Wie man sich mit jemandem versöhnt und dabei seinen Stolz bewahrt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vorbereitung auf die Versöhnung
• Teil 2 Starten Sie die Abstimmung

Beziehungen, ob familiär, platonisch oder romantisch, können manchmal kompliziert sein. Wir sind alle Lebewesen und es braucht Zeit und Mühe, um das Vertrauen wiederherzustellen, wenn es verloren gegangen ist. Wenn jedoch beide Parteien feststehen, ist eine Abstimmung möglich. Wenn Sie das Problem richtig angehen, werden Sie in der Lage sein, diese schwierige Zeit unter Wahrung Ihrer Würde zu überstehen.

Stufen

Teil 1 Vorbereitung auf die Versöhnung

1. Erkenne, dass Vergebung anders ist. Menschen verwechseln oft Vergebung und Versöhnung. Vergebung ist eine Handlung, an der nur eine Person teilnehmen muss, während Versöhnung die Beteiligung von zwei Personen erfordert. Wenn eine der Parteien nicht den Willen hat, sich zu versöhnen, wird die andere nicht in der Lage sein, dies alleine zu tun. Wenn Ihr Freund nicht bereit ist, die Beziehung zu harmonisieren, ist es möglicherweise nicht der richtige Zeitpunkt für eine Versöhnung.
   • Bitten Sie niemals die andere Person, mit Ihnen zu sprechen oder Ihnen zuzuhören. Sie können nur Ihre eigenen Handlungen und Gedanken kontrollieren.
   • Wenn Ihre Freundin das Problem nicht diskutieren möchte, um es zu lösen, geben Sie ihr etwas Platz und Zeit.

2. 
   

   
   
   
   Haben Sie realistische Erwartungen. Da Versöhnung ein Prozess ist, sollten Sie nicht erwarten, dass sich die Dinge nach einem Gespräch mit Ihrem Freund wieder normalisieren. Konzentrieren Sie sich während des gesamten Prozesses auf kleine Schritte, anstatt direkt auf das Endergebnis abzuzielen. Es braucht Zeit, um sich zurechtzufinden.
   • Es könnte ein angenehmes Gespräch oder eine Diskussion über ein Problem sein, ohne Ihre Stimme zu erheben.

3. 
   

   
   Leg dein Ego beiseite. Versöhnung muss in aller Ehrlichkeit erfolgen. Egal, ob Sie Schuld haben oder nicht, machen Sie sich bereit, Dinge über Sie zu hören, die Ihnen missfallen könnten. Seien Sie bereit zuzugeben, dass Sie sich geirrt haben, dass Sie verletzt wurden, aber seien Sie auch bereit, die Dinge aus der Sicht des anderen zu sehen.
   • Es ist Ihr Wunsch und Ihre Bereitschaft, sich zu versöhnen, die Ihre Stärke zeigen.
   • Es kann nützlich sein, ein Tagebuch zu führen, in das Sie Ihre Gefühle eintragen, bevor Sie mit dem Prozess beginnen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu überwinden und einige der Diskussionen, die Sie führen werden, vorwegzunehmen.

4. 
   

   
   
   
   Beurteilen Sie die aktuelle Situation. Nehmen Sie sich Zeit, sich zu setzen und darüber nachzudenken, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Beachten Sie die besonderen Punkte, die Ihnen in den Sinn kommen, sowie Ihre Mitverantwortung. Beachten Sie auch die möglichen Lösungen für die von Ihnen identifizierten Fragen.
   • Auf diese Weise können Sie sich während des Gesprächs besser konzentrieren und gleichzeitig Ihrem Gesprächspartner Ihre Entschlossenheit zur Lösung des Problems demonstrieren.
   • Wenn Sie über mögliche Lösungen nachdenken, denken Sie über das betreffende Problem nach und schreiben Sie Ihre Mitverantwortung für die Situation sowie die Auswirkungen auf, die dies alles mit sich gebracht hätte. Überlegen Sie, wie die andere Person Ihre Handlungen und Gefühle sieht. Denken Sie dann darüber nach, wie die andere Person zu dem Problem beigetragen hat, sowie über Ihre Gefühle bezüglich seiner Handlungen. Alle möglichen Lösungen, die Ihnen in den Sinn kommen, sollten für Sie beide hilfreich sein.
   • Dies kann schwierig sein, weil Sie sich immer wütend oder ärgerlich über die Person fühlen können. Sie müssen eine bewusste Entscheidung treffen, um sich in die Lage anderer zu versetzen.
   • Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Gesprächspartner fühlt. Ist er wütend, verletzt oder angewidert? Denken Sie an einen Moment in Ihrem Leben, in dem Sie dieselben Gefühle verspürt haben. Auf diese Weise können Sie eine gemeinsame Basis mit dem anderen herstellen.

