Wie man sich mit einem Freund fühlt, der nur streiten will

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Interne Konflikte lösen
• Teil 2 Konflikte mit seinem Freund lösen
• Teil 3 Mach weiter

Konflikte sind etwas Normales und Gesundes, das in jeder Beziehung vorkommt und dazu beitragen kann, unerfüllte Bedürfnisse und Kommunikationsprobleme auszudrücken. Diese Streitigkeiten können jedoch manchmal übertrieben und anstrengend werden. Sie könnten verwirrt darüber sein, bei jemandem zu bleiben, der nur streiten möchte. Es gibt Hoffnung, deine Freundschaft zu retten und die Kämpfe zu reduzieren, und es wird mit dir beginnen.

Stufen

Teil 1 Interne Konflikte lösen

1. 
   

   
   Machen Sie eine Pause und beruhigen Sie sich. Wenn Sie bemerken, dass ein Kampf bevorsteht oder wenn Sie auf etwas reagieren, das Ihr Freund gesagt hat, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und beruhigen Sie sich. Atme tief durch und denke daran, nicht zu reagieren.
   • Denken Sie daran, dass Sie nicht kontrollieren können, was andere sagen und tun, sondern Sie können Ihre eigenen Handlungen und Reaktionen kontrollieren. Verwenden Sie eine Aussage wie Ich entscheide, wie ich auf andere reagieren soll und beschließe, jetzt friedlich zu sein.

2. 
   

   
   Wähle deine Schlachten. Vergessen Sie die kleinen unwichtigen Probleme und konzentrieren Sie sich auf die wirklichen Probleme. Denken Sie jedoch daran, dass Sie keine Meinungsverschiedenheiten in einen Kampf verwandeln müssen. Manchmal möchten die Leute eine bestimmte Reaktion von anderen bekommen. Vermeiden Sie es, aufzugeben und sich ihrem Spiel hinzugeben.
   • Ändern Sie das Thema oder sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie nicht darüber sprechen möchten.
   • Achten Sie darauf, nicht feindselig zu reagieren. Es gibt einen Unterschied zwischen Ich wollte lieber nicht darüber reden und Hör auf, über das Thema zu reden!
   • Manchmal muss man wirklich einige Dinge besprechen, aber vielleicht ist das Timing falsch. Sie können sagen Dies ist etwas, worüber wir diskutieren müssen, aber ich bin nicht in der Stimmung, jetzt darüber zu sprechen, und ich möchte keine Dinge sagen, die ich bereuen kann. Können wir später darüber sprechen, wenn ich darüber nachdenke und mich beruhige?

3. 
   

   
   
   
   Achte auf deine Gesten. Beobachte deinen Körper, um zu sehen, was du deinem Freund mitteilst, was einen Streit auslösen könnte. Achten Sie auf Ihren Augenkontakt (oder vermeiden Sie Augenkontakt), Ihre Haltung, Ihre Gesten und Ihren Gesichtsausdruck. Wenn Sie Distanz und Feindseligkeit kommunizieren, besteht eine gute Chance, dass Ihr Freund darauf zurückkommt, was dazu beitragen kann, ein mündliches Argument auszulösen.
   • Bei einer geschlossenen Körpersprache sind die Arme oder Beine gekreuzt, der entfernte Blick, der Körper an einer anderen Stelle und nicht in Richtung seines Gesprächspartners gerichtet.
   • Aggressive oder feindselige Körpersprache kann enge Zähne oder Fäuste, Muskelverspannungen, feste Augen oder Unruhe umfassen.

4. 
   

   
   Vermeiden Sie es, unnötig auf Konflikte zu reagieren. Niemand reagiert bei jedem Auftreten perfekt auf Konflikte. Besonders wenn die Gegensätze andauern, besteht die gute Chance, dass nicht nur der andere schuld ist und dass Sie auch Ihren Anteil an der Verantwortung haben. Es ist Zeit zu überlegen, wie Sie reagieren und wie Sie Konflikte nähren. Hier sind einige ungesunde Möglichkeiten, um auf einen Konflikt zu reagieren:
   • die Unfähigkeit, die Dinge zu erkennen, die Ihrem Freund wichtig sind,
   • wütende, explosive und defensive Reaktionen,
   • Demütigung (Ich kann nicht glauben, dass du das getan hast. Du musst gemein sein, um das zu tun),
   • Ablehnung (Ich habe nichts mit dir oder deinen Ausreden zu tun, sie bedeuten mir nichts),
   • Unfähigkeit zu Kompromissen
   • Angst und Unwissenheit vor Konflikten. Habe ein schlechtes Gefühl für das Ergebnis.

