsäfte und Milchaustauscher.

2. 
   

   
   Nimm genug Vitamin D zu dir. Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium notwendig. Sie könnten Vitamin D bekommen durch:
   • Verbringen Sie Zeit in der Sonne, denn Ihr Körper produziert Vitamin D, wenn die Sonnenstrahlen auf Ihre Haut treffen.
   • Verzehr von Eiern, Fleisch, Lachs, Makrele und Sardinen;
   • Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Getreide, Sojaprodukte, Milchprodukte und Milchpulver zu sich nehmen.

3. 
   

   
   Helfen Sie Ihrem Körper durch Physiotherapie zu heilen. Auf diese Weise können Sie die Steifheit verringern, während Sie Ihren Arm in einer Schlinge haben. Sobald Sie den Schal entfernt haben, hilft Ihnen die Physiotherapie, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.
   • Der Physiotherapeut gibt Ihnen Übungen, die auf Ihr Kraftniveau und Ihr Heilungsstadium abgestimmt sind. Verwirkliche sie, indem du seinem Rat folgst.
   • Geht langsam voran. Wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie auf. Mach nicht zu viel, zu früh.

4. 
   

   
   Steifheit mit Wärme lindern. Wenn die Verletzung nicht anschwillt, können Sie Wärme anwenden. Es wird dir gut tun und die Durchblutung steigern. Warme oder trockene Hitze sollte Ihnen helfen.
   • Dies kann Ihnen helfen, wenn Sie sich nach einer Physiotherapie-Sitzung schlecht fühlen.
   • Tragen Sie einen warmen Beutel für ca. 15 Minuten auf. Nicht direkt auf die Haut auftragen, damit Sie sich nicht verbrennen. Wickeln Sie es in ein Handtuch.

5. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich ausreichend erholt haben, um andere schmerzlindernde Methoden anzuwenden. Erwarten Sie eine ärztliche Behandlung, bevor Sie eine der folgenden Aktivitäten durchführen:
   • Lakupunktur;
   • Massagen
   • von Yoga.