Wie gebrochene Rippen zu heilen

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Bestätigen Sie einen Rippenbruch
• Teil 2 Gebrochene Rippen zu Hause heilen

Im Allgemeinen brechen oder brechen die Rippen, wenn sie direkt auf den Rumpf oder die Brust geschlagen werden. Dies kann bei einem großen Sturz, einem Autounfall oder einem heftigen Schock durch Ausübung eines Kontaktsports passieren. Es gibt jedoch einige Krankheiten, die Knochen im Allgemeinen und Rippen im Besonderen ernsthaft schwächen können. Dies ist der Fall bei Knochenkrebs und Osteoporose. In diesen Situationen sind die Rippen so zerbrechlich, dass sie aufgrund eines starken Hustens oder einer einfachen Hausarbeit brechen können. Selbst wenn sie nur 1 oder 2 Monate brauchen, um sich von selbst zu heilen, kann das Unbehagen, das diese Art von Verletzung verursacht, gelindert werden, wenn Sie wissen, wie man es zu Hause gut behandelt. Denken Sie daran, dass eine gebrochene Rippe in seltenen Fällen einige innere Organe schädigen oder eine Lunge perforieren kann. Es muss dann dringend beraten werden.

Stufen

Teil 1 Bestätigen Sie einen Rippenbruch

1. Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie nach einem Trauma starke Brust- oder Brustschmerzen haben, insbesondere beim Atmen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich eine oder zwei Rippen gebrochen haben. Manchmal kann man fühlen, wie sie brechen oder knacken, aber das ist nicht immer der Fall. Wenn die Fraktur in den Knorpeln auftritt, die die Rippen mit dem Brustbein verbinden, ist es sehr schwierig, etwas zu fühlen oder zu hören.
   • Wenn Sie sich an den Rippen verletzen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, da sich diese beim Brechen in eine Vielzahl von kleinen, scharfen Stücken aufteilen, die die Leber, die Milz oder sogar die Lunge verletzen können. Ihr Arzt wird in der Lage sein, Ihre Fraktur zu überprüfen und fundierte Empfehlungen abzugeben.
   • Er wird eine MRT (Magnetresonanztomographie), einen Ultraschall, einen Scanner oder eine Röntgenaufnahme Ihrer Brust verschreiben, um Ihre Verletzung besser zu verstehen.
   • Wenn Sie sehr schlecht sind, ist es auch möglich, dass es entzündungshemmende oder starke Analgetika verschreibt. Wenn Ihre Schmerzen erträglich sind, werden Sie mit Sicherheit über einige Medikamente informiert, die ohne Rezept erhältlich sind.
   • Pneumothorax ist eine schwerwiegende Komplikation im Zusammenhang mit einer schweren Rippenfraktur. Diese Komplikation wird auch als pulmonale Datenelektase bezeichnet und tritt auf, wenn eine Lunge perforiert ist und möglicherweise tödlich verläuft, da sie eine Lungenentzündung verursachen kann.

2. 
   

   
   
   
   Fragen Sie Ihren Arzt nach Kortikosteroid-Injektionen. Wenn Ihre Rippen Sie stören oder sehr schmerzhaft, aber stabil sind, können Sie Steroidinjektionen erhalten. Diese Behandlung wird besonders bei Knorpelrissen empfohlen. Diese Art der Injektion kann Schmerzen und Entzündungen schnell lindern. Auf diese Weise können Sie besser atmen und die Beweglichkeit des oberen Teils Ihres Körpers wird verbessert.
   • Beachten Sie jedoch, dass Steroid-Injektionen manchmal Nebenwirkungen wie lokale Atrophie der Sehnen oder Muskeln, Blutungen, Schwächung des Immunsystems und Schädigungen bestimmter Nerven verursachen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Injektionen verschreiben, z. B. die Injektion eines Lokalanästhetikums zwischen zwei Rippen. Das verabreichte Medikament sensibilisiert die Nerven, die die gebrochenen Rippen umgeben, und beendet das Schmerzempfinden. Die Wirkung hält ca. 6 Stunden an.
   • Im Allgemeinen ist für eine gebrochene Rippe keine Operation erforderlich. Es ist ein Knochen, der allein bei der richtigen Behandlung zu Hause gut heilt.