Teil 2 Starten Sie die Abstimmung

1. 
   

   
   Formulieren Sie Ihren Wunsch nach einem positiven Ergebnis. Beginnen Sie den Vorgang, indem Sie die andere Person über Ihre Absichten informieren. Wenn das Vertrauensverhältnis unterbrochen wurde, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sicherzugehen, dass Sie nicht die Absichten einer anderen Person in die Irre führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren wahren Wunsch nach einer Verbesserung Ihrer Beziehung zum Ausdruck bringen.
   • Sie können zum Beispiel folgendes sagen: "Ich weiß, dass die Dinge zwischen uns nicht gut gelaufen sind, aber ich möchte die Situation wirklich verbessern. "

2. 
   

   
   Akzeptiere jeglichen Zorn und Groll, den du hast. Höchstwahrscheinlich fühlen Sie sich verletzt oder verletzt, ebenso wie die andere Person. Sie sollten nicht so tun, als wären diese Gefühle nicht real. Versuchen Sie der anderen Person zu sagen, warum Sie wütend oder gereizt sind. Sie sollten ihm auch erlauben, seinen ganzen Zorn sowie all seine Ressentiments auszudrücken.
   • Es kann hilfreich sein, alles zu beschreiben, was Sie fühlen, bevor Sie mit der betreffenden Person sprechen. Wenn Ihnen diese Option nicht gefällt, können Sie sich beide dafür entscheiden, eine Liste Ihrer Gefühle zu erstellen und dann Ihre Schriften auszutauschen.
   • Wenn eine Person all ihren Zorn ausdrückt, sei nicht abweisend. Vermeiden Sie es, Dinge wie "Sie sollten nicht so fühlen" oder "es macht keinen Sinn" zu sagen. Versuchen Sie stattdessen zu sagen: "Sie haben das Recht, sich so zu fühlen" oder "Ich verstehe Ihren Standpunkt."

3. 
   

   
   Hören Sie auf den Standpunkt des anderen. Lassen Sie die andere Person ihren Standpunkt zur Beziehung darlegen. Wenn Sie die beiden gegensätzlichen Standpunkte verstehen, können Sie in Zukunft nicht dieselben Fehler machen. Sie müssen beide Einfühlungsvermögen zeigen. Empathie kann auch Ärger und Ressentiments reduzieren.
   • Fragen Sie sich, was Sie tun würden, wenn Sie an der Stelle der anderen Person wären. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen, reagieren und welche Erwartungen Sie an sich selbst haben würden.
   • Achten Sie genau auf die Person, während der Sie sprechen. Denken Sie nicht an alle Antworten, die Sie ihm während seiner Rede geben werden. Warten Sie, bis es fertig ist, bevor Sie antworten.

4. 
   

   
   Entschuldigen Sie eventuell auftretendes Fehlverhalten. Nachdem Sie Ihre Gefühle und Emotionen ausgedrückt haben, sollten Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie der anderen Person Schmerzen bereitet haben. Wenn Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie jemanden verletzt haben, geben Sie zu, dass Sie ihn verletzt haben. Es ist ein bisschen deine Art zu zeigen, dass du ihn respektierst und Einfühlungsvermögen für all die Schwierigkeiten hast, die er überwinden musste. Ihre Entschuldigung muss zeigen, dass Sie Ihre Handlungen bereuen, Ihre Verantwortung übernehmen und bereit sind, etwas zu tun, um die Situation zu verbessern.
   • Sie sollten sich nicht schämen, sich bei jemandem zu entschuldigen. Es braucht Mut, sich zu entschuldigen. Es bedeutet nicht, dass Sie schwach sind.
   • Sie können einfach so etwas sagen: "Es tut mir leid für den ganzen Schaden, den ich Ihnen angetan habe. Ich hätte das nicht tun sollen. Ich verspreche, nicht fortzufahren. Versuchen Sie, in Ihrer Entschuldigung so genau wie möglich zu sein. Schwaches Bedauern mag anderen nicht aufrichtig erscheinen.
   • Wenn Sie eine Entschuldigung annehmen, danken Sie der Person und bestätigen Sie, was sie getan hat. Sie können "Entschuldigen" oder "Entschuldigen" sagen, und ich weiß, dass es Ihnen schwer gefallen ist, das zu tun. "

5. 
   

