Wie fange ich an zu wandern?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Vorbereitungen
• Teil 2 Was am selben Tag zu tun ist

Es gibt (fast) nichts Schöneres als eine schöne Wanderung in einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung. Die Sonne wärmt deine Schultern, Mutter Natur um dich herum und eine atemberaubende Aussicht wartet auf dich. Trekking ist das Tor zum Paradies. Das heißt, Trekking kann gefährlich sein, wenn Sie nicht gut vorbereitet sind. Für das Gehen, Wandern und Trekking muss man gut vorbereitet sein, denn sein Sport birgt große Risiken. Man muss also genau wissen, was auf dem Trail zu erwarten ist und was zu tun ist.

Stufen

Teil 1 Vorbereitungen

1. Holen Sie sich einen vollständigen Leitfaden. Wanderführer sind sehr wichtig, um die richtige Wanderung zu finden. Die Guides versorgen Sie auch mit wertvollen Informationen über die Landschaft, die Wildblumen, denen Sie in den verschiedenen Jahreszeiten begegnen, und die Vögel, die Sie während Ihrer Wanderungen sehen können. Wanderführer finden Sie in guten Buchhandlungen, Geschäften, die Outdoor-Sportgeräte oder Extremsportarten anbieten, oder in örtlichen Tourismusbüros. Ansonsten können Sie diese weiterhin im Internet bestellen.
   • Die Auswahl. Suchen Sie im Internet nach einer Wanderung in Ihrer Nähe. Es gibt Dutzende von spezialisierten Websites, die Sie über Wanderwege, GRs, Wanderungen in Ihrer Nähe oder sogar in Ihrer Nachbarschaft informieren, selbst wenn Sie im Herzen einer Großstadt wie Lyon wohnen.

   
   

   
   
   
   Wählen Sie eine Entfernung. Beginnen Sie langsam. Wenn Sie zum ersten Mal hier sind, ist es ratsam, mit einer leichten Wanderung zu beginnen. Suchen Sie nach einer Wanderung, die nur wenige Stunden dauert und daher eine gute Reichweite hat. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, in der Natur zu wandern, wählen Sie einen flachen Pfad, der etwa 3 Kilometer lang ist. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, eine Wanderung von 7 oder 8 Kilometern unternehmen, gelangen Sie problemlos dorthin. Sie entscheiden! Denken Sie daran, übertreiben Sie es zuerst nicht.

2. 
   

   
   Nimm etwas Wasser. Dies ist wahrscheinlich das Wichtigste. Sie werden schnell lernen, sicher zu gehen, dh mit einer ausreichenden Anzahl von Litern Wasser. Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Trinken Sie vor der Abreise. Wasserflaschen in den Rucksack stecken, weit zählen. Nehmen Sie noch mehr als Sie für notwendig halten.Es ist besser, zu viel als nicht genug zu haben, nicht dehydriert zu werden. Zählen Sie im Allgemeinen einen Liter Wasser pro Person für 2 Stunden des Gehens. Vielleicht überlegen Sie sich einen Kamelrücken (einen Wassersack mit einem Strohhalm).

3. 
   

   
   
   
   Bereiten Sie Ihren Rucksack vor. Um Ihre Tasche vorzubereiten, müssen Sie zuerst die Länge Ihrer Wanderung kennen, da Sie verschiedene Dinge tragen werden. Das heißt, im Allgemeinen können Sie berücksichtigen, dass Sie immer etwas zu essen haben müssen, Lebensmittel mit Energiegehalt (essen Sie Licht, aber regelmäßig). Kleine Snacks, die den ganzen Tag über eingenommen werden, können aus getrockneten Früchten, Müsliriegeln und Mandelpaste hergestellt werden. Es ist immer gut zu nehmen. Neben diesen Snacks benötigen Sie auch ein Schweizer Taschenmesser, einen Kompass, eine Karte, eine Taschenlampe, Streichhölzer oder ein Feuerzeug sowie einen Pullover oder eine Jacke (falls sich das Wetter plötzlich ändert).
   • Ein Mini-Erste-Hilfe-Kasten, ein Fernglas usw. Beschränken Sie sich auf das Gewicht, das Sie Stunden oder sogar Tage später tragen müssen. Wasser sollte niemals fehlen.

4. 
   