Teil 2 Gebrochene Rippen zu Hause heilen

1. 
   

   
   
   
   Wickeln Sie Ihre Rippen nicht ein. In der Vergangenheit neigten Ärzte dazu, sie einzuwickeln, um sie zu halten und zu immobilisieren. Seitdem wurde jedoch festgestellt, dass diese Praxis das Risiko einer Lungenentzündung und einer Lungeninfektion erhöht. Versuchen Sie niemals, Ihre Rippen mit einem Verband zu entwickeln.

2. 
   

   
   Legen Sie etwas Eis auf Ihre Rippen. Holen Sie sich eine Eiswürfelschale, einen Eisbeutel oder eine Tüte Tiefkühlgemüse und legen Sie sie 20 Minuten lang auf Ihre Fraktur. Tun Sie dies jede Stunde, während Sie wach sind und für 2 Tage. Danach mit 3 Anwendungen pro Tag für 10 bis 20 Minuten fortfahren. Dies reduziert Schwellungen und Schmerzen. Beim Auftragen von Eis ziehen sich die Blutgefäße zusammen, wodurch Entzündungen reduziert und die umgebenden Nerven betäubt werden. Dies wird als "Kältetherapie" bezeichnet und ist für alle Rippenfrakturen sowie für alle Verletzungen des Bewegungsapparates geeignet.
   • Wickeln Sie das Eis gut in ein dünnes Tuch. Tragen Sie es auf die zu behandelnde Stelle auf. Dies verringert die Gefahr von Verbrennungen oder Erfrierungen.
   • Zusätzlich zu den Schmerzen ist es möglich, dass Sie mehr oder weniger empfindlich auf das Ausmaß der Fraktur reagieren und diese anschwillt. Einige Blutergüsse können auch auf der Haut auftreten, die den Bereich umgibt: Es sind die inneren Blutgefäße, die beschädigt sind.

3. 
   

   
   Besorgen Sie sich nicht verschreibungspflichtige Medikamente Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Libuprofen, Aspirin oder Naproxen können vorübergehend Entzündungen und Schmerzen bei Knochenbrüchen bekämpfen. Sie beschleunigen nicht die Heilung, aber sie lindern die Beschwerden und ermöglichen es, den Alltag normal zu leben. Wenn Ihr Job sitzend ist, können Sie ihn nach einigen Wochen sogar wieder aufnehmen. Beachten Sie jedoch, dass diese Art von Arzneimittel Auswirkungen auf innere Organe wie Nieren und Magen haben kann. Es ist daher besser, sie nicht länger als 2 Wochen täglich einzunehmen. Lesen Sie die Dosierung sorgfältig durch, um die Dosierungen einzuhalten.
   • Da Aspirin mit dem Reye-Syndrom assoziiert ist, sollte es niemals Kindern unter 18 Jahren verabreicht werden.
   • Wenn Sie nach einer Alternative suchen, nehmen Sie Schmerzmittel wie Paracetamol. Sie haben jedoch keinen Einfluss auf die Entzündung und sind nicht sehr gut für die Leber.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie es, Ihren Oberkörper zu bewegen. Bei Verletzungen des Bewegungsapparates ist es eine gute Idee, sich zu bewegen, da die Bewegung die Heilung und die Durchblutung anregt. Nichtsdestotrotz sollten Cardiotraining-Übungen in den ersten Wochen vermieden werden, da sie Herzfrequenz und Atmung steigern. Dieses Phänomen kann Ihre gebrochenen Rippen entzünden und reizen. Vermeiden Sie außerdem Rotationen und seitliche Beugungen im Oberkörper, bis Sie gesund sind. Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, an Computern zu arbeiten, zu fahren und zu gehen, aber Sie müssen vermeiden, zu joggen, Gewichte zu heben, Sport zu treiben oder Aufgaben zu erledigen. Sie können diese Aktivitäten wieder aufnehmen, wenn Sie tief durchatmen können, ohne sich zu verletzen oder sehr wenig.
   • Nehmen Sie sich ein oder zwei Wochen frei, besonders wenn Sie körperlich arbeiten und sich viel bewegen.
   • Bitten Sie Freunde und Familie um Hilfe bei der Pflege Ihres Hauses und Gartens.
   • Wenn Sie husten oder niesen, nehmen Sie ein weiches Kissen und lehnen Sie es an Ihre Brust, um den Atem vom Husten oder Niesen abzuhalten und die Schmerzen zu lindern.