5. 
   

   
   
   
   Übernehmen Sie Ihre eigene Verantwortung. Vermeiden Sie Zeit- und Energieverschwendung, indem Sie Ihre eigenen Fehler übernehmen. Dies ist kein Zeichen von Schwäche, zeigt jedoch, dass Sie bereit sind, Ihre Rolle bei negativen Interaktionen zu übernehmen und das Problem lösen möchten.
   • Seien Sie einfach und geben Sie nicht zu viele Erklärungen oder Ausreden. Ein einfaches Es tut mir leid, ich habe dich entlastet. Ich habe verstanden, dass ich verärgert war, weil die Katze die Vorhänge beschädigt hat und ich zu dir gebracht werde werde den Job machen.

Teil 2 Konflikte mit seinem Freund lösen

1. 
   

   
   Treten Sie einen Schritt zurück. Lassen Sie die Unzufriedenheit und die vorherigen Argumente nicht in einem Konflikt mit Ihrem Freund auftauchen. Bist du irritiert wegen deines Freundes oder weil du früher vom Verkehr aufgehalten wurdest und deinen Freund frustrierst? Beachten Sie auch, dass Ihr Freund Sie möglicherweise unter Stress setzt. Er fühlt sich möglicherweise von Unterricht, Arbeit oder Kindern überfordert und hat möglicherweise keinen Ausweg für Stress. Leider lassen einige Leute ihre Wut auf andere aus. Behalten Sie dies im Auge.
   • Denken Sie an Stressfaktoren im Leben Ihres Freundes, die ihn in schlechte Laune versetzen könnten. Sprechen Sie dann mit ihm darüber, wie sehr Sie sich Sorgen machen.

2. 
   

   
   Sei mitfühlend. Nachdem Sie zurückgetreten sind, haben Sie ein wenig Mitgefühl. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Freund nicht weiß, wie er mit dem Stress umgeht, unter dem er steht, und andere Menschen entlastet. Ihre Fähigkeit zu zeigen, dass Sie verstehen, wie sich eine andere Person fühlt, kann Ihre stärkste Kommunikationsfähigkeit sein. Dies ermöglicht es der Person, sich gehört zu fühlen und den Konflikt zu entschärfen.
   • Mitgefühl bedeutet nicht, dass Sie ihren Standpunkt akzeptieren, aber es bedeutet, dass Sie Verständnis für ihre Gefühle gezeigt haben (zum Beispiel, Ich verstehe, dass es verärgert war).
   • Denken Sie über die Worte und Gefühle Ihres Freundes nach Sie sagen, dass Sie sich gestresst und überfordert fühlen. Mir würde es genauso gehen, wenn ich an deiner Stelle wäre. Ich verstehe sehr gut, warum Ihnen das schwer fällt.

3. 
   

   
   Konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse Ihres Freundes. Konflikte entstehen oft, weil Menschen unterschiedliche Bedürfnisse haben oder Bedürfnisse, die nicht ausreichend zum Ausdruck gebracht werden. Wenn sich zwei Menschen akzeptiert, unterstützt und verstanden fühlen, besteht nur eine geringe Chance auf Konflikte. Denken Sie über die Gründe nach, die hinter dem stehen, was Ihr Freund sagt. Betrachten Sie dann die Zapfen, in denen Sie Ihren Freund möglicherweise nicht akzeptieren oder unterstützen. Verstehen Sie, dass Konflikte so lange eskalieren, bis Sie sie direkt angehen.
   • Vielleicht möchte dein Freund mehr Zeit mit dir verbringen, aber du bist nicht verfügbar, um das zu tun.
   • Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Freund zu unterstützen. Zeigen Sie, dass Sie für ihn da sind.
   • Wenn Sie nicht genau wissen, was Ihr Freund braucht, sprechen Sie mit ihm. Frag sie, Wie kann ich ein bester Freund sein?

