Wie behandelt oder lindert man Ödeme?

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Ändern Sie die Lebensweise
• Methode 2 Ärztliche Behandlung erhalten

Ein Ödem ist eine abnormale Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe, die eine Schwellung der Hände, Knöchel oder anderer Körperteile verursacht. Es kann aufgrund der Einnahme bestimmter Medikamente oder aufgrund einer Schwangerschaft oder anderer schwerwiegenderer Krankheiten auftreten. Eine Änderung Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährungsgewohnheiten sowie einige Medikamente tragen in der Regel effektiv zur Behandlung oder Linderung von Ödemen bei.

Stufen

Methode 1 Ändern Sie die Lebensweise

1. 
   

   
   Bewegen Sie sich. Wenn Sie zu lange sitzen, verschlimmert sich das Ödem. In der Tat werden die Flüssigkeiten im Gewebe des Körpers stagnieren. Das Durchführen einiger leichter Übungen fördert die Durchblutung und führt Flüssigkeiten zum Herzen zurück, wodurch das Ödem verringert wird.
   • Machen Sie mehrmals täglich kurze Spaziergänge, um die Durchblutung zu fördern. Das mehrmalige Gehen von 15 bis 30 Minuten pro Tag kann dazu beitragen, dass das Ödem abnimmt.
   • Heben Sie zwischen den Spaziergängen im Sitzen oder Liegen die Beine oder Arme.

2. 
   

   
   Erhöhen Sie Ihre Beine oder Arme. Verwenden Sie einen Hocker oder Kissen, um den Teil Ihres Körpers zu heben, an dem sich das Ödem befindet. Dieser Teil sollte etwas höher als dein Herz sein. Halten Sie es drei- bis viermal täglich 30 Minuten lang.
   • Wenn Sie ein schweres Ödem haben, können Sie diesen Teil des Körpers die ganze Nacht über erhöht lassen. Legen Sie einfach einen Gegenstand unter Ihren Fuß.
   • Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie die Beine für 1 bis 3 Minuten hoch oder stellen Sie sie an eine Wand.

3. 
   

   
   
   
   Massieren Sie den Teil des Körpers, an dem sich das Ödem befindet. Reiben Sie vorsichtig mit Bewegungen, die die natürliche Richtung des Flüssigkeitsflusses respektieren, das heißt zum Herzen. Bei schweren Ödemen sollte die Massage von einem Fachmann durchgeführt werden, der eine so genannte "manuelle Lymphdrainage" durchführt.

4. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme. Wenn Sie viel Salz essen, bleibt Wasser zurück, was das Ödem verschlimmert. Begrenzen Sie salzige Lebensmittel wie Pommes, Pommes und Fast Food. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre tägliche Natriumaufnahme.
   • Eine gute Möglichkeit, Ihre Natriumaufnahme zu kontrollieren, besteht darin, sich selbst zu kochen, anstatt auswärts zu essen.
   • Die meisten Gerichte schmecken immer noch gut, wenn Sie die Salzmenge auf die Hälfte oder mehr reduzieren. Probieren Sie Ihre eigenen Gerichte, um gute salzreduzierte Rezepte zu finden.

5. 
   

   
   
   
   Ernähre dich gesund. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und anderen gesunden Lebensmitteln ist, kann Entzündungen lindern. Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst, Nüsse, Sonnenblumen, Bohnen, Erbsen, Kartoffeln, Mandeln und Vollkornprodukte sind nützliche Lebensmittel. Verwenden Sie Öle und Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren und einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten.
   • Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen und Eisen sind, kann zur Verringerung von Ödemen beitragen. Iss grünes Gemüse, Vollkornprodukte und Seetang.
   • Essen Sie Lebensmittel, die als natürliche Diuretika wirken, wie Kürbis, Spargel oder Rote Beete.

6. 
   

   
   Probieren Sie pflanzliche Heilmittel. Wissenschaftlichen Studien zufolge enthalten einige Pflanzen oder einige ihrer Extrakte Flavonoide, die die Schwellung verringern können. Probieren Sie die folgenden Kräuterprodukte.
   • Heidelbeerextrakt. Achten Sie auf die Anwendung, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.
   • Löwenzahnblätter.
   • Lexikon der Traubenkerne.
   • Sie können auch einen Tee zubereiten, indem Sie einen Teelöffel der folgenden Pflanzen in eine Tasse mit kochendem Wasser geben, da diese harntreibende Eigenschaften haben:
     • Petersilie
     • Schachtelhalm
     • Schafgarbe
     • von lortie
     • Birkenblätter
     • Brunnenkresse

7. 
   

   
   Kümmere dich um deine Haut. Achten Sie besonders auf denjenigen, der sich im Bereich eines schweren Ödems befindet, da es sehr empfindlich ist. Um ernsthafte Hautprobleme zu vermeiden, waschen Sie alle Hautveränderungen gründlich aus. Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut täglich.

Methode 2 Ärztliche Behandlung erhalten

1. 
   

   
   Tragen Sie Socken oder Kompressionsärmel. Sie üben Druck auf Ihre Gliedmaßen aus und verhindern die Ansammlung von Flüssigkeit. Diese Beschränkungen sind in den meisten Apotheken oder Sanitätshäusern zu finden. Sie können Ihren Arzt auch bitten, sie so zu verschreiben, dass sie erstattet werden.

2. 
   

   
   Verwenden Sie eine Luftpumpe. Sie können Schwellungen auch reduzieren, indem Sie ein aufblasbares Kleidungsstück verwenden. Es ist einfacher anzuziehen als ein Kompressionsstrumpf und Sie haben mehr Kontrolle über den Druck, den er ausübt. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, ob diese Lösung für Sie geeignet ist.
   • Eine andere Alternative ist die sequentielle Gradientenpumpentherapie, bei der elektrische Pumpen mit einem aufblasbaren Kleidungsstück verbunden und dazu verwendet werden, das aufgeblasene Glied sequentiell zu komprimieren und zu dekomprimieren. Diese Methode erleichtert die Zirkulation von Flüssigkeiten.

3. 
   

   
   Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Arzneimittel einnehmen. Wenn Ihr Ödem nach einer Änderung Ihres Lebensstils nicht von selbst verschwindet, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird ein Diuretikum verschreiben, das dem Körper hilft, die Flüssigkeit zu beseitigen. Furosemid ist das Medikament, das normalerweise zur Behandlung von Ödemen verschrieben wird.

4. 
   

   
   Achten Sie auf die zugrunde liegenden Ursachen. Ödeme können durch Schwangerschaft oder bestimmte Medikamente verursacht werden. Aber auch viele Grunderkrankungen oder gesundheitliche Probleme können die Ursache sein. Wenn Sie ein Ödem haben, aber die Ursache nicht kennen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es ist wichtig, dass Sie wissen, was passiert. Folgende schwerwiegende Erkrankungen können zu Ödemen führen:
   • eine Infektion oder Verletzung der Blutgefäße
   • Nieren-, Herz- oder Lebererkrankungen
   • Hirnschaden
   • Allergien