   
   Bitte um Vergebung und / oder akzeptiere die Vergebung des anderen. Sobald Sie sich entschuldigt haben, können Sie den Prozess der Vergebung beginnen. Ihre Entschuldigungen zeigen tatsächlich, dass Sie Ihre Handlungen bedauern und Ihre Verantwortung übernehmen, aber Vergebung ist viel tiefer. Vergebung ermöglicht es Ihnen, Verletzungen oder Ressentiments auszudrücken, die Ursache Ihrer Gefühle zu verstehen und all die negativen Gefühle loszulassen, die Sie möglicherweise beleben. Wenn Sie derjenige sind, der um Vergebung bittet, seien Sie ehrlich zu Ihren Fehlern und bitten Sie die andere Person, Ihnen im Gegenzug zu vergeben. Wenn Sie derjenige sind, der Vergebung akzeptiert, macht es Sie nicht schwach oder entschuldigt das Verhalten der anderen Person.
   • Vergebung ist eine Wahl. Die beiden Beteiligten versuchen, all den Ärger, all den Groll und all die Vorwürfe, die sie haben, zu beseitigen.
   • Akzeptiere oder bitte niemanden um Vergebung, der nicht echt ist. Wenn Sie nicht bereit sind zu vergeben, informieren Sie die andere Person. Sie können dies sagen: "Ich bin immer noch verärgert über all das, geben Sie mir bitte ein wenig Zeit. "
   • Wenn Ihr Gesprächspartner nicht bereit ist, Ihnen zu vergeben, sind Sie nicht verpflichtet, um Vergebung zu bitten. Sie können es nur versuchen. Sie können Ihre Würde bewahren und darauf warten, dass sie zu Ihnen kommt.
   • Vergebung erleichtert die Versöhnung, ist aber nicht obligatorisch. Auch wenn eine der Parteien nicht bereit ist zu vergeben, kann eine Versöhnung stattfinden.

6. 
   

   
   Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Nachdem Sie Ihre Gefühle besprochen, vergeben und sich entschuldigt haben, müssen Sie sich auf die nächsten Schritte konzentrieren. Ständig alte Gespräche und Verhaltensweisen anzuregen, kann die Versöhnung untergraben. Versöhnung zielt darauf ab, die Beziehung wieder aufzubauen und zu erneuern.
   • Akzeptieren Sie es gegenseitig, die Vergangenheit zu vergessen. Erzählen Sie sich gegenseitig Ihre Vision für die Zukunft der Beziehung.
   • Erstellen Sie eine Liste konkreter Aufgaben, z. B. wöchentliche Telefongespräche oder Abendessen pro Monat.

7. 
   

   
   Bauen Sie das Vertrauen wieder auf. Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung. Wenn es einmal kaputt ist, kann es viel Zeit und Mühe kosten, es in der Beziehung wiederherzustellen. Sie beide müssen weiterhin offen und ehrlich miteinander kommunizieren, geduldig sein und mit Ihren Handlungen im Einklang stehen. Einige Rückschläge könnten den Prozess verlangsamen.
   • Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Handlungen mit Ihren Worten übereinstimmen. Wenn Sie sagen, dass Sie Zeit mit der Person verbringen oder am Ende der Woche anrufen, tun Sie es.
   • Wenn Sie die Gefühle des anderen verletzen, entschuldigen Sie sich sofort. Wenn Sie verletzt wurden, drücken Sie sich aus und informieren Sie Ihren Gesprächspartner.

• Seien Sie geduldig und erwarten Sie nicht, dass die Dinge so werden, wie sie waren.
• Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen.
• Die Zeit, die Sie für die Abstimmung benötigen, hängt von den besonderen Umständen der Beziehung und den Persönlichkeitsmerkmalen der beteiligten Parteien ab. Jede Beziehung wird anders sein.