Wie man die ganze Nacht bei einer Pyjamaparty wach bleibt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vermeiden Sie Schlafgewohnheiten
• Teil 2 Deinen Körper wach halten
• Teil 3 Deinen Geist wach halten
• Teil 4 Bleib aktiv

Es ist nicht so, dass Sie im Haus eines Freundes "schlafen" gehen, dass Sie unbedingt früh ins Bett gehen und schlafen müssen. Manchmal macht es sogar mehr Spaß zu sehen, wer am längsten wach bleibt. Mit ein wenig Versicherung und Entschlossenheit können Sie und Ihre Freunde die Nacht genießen, ohne eine Sekunde zu verlieren, um Ihre Augen zu schließen.

Stufen

Teil 1 Vermeiden Sie Schlafgewohnheiten

1. 
   

   
   Ziehen Sie keinen Pyjama an. Pyjamas sind bequem, das liegt auf der Hand, und es ist noch einfacher, einzuschlafen, wenn Sie einen anziehen. Behalte deine Kleidung und trage Jeans oder ähnliches, damit du nicht einschlafen willst. Die Idee ist nicht, sich unwohl zu fühlen, sondern etwas zu formulieren, das Ihr Gehirn nicht mit Schlaf in Verbindung bringt.

2. 
   

   
   Nicht im bett liegen Der Komfort des Bettes lässt Sie Ihre Augen schließen und Sie werden sicher ins Land der Träume gehen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, auf den Boden oder auf einen harten Ständer. Sie müssen sich konzentrieren, um aktiv zu bleiben und Ihre Position regelmäßig zu ändern.

3. 
   

   
   
   
   Mach das Licht an. Das trübe Licht ist anstrengender, besonders für die Augen. Wenn möglich, sollten Sie mindestens zwei Lichtquellen und den Fernseher einschalten. Auf diese Weise können Sie Ihre Augen offen halten und Ihren Geist alarmieren.

Teil 2 Deinen Körper wach halten

1. 
   

   
   Schlafen Sie so viel wie möglich am Tag zuvor. Wenn Sie sich vorher gut ausruhen, sind Sie für eine lange Nacht bereit. Machen Sie nachmittags ein Nickerchen oder schlafen Sie die Nacht zuvor länger. Wenn möglich, können Sie am Vortag oder kurz vor der Ankunft Ihrer Freunde mindestens zwölf Stunden schlafen.

2. 
   

   
   Trinken Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke. Wenn Sie keinen Kaffee mögen, trinken Sie Limonaden. Versuchen Sie zum Beispiel, Red Bull, Dr. Pepper, Monster, Mountain Dew oder Coca-Cola zu trinken. Mischen Sie auch heiße Schokolade mit Kaffee und Milch.

3. 
   

   
   
   
   Essen Sie scharfes Essen. Eine würzige Mahlzeit ist das Nahrungsmitteläquivalent eines Freundes, der Sie kneift, im Mund brennt und vieles mehr. Versuchen Sie, scharfe Pommes, scharfe Nudeln oder andere scharfe Gerichte zu essen. Versuchen Sie, nicht zu viel zu essen, da Sie sich müde fühlen, wenn Sie einen vollen Magen haben.

4. 
   

   
   Versuche Zucker zu essen. Zucker kann Ihnen helfen, sich aktiver zu fühlen und sich mehr zu bewegen. Iss Bonbons, Schokolade, Eis, Kekse, Kuchen oder andere Süßigkeiten. Sie können auch Süßigkeiten oder Kaugummis mit einem bitteren Geschmack essen, der Sie zusätzlich zu dem Zucker, den sie enthalten können, wach hält.

5. 
   

   
   Kaugummi mit Minze kauen. Wenn Ihr Mund beschäftigt ist zu kauen, werden Sie weniger schnell einschlafen. Kaugummi sendet Signale an das Gehirn, die Ihnen mitteilen, dass Sie essen, wodurch er wach bleibt. Darüber hinaus hilft das Kauen nach dem Essen, Müdigkeit zu vermeiden.

6. 
   

   
   Viel Wasser trinken. Es wird schwierig sein einzuschlafen, wenn Ihre Blase voll ist. Sie müssen umziehen, um es zu leeren. Darüber hinaus ist es sehr gut für die Gesundheit, Wasser zu trinken, und ein Mangel an Wasser kann Sie müder machen.

7. 
   

   
   Besprühen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Wenn Sie sich sehr müde fühlen, können Sie aufwachen, indem Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser bespritzen. Beugen Sie sich über das Waschbecken, lassen Sie das Wasser laufen und sprühen Sie Ihr Gesicht zwei- oder dreimal. Es stimuliert die Nerven und sendet Energie an Ihren Körper.

8. 
   