   
   Sonnencreme einnehmen. Schützen Sie sich vor den Sonnenstrahlen. Eine Tube Sonnencreme, eine Kappe und eine Sonnenbrille sind sehr nützlich, wenn Ihre Wanderung unter der Sonne ist, auch wenn sie schwach ist. Also vergiss nicht, sie in deinen Rucksack zu stecken. Besonders stark in den Bergen muss man bei Langzeitbelichtungen wie Wandern auf die Sonne achten. Denken Sie also daran, sich vor UVA und insbesondere vor UVB zu schützen, die Hautkrebs verursachen. Ihr Gesicht und Ihr Körper müssen wirksam geschützt werden, um Verbrennungen und Sonnenbrände zu vermeiden, die sehr schmerzhaft sein können.

5. 
   

   
   Benutze gute Schuhe. Nehmen Sie Ihre besten Wanderschuhe mit. Dies ist wichtig, um die Wanderung zu genießen. Vergessen Sie die Flip-Flops und schnüren Sie Ihre Schuhe, die Ihr Fußgewölbe und Ihre Knöchel stützen. Wenn Sie können, entscheiden Sie sich für Wanderschuhe, sie sind perfekt und für All-Terrain-Trails gemacht.
   • Wenn Sie gerade neue Schuhe gekauft haben, die Sie noch nie getragen haben, ziehen Sie sie an und machen Sie sie gut, bevor Sie wandern, da Sie sonst unter hässlichen Zwiebeln leiden können.

6. 
   

   
   Sprich mit deinen Freunden. Fragen Sie Familienmitglieder oder Freunde, ob sie mitkommen möchten. Es ist am besten, als Anfänger mit anderen Anfängern oder erfahrenen Leuten zu beginnen, aber im Allgemeinen ist es besser, nicht alleine anzufangen. Wenn Ihnen etwas passiert und Sie alleine sind, wird es viel schwieriger sein, um Hilfe zu bitten. Planen Sie Ihre Wanderung und erkundigen Sie sich, weil es für viele besser ist, aber auch, weil es sicherer ist.
   • Wenn Sie sich entscheiden, alleine zu gehen, informieren Sie jemanden, der vor Ort ist, damit mindestens eine Person weiß, wo Sie abgereist sind und wann Sie zurückkehren sollen. Sag ihm, dass du sie anrufen wirst, wenn du zurückkommst. Vergessen Sie nicht, es zu tun, sonst könnte diese Person um Hilfe rufen!

7. 
   

   
   Wissen, was bei Störungen zu tun ist. Wissen, was Sie tun müssen, wenn es Probleme oder ernsthafte Probleme oder sogar Notfälle gibt. Es ist unwahrscheinlich, dass während Ihrer Wanderung etwas Schlimmes passiert, aber nur für den Fall, dass Sie vorbereitet sein müssen. Ein Erste-Hilfe-Kasten und ein Mobiltelefon, um Ihre Freunde oder den Rettungsdienst zu alarmieren. In einigen Gebieten, z. B. in Wäldern, ist möglicherweise kein Netzwerk vorhanden. Lesen Sie Artikel über das Überleben in der Natur, dies könnte sich eines Tages als nützlich erweisen.

Teil 2 Was am selben Tag zu tun ist

1. 
   

   
   Gehe zur Startlinie. Suchen Sie den Anfang des Pfades. Jeder Weg besteht aus einem Startpunkt, normalerweise gibt es ein Schild mit dem Namen des G oder Weges und der Entfernung zum Endpunkt der Wanderung. Es kann sein, dass die Wanderung zum Ausgangspunkt zurückkehrt. In diesem Fall wird die zurückzulegende Entfernung zum selben Punkt angegeben. Einige Gs oder Pfade zeigen Ihnen eine Karte des Gebiets, insbesondere in den Nationalparks, wobei die verschiedenen Gs empfohlen werden, wenn es Verbindungen zwischen den Gs und wichtigen Punkten gibt, wie z. B. Panoramen und Sehenswürdigkeiten entlang des Pfads.
   • Wenn Sie den Ausgangspunkt in Ihrer Nähe nicht finden, ist dies wahrscheinlich nicht der richtige Ort. Fragen Sie jemanden nach seinem Weg. Es kann einige Straßen geben, die nicht richtig beginnen. Überprüfen Sie in Ihrem Führer.

2. 
   

