So motivieren Sie sich

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 3:
  Begeistert sein
• Warnungen

Der Co-Autor dieses Artikels ist Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak ist ein in Chicago zugelassener Psychologieberater. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.

Es gibt 17 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Motivation kann Ihnen den Anstoß geben, ein Ziel zu erreichen, aber manchmal verpassen Sie es, wenn Sie es am dringendsten brauchen. Wenn Sie sich bemühen, eine Aufgabe zu starten oder zu beenden, ermutigen Sie sich, voranzukommen. Ein bisschen Druck kann dir helfen. Informieren Sie daher einen Freund oder ein Familienmitglied darüber, was Sie tun. Wenn Sie einen langfristigen Plan erstellen möchten, wählen Sie unbedingt klare und erreichbare Ziele, um Ihre Motivation während der gesamten Realisierungsphase aufrechtzuerhalten.

Stufen

Methode 1 von 3:
Begeistert sein

1. 5 Stellen Sie sich Ihre Ziele oder Ihre Träume vor. Nehmen Sie sich täglich ein paar Minuten Zeit, um zu glauben, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben. Stellen Sie sich vor, Sie haben es zur Hand, Sie machen Ihr Projekt und leben es. Wie sieht es aus? Wie fühlen Sie sich nach einigen Minuten dieser Übung? Nutzen Sie diese neue Energie, um Ihr nächstes Projekt zu starten.
   • Geben Sie die Details so genau wie möglich an. Wo bist du Was machst du Was trägst du Wie siehst du aus Wer ist bei dir
   • Ein Anzeigetafel kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Machen Sie eine Collage oder Illustration Ihrer Ziele oder Ihrer Träume. Platzieren Sie Ihre Kunstwerke an einem gut sichtbaren Ort, z. B. auf Ihrem Schreibtisch oder über Ihrem Kühlschrank. Diese Methode kann Sie jeden Tag ein bisschen mehr motivieren.
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Warnungen

• Konsultieren Sie einen Therapeuten, wenn Ihre mangelnde Motivation mit Depressionen, Angstzuständen, Einsamkeit, Tränen oder aggressiven Gedanken über sich selbst oder andere einhergeht.

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