   
   Mehr bewegen. Wenn Sie in Bewegung bleiben, bleibt Ihr Körper wach und Sie werden nicht einschlafen. Versuchen Sie einige Aktivitäten wie Sprünge vor Ort oder Pumpen, um wach zu bleiben. Erfinde Spiele mit deinen Freunden, die dich bewegen, anstatt Videospiele zu spielen und fernzusehen.
   • Mache eine große Seesackschlacht! So können Sie aktiv bleiben und Spaß mit Ihren Freunden haben. Wenn Sie diese Art von Aktivität organisieren, machen Sie nicht zu viel Lärm oder machen Sie es an einem Ort, an dem der Lärm nicht stört.

Teil 3 Deinen Geist wach halten

1. 
   

   
   Mach Dinge, die du wirklich magst. Sie können beispielsweise Filme ansehen, Videospiele spielen oder Brettspiele spielen, um Ihre Gedanken zu beschäftigen. Spielen Sie auf Ihrem Handy oder Tablet, aber vergessen Sie nicht, alle zwanzig Minuten Ihre Augen auszuruhen. Sie können auch andere Spiele wie Action oder Wahrheit spielen. Sie müssen während dieser Spiele aufmerksam bleiben, damit Sie nicht einschlafen. Sie könnten auch Guitar Hero oder Rock Band spielen. Dies wird deinen Geist vom Ormir abhalten.
   • Versuchen Sie, beim Fernsehen keine Sendungen anzusehen, die Sie zuvor gesehen haben. Wenn Sie wissen, was passieren wird, wird das Programm langweiliger. Versuchen Sie, Shows anzusehen, die Sie noch nie oder schon lange nicht mehr gesehen haben. Gleiches gilt für Filme.
   • Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie auf einen Bildschirm schauen, um nicht müde zu werden.

2. 
   

   
   Hören Sie laute Musik. Rock oder Heavy Metal sind normalerweise sehr laut oder Sie können die Lautstärke einfach aufdrehen. Stellen Sie die Musik sowieso nicht zu laut, sonst könnten Sie die Eltern des Veranstalters wecken. Gegebenenfalls die Kopfhörer übernehmen.

3. 
   

   
   Versuche nicht auf die Zeit zu schauen. Dies wird die Nacht viel länger machen und Sie werden das Gefühl haben, das Ende nie zu sehen. Achten Sie stattdessen genau darauf, was Ihre Freunde tun oder sagen. Je mehr Spaß Sie haben, desto schneller vergeht die Zeit.

4. 
   

   
   Helfen Sie sich gegenseitig. Machen Sie einen Pakt zusammen: Wenn einer von Ihnen jemanden überrascht, muss er seinen Arm kneifen oder schütteln, um wach zu bleiben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Freunde anfangen zu schnüffeln, schlagen Sie eine Änderung der Aktivität vor. Es wird einfacher für Sie, mit Hilfe Ihrer Freunde wach zu bleiben.

Teil 4 Bleib aktiv

1. 
   

   
   Versuchen Sie, spannende Dinge zu diskutieren. Pass nur auf, dass du niemanden verletzt oder dich über jemanden lustig machst. Sie könnten zum Beispiel über Mädchen oder Jungen sprechen, die Sie mögen, über Leute, die Ihre Freunde mögen, über Schulklatsch oder über Filme, die Sie geliebt haben. Gespräche regen den Geist an und ein angeregter Geist ist ein wachsamer Geist.
   • Mach dich ängstlich. Du kannst Gruselgeschichten erzählen, um dich zu erschrecken und wach zu bleiben. Versuche Action oder Wahrheit im Dunkeln zu spielen, weil du Angst hast, ins Bett zu gehen.

2. 
   

   
   Cachecache im Dunkeln spielen. Der Adrenalinschub, der durch die Angst verursacht wird, herauszufinden, was im Dunkeln liegt, wird Sie wach halten. Plus, es ist ein lustiges Spiel, wenn Sie nichts anderes zu tun haben. Legen Sie sich nicht hin, um sich zu verstecken, sonst können Sie einschlafen.

3. 
   

   
   Geh raus. Gehen Sie raus, um die frische Luft der Nacht zu genießen (wenn Ihre Eltern zustimmen). Springen Sie auf das Trampolin, spielen Sie mit Taschenlampen, laufen Sie im Kreis, organisieren Sie Rennen oder schwimmen Sie im Gartenpool (mit Erlaubnis Ihrer Eltern). Frische Luft hält Sie wach.

4. 
   

   
   Versuche zu singen. Egal, ob Sie singen können oder nicht, dies ist kein Problem. Singen ist ideal, um die Zeit zu vertreiben und gleichzeitig Ihren Geist aktiv zu halten. Sie können Fernsehsendungen in Ihrem Wohnzimmer, Ihrem Schlafzimmer oder sogar draußen abspielen. Sie müssen nur vorsichtig sein, um nicht die Leute im Haus zu wecken, die versuchen zu schlafen.