Wie Sie sich die Nase putzen

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Ganz gleich, ob Sie sich erkältet haben oder an einer Allergie leiden, wenn Sie sich die Nase putzen, klärt sich Ihre Nase. Das Schnäuzen mag wie eine einfache Aufgabe erscheinen, aber es gibt tatsächlich einen guten Weg, dies zu tun. Wenn Sie zu stark blasen, können Sie die Situation verschlimmern, indem Sie sich die Ohren verletzen oder eine Sinusitis auslösen. Blasen Sie stattdessen ein Nasenloch nach dem anderen, ohne zu stark zu blasen.

Stufen

1. 
   

   
   Nimm ein Taschentuch oder ein Taschentuch. Die Sache, in der Sie blasen, ist nicht wichtig und hängt wirklich von Ihrem Geschmack ab. Einige bevorzugen Papiertaschentücher, andere sind dem traditionellen Papiertaschentuch treu. In vielen Fällen fangen Sie sofort an, sich die Nase zu putzen, da es schwierig ist, genau zu wissen, wann es passieren wird. Hier sind die verschiedenen Möglichkeiten:
   • Papiertaschentücher: Sie werden aus Zellulose hergestellt und manchmal mit Lotion imprägniert, um die Haut Ihrer Nase zu erweichen, die trocken und gereizt wird, wenn Sie häufig die Nase putzen.
   • Stofftaschentücher: Sie bestehen in der Regel aus weicher Baumwolle, die sich oft angenehmer anfühlt als Papiertaschentücher. Verwenden Sie jedes Mal einen sauberen Teil des Gewebes und waschen Sie Ihr Gewebe häufig, da diese schnell zu Bakteriennestern werden.
   • Toilettenpapier oder Seife: Verwenden Sie sie nur als letzten Ausweg. Sie bestehen aus weicherem Papier und werden manchmal mit Chemikalien behandelt, die Ihre Haut reizen können.

2. 
   

   
   
   
   Öffne deinen Mund und schließe deine Augen. Dadurch lösen sich Spannungen in Ihrem Gesicht und für einige wird die Erfahrung weniger schmerzhaft. Öffne deinen Mund und schließe deine Augen, wenn du möchtest.

3. 
   

   
   Tippen Sie mit dem Finger auf eines Ihrer Nasenlöcher. Egal wie Sie beginnen, wählen Sie eines Ihrer Nasenlöcher und drücken Sie es mit Ihrem Finger, um es zu blockieren.

4. 
   

   
   Blasen Sie sanft durch das nicht verstopfte Nasenloch in das Gewebe. Halten Sie das Taschentuch an Ihre Nase und pusten Sie, bis das Nasenloch frei ist. Denken Sie daran, nicht zu viel zu blasen und nicht zu zwingen. Wenn nichts herauskommt, hör auf zu blasen. Möglicherweise müssen Sie den Finger, der Ihr Nasenloch schließt, bewegen, während Sie den Atem anhalten, um sich wieder die Nase zu putzen. Versuchen Sie, Ihren Finger auf oder unter den weichen Teil Ihrer Nase zu legen.

5. 
   

   
   
   
   Ändere dein Nasenloch und beginne von vorne. Verschließen Sie das geöffnete Nasenloch und blasen Sie erneut durch das geschlossene Nasenloch. Wieder nicht zu stark blasen, dann aufhören.

6. 
   

   
   Wische dir die Nase. Wischen Sie sich mit einem sauberen Teil Ihres Taschentuchs die Außenseite der Nase ab. Achten Sie darauf, dass Ihre Nase trocken ist und kein Schleim aus Ihren Nasenlöchern austritt.

7. 
   

   
   Pass auf dein Taschentuch auf. Wenn es sich um ein Seidenpapier handelt, werfen Sie es in den Papierkorb. Wenn Sie ein Taschentuch verwenden, falten Sie es so, dass das benutzte Teil mit sauberen Teilen bedeckt ist.

8. 
   

   
   Wasche deine Hände. Dies verhindert, dass Sie andere mit Ihren Keimen kontaminieren, indem Sie sich die Hände schütteln oder verschiedene Oberflächen wie z. B. Türklinken berühren. Verwenden Sie Seife und warmes Wasser und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch.

9. 
   

   
   Helfen Sie, die Sekrete zu verdünnen. Wenn Ihre Nase verstopft ist und Sie Schwierigkeiten haben, die Nase zu putzen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Schleim flüssiger zu machen und somit leichter zu reinigen. Wenden Sie die folgenden Methoden an, anstatt sie zu erzwingen:
   • Trinken Sie viel Wasser oder heiße Getränke, um Feuchtigkeit zu erhalten
   • Nehmen Sie eine heiße Dusche, der Dampf hilft, die Nebenhöhlen zu klären
   • Verwenden Sie einen Topf néti, indische Methode, um die Nase zu waschen
   • essen Sie würzig