   
   Schau dir die Tafeln an. Während Ihrer Wanderung werden Sie feststellen, dass Sie häufig auf Heugabeln stoßen. Achten Sie sorgfältig auf Anzeichen: Sie werden Sie auf den richtigen Weg bringen. Sie geben normalerweise den Namen der Wanderung an. Wenn es kein Zeichen gibt (was selten ist), konsultieren Sie die Karte und suchen Sie nach Cairns oder Montjoys. Dies sind Steinhaufen, die den Weg weisen. Gerade bei Off-Trail-Wanderungen führen Sie nur wenige Steinhaufen.
   • Sie werden wahrscheinlich kleinere Pfade sehen, die von Ihrem markierten Pfad ausgehen. Gehen Sie nicht zu viel hin. Dies sind oft Passagen für Hirsche oder andere Bewohner des Waldes, und Sie befinden sich möglicherweise abseits der Spur, ohne Karte oder Markierung. Die Waldläufer blockieren diese Straßen, indem sie alte Äste zurücklassen, damit die Wanderer sie nicht ausleihen können.

3. 
   

   
   Achten Sie darauf, dass Sie nicht vom Weg abkommen. Wenn Sie die Hinweisschilder "auf markierten Wegen bleiben" überqueren, ist es besser (Sie haben es erraten ...) auf dem Weg zu bleiben! Es ist wahrscheinlich, dass sich das betreffende Gebiet neu ausbreitet. Viele Menschen gehen diese Wege und es geht nicht darum, eine Pflanze zu beschädigen, zu zerstören oder zu entfernen, sondern im Gegenteil, die Natur zu respektieren.
   • Sie werden sicherlich auch Verbotsschilder sehen, um die Tiere zu füttern. Die Waldwächter, die Führer, die Mitarbeiter der Naturparks werden Ihnen alles sagen: Wenn Sie Tiere in Freiheit füttern, bringen Sie sie in Gefahr und Sie bringen sich selbst in Gefahr. Tu es nicht, auch wenn sie süß sind!

4. 
   

   
   Machen Sie Pausen. Machen Sie Pausen und befeuchten Sie sich. Es ist kein Rennen. Nehmen Sie sich Zeit zum Wandern und Gehen in Ihrem eigenen Tempo. Wenn Sie müde sind, gehen Sie langsamer. Trinken Sie während Ihrer Wanderung Wasser und machen Sie Pausen. Es wird empfohlen, regelmäßige Pausen einzulegen, um sich auszuruhen und Kraft zu tanken. Setzen Sie sich, wann immer Sie wollen.

5. 
   

   
   Schützen Sie sich vor Insekten. Achte auf die kleinen Kreaturen, die auf deinen Füßen leben. Sie durchqueren ihr Territorium, sei es der Lebensraum kleiner Insekten oder großer Wildbären. Versuchen Sie nicht, mit wilden Tieren zu interagieren. Denken Sie zu Ihrer Sicherheit daran, dass sie genau wild sind!
   • Achten Sie besonders auf Schlangen. Wenn Ihr Weg aus Stein ist, drehen Sie keine Steine, Blätterhaufen oder Gras, da dies möglicherweise genau der Ort ist, an dem Schlangen leben. Es ist niemals ratsam, auf einer Schlange zu laufen.

6. 
   

   
   Hinterlassen Sie nichts anderes als Ihre Fußspuren. Mach nur Fotos. Dieser in der Welt der Naturliebhaber weit verbreitete Satz ist eine der Grundregeln für Wanderungen in der Wildnis. Die Wildnis ist ein wunderschöner Ort, den man respektieren muss. Lass deine Mülleimer nicht hinter dir. Stören Sie nicht die Ruhe der Natur, indem Sie Musik machen oder mit aller Kraft schreien. Sammeln Sie keine Steine, Pflanzen oder Tiere und nehmen Sie nichts mit. Auf diese Weise riskieren Sie, das Ihnen zur Verfügung stehende Ökosystem zu zerstören. Ein echter Wanderer respektiert die Natur.

• Wenn Sie zum ersten Mal hier sind, gehen Sie nicht auf einem schwierigen G oder bei schlechtem Wetter!
• Wenn es einen Baumstamm gibt, auf dem der Weg beginnt, zögern Sie nicht, ihn zu unterschreiben. Die Ranger wissen also, dass Sie diesen Weg eingeschlagen haben. Beachten Sie auch, dass Sie fertig sind, wenn Ihre Wanderung vorbei ist.

• Immer den Wanderschildern folgen. Wenn Sie das Risiko eingehen, von den markierten Wegen abzukommen, können Sie sich verlaufen. Es liegt auf eigenes Risiko.