4. 
   

   
   Sprechen Sie mit Ihrem Freund. Sprechen Sie ihn an und sagen Sie ihm, dass Sie die negative Dynamik diskutieren möchten, die zwischen Ihnen besteht. Tun Sie dies auf nicht konfrontative Weise und verwechseln Sie die Diskussion nicht mit einer Liste von Dingen, die Sie an Ihrem Freund nicht mögen, sondern bleiben Sie offen, um den Konflikt zu lösen und zuzuhören, was Ihr Freund zu sagen hat. Sagen Sie ihm, dass Sie Ihre Freundschaft schätzen und dass Sie sich nicht auf ewige Konflikte einlassen wollen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Freund das gleiche Bedürfnis empfindet.
   • Hören Sie genau zu und lassen Sie Ihren Freund seine Gefühle und Gedanken ausdrücken.
   • Sei ehrlich, aber auch respektvoll. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, den Konflikt zu lösen und niemanden zu beschuldigen.

Teil 3 Mach weiter

1. 
   

   
   Stellen Sie einige Grundregeln auf. Möglicherweise gibt es einige Dinge, auf die Sie sich noch nicht einig sind, z. B. Sportmannschaften, Religion oder politische Parteien. Entscheide dich einvernehmlich mit deinem Freund, diese Themen nicht anzusprechen, wenn du zusammen bist.Warnen Sie Ihre anderen engen Freunde, dass diese Themen verboten sind und dass Sie möchten, dass sie diese Wahl respektieren, wenn Sie mit Ihrem Freund zusammen sind.

2. 
   

   
   Kommunizieren Sie auf eine Weise, die das Öffnen und Lösen des Problems erleichtert. Beschränken Sie sich nicht und werfen Sie kein Problem auf, wenn Ihr Freund bereits feindselig war. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihren Interaktionen offen fühlen und dabei positiv bleiben. Schaffen Sie ein Klima, das der Konfliktlösung förderlich ist, indem Sie Emotionen frei ausdrücken und nach weiteren Erklärungen fragen, wenn etwas nicht verstanden wurde.
   • Treffen Sie Ihren Freund nicht in der Hoffnung, dass Sie nicht miteinander auskommen, sondern in der Hoffnung, dass die Dinge klappen.
   • Seien Sie nicht schnell anderer Meinung. Machen Sie stattdessen positive Erfahrungen aus Ihren Interaktionen oder verweisen Sie auf positivere Themen. Wenn Ihr Freund über den Klimawandel sprechen möchte, sagen Sie, Es ist sehr gut, dass Ihnen die Umwelt am Herzen liegt. Das bewundere ich zu Hause.

3. 
   

   
   Erstellen Sie ein Problem. Wenn Sie bemerken, dass die Spannung zwischen Ihrem Freund und Ihnen zu steigen beginnt, schaffen Sie einen Ausweg. Es gibt oft Warnsignale, die Meinungsverschiedenheiten auslösen. Bleiben Sie also wachsam und beachten Sie, wenn Sie spüren, dass die Spannung steigt. Wechseln Sie das Thema, wechseln Sie zu einem anderen Thema oder teilen Sie Ihrem Freund mit, Ich rede lieber nicht darüber.
   • Wenn Sie gemeinsame Freunde haben, bitten Sie sie, Sie zu unterstützen, indem Sie Sie mit einem anderen Thema unterbrechen oder den Verlauf der Konversation ändern.

4. 
   

   
   Vergeben. Es hat keinen Sinn, Groll zu hegen. Das bringt dich schlecht und untergräbt die Freundschaft. Missgunst kann auch dazu führen, dass Sie eher bereit sind, Ihrem Freund die Schuld zu geben, was zu weiteren Meinungsverschiedenheiten führt. Lerne, deinem Freund zu vergeben und weiterhin deine Freundschaft zu genießen.