Wie man Volleyball serviert

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Der "Löffel" -Service
• Methode 2 von 4: The Floating Service
• Methode 3 Der zerschlagene Dienst
• Methode 4 Machen Sie einen übersprungenen Service

Sie möchten Teil einer Volleyballmannschaft sein, wissen aber nicht, wie Sie richtig dienen sollen? Befolgen Sie die folgenden Tipps und Sie werden es schnell lernen.

Stufen

Methode 1 Der "Löffel" -Service

1. 
   

   
   Nehmen Sie Stellung. Spreizen Sie die Beine um einen halben Meter, damit Sie die Fußspitzen auf und ab bewegen können.
   • In dieser Position müssen Sie von vorne nach hinten schwingen können, ohne zu fallen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie die Füße Ihrer Götter auf dem Boden haben und nicht ständig auf Zehenspitzen stehen.
   • Zuerst musst du dein ganzes Gewicht wieder auf deinen Fuß setzen, während du mit deinem anderen Fuß vor dir in der gleichen Position bleibst. Letzterer muss ebenfalls flach auf dem Boden liegen.

2. 
   

   
   Nimm den Ballon auf. Sie müssen den Ball in der falschen Hand halten (nicht in der, mit der Sie schreiben), während Sie die andere Hand Ihren Körper hängen lassen.
   • Halten Sie den Ball vor sich, knapp über Ihrer Hüfte und knapp unter Ihrer Taille.
   • Halten Sie den Ball nicht zu weit von Ihnen entfernt, da Sie ihn sonst möglicherweise nicht mit der anderen Hand schlagen können.
   • Ziehen Sie die Kugel nicht zu fest an. Lassen Sie es stattdessen auf Ihrer Handfläche ruhen, indem Sie es mit den Fingern festhalten.

3. 
   

   
   
   
   Überprüfen Sie Ihre Position. Ihr Oberkörper und Ihre Schultern sollten sich leicht nach vorne lehnen. Sie müssen immer beide Augen auf den Ball haben.

4. 
   

   
   Ballen Sie Ihre Faust mit der anderen Hand. Drücken Sie Ihre Hand mit den Fingern nach innen und legen Sie Ihren Daumen auf die Seite Ihrer Hand.

5. 
   

   
   Schwinge deinen Arm. Schwinge mit deiner Faust deinen Arm, um den Ball zu treffen.
   • Schwingen Sie Ihren Arm mit der Handfläche nach oben und dem Daumen nach außen.
   • Legen Sie einfach Ihren Arm leicht zurück, bevor Sie ihn in Richtung Ball schwingen. Versuchen Sie, den Ball in der Mitte Ihrer Bewegung zu berühren. Um den Ball gut zu treffen, schwingen Sie Ihren Arm 15 cm vom Ball zurück und stoppen Sie Ihre Bewegung 15 cm, nachdem Sie den Ball getroffen haben.
   • Bewegen Sie gleichzeitig Ihr Gewicht von Ihrem Fuß zurück zu Ihrem Fuß nach vorne.

6. 
   

   
   
   
   Schlagen Sie den Ballon. Zielen Sie genau unter der Mitte des Balls, um ihn kaum über das Netz zu schicken.
   • Lassen Sie die Hand fallen, die den Ball entlang Ihres Körpers warf, bevor Sie mit dem Ball in Kontakt kommen.
   • Setzen Sie Ihre Bewegung fort. Halten Sie Ihren Arm nicht an, während er den Ball berührt, sondern lassen Sie ihn weiterhin mehr Kraft für Ihren Dienst geben.
   • Lass den Ball niemals los, er wird dir helfen, besser zu zielen.

Methode 2 von 4: The Floating Service

1. 
   

   
   Stellen Sie Ihre Füße richtig auf. Sie müssen einen guten halben Meter voneinander entfernt sein, mit dem linken Fuß voran.
   • Ihre Füße und Ihr Körper sollten dorthin zeigen, wo Sie den Ball senden möchten. Sie müssen Ihre Mitglieder ausrichten, um Ihrem Dienst mehr Macht zu verleihen.
   • Sie müssen das Gewicht Ihres Körpers auf dem Ihrer Füße ruhen lassen, der sich dahinter befindet.

2. 
   