5. 
   

   
   Passen Sie Ihre Position an, wenn Sie schlafen. Während der Nacht sind gebrochene Rippen ein echtes Problem. Dieses Problem ist noch schwerwiegender, wenn Sie auf der Seite, im Bauch oder in häufigen Bewegungen und Bewegungen schlafen. Die beste Position bei Rippenfrakturen ist es, auf dem Rücken zu schlafen. Der Druck wird geringer sein. Während Sie in den ersten Nächten darauf warten, dass die Schmerzen und Entzündungen verschwinden, sollten Sie aufrecht oder halb sitzend in einem geneigten Stuhl schlafen. Es ist auch möglich, sich mit Hilfe von Kissen hinter seinen Rücken und seinen Kopf zu heben.
   • Vernachlässigen Sie nicht Ihren unteren Rücken, wenn Sie längere Zeit in aufrechter Position schlafen müssen. Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie, um den Druck auf die Lendenwirbelsäule zu verringern und Rückenschmerzen zu vermeiden.
   • Umgeben Sie sich mit zwei Kissen, um das Wegrollen während der Nacht zu vermeiden.

6. 
   

   
   Nehmen Sie Ergänzungen und füttern Sie sich richtig. Bei Knochenbrüchen ist es wichtig, genügend Nährstoffe abzubauen, um gut zu heilen. Dies erfordert eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sie müssen sich auf frische Produkte, mageres Fleisch, Milchprodukte, reines Wasser und Vollkornprodukte konzentrieren. Sie könnten Ihre Heilung beschleunigen, indem Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln aus Magnesium, Kalzium, Vitamin D, Phosphor und Vitamin K ergänzen.
   • Joghurt, Käse, Bohnen, Tofu, Nüsse, Samen, Sardinen, Nüsse und Lachs sind ausgezeichnete Mineralienquellen.
   • Vermeiden Sie andererseits alles, was die Knochenstärkung verlangsamt, wie z. B. alkoholfreie Getränke, Alkohol, raffinierten Zucker und Fastfood. Rauchen behindert auch die Heilung von Knochenbrüchen und Knochen im Allgemeinen.

• Bei größeren Rippenfrakturen sind tiefgreifende Atemübungen unerlässlich. Tun Sie einige für 10 bis 15 Minuten jede Stunde, um eine Lungenentzündung oder einen Pneumothorax zu vermeiden.
• Heben Sie keine schweren Gegenstände an, bevor Sie wirklich besser werden. Sie könnten sich wieder verletzen und diesmal wird die Heilung länger dauern.
• Calcium ist wichtig für starke Knochen! Versuchen Sie, mindestens 1.200 mg täglich über Nahrungsergänzungsmittel und Ihre Ernährung zu sich zu nehmen. Wenn Ihre Knochen gebrochen sind, steigt unser täglicher Kalziumbedarf.

• Wenn Sie akute Brustschmerzen, Fieber, Atemnot, Schüttelfrost, Husten und / oder eine Dehnung Ihrer Brüste bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.