   
   Strecken Sie Ihren Arm senkrecht zu Ihrem Körper. Halten Sie den Ball in der falschen Hand, mit der Sie nicht schreiben. Diese Hand wird auch als Hilfshand bezeichnet.

3. 
   

   
   Bereite dich darauf vor, den Ball zu werfen. Verwenden Sie Ihre Hilfshand, um den Ballon ca. 30-40 cm über den Kopf zu werfen.
   • Starten Sie den Ball auf Augenhöhe oder wenn Ihr Arm vollständig gestreckt ist.
   • Achten Sie darauf, den Ball direkt über Sie zu werfen. Wenn Sie es zur Seite werfen, müssen Sie sich lehnen, was Sie aus dem Gleichgewicht bringt.
   • Wirf den Ball nicht wirklich. Es ist eher so, als würde man es sanft schieben oder nach oben fahren. Ihr Ballon wird also nicht zu hoch.
   • Bereite dich darauf vor, den Ball zu treffen. Bringen Sie den Ellbogen des Arms, mit dem Sie dienen, nach hinten, so dass er sich direkt über Ihrem Ohr befindet.
   • Stellen Sie sich vor, Sie schießen ein Bogenseil. Sie müssen die gleiche Bewegung der Arme haben.
   • Wenn der Ball den Höhepunkt seines Laufs erreicht, schwingen Sie Ihren Arm nach vorne, um ihn zu treffen. Spannen Sie Ihre Muskeln in Armen und Rumpf an, um mehr Kraft in Ihren Dienst zu stellen.

4. 
   

   
   Schlagen Sie den Ballon. Öffnen Sie Ihre Hand, um den Ball mit der Unterseite Ihrer Handfläche zu schlagen. Sie können auch die Faust halb schütteln.
   • Sie müssen einen echten Schuss in den Ball setzen und Ihre Bewegung stoppen, nachdem Sie den Ball berührt haben.
   • Im Gegensatz zum Löffelservice dürfen Sie Ihre Bewegung nicht fortsetzen, nachdem Sie mit dem Ball in Kontakt gekommen sind.
   • Schlagen Sie den Ball in einer geraden Linie, um zu verhindern, dass er wirksam wird, was der Definition eines klassischen Floating-Service zuwiderlaufen würde.

Methode 3 Der zerschlagene Dienst

1. 
   

   
   Versetze dich in die richtige Position. Versetzen Sie sich in die gleiche Position wie bei einem klassischen Schwimmservice: Füße einen guten halben Meter auseinander, linker Fuß vorne.
   • Ihr Gewicht sollte auf Ihrem Fuß ruhen, der am weitesten hinten liegt. Sie müssen sich leicht nach vorne lehnen.
   • Strecken Sie Ihren Hilfsarm senkrecht zu Ihrem Körper, um den Ball zu treffen.
   • Bringen Sie den Arm, mit dem Sie nach hinten schlagen möchten, mit dem Ellbogen nach hinten zurück. Hier geht es um die Ebene Ihrer Augen.

2. 
   

   
   Starten Sie den Ballon. Wirf den Ball in die Luft, wie du es für einen schwimmenden Dienst tun würdest, aber höher: mindestens 50 cm über dir.
   • Wirf den Ball direkt in die Luft, um ein Ungleichgewicht beim Schlagen zu vermeiden.
   • Auch wenn Sie den Ball höher werfen müssen als für einen schwimmenden Dienst, werfen Sie ihn auch nicht zu hoch. Je höher du es wirfst, desto schwieriger ist es, den richtigen Moment zu finden, um es zu treffen, wodurch du einen unausgeglichenen Dienst verrichten kannst.

3. 
   

   
   Bringen Sie Ihren Arm zurück, um zu schlagen. Nehmen Sie die gleiche Haltung ein wie bei einem klassischen Schwimmservice: Ihr Ellbogen über Ihrem Ohr und hinter Ihrem Kopf.

4. 
   

   
   Schwingen Sie Ihren Arm nach vorne, um den Ball zu treffen. Schlagen Sie den Ball nicht wie einen schwebenden Aufschlag, sondern von oben nach unten mit offener Hand.
   • Wenn Sie Ihren Arm schwingen, drehen Sie sich leicht, sodass die Schulter des Armes, mit der Sie schlagen, nicht vor dem Ball liegt.
   • Falten Sie Ihr Handgelenk nach unten, sodass Ihre Finger nach unten zeigen. Um dem Ball Kraft zu verleihen, tun Sie dies, wenn Sie mit dem Ball in Kontakt kommen.
   • Für diesen Service müssen Sie nach dem Kontakt mit dem Ball Ihre Bewegung fortsetzen, sodass Ihre Hand viel tiefer endet als an der Stelle, an der der Ball ursprünglich war.
   • Am Ende des Dienstes sollte das Gewicht Ihres Körpers auf dem Gewicht Ihrer Füße ruhen, das nach vorne gerichtet ist.

Methode 4 Machen Sie einen übersprungenen Service

1. 
   

   
   Stellen Sie sicher, dass Sie gerade sind. Die übersprungenen und zerschlagenen Dienste sind am schwierigsten auszuführen. Versuchen Sie dies nicht, wenn Sie die anderen drei Diensttypen nicht beherrschen.

2. 
   

   
   Versetzen Sie sich in eine beträchtliche Entfernung vom Endergebnis. Wenn Sie auf offiziellem Terrain spielen, müssen Sie Ihren Dienst hinter dem Strich verrichten. Sie können jedoch vor der Linie landen, wenn der Dienst abgeschlossen ist.

3. 
   

   
   Versetze dich in die richtige Position. Spreize deine Füße einen guten halben Meter. Legen Sie das Bein auf die Seite, mit der Sie den Ball nicht treffen wollen (normalerweise die linke Seite), etwas weiter nach vorne.
   • Sie werden ein paar Schritte gehen. Nehmen Sie eine Haltung ein, in der Sie dies ohne allzu große Beschwerden tun können.
   • Legen Sie den Ball in Ihre Hilfshand und machen Sie sich bereit, den anderen Arm zurückzubringen.

4. 
   

   
   Gehen Sie ein paar Schritte. Machen Sie zwei Schritte vorwärts und beginnen Sie mit Ihrem linken Fuß.
   • Machen Sie keine zu langen Schritte, dies kann Sie aus dem Gleichgewicht bringen.
   • Zum Trainieren kannst du dich langsam bewegen. In einer Spielsituation ist es jedoch besser, diese beiden Schritte schnell zu befolgen.

5. 
   

   
   Starten Sie den Ballon. Zu Beginn Ihres dritten Schritts nach vorne werfen Sie den Ballon mit Ihrer Hilfshand ca. 30-45 cm vor sich in die Luft.
   • Werfen Sie den Ball direkt vor sich und nicht seitlich, um eine bessere Chance zu haben, den Ball in der Mitte zu treffen und somit einen besseren Service zu erzielen.
   • Achten Sie darauf, den Ball leicht vor sich zu werfen und nicht direkt über Ihnen. In der Tat werden Sie durch Springen vorankommen, und es wäre ärgerlich, zurückgehen zu müssen, um Ihren Dienst auszuführen.

6. 
   

   
   Springe nach vorne, während du deinen Arm zurückbringst. Sie müssen so hoch und so weit wie möglich springen.
   • Führen Sie Ihren Arm zuerst nach oben und dann nach hinten, wobei sich Ihr Ellbogen direkt über Ihrem Ohr befindet.
   • Verwenden Sie die Kraft Ihres Sprungs, um Sie vorwärts zu treiben, wenn Sie den Ball schlagen. Dies sollte sich um Ihre Augen befinden, wenn Sie mit dem Tippen beginnen.

7. 
   

   
   Schlagen Sie den Ballon. Tatsächlich können Sie einen Floating-Service oder einen Smashed-Service ausführen. Verwenden Sie die Techniken, die weiter oben im Artikel beschrieben wurden, jedoch in der Luft.
   • Um einen schwimmenden Dienst auszuführen, müssen Sie Ihren Arm zurückbringen und den Ball mit geöffneter Hand schlagen. Aufgrund des Sprunges müssen Sie wahrscheinlich noch ein wenig Bewegung fortsetzen.
   • Um Ihren Service nach dem Sprung zu zerschlagen, müssen Sie den Ball von oben nach unten schlagen und gleichzeitig Ihr Handgelenk falten. Wenn Sie zerschlagen, müssen Sie Ihre Bewegung fortsetzen, da der Sprung Ihrer Bewegung Kraft